Feart a tha a’ tarraing taiseachd a-mach ann an aodach spòrs gnìomhach

Tha tarraing taiseachd a’ toirt iomradh air comas aodaich fallas a tharraing air falbh bhon chraiceann agad agus a sgaoileadh thairis air an uachdar airson tiormachadh luath. Is e seo prìomh fheart deAodach Spòrs Gnìomhach, a’ dèanamh cinnteach gum fuirich thu fionnar, tioram, agus comhfhurtail rè eacarsaichean no gnìomhachd chorporra eile.aodach seilbh wicking, maraodach freagarrach tioram, a’ lughdachadh mì-chofhurtachd air adhbhrachadh le fallas. A bharrachd air sin, anAodach Spòrs Gnìomhach a tha a’ tarraing taiseachda’ cuideachadh le casg a chur air sgrìobadh agus a’ cumail teòthachd a’ chuirp aig ìre riaghlaidh, ga dhèanamhaodach a tha a’ giùlan spòrsroghainn riatanach airson dòighean-beatha gnìomhach.

Prìomh Phuingean

• Bidh aodach a bhios a’ tarraing taiseachd gad chuideachadh gus fuireach tioram. Bidh iad a’ tarraing fallas far do chraiceann agus ga leigeil falmhachadh gu luath. Tha seo a’ dèanamh eacarsaichean nas comhfhurtail.
• Bidh taghadh aodach spòrs le taiseachd a’ cuideachadh le bhith a’ coileanadh nas fheàrr. Cumaidh e do bhodhaig fionnar agus cuiridh e casg air irioslachd craicinn.
• Thoir aire do na h-aodach seo le bhith gan nighe gu socair agus gan tiormachadh san adhar. Cumaidh seo iad ag obair gu math agus a’ mairsinn nas fhaide.

A’ Tuigsinn Taiseachd Aodach Spòrs Gnìomhach – Togalaichean Tarraingeach

Dè a th’ ann an giùlan taiseachd?

'S e feart sònraichte a th' ann an taiseachd-tharraing a tha a' cuideachadh le bhith a' riaghladh fallas rè gnìomhachd chorporra. Nuair a bhios tu a' fallas, bidh aodach a bhios a' tarraing taiseachd-tharraing a' tarraing an fallas air falbh bhon chraiceann agad agus ga sgaoileadh thairis air uachdar an stuth. Leigidh seo leis an fallas falmhachadh gu sgiobalta, gad chumail tioram agus comhfhurtail.

Smaoinich air mar spong a bhios a’ gabhail a-steach uisge ach a bhios a’ tiormachadh tòrr nas luaithe. Eu-coltach ri aodach àbhaisteach, a dh’ fhaodas fallas a ghlacadh agus toirt ort faireachdainn steigeach, bidh stuthan a bhios a’ tarraing taiseachd ag obair gus do chraiceann a chumail saor bho cus taiseachd. Tha an fheart seo gu sònraichte cudromach ann an aodach spòrs, far am faod fuireach tioram diofar mòr a dhèanamh air mar a tha thu a’ faireachdainn rè eacarsaich.

Molaidh:Nuair a bhios tu a’ ceannach aodach spòrs, coimhead airson bileagan a tha ag ainmeachadh feartan tarraing-a-mach taiseachd no tiormachadh luath. Tha iad sin nan comharran air aodach àrd-choileanaidh a chaidh a dhealbhadh airson cleachdadh gnìomhach.

Carson a tha e riatanach ann an aodach spòrs?

AnAodach Spòrs Gnìomhach a bhios a’ tarraing taiseachd air falbha’ cluich pàirt chudromach ann a bhith a’ leasachadh an eòlais lùth-chleasachd agad. Nuair a bhios tu ag eacarsaich, bidh do bhodhaig a’ gineadh teas, ag adhbhrachadh gun fallas tu. Às aonais riaghladh taiseachd ceart, faodaidh fallas cumail ri do chraiceann, ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd agus irioslachd. Bidh aodach a bhios a’ tarraing taiseachd a’ fuasgladh na trioblaid seo le bhith gad chumail tioram agus a’ lughdachadh cunnart sgrìobadh.

