Ég skil hversu mikilvægt það er að velja rétta hlífðarfatnaðinn í heilbrigðisþjónustu. Há mengunartíðni – allt að 96% í sumum rannsóknum – sýnir að jafnvel lítil mistök með skrúbbefni eða...sjúkrahús einkennisbúningurgetur sett öryggi í hættu. Ég athuga alltafhjúkrunarskrúbbefni, læknisfræðilegt einkennisbúningsefniogHeilbrigðisbúningur efnitil verndar og þæginda.Polyester viskósu skrúbbefnibýður oft upp á hvort tveggja.
Lykilatriði
- Vatnsheldur fatnaður lokar fyrir alla vökva og býður upp á bestu mögulegu vörn fyrir verkefni í heilbrigðisþjónustu sem krefjast mikillar áhættu, en vatnsheldur fatnaður verndar gegn léttum skvettum og hentar vel fyrir verkefni með minni áhættu.
- Að velja rétta heilbrigðisfatnað þýðir að finna jafnvægi milli öryggis,þægindiog endingu til að vera varinn og þægilegur á löngum vinnuvaktum.
- Að fylgja öryggisstöðlum og aðlaga einkennisbúninginn að starfinu hjálpar til við að koma í veg fyrir smit og spara peninga með því að draga úr afleysingum og áhættu á vinnustað.
Að skilgreina vatnsheldni og vatnsheldni
Hvað þýðir vatnsheld?
Þegar ég leita að vatnsheldum heilbrigðisfatnaði athuga ég hvort efni og smíði komi í veg fyrir að vökvi komist í gegn. Þessir fatnaður eru úr háþróuðum efnum eins og pólýprópýleni, pólýester eða sérstökum himnum eins og stækkuðu PTFE og pólýúretani. Ég treysti á iðnaðarstaðla til að staðfesta raunverulega vatnsheldni. Sumir af mikilvægustu eiginleikunum og prófunum eru:
- Mikil togstyrkur, sprungustyrkur og saumstyrkur til að koma í veg fyrir leka.
- Hindrandi efni sem standast vökva- og veirusýkingu.
- Saumar sem eru límdir, teipaðir eða suðaðir til að halda vökva úti.
- Fylgir stöðlum eins og BS EN 13795-1:2019, ASTM F1670/F1671 og ANSI/AAMI PB70:2003.
- Endurnýtanlegir valkostir sem viðhalda vörn eftir marga þvotta.
Þessar tæknilegu upplýsingar tryggja að vatnsheldur fatnaður veiti sterka vörn gegn blóði, líkamsvökvum og sýklum.
Hvað þýðir vatnsheldur?
Vatnsheldur fatnaður veitir einhverja vörn en lokar ekki öllum vökva. Ég sé hann oft notaðan í heilbrigðisstofnunum með minni áhættu. Árangur hans fer eftir meðhöndlun efnisins og smíði. Til að mæla vatnsheldni skoða ég nokkrar prófanir:
| Prófunaraðferð | Hvað það mælir | Viðmið fyrir vatnsþol |
|---|---|---|
| AATCC 42 | Áhrifaþrengsli | Minna en 4,5 g af vatni á pappírnum |
| AATCC 127 | Vatnsstöðuþrýstingur | 20–50 cm-H2O, minna en 1,0 g af vatni |
| ASTM D737 | Loftgegndræpi | Metur uppbyggingu efnis |
Þykkt efnisins, porastærð og hugsanleg vatnsfráhrindandi áferð hafa öll áhrif á hversu vel það þolir vökva.
Mikilvægi skilgreininga í heilbrigðisþjónustu
Skýrar skilgreiningar hjálpa mér að velja réttu flíkina fyrir hvert verkefni. Í skurðaðgerðum eða við meðferð við hááhættu þarf ég vatnshelda vörn til að loka fyrir alla vökva og sýkla. Fyrir reglulega umönnun gætu vatnsheldir skrúbbar verið nóg. Að vita muninn heldur mér og sjúklingum mínum öruggari á hverjum degi.
