E mōhio ana ahau me tino āta tirotiro te tae o ngā papanga mirimiri hauora. Ka pā tika tēnei ki te haumaru o te tūroro me te ārai i te mate.kaiwhakarato papanga mirimiri rayon polyester rayon, e whakanuia ana e aute ōritetanga o te tae o te papanga hauora. Ka āwhina i te tautuhi ngaio. Ka hanga i te taiao hinengaro i roto i te hauora. Teiteite whakahaere kounga kakahu hauorahe mea nui ngā paerewa.Tae kakahu mirimiri hauora māmete tae whatu polyester spandex papanga horoiHe mea nui ngā tukanga.
Ngā Whakaaro Matua
- Ngā tae mirimiri hauoraāwhina ki te pupuri i te haumaru o ngā tūroro. Ka kitea te paru i ngā tae mārama. Ka āwhina ngā tae ōrite ki te horoi me te aukati i te horapa o ngā iroriki.
- Mā ngā tae o te horoi ka āhua ngaio ngā kaimahi hauora. Mā ngā tae kikorangi me te kakariki ka āwhina i ngā tūroro kia marino, kia whakawhirinaki hoki ki ā rātou tākuta me ngā nēhi.
- Ngā papanga horoi paikia mau tonu te tae. Kāore e memeha wawe i muri i ngā horoinga maha. Mā tēnei ka ātaahua te āhua o ngā mea horoi, kia hou, kia ma hoki mō te wā roa.
Te Whakapai Ake i te Haumaru me te Whakahaere Mate Pāwera me ngā Kakahu Horoi Hauora

Te Kitenga Ā-Tiro o ngā Parahanga
E mārama ana ahau ki te mahi nui a te tae ki te kimi i ngā poke. Mō te rama ramangā papanga mirimiri hauora, ka taea e au te kite tonu i tetahi paru, i tetahi huruhuru rānei. He mea nui tēnei tirohanga wawe tonu hei pupuri i te akuaku.
He rerekē, ko ngā tae pouri ake, pērā i te kikorangi māwhero, te mangu rānei, ka huna pai ake i te paru me ngā paru. Heoi anō, ko te tikanga anō hoki tēnei kāore pea e kitea ngā poke kia kohia rā anō. Tērā pea ka pāngia te ma o te taiao mēnā kāore e tirohia i ia wā.
He mea whakamāharahara tēnei āhuatanga o te hipoki kanohi. Ko te tikanga, tera pea ka mauria e te tohunga hauora ngā poke i roto i te kore mōhio.
Te kōwhiringa otae o ngā kākahu rūma horoika pā ki te mahi a te papanga. Hei tauira, he ngawari ake te kitea o ngā tae pouri ki te pakaru me te haehae. Ka tere ake te kitea o ngā poke i ngā tae mārama.
E kite ana ahau i tētahi tauwhitinga mārama. Ahakoa e huna ana ngā tae pouri i ngā hapa iti, ka huna hoki i ngā tūponotanga koiora. E mōhio ana ahau he whai hua ngā mirimiri tae pouri ki te huna i ngā paru iti, ngā tauhiuhi, ngā kita iti rānei. Mā tēnei huna ka āwhina i te pupuri i te āhua kanapa ake puta noa i te rā mahi. He mea nui tēnei i roto i ngā taiao mahi pukumahi. Heoi, ko te haumaru o te tūroro te mea nui ki ahau.
| Tae Horoi | Pānga ki te Tirohanga o te Para |
|---|---|
| Mā | Ka kitea tonutia tetahi paru, tetahi huruhuru rānei. |
| Tino Māmā | Ka tere te memeha, te paru, me nui ake te tiaki. |
| Pango Parakore | Te āhua nei ka piri te huruhuru, ā, ka kitea ake ngā kita. |
| Ngā Tae Pōuriuri | He pai ake te huna i ngā paru iti me ngā pītiti. |
Ki taku whakapono, ko te kaha ki te tautuhi wawe i ngā poke he nui ake i te painga ataahua o ngā paru huna.