Bidh fuireach tioram cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh teòthachd do chuirp. Nuair a bhios fallas a’ falmhachadh gu luath, bidh e a’ fuarachadh do chraiceann, a’ cur casg air cus teasachadh rè gnìomhachd dian. Tha seo gu sònraichte cudromach dha lùth-chleasaichean a bhios ag eacarsaich ann an suidheachaidhean teth no tais.

A bharrachd air sin, bidh aodach a bhios a’ tarraing taiseachd a’ cur ri slàinteachas nas fheàrr. Le bhith a’ gluasad fallas air falbh bhon chraiceann agad, bidh iad a’ lughdachadh cruinneachadh bacteria a dh’ fhaodadh fàilidhean mì-thlachdmhor adhbhrachadh. Bidh seo a’ toirt air an uidheam eacarsaich agad a bhith a’ faireachdainn nas ùire airson ùine nas fhaide.

Nota:Ge bith a bheil thu a’ ruith, a’ baidhsagal no a’ cleachdadh yoga, faodaidh aodach spòrs le feartan a bhios a’ tarraing taiseachd do choileanadh agus do chomhfhurtachd iomlan a leasachadh.

An Saidheans air cùl a bhith a’ tarraing taiseachd

Mar a tha gnìomh capillary ag obair ann an aodach a bhios a’ tarraing taiseachd

Bidh aodach a bhios a’ tarraing taiseachd an urra ri pròiseas inntinneach ris an canar gnìomh capillary. Leigidh am pròiseas seo leis an aodach fallas a tharraing air falbh bhon chraiceann agad agus a sgaoileadh thairis air raon uachdar nas motha. Smaoinich mar a bhios tubhailtean pàipeir a’ gabhail a-steach uisge nuair a chuireas tu aon oir ann an lòchran. Bidh an leaghan a’ gluasad suas tro bheàrnan beaga bìodach san stuth. Bidh aodach a bhios a’ tarraing taiseachd ag obair san aon dòigh.

Tha seanalan no snàithleanan microscopach anns na h-aodach seo a bhios ag obair mar stràbhan beaga bìodach. Nuair a bhios fallas a’ beantainn ris an aodach, bidh na seanalan seo a’ tarraing an taiseachd air falbh bhon chraiceann agad. Bidh an fallas an uairsin a’ sgaoileadh a-mach thairis air uachdar an aodaich, far am bi e a’ falmhachadh gu sgiobalta. Cumaidh seo thu tioram agus comhfhurtail, eadhon rè eacarsaichean dian.

Fiosrachadh Spòrsail:’S e gnìomh capillary an aon phrionnsabal a chuidicheas lusan gus uisge a tharraing bho na freumhaichean aca chun na duilleagan aca!

Dreuchd co-dhèanamh snàithleach agus structar aodach

Tha èifeachdas aodach a bhios a’ tarraing taiseachd an urra ri co-dhèanamh agus structar an t-snàithleach. Bithear a’ cleachdadh snàithleachan sintéiseach mar polyester agus nylon gu cumanta oir bidh iad a’ cur às do uisge. Bidh an togalach seo gan cuideachadh le bhith a’ gluasad fallas gu uachdar a-muigh an aodaich. Faodaidh snàithleachan nàdarra mar chlòimh taiseachd a tharraing a-steach cuideachd, ach bidh iad ag obair ann an dòigh eadar-dhealaichte. Bidh clòimh a’ gabhail a-steach fallas na cridhe fhad ‘s a chumas e an còmhdach a-muigh tioram.

Tha pàirt mhòr aig structar an aodaich cuideachd. Faodaidh aodach le fighe teann no còtaichean sònraichte comas tarraing taiseachd Aodach Spòrs Gnìomhach a leasachadh. Bidh cuid de stuthan eadhon a’ cothlamadh snàithleanan synthetigeach is nàdarra gus cothromachadh a dhèanamh eadar tarraing taiseachd agus comas anail a tharraing. Nuair a thaghas tu aodach spòrs, faodaidh tuigse air na factaran sin do chuideachadh le bhith a’ taghadh an aodaich as fheàrr airson do fheumalachdan.