Verndarstig í heilbrigðisumhverfi
Vökva- og mengunarhindrun
Þegar ég vel föt fyrir heilbrigðisþjónustu leita ég alltaf að sterkum hindrunum gegn vökva og mengunarefnum. Góð hindrun kemur í veg fyrir að blóð, líkamsvökvar og skaðlegir sýklar berist í húðina mína eða fötin. Rannsóknarstofuprófanir sýna að það skiptir miklu máli hvernig flík passar og gerð efnisins. Til dæmis:
- Vísindamenn notuðu vélfæraarm til að prófa hversu mikill vökvi lekur í gegnum svæðið milli hanska og kyrtla við raunverulegar hreyfingar.
- Þeir mældu hversu mikill vökvi fór í gegn við mismunandi aðstæður, eins og í bleyti eða úðun, og við mismunandi þrýsting.
- Bleyting olli meiri leka en úðun. Meiri þrýstingur og lengri útsetning jók einnig leka.
- Flest flíkur sem prófaðar voru uppfylltu ekki ströngustu kröfur um vatnsheldni, nema í sumum úðaprófunum.
- Veikasti staðurinn var þar sem hanskar og sloppar mætast. Vökvi getur lekið inn ef hanskar renna eða ef efnið leiðir í sig vökva.
Þessar prófanir hjálpa mér að skilja að jafnvel smáatriði í hönnun, eins og saumurinn við úlnliðinn, geta skipt miklu máli fyrir verndina. Ég athuga alltaf hvortskrúbba einkennisbúningog saumar eru hannaðir til að loka fyrir vökva, sérstaklega fyrir verkefni sem krefjast mikillar áhættu.
Smitvarnir og öryggi
Ég veit að það sem ég klæðist getur hjálpað til við að stöðva útbreiðslu sýkinga. Búningar og líkamsskrúbbur geta borið sýkla frá einum sjúklingi til annars eða jafnvel út í samfélagið. Rannsóknir sýna að allt að 60% af búningum sjúkrahússtarfsmanna innihalda skaðlegar bakteríur, þar á meðal lyfjaónæmar gerðir. Í einni rannsókn voru að minnsta kosti einn blettur á búningum sínum mengaður hjá 63% heilbrigðisstarfsmanna. Hvítir sloppar innihéldu oft hættulegar bakteríur eins og MRSA.
- Örverueyðandi og vökvafráhrindandi efnihjálpa til við að minnka hættuna á útbreiðslu sýkinga.
- Sérstök textílefni, eins og þau sem eru húðuð með sinkoxíði, drógu úr smitum og dánartíðni á brunasárasvæðum.
- Þessi efni héldu einnig hættulegum sýklum frá rúmfötum og fötum sjúklinga.
- Óofin efni, eins og SMS, bjóða bæði upp á sterka vörn og þægindi.
Ég fylgi alltaf ströngum þvottareglum, en ég veit að jafnvel besti þvotturinn fjarlægir ekki allar bakteríur. Þess vegna kýs ég flíkur úr háþróuðum efnum og frágangi til að auka öryggi.
Athugið: Búningar með góðum hindrunareiginleikum og örverueyðandi áferð geta hjálpað til við að vernda bæði heilbrigðisstarfsmenn og sjúklinga gegn hættulegum sýkingum.
Reglugerðarstaðlar
Ég treysti á skýra staðla til að leiðbeina vali mínu á hlífðarfatnaði. Í Bandaríkjunum verða sloppar og annar heilbrigðisfatnaður að uppfylla strangar reglur. Til dæmis notar ANSI/AAMI PB70 staðallinn prófanir eins og AATCC 42 til að meta vatnsþol. Sloppar eru flokkaðir frá stigi 1 (grunn) til stigs 4 (hæsta vörn). Sloppar á stigi 3 og 4, eins og Medline Proxima Aurora og Cardinal Health Microcool, eru oft geymdir í birgðum sjúkrahúsa fyrir neyðartilvik.
- Sjúkrahús geyma mikið magn af síusloppum og öndunargrímum með mikilli síun til að vernda starfsfólk.
- Rannsóknir sýna að þessi flík er öryggisatriði, en virkni hennar getur breyst með tímanum.
- Rannsóknir kanna hversu vel þessi flíkur virka eftir að hafa verið geymdar í mörg ár.
Ég athuga alltaf hvort fötin mín uppfylli rétta gæðum fyrir starfið mitt. Fyrir skurðaðgerðir eða áhættusama umönnun vel ég slopp af 3. eða 4. Gæðaflokki. Fyrir reglulega umönnun gætu lægri gæðum verið nóg. Að fylgja þessum stöðlum hjálpar til við að tryggja öryggi allra og styður við smitvarnir í öllum aðstæðum.