Te Aroturuki i te Tukanga Whakahoromata
E mōhio ana ahau ki te tae ōrite i roto i ngā papanga horoi hauora e tautoko ana i te aroturukitanga o te whakahoromata. He maha ngā tukanga whakahoromata e whakamahi ana i ngā tohu whakarerekē tae. E whakaatu ana ēnei tohu mēnā kua tika te whakahoromata o tētahi taonga. Mēnā he rerekē te tae o te papanga, ka taea te whakararu i te pānui i ēnei tohu. Me whai papamuri ōrite ahau. Mā tēnei ka taea e au te whakamārama tika i te huringa tae o te tohu. Mā te rerekētanga iti o te tae papanga ka taea te whai i tētahi huringa tae wāhanga. Ka arahi tēnei ki ngā pānui teka. Mā taku whakahaere tae ōrite ka ārai i tēnei. Mā tēnei ka kitea tonu te huringa tae tūturu o te tohu. He mea nui tēnei pono hei whakaū i te korenga o te whakahoromata.
Te Ārai i te Whakawhitiwhiti-Parahanga
E mōhio ana ahau mā te tae ōrite ka āwhina i te ārai i te whakawhiti i te poke. He maha ngā wā ka whakamahia e ngā whare hauora ngā horoi tae. He rerekē ngā tae hei tohu i ngā tari, i ngā tūranga rānei. Hei tauira, he tae kotahi te kakahu a ngā taote pokanga, he tae anō hei nēhi, ā, he tuatoru hei tautoko i ngā kaimahi. He tere tonu tēnei tohu tirohanga. Ka taea e au te tautuhi wawe ko wai te hunga e noho ana. Ka whakaitihia te tūponotanga o ngā kaimahi ki ngā wāhi kua rāhuitia. Ka āwhina hoki ki te aukati i te whakawhiti o ngā mate i waenga i ngā rohe. Mena he rerekē ngā tae, ka pakaru tēnei pūnaha. Tērā pea ka rite te kikorangi kua memeha ki te kakariki pouri. Ka puta he pōhēhētanga. Ka whakanui ake i te tūponotanga o te whakawhiti i te poke. Mā taku whakahaere tae tika ka noho motuhake ia tae. Ka tautokohia e tēnei te tautuhi tirohanga mārama. Ka whakapakari i ngā tikanga whakahaere mate.
Te Whakapuaki i te Ngaiotanga me te Whakawhirinakitanga mā roto i ngā Kakahu Horoi Hauora

Te Pupuri i te Whakaahua Ngaio me te Tirohanga a te Tūroro
E mōhio ana ahau ki te tae ongā papanga mirimiri hauoraHe pānga nui tēnei ki te tirohanga a ngā tūroro ki ngā kaiwhakarato hauora. Ko taku whāinga he whakarite kia āwhina ā mātou papanga ki te whakaatu i te ngaiotanga me te hanga whakawhirinakitanga. Ki taku whakaaro he maha ngā tae e whakaatu ana i ngā āhuatanga motuhake. Hei tauira, he maha ngā wā ka honoa ngā mea horoi kikorangi ki ngā taumata teitei ake o te pūkenga me te pono. Mai i te tirohanga hinengaro, ka kawea mai e te kikorangi te marino me te maia. Mā tēnei ka noho haumaru ake, ka noho mārie ake hoki ngā tūroro. Ka honoa e ngā tūroro ngā tae kikorangi ki te pono me te manaaki. He mea nui ēnei i roto i ngā wāhi hauora. Ka hangai tēnei tirohanga ki te manaaki e aro ana ki te tūroro. Ka whakatairanga i te aroha me te maia. Ka āwhina te tae tika ki te whakapuaki i te ngaiotanga. Ka pā ki te whakawhirinakitanga o ngā tūroro ki ngā tākuta me ngā nēhi.