Buannachdan Aodach Spòrs Gnìomhach - Togalaichean Tarraingeach

Comhfhurtachd agus tiormachd nas fheàrr

Tha thu airidh air a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail aig gach seisean-obrach. Tha feartan tarraing-a-mach taiseachd an Aodaich Spòrs Gnìomhach a’ dèanamh cinnteach nach bi fallas a’ steigeadh ri do chraiceann. An àite sin, bidh e a’ gluasad an taiseachd chun an t-sreath a-muigh den aodach, far am bi e a’ falmhachadh gu sgiobalta. Cumaidh seo thu tioram agus cuiridh e casg air a’ fhaireachdainn steigeach, tais sin a dh’ fhaodadh do fhòcas a mhilleadh.

Smaoinich air ruith marathon no a bhith a’ cleachdadh yoga gun a bhith draghail mu fallas a’ bogadh d’ aodach. Tha aodach a bhios a’ tarraing taiseachd ga dhèanamh comasach seo a dhèanamh. Bidh iad a’ cruthachadh bacadh eadar do chraiceann agus an fallas, a’ leigeil leat fuireach ùr agus fòcasach air do ghnìomhachd.

Molaidh:Tagh aodach spòrs le feartan a bhios a’ tarraing taiseachd a-mach airson gnìomhachdan a bhios a’ toirt a-steach fallas fad-ùine, leithid coiseachd no baidhsagal.

Coileanadh lùth-chleasachd nas fheàrr

Bidh do choileanadh a’ fàs nas fheàrr nuair a bhios tu a’ faireachdainn comhfhurtail agus misneachail. Bidh feartan tarraing-a-mach taiseachd an Aodach Spòrs Gnìomhach a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh teòthachd do chuirp le bhith a’ leigeil le fallas falmhachadh gu sgiobalta. Bidh a’ bhuaidh fhuarachaidh seo a’ cur casg air cus teasachadh, a’ toirt cothrom dhut cuideam a chuir air barrachd eacarsaichean rè eacarsaichean dian.

Nuair a bhios do chraiceann tioram, faodaidh tu gluasad gu saor gun dragh sam bith. Ge bith a bheil thu a’ ruith gu luath, a’ togail chuideaman, no a’ cluich spòrs sgioba, bidh aodach a bhios a’ tarraing taiseachd gad chumail ag amas air na h-amasan agad. Bidh iad cuideachd a’ lughdachadh cunnart sgrìobadh, a dh’ fhaodadh do dhèanamh nas slaodaiche agus mì-chofhurtachd adhbhrachadh.

Fiosrachadh Spòrsail:Bidh lùth-chleasaichean tric a’ taghadh aodach a bhios a’ tarraing taiseachd airson farpaisean oir faodaidh fuireach tioram buannachd inntinn a thoirt dhaibh thairis air an luchd-dùbhlain.

Slàinteachas agus smachd fàileadh nas fheàrr

Faodaidh fallas droch fhàilidhean agus fàs bacteria adhbhrachadh. Bidh aodach a bhios a’ tarraing taiseachd a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh seo le bhith a’ gluasad fallas air falbh bhon chraiceann agad. Tha seo a’ lughdachadh na cothroman gum bi bacteria a’ soirbheachadh ann an suidheachaidhean tais. Mar thoradh air an sin, bidh an uidheam eacarsaich agad a’ fuireach nas ùire airson ùine nas fhaide.

Mothaichidh tu gu bheil aodach a bhios a’ tarraing taiseachd a’ tiormachadh nas luaithe na stuthan àbhaisteach. Bidh an gnìomh tiormachaidh luath seo a’ lughdachadh cruinneachadh fàilidhean, eadhon às dèidh gnìomhachd dian. Bidh e cuideachd a’ dèanamh na h-aodach seo nas fhasa a ghlanadh agus a chumail suas.