Öndun og þægindi fyrir langar vaktir
Áhrif á hita og raka
Þegar ég vinn langar vaktir tek ég eftir því hversu mikill hiti og sviti getur safnast fyrir undir einkennisbúningnum mínum. Ef fötin mín hleypa ekki lofti í gegn finnst mér ég heitur og klístraður. Rannsóknir sýna að öndunarfærar sloppar geta valdið hitastreitu. Þetta gerir það erfiðara fyrir mig að einbeita mér og vinna vinnuna mína vel. Ég hef séð aðöndunarvæn hlífðarfatnaðurhjálpar mér að halda mér svalari og þægilegri. Það minnkar einnig hættuna á ofhitnun. Rannsóknir með innrauðri hitamyndun sýna að sviti safnast fyrir í fötum og breytir því hversu mikinn hita líkaminn heldur. Þegar raki í efninu í skrúbbbúningnum mínum nær ákveðnu stigi hættir hann að kæla mig niður og ég byrja að finna fyrir óþægindum. Efni sem stjórna svita betur hjálpa mér að halda mér þurri og halda líkamshitanum stöðugum.
Jafnvægi milli verndar og þæginda
Ég leita alltaf að einkennisbúningum sem vernda mig fyrir vökva en leyfa líka húðinni að anda. Góð hönnun þýðir að ég þarf ekki að velja á milli öryggis og þæginda. Margar rannsóknir sýna að þægindi minnka þegar föt eru rak eða klístruð. Ég kýs frekar efni sem er mjúkt og festist ekki við húðina. Hönnuðir prófa efni bæði fyrir vernd og þægindi. Þeir athuga hversu vel efnið þekur líkama minn, hvernig það hreyfist með mér og hvort það virkar með öðrum búnaði eins og hönskum og grímum. Ég finn að einkennisbúningar með...rétt passform og teygjanleikiLeyfðu mér að hreyfa mig frjálslega og vera öruggur.
Ráð: Veldu flíkur sem hylja þig vel, leyfa auðvelda hreyfingu og eru þurrar við húðina til að fá sem besta jafnvægi milli þæginda og verndar.
Atriði sem þarf að hafa í huga við langvarandi notkun
Að vera í hlífðarfatnaði í margar klukkustundir getur valdið vandamálum. Ég finn stundum fyrir þreytu, sveittri eða jafnvel sundli eftir langa vakt. Húðin á mér getur kláað eða orðið aum ef búningurinn minn passar ekki vel eða ef hann heldur of miklum raka. Ég hef lært að óþægindi gera það að verkum að ég er ólíklegri til að nota búnaðinn minn á réttan hátt. Með tímanum geta grímur og sloppar misst getu sína til að loka fyrir bakteríur og halda mér þægilegum. Til dæmis getur orðið erfiðara að anda í gegnum grímur eða þær byrjað að vera blautar eftir nokkrar klukkustundir. Ég athuga alltaf hvort búningurinn minn passi vel og sé úr hágæða efnum. Þetta hjálpar mér að vera örugg og þægileg, jafnvel á lengstu vöktunum.
| Vandamál með langvarandi sliti | Hvernig það hefur áhrif á mig | Það sem ég geri í því |
|---|---|---|
| Sviti og hiti | Gerir mig þreyttan, minna vakandi | Veldu öndunarefni |
| Húðerting | Veldur kláða eða útbrotum | Veldu mjúk og slétt efni |
| Óþægindi í grímu | Erfiðara að anda, blautt | Skiptu um grímur á nokkurra klukkustunda fresti |
Ending og viðhald á skrúbbefni
Þrif og sótthreinsun
Ég leita alltaf að efni sem þolir tíðan þvott og sótthreinsun. Mín reynsla sýnir að bestu efnin eru þvottavélaþvegin, fljótþornandi og blettaþolin. Mörg þekkt vörumerki nota...blöndur af pólýester, rayon og spandexÞessar blöndur halda lit og lögun, jafnvel eftir margar þvotta. Ég finn að krumpuvörn og örverueyðandi eiginleikar gera vinnuna mína auðveldari. Ég þarf ekki að eyða aukatíma í að strauja eða hafa áhyggjur af bakteríum sem sitja eftir á fötunum mínum.