Kua kite ahau i te pānga o ngā tae rerekē ki te tirohanga:
| Tae Horoi | Āhuatanga i kitea (Whakaahua Tāne) | Āhuatanga i kitea (Whakaahua Wahine) |
|---|---|---|
| Kakariki | Taote Tākuta (45.1%) | Taote Tākuta (41.6%) |
| Kikorangi | Tino Manaaki (56.6%) | Tino Manaaki (48.7%), Tino Pono |
| Pango | Ngā āhuatanga kino (mōhiotanga, pūkenga, whakawhirinakitanga, manaakitanga) | Ngā āhuatanga kino (mōhiotanga, pūkenga, whakawhirinakitanga, manaakitanga) |
| Kakariki (ngā kaiuru taitamariki rawa) | Kāore i te Tino Pono | Kāore i te Tino Pono |
| Kakariki (ētahi o ngā kaiuru) | He rite ki ngā kākahu o te kaitiaki whare | He rite ki ngā kākahu o te kaitiaki whare |
| Mangu (ētahi o ngā kaiuru) | Te kākahu o te tūpāpaku, he rite ki te mate | Te kākahu o te tūpāpaku, he rite ki te mate |
Ki tōku whakaaro me whai tikanga ngā kōwhiringa tae, ā, me ahu mai i ngā raraunga.
"I te mea kua piki haere te whakamahinga o ngā paraihe me te nui o ngā whakapaunga e whakatapua ana ki aua mea, me whai tikanga ngā kōwhiringa tae, me te hangai ki ngā raraunga," te whakatau a ngā kairangahau. "Ahakoa e whakawhirinaki ana te whanaungatanga ki ngā mea e kitea ana, me ngā mea kāore e kitea, he āhuatanga ngāwari te whakarerekē i te tae paraihe, ā, he mea pea hei take i roto i te whanaungatanga o te tākuta-tūroro, ā, nō reira, ngā putanga haumanu."
E mārama ana ahau he ngāwari te whakarerekē i te tae o te paraihe. Ka pā pea tēnei ki te whanaungatanga i waenga i ngā tākuta me ngā tūroro. Ka pā pea tēnei ki ngā putanga haumanu.
Te Tāutuhi Tari me te Tūranga
E mōhio ana ahau ki taua tae ōrite i roto ingā papanga mirimiri hauoraāwhina ki te tautuhi i ngā tūranga me ngā tari. He maha ngā wā ka whakamahia e ngā whare hauora ngā taputapu horoi tae. Mā tēnei pūnaha ka āwhina i ngā tūroro me ngā kaimahi ki te mōhio wawe ki ngā kaiwhakarato hauora me ā rātou mahi. He maha ngā whare hauora e whakamahi ana i ngā taputapu horoi tae hei wehewehe i ngā tūranga. Ka whiriwhiria e ngā tari ngā tae horoi mō te mahi tahi, te waitohu hōhipera, me te māmā o te kimi kaimahi.
Anei ētahi tauira noa kua kitea e au:
- He maha ngā wā ka mau ngā nēhi i ngā kākahu horoi kikorangi kingi.
- He maha ngā wā ka whiriwhiria e ngā nēhi tamariki ngā mirimiri kikorangi kikorangi. Ka puta he pānga marino ki ngā tamariki.
- Ko te tikanga, ka mau ngā tākuta i ngā kākahu mirimiri kakariki, kikorangi rānei.