Nota:Airson gnìomhan mar ruith no eacarsaichean san gym, faodaidh aodach a bhios a’ tarraing taiseachd do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn nas misneachaile agus nas slàinteil tron ​​latha.

Seòrsachan de dh’ aodach a bhios a’ tarraing taiseachd

Aodach nàdarra (me, clòimh, bambù)

Tha aodach nàdarra mar chlòimh agus bambù a’ tabhann feartan sàr-mhath airson taiseachd a tharraing a-mach. Bidh clòimh, gu h-àraidh clòimh merino, a’ gabhail a-steach fallas na snàithleanan aice agus a’ cumail an còmhdach a-muigh tioram. Tha an fheart sònraichte seo ga dhèanamh freagarrach airson gnìomhachdan aimsir fhuar. Air an làimh eile, bidh aodach bambù a’ tarraing taiseachd agus a’ toirt faireachdainn bog agus breathable. Tha e cuideachd càirdeil don àrainneachd, ga dhèanamh na roghainn mòr-chòrdte airson aodach spòrs seasmhach.

Molaidh:Tha clòimh ag obair as fheàrr airson gnìomhan a-muigh leithid coiseachd, agus tha bambù freagarrach airson yoga no eacarsaichean casual.

Aodach synthetigeach (me, polyester, nylon)

Tha aodach synthetigeach a’ faighinn làmh an uachdair air margaidh nan aodach spòrs air sgàth cho seasmhach ‘s a tha iad agus cho èifeachdach ‘s a tha iad ann a bhith a’ tarraing taiseachd. Bidh polyester agus nylon a’ cur às do uisge, a’ leigeil le fallas gluasad gu uachdar an aodaich airson falmhachadh luath. Bidh na stuthan sin a’ tiormachadh nas luaithe na aodach nàdarra, gan dèanamh freagarrach airson eacarsaichean àrd-dian. Tha teicneòlasan adhartach ann cuideachd leithid leigheasan an-aghaidh fàileadh gus coileanadh a leasachadh.

Fiosrachadh Spòrsail:Bithear gu tric a’ cleachdadh polyester ann an dealbhaidhean Aodach Spòrs Gnìomhach a bhios a’ tarraing taiseachd air sgàth ’s gu bheil e comasach dha lùth-chleasaichean a chumail tioram rè ghnìomhachdan dian.

A’ dèanamh coimeas eadar roghainnean nàdarra agus fuadain

Tha buannachdan sònraichte aig aodach nàdarrach is fuadain. Bidh aodach nàdarrach mar chlòimh a’ toirt blàths is comhfhurtachd, agus tha roghainnean fuadain mar polyester a’ soirbheachadh ann an seasmhachd agus tiormachadh luath. Bidh bambù a’ tabhann seasmhachd, agus nylon a’ lìbhrigeadh neart is sùbailteachd. Tha an roghainn eatorra an urra ri seòrsa gnìomhachd, gnàth-shìde agus roghainnean pearsanta.

Nota:Airson iomadachd, smaoinich air measgachaidhean a tha a’ cothlamadh snàithleanan nàdarra agus synthetigeach.

A’ taghadh an aodaich cheart a bhios a’ tarraing taiseachd

Factaran ri beachdachadh (me, seòrsa gnìomhachd, gnàth-shìde, roghainn phearsanta)

Tha grunn nithean an urra ri taghadh an aodaich cheart a bhios a’ tarraing taiseachd. An toiseach, smaoinich air an t-seòrsa gnìomhachd a bhios tu a’ dèanamh. Feumaidh spòrs àrd-dian mar ruith no baidhsagal aodach a bhios a’ tiormachadh gu luath agus a bhios a’ dèiligeadh ri fallas trom. Airson gnìomhachdan le buaidh bheag mar yoga, is dòcha gum b’ fheàrr leat stuthan nas buige, nas anail.