- Efni úr skrúbbefni ætti að vera auðvelt að þrífa og sótthreinsa.
- Blettavörn hjálpar til við að halda einkennisbúningum fagmannlegum.
- Hraðþornandi efni spara tíma og draga úr hættu á bakteríuvexti.
Slit og tár með tímanum
Ég tek eftir því að sumir búningar endast lengur en aðrir. Eiginleikar hágæða efnis í skrúbbbúningumstyrktar saumar og sterkar saumarÞessi smáatriði hjálpa til við að koma í veg fyrir rif og rifur á annasömum vöktum. Ég hef séð að efni sem teygjast í fjórar áttir og eru ónæm fyrir nuddum halda mjúku útliti sínu, jafnvel eftir margra mánaða notkun. Rannsóknarstofuprófanir sýna að endurnýtanlegir sloppar þola allt að 75 iðnaðarþvotta og uppfylla samt styrkstaðla. Lágmarks rýrnun þýðir að búningarnir mínir passa vel, þvott eftir þvott.
| Endingarpróf | Hvað það mælir | Af hverju það skiptir máli |
|---|---|---|
| Brotstyrkur | Seigja efnis | Kemur í veg fyrir rif |
| Társtyrkur | Viðnám gegn tármyndun | Lengir líftíma fatnaðar |
| Saumstyrkur | Saumþol | Kemur í veg fyrir að saumar klofni |
| Pillingþol | Sléttleiki yfirborðs | Heldur efninu eins og nýju |
| Litþol | Litageymslu | Viðheldur faglegu útliti |
Langlífi í notkun í heilbrigðisþjónustu
Ég treysti á efni fyrir skrúbbbúninga sem endist í daglegri notkun og tíðri þrifum. Blöndur eins og 65% pólýester og 35% bómull koma í veg fyrir leka og halda lögun sinni með tímanum. Styrktar saumar og hrukkavörn auka líftíma efnisins. Ég kann að meta að þessir búningar eru þægilegir og andar vel, jafnvel eftir langar vaktir. Lítil viðhaldsþörf þessara efna gerir mér kleift að einbeita mér að umönnun sjúklinga, ekki viðhaldi búningsins.
Ráð: Veldu skrúbbefni með sannaðri endingu og auðveldri meðhöndlun til að spara peninga og tíma til lengri tíma litið.
Hagkvæmni í heilbrigðisfatnaði
Upphafskostnaður vs. langtímavirði
Þegar ég vel heilsuföt skoða ég meira en bara verðmiðann. Vatnsheld föt eru oft dýrari í fyrstu. Vatnsheld föt eru yfirleitt með lægri upphafskostnað. Ég hef lært að raunverulegt verðmæti felst í því hversu lengi flíkin endist og hversu vel hún verndar mig. Ef flík heldur lögun sinni og verndarvörn eftir margar þvotta, þá...spara peninga með tímanumÉg þarf ekki að skipta um það eins oft. Ég forðast líka aukakostnað vegna vinnuslysa eða sýkinga. Hágæða flík getur þýtt færri veikindadaga og betra öryggi fyrir alla.
Skiptitíðni
Ég fylgist með því hversu oft ég þarf að skipta um einkennisbúninga. Vatnsheld föt geta slitnað hraðar, sérstaklega eftir endurtekna þvotta og útsetningu fyrir sterkum efnum. Vatnsheld föt, sérstaklega þau sem eru gerð með sterkum saumum og háþróuðum efnum,endast lengurÉg hef séð að sumir endurnýtanlegir sloppar þola tugi þvotta án þess að missa verndareiginleika sína. Þetta þýðir að ég kaupi nýja búninga sjaldnar. Færri skipti hjálpa deildinni minni að halda sig innan fjárhagsáætlunar og draga úr sóun.
Fjárhagsáætlunaratriði
Ég vinn með teyminu mínu að því að skipuleggja fjárhagsáætlun okkar fyrir skólabúninga á hverju ári. Við leggjum áherslu á bæði kostnað og öryggi. Ferlið okkar felur í sér:
- Að fara yfir kostnað og gæði fyrir hverja flíkategund.
- Að skipuleggja fyrir óvæntar þarfir, eins og faraldra eða birgðaskort.
