Vim nws ua pa tau zoo thiab tsis hnyav ua rau nws haum rau ntau yam kev ua si thiab kev ua ub no, txij li yoga thiab Pilates mus txog rau kev khiav thiab kev cob qhia hauv gym. Lub peev xwm ntawm daim ntaub los nqus cov dej noo ntawm lub cev ua rau koj txias thiab xis nyob, txawm tias thaum lub sijhawm ua qoj ib ce hnyav heev.
Zoo tagnrho rau cov hom lag luam uas xav txog ib puag ncig, cov ntaub no siv Sorona cov hauv paus chiv keeb uas rov ua dua tshiab los txo qhov cuam tshuam rau ib puag ncig yam tsis muaj kev cuam tshuam rau kev ua tau zoo. Nws qhov kev hloov pauv tau yooj yim, kev ruaj khov, thiab kev xis nyob ua rau nws yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov neeg tsim qauv thiab cov chaw tsim khoom uas tab tom nrhiav kev tsim cov khaub ncaws ua si zoo thiab ruaj khov.
Xaiv cov ntaub no uas yog 73% paj rwb thiab 27% Sorona knit rau koj cov khaub ncaws ua si tom ntej. Nws yog qhov sib xyaw ua ke zoo meej ntawm xwm thiab kev tsim kho tshiab, muab kev nplij siab, kev ua tau zoo, thiab kev zam rau txhua qhov kev txav mus los.