Tha pàirt mhòr aig a’ ghnàth-shìde cuideachd. Ann an aimsir theth, bidh aodach synthetigeach aotrom mar polyester ag obair gu math oir bidh iad a’ tarraing fallas agus a’ tiormachadh gu luath. Airson suidheachaidhean nas fhuaire, bidh aodach nàdarra mar chlòimh a’ toirt blàths fhad ‘s a tha iad a’ riaghladh taiseachd.

Tha na roghainnean pearsanta agad cudromach cuideachd. Is toil le cuid de dhaoine faireachdainn snàithleanan nàdarra mar bambù, agus is fheàrr le cuid eile seasmhachd roghainnean synthetigeach. Beachdaich air mar a tha an t-aodach a’ faireachdainn an aghaidh do chraicinn agus a bheil e a’ freagairt air na feumalachdan comhfhurtachd agad.

Molaidh:Thoir sùil an-còmhnaidh air leubail an aodaich airson fiosrachadh mu na comasan aige a bhith a’ tarraing taiseachd agus na cleachdaidhean a thathar a’ moladh.

Molaidhean airson càileachd aodach a mheasadh

Chan eil a h-uile aodach a bhios a’ tarraing taiseachd co-ionnan. Gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faighinn aodach spòrs àrd-inbhe, tòisich le bhith a’ sgrùdadh inneach an aodaich. Bidh stuthan rèidh, teann-fhighte gu tric nas fheàrr air taiseachd a tharraing a-mach.

Sìn an t-aodach gu socair gus faicinn mar a dhèiligeas e ris. Bu chòir aodach àrd-inbhe a bhios a’ tarraing taiseachd air ais dhan chumadh tùsail aca gun a bhith a’ cromadh. Tha an sùbailteachd seo a’ dèanamh cinnteach gum fuirich an t-aodach comhfhurtail fhad ’s a tha thu a’ gluasad.

Is e dòigh eile air càileachd a dhearbhadh le bhith a’ crathadh beagan dhiogan uisge air an aodach. Gabhaidh stuth math a bhios a’ tarraing taiseachd a-steach an t-uisge gu sgiobalta agus sgaoilidh e e air feadh an uachdair. Tha seo a’ sealltainn comas an aodaich fallas a riaghladh gu h-èifeachdach.

Nota:Coimhead airson suaicheantasan earbsach a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri aodach spòrs. Bidh iad gu tric a’ cleachdadh theicneòlasan adhartach gus feartan tarraing taiseachd Aodach Spòrs Gnìomhach a leasachadh.

A’ gabhail cùram de dh’ aodach a bhios a’ tarraing taiseachd

Dòighean-nighe ceart gus feartan a chumail suas

Gus am bi na h-aodach agad a bhios a’ tarraing taiseachd ag obair gu math, feumaidh tu an nighe gu ceart. Thoir sùil an-còmhnaidh air an leubail cùraim air an aodach spòrs agad mus nigh thu iad. Cleachd uisge fuar no blàth, oir faodaidh uisge teth na snàithleanan a lagachadh. Tagh inneal-glanaidh tlàth anns nach eil bogadairean aodaich. Faodaidh bogadairean aodaich fuigheall fhàgail a chuireas bacadh air comas an aodaich taiseachd a tharraing a-steach.

Nigh d’ aodach spòrs air cearcall socair gus casg a chuir air milleadh. Ma ghabhas e dèanamh, nigh aodach coltach ri chèile còmhla. Bidh seo a’ lughdachadh suathadh agus a’ cumail an stuth slàn. Às dèidh a nighe, seachain a bhith a’ brùthadh a-mach an aodaich. An àite sin, brùth a-mach cus uisge gu socair.

Molaidh:Tionndaidh d’ aodach a bhios a’ tarraing taiseachd a-staigh a-mach mus nigh thu e. Cuidichidh seo le bhith a’ dìon an uachdair a-muigh agus a’ dèanamh cinnteach à glanadh mionaideach.