- Að tryggja að allir einkennisbúningar uppfylli öryggis- og reglugerðarstaðla.
- Að úthluta skýrri ábyrgð á stjórnun fjármuna og birgða.
- Aðlaga áætlun okkar eftir því sem verð eða þarfir breytast.
Athugið: Góð samskipti og regluleg endurskoðun hjálpa okkur að finna jafnvægi milli kostnaðarhagkvæmni og öryggi sjúklinga og starfsfólks. Þessi aðferð styður bæði fjárhagslega heilbrigði okkar og skuldbindingu okkar við hágæða umönnun.
Þættir sem eru einstakir fyrir heilbrigðisumhverfi
Áhættustig vegna útsetningar
Þegar ég vinn í heilbrigðisþjónustu sé ég að ekki öll störf fela í sér sömu áhættu. Sóttvarnastofnun Bandaríkjanna (CDC) útskýrir að áhætta mín á smiti fer eftir sjúkdómsstigi, hversu veikur sjúklingurinn er og hvaða verkefni ég framkvæmi. Til dæmis, ef ég annast sjúkling með smitandi sjúkdóm, er ég í meiri áhættu en sá sem aðeins tekur viðtöl við sjúklinga. Leiðin sem bakteríur dreifast - með snertingu, dropum eða í gegnum loftið - breytir einnig því hvers konar vernd ég þarf. Ég hugsa alltaf um þessa áhættu áður en ég vel fötin mín. Að mínu mati standa hjúkrunarfræðingar á bráðamóttökum oft frammi fyrir ófyrirsjáanlegri aðstæðum, en hjúkrunarfræðingar á gjörgæsludeild kunna að hafa strangari rútínur og betri fylgni við notkun hlífðarbúnaðar.
Hlutverkssértækar þarfir
Ég veit að starfshlutverk mitt mótar það sem ég þarfnast af búningnum mínum. Hér eru nokkur atriði sem ég íhuga:
- Vörn gegn blóði, líkamsvökvum og vírusum.
- Rétt passform og stærð fyrir þægindi og hreyfingu.
- Auðvelt að taka á og taka af til að forðast mengun.
- Hitaþægindi til að koma í veg fyrir hitastreitu.
- Viðurkenning starfsfólks og hagkvæmni.
- Viðhald og örugg svæði til að skipta um föt.
Ég leita líka að flíkum með sterkum saumum og lokunum. Ég vilefni sem uppfylla vökvaþolstaðla. Ég forðast að „einn stærð passar öllum“ því ég þarf góða passun fyrir öryggi og þægindi. Ég fylgi leiðbeiningum CDC og OSHA fyrir mín sérstök verkefni.
Ráð: Passið alltaf upp á að klæðnaðurinn sé í samræmi við dagleg verkefni og áhættu.
Fylgni við reglugerðir um heilbrigðisþjónustu
Ég fylgi ströngum reglum um þrif og viðhald á einkennisbúningum mínum. Reglugerðir eins og EN14065 og HTM 01-04 krefjast iðnaðarþvottar með nákvæmri áhættustýringu. Sjúkrahús nota sérstakar þvottaaðferðir til að drepa bakteríur og koma í veg fyrir endurmengun. Ég forðast að þvo einkennisbúningana mína heima því rannsóknir sýna að heimilistæki geta dreift sýkingum. Sum sjúkrahús nota örverueyðandi efni, en niðurstöðurnar eru mismunandi. Ég treysti reglubundnum þvotti ogréttir eiginleikar fatnaðartil að tryggja öryggi mitt og sjúklinga minna.
Að velja rétta fatnaðinn fyrir hlutverkið þitt
Að para fatnaðartegund við starfshlutverk
Þegar ég vel hvað ég á að klæðast í vinnunni hugsa ég alltaf um dagleg verkefni mín. Starf mitt í heilbrigðisþjónustu getur breyst frá einni vakt til þeirrar næstu. Ef ég vinn á skurðstofu eða meðhöndla mikið af líkamsvökvum þarf ég hæsta mögulega vernd. Vatnsheld föt veita mér þá skjöld. Þau loka fyrir alla vökva og halda mér öruggum við áhættusamar aðgerðir. Ef ég vinn á göngudeild eða geri reglubundið eftirlit þarf ég kannski ekki eins mikla vernd. Vatnsheld föt virka vel fyrir þessi störf. Þau vernda mig fyrir litlum skvettum og halda mér þægilegum. Ég aðlaga alltaf fötin mín að starfshlutverki mínu. Þetta hjálpar mér að vera örugg og gera mitt besta verk.