Ki ahau nei, he whai hua ngā papanga horoi hauora tae-kōwae. Ka whakapai ake i te whakawhitiwhiti kōrero me te whai huatanga. He pono rawa tēnei i ngā wā ohorere. Ka whakaratohia e tēnei pūnaha te tautuhi ā-kanohi mō ngā tūranga rerekē. Ka āwhina i te tere o te mohio ki ngā tūranga. Ka whakaiti i ngā wā urupare. Ka whakaiti i ngā whakararuraru me te pōhēhē. He mea nui tēnei i ngā wāhi taumaha pēnei i ngā tari ohorere me ngā rūma pokanga. He nui te pānga o te tautuhi tere i ngā kaimahi ki te haumaru me te mahi tahi a te tūroro. Ka nui ake te whakamarie me te maia o ngā tūroro i tēnei ariā. Ka taea e rātou te tautuhi ngāwari i ngā tohunga hauora. Ko te whakamahinga o te tohu tae i roto i ngā horoi he "whakawhitiwhiti kōrero ā-waha" kore-waha. Kei roto he karere kua waeherehia. He tohu ā-kanohi hei tautuhi tonu i ngā kaimahi. He mea tino nui tēnei i roto i te taiao perioperative. Ka arotau i te whakawhitiwhiti kōrero i waenga i ngā kaimahi me ngā tūroro.
E kite ana ahau i ētahi painga o tēnei pūnaha:
- Te Whakamōhiotanga TūrangaMā ngā horoi tae ka taea te tautuhi wawe i ngā kaimahi hauora rerekē. Mā tēnei ka āwhina i ngā hoa mahi ki te kimi wawe i te tangata tika mō ngā mahi. Ka whakaitihia ngā aukatinga, ka whakapiki ake hoki i te hua. He mea nui tēnei i ngā wā ohorere.
- Te Whakamarie me te Whakapono o te TūroroMā ngā tae o ō rātou makawe ka taea e ngā tūroro te tautuhi i ngā tohunga hauora. Mā tēnei ka nui ake tō rātou whakamarie me tō rātou māia. E mōhio ana rātou ko wai e tiaki ana i a rātou, me wai hoki hei tono āwhina.
- Ngā Wā Whakautu WhakaitiHe mea nui te pūnaha kākahu whai kiko, pērā i ngā kākahu horoi tae-waehere, mō te mahi tere. Hei tauira, ki te mau te tīma tari ohorere i tētahi tae motuhake, ka taea e rātou te tautuhi wawe tetahi ki tetahi. Ka tere ake tā rātou urupare ki ngā āhuatanga nui pērā i te huihuinga 'kikorangi waehere'.
- Te Whakaiti i te Whakakorenga me te PōhēhētangaMā te whakamāramatanga mārama o te tūranga mā te whakamahi i ngā tae ka whakaitihia ngā whakararuraru koretake. Ina rerekē te tirohanga o ngā tūranga, kāore e hiahiatia kia mutu ngā mema o te tīma ki te tautuhi tetahi i tetahi. Ka hua ake tēnei i te mahi tahi whai hua me te maeneene ake o te tuku tūroro.
- Te Haumaru Tūroro Whakapai AkeMā ngā horoi tae-tae ka āwhina i te haumaru o te tūroro mā te whakaiti i te koretake o te whakawhitiwhiti kōrero. Mā te tautuhi tere i ngā tūranga ka whakarite kia whai wāhi ngā mema tika o te tīma ki ia wāhanga o te tiaki tūroro. Mā tēnei ka whakaiti i te tūponotanga o ngā hapa. Ka whakatairanga i te maimoatanga kua whakaritea pai ake. He mea nui tēnei i roto i ngā āhuatanga ohorere.
Te Pānga Hinengaro o te Tae ki ngā Tūroro me ngā Kaimahi
E mārama ana ahau he pānga nui tō te tae o ngā papanga horoi tinana ki te hinengaro. Ka pā ki ngā tūroro me ngā kaimahi. Mō ngā tūroro, ka taea e ētahi tae te whakaiti i te manukanuka.