A’ seachnadh milleadh bho theas no ceimigean cruaidh

Faodaidh teas is ceimigean làidir milleadh a dhèanamh air coileanadh aodach a bhios a’ tarraing taiseachd. Seachain bleach no innealan-glanaidh làidir a chleachdadh. Faodaidh iad sin na snàithleanan a bhriseadh sìos agus an comas fallas a tharraing a-mach a lughdachadh.

Nuair a bhios tu ga thiormachadh, seachain an tiormaiche. Faodaidh teas àrd an t-aodach a chrìonadh no a mhilleadh. ’S e tiormachadh san adhar an roghainn as fheàrr. Croch d’ aodach ann an àite le deagh fhionnarachadh, air falbh bho sholas dìreach na grèine. Faodaidh solas na grèine dathan a sheargadh agus an stuth a lagachadh thar ùine.

Nota:Ma dh'fheumas tu tiormaire a chleachdadh, tagh an teas as ìsle agus thoir air falbh na h-aodach fhad 's a tha iad fhathast beagan tais.

A’ dèanamh cinnteach à seasmhachd fad-ùine

Nì cùram ceart cinnteach gum mair aodach a bhios a’ tarraing taiseachd nas fhaide. Stòraich d’ aodach spòrs ann an àite fionnar, tioram. Seachain am pasgadh no an stòradh fhad ‘s a tha iad tais, oir faodaidh seo molltair no fàilidhean adhbhrachadh.

Cuairtich d’ uidheam eacarsaich gus caitheamh is reubadh a lughdachadh. Faodaidh a bhith a’ caitheamh nan aon rudan a-rithist is a-rithist gun chùram ceart an ùine-beatha aca a ghiorrachadh. Thoir sùil air d’ aodach gu cunbhalach airson comharran milleadh, leithid snàithleanan sgaoilte no aodach tana. Dèilig ris na cùisean seo tràth gus casg a chuir air tuilleadh caitheamh.

Cuimhneachan:Thoir cùram do na h-aodach agad a bhios a’ tarraing taiseachd, agus cumaidh iad thu comhfhurtail agus tioram airson mòran eacarsaichean ri thighinn.

Tha feartan tarraing-a-mach taiseachd aig an Aodach Spòrs Gnìomhach a’ cluich pàirt chudromach ann a bhith gad chumail comhfhurtail agus tioram rè ghnìomhachdan corporra. Bidh taghadh aodach spòrs leis a’ fheart seo a’ leasachadh do choileanadh agus a’ dèanamh cinnteach à slàinteachas nas fheàrr. Bidh cùram ceart, leithid nighe socair agus tiormachadh san adhar, a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas a èifeachdas. Thoir prìomhachas do na h-aodach sin airson eòlas eacarsaich nas tlachdmhoire agus nas torraiche.

Ceistean Cumanta

Dè tha eadar-dhealaichte bho aodach àbhaisteach a bhios a’ tarraing taiseachd?

Bidh aodach a bhios a’ tarraing taiseachd a’ tarraing fallas air falbh bhon chraiceann agad agus a’ tiormachadh gu sgiobalta. Bidh aodach àbhaisteach a’ gabhail a-steach fallas, agus mar sin gad fhàgail a’ faireachdainn tais agus mì-chofhurtail rè ghnìomhachd chorporra.

An urrainn dhomh aodach a bhios a’ tarraing taiseachd a chaitheamh ann an aimsir fhuar?

'S e! Cumaidh aodach a bhios a' tarraing taiseachd, mar chlòimh, thu tioram is blàth le bhith a' riaghladh fallas. Tha iad freagarrach airson gnìomhachdan a-muigh ann an gnàth-shìde nas fhuaire.

Ciamar a bhios fios agam a bheil aodach a’ gabhail a-steach taiseachd?

Thoir sùil air an leubail airson teirmean mar “a’ tarraing taiseachd” no “a’ tiormachadh gu luath.” Faodaidh tu cuideachd deuchainn a dhèanamh le bhith a’ crathadh uisge air an aodach gus faicinn mar a sgaoileas e.

Molaidh:Tagh suaicheantasan earbsach an-còmhnaidh airson coileanadh earbsach ann a bhith a’ tarraing taiseachd.