Hagnýt ráð við val
Ég nota einfaldan gátlista þegar ég vel mér búninga. Hér eru nokkur ráð sem hjálpa mér að taka rétta ákvörðun:
- Ég athuga magn vökva sem ég tek inn í dagleg verkefni mín.
- Ég leita að fötum sem passa vel og leyfa mér að hreyfa mig auðveldlega.
- Ég las merkimiðana til að sjá hvortefni uppfyllir öryggisstaðla.
- Ég spyr teymið mitt um reynslu þeirra af mismunandi vörumerkjum.
- Ég velskrúbba einkennisbúningsem er þægilegt og þolir marga þvotta.
- Ég passa að flíkin sé auðvelt að klæða sig í og úr.
Ráð: Prófaðu alltaf nýjan búning áður en þú kaupir hann í stórum stíl. Góð passform og áferð getur skipt miklu máli í löngum vöktum.
Hvenær á að velja vatnsheldan vs. vatnsheldan
Ég nota oft ákvarðanatöflu til að hjálpa mér að velja á milli vatnsheldra og vatnsheldra fatnaðar. Þessi tafla hjálpar mér að bera saman lykilþættina:
| Ákvörðunarþáttur | Vatnsheldar fatnaður | Vatnsheldur fatnaður |
|---|---|---|
| Eðli vinnunnar | Mikil áhætta, mikil vökvaneysla | Lítil hætta, einstaka skvettur |
| Þægindi | Hámarksvörn, minna öndunarvirkt | Öndunarhæfari, léttari, þægilegri |
| Hreyfanleiki | Þyngri, getur takmarkað hreyfingu | Léttari, auðvelt að hreyfa sig í |
| Endingartími | Mjög endingargott með réttri umhirðu | Endingargott, en húðun getur slitnað af |
| Kostnaður | Hærri upphafskostnaður, endist lengur | Lægri kostnaður, gæti þurft tíðari skipti |
Ef ég býst við að þurfa að drekka mikið af vökva eða vinna á svæði með mikilli áhættu, þá vel ég alltaf vatnsheld föt. Þau veita mér hugarró og uppfylla strangar öryggisreglur. Ef vinnan mín felur í sér minni áhættu, þá vel ég vatnsheld föt. Þau halda mér köldum og leyfa mér að hreyfa mig frjálslega. Ég hugsa líka um fjárhagsáætlun mína og hversu oft ég þarf að skipta um föt. Þetta hjálpar mér að finna besta jafnvægið milli öryggis, þæginda og kostnaðar.
Ég vel vatnsheldan fatnað fyrir störf þar sem mikil áhætta er vegna þess að hann býður upp á bestu vörnina. Vatnsheldur fatnaður hentar vel fyrir þægindi og minni áhættu. Rannsóknir sýna að þægindi og öryggi bæta útkomu sjúklinga. Ég aðlaga alltaf búninginn minn að starfinu, fylgi stefnu um smitvarnir og tek tillit til kostnaðar, þæginda og reglugerða.
Algengar spurningar
Hver er helsti munurinn á vatnsheldum og vatnsheldum fatnaði?
Ég sévatnsheldar flíkurloka fyrir alla vökva. Vatnsheld föt koma aðeins í veg fyrir léttar skvettur. Ég athuga alltaf merkimiðann til að sjá hvort vörnin sé rétt.
Hvernig veit ég hvort búningurinn minn uppfyllir öryggisstaðla heilbrigðisþjónustu?
Ég leita að vottorðum eins og ANSI/AAMI PB70 eða EN 13795. Þetta sýnir að flíkin hefur staðist strangar prófanir á vökvaþoli og öryggi.
Get ég þvegið vatnshelda og vatnshelda einkennisbúninga heima?
Ég fylgi alltaf leiðbeiningum sjúkrahússins. Flest sjúkrahús krefjast iðnaðarþvottar. Heimaþvottur fjarlægir hugsanlega ekki alla bakteríur eða viðheldur verndandi eiginleikum flíkarinnar.
Birtingartími: 18. júní 2025