- KikorangiE hono ana ahau i te kikorangi ki te marino, te whakawhirinaki, me te pono. Ka taea e ngā mirimiri kikorangi te āwhina i te whakaiti i te manukanuka o te tūroro. Ka poipoi i te wairua whakawhirinaki. E mōhiotia ana te kikorangi mō tōna pānga whakamarie. Ka whakatairanga i te marino me te whakawhirinaki. Ka taea e ia te whakaheke i te toto toto me te tere o te ngakau. Ka hangaia he taiao whakamarie mō ngā tūroro i roto i ngā taiao ahotea nui.
- KakarikiKa hono ahau i te kakariki ki te taiao, te whakaora, me te oranga. Ka whakatairanga te kakariki i ngā kare ā-roto o te haumaru me te whakaora. Ka waihanga i tētahi taiao marino mō ngā tūroro. E hono ana te kakariki ki te rangimārie, te taurite, te taiao, me te whakaora. He pānga whakamarie. Ka whakaiti i te manukanuka, ā, ka whakatairanga i te oranga mō ngā tūroro me ngā tohunga hauora. He pono rawa tēnei i roto i ngā wāhi pokanga.
- WaiporoporoKa hono ahau i te papura ki te auahatanga, te aroha, me te marino. Ka taea e te papura te whakamarie me te mārama ki ngā tūroro. Ka whakaatu i te aroha me te manaaki. Ka taea e ia te āwhina ki te waihanga i te wairua marino. Ka whakatairanga i te āhuarangi whakaora.
- PangoKi taku whakaaro he tohu ngaio, he matatau, he mana hoki te pango. Ahakoa kāore e tino whakamarie, ka taea e ngā mirimiri pango te whakamarie i ngā tūroro. Ka whakaatu i te pūkenga me te kaha o tētahi tohunga ngaio. He tohu te pango mō te matatau, te kaha, me te mana. Ka whakaatu i te whakatau me te manawanui. Ka whakaoho i te maia o ngā tūroro. Ka whai wāhi ki tētahi āhuarangi whai hua me te whakamarie.
- MāwheroE hono ana te māwhero ki te aroha me te ngāwari ki te whakatata atu. Ka taea e te māwhero te waihanga i tētahi taiao mahana, whakamarie hoki mō ngā tūroro. He pānga marino tōna.
Ka whai whakaaro anō hoki ahau ki te pānga ki te wairua o ngā kaimahi me te taiao mahi.
- Mā te mau i ngā tae e whakatairanga ana i te wairua pai me te tuakiri ka taea te whakanui ake i te wairua. Ka waihangahia he taiao mahi tahi.
- Mā te tuku i ngā tohunga hauora ki te whiriwhiri i ngā tae, i ngā momo kākahu rānei e pai ana, e maia ana hoki rātou, ka taea te whakarei ake i te pai o te mahi me te whakapuakitanga o te tangata. Ka whakatairanga tēnei i te whakahīhī me te noho tahi.
- Ka whakatairangahia e ngā tae pēnei i te kikorangi ngawari, te kākāriki rānei te whakangā me te oranga ngākau. Ka whai wāhi atu rātou ki tētahi taiao mahi hauora ake. Ka taea e tēnei te whakaiti i te ahotea me te whakapiki i te hua o ngā kaimahi.
- He nui te pānga o te tae o ngā kākahu o ngā kaimahi hauora ki te wairua, te hihiri, me te pai o te mahi.
- Mā te mau i ngā kākahu e whakamarie ana i ngā kaimahi ka pā tika ki tō rātou kaha me te taumata hua. Ka hua ake tēnei i te pai ake o te mahi me te whakanui ake i te whai wāhi mai o ngā tūroro.
- Mā te whiriwhiri i ngā tae pēnei i te kikorangi me te kakariki ka āwhina i te whakaiti i ngā taumata ahotea o ngā kaiwhakarato hauora. Ka āwhina i a rātou kia noho pakari ake, kia kaha ake hoki i roto i ngā taiao pēhanga nui.
- Ko ngā atarangi ngawari pērā i te kikorangi mārama, te hina, te kakariki rānei e whakaatu ana i te ngaiotanga. I te wā kotahi ka whakatairanga i tētahi taiao mahi whakamarie. Mā tēnei ka taea e ngā kaimahi te noho matatau me te marino.
Ki taku whakapono, mā ngā tae ngawari pērā i te kikorangi me te kakariki ka waihanga he taiao marino. Ka āwhina ēnei ki te whakaiti i te manukanuka o te tūroro. Mā ngā tae kanapa, pērā i te māwhero, ngā atarangi pastel rānei, ka ngāwari ake te whakatata atu ki te taiao. He pono rawa tēnei mō ngā tamariki, ngā kaumātua rānei. Mā ngā tae pōuriuri, pērā i te kikorangi, te mangu rānei, ka puta he mana me te ngaiotanga. Tērā pea ka kitea tēnei e ētahi tūroro he mea whakamarie i roto i ngā mahi hauora nui.
Te Pakari me te Rite o ngā Kakahu Horoi Hauora
Ātete ki te memeha haere i te horoinga me te patu huakita auau
E mōhio ana ahaungā papanga mirimiri hauorate horoi tonu i te mata me te patu huakita. Ka taea e tēnei tukanga te memeha haere. He mea nui te pupuri i te ōritetanga o te tae mō te āhua ngaio. Kua kite ahau i te mahi a ngā waitohu rerekē i muri i ngā huringa horoi maha. Hei tauira, he pai te pupuri i te tae o ētahi papanga.
| Waitohu Horoi | Tae | Ngā Huringa Horoi | Tere Whakangaromanga |
|---|---|---|---|
| NGĀ PIKITIA | kikorangi Karipiana | 52 | Tata rite tonu ki te tauira kāore i horoia |
| Te Huringa Cherokee | Kikorangi tuanui | 48 | Tata ki te 10% te ngaronga tae |
| Iaanū | Hina waro | 45 | I raro iho i te 8% te memeha |
| Pāko | Te Moana-a-Motu | 47 | Tata ki te 10% te ngaronga o te tae (90% te pupuri) |
| Ātara | Kakariki a Hunter | 38 | Tata ki te 30% te memeha |
| Landau | Kahurangi tuanui (miro-maha) | 35 | Tata ki te 35% te memeha (kāore i te ōrite) |
E whakaatu mai ana ēnei raraunga i te hiranga okounga papangaKo ngā rauemi e ātete ana ki te memeha ka whakaritea e au. Mā tēnei ka roa ake te āhua hou o ngā mea kua horoia.
Te Pumau o te Tae ki te Whakamā me ngā Matū
E mārama ana ahau he kaha ngā matū e whakamahia ana e ngā taiao hauora. He mea noa ngā rongoā mā me ngā rongoā patu huakita. Me ātete ngā papanga horoi hauora ki ēnei matū. Ko te kore e mau te tae ka hua ake he tae koretake. Ka puta hoki he āhua tawhito. Ka whakarite ahau kia mau tonu te tae o ā mātou papanga. He mea nui tēnei mō te haumaru me te ngaiotanga.
Te Ārai i te Hekenga Tae me te Tae
Ko tāku arotahi he ārai i te hekenga me te paru o te tae. Ka puta te hekenga o te tae ina whakawhitia te tae i waenga i ngā kākahu. He mea noa tēnei i te wā e horoi ana. Ka whakamahia e au ngā hangarau kakahu motuhake hei ārai i tēnei.
- Ngā Whakamau Tae:Ka whakamahia e au ngā hua pēnei i a Retayne™ me Rit®ColorStay Dye Fixative. Ka whakatikahia e ēnei ngā tae tahanga i roto i ngā papanga miro. Ka ārai i te toto. Ka pania e au hei rongoā i mua. Me whakamahi he wai wera me ētahi mīhini horoi motuhake. Kāore ēnei mea whakatika e pai mō ngā papanga polyester, acrylic rānei.
- Ngā Pepa Hopu