Ọ na-eku ume nke ọma ma dịkwa mfe ime ka ọ dabara adaba maka ọtụtụ egwuregwu na ihe omume dị iche iche, site na yoga na Pilates ruo na ịgba ọsọ na mgbatị ahụ. Ikike ákwà ahụ nwere ike iwepụ mmiri n'ahụ na-eme ka ị nọrọ jụụ ma nwee ahụ iru ala, ọbụlagodi n'oge mmega ahụ kachasị sie ike.
Ákwà a dị mma maka ụdị ndị na-echebara gburugburu ebe obibi echiche, ọ na-eji mmalite mmeghari ohuru nke Sorona eme ihe iji belata mmetụta gburugburu ebe obibi n'emebighị arụmọrụ ya. Ọ na-agbanwe agbanwe, ogologo oge, na nkasi obi ya na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ kachasị elu maka ndị na-emepụta ihe na ndị na-emepụta ihe na-achọ imepụta uwe dị elu ma na-adịgide adịgide.
Họrọ ákwà owu 73% na Sorona 27% maka nchịkọta uwe gị na-esote. Ọ bụ ngwakọta zuru oke nke okike na ihe ọhụrụ, na-enye nkasi obi, arụmọrụ, na ụdị pụrụ iche maka mmegharị ọ bụla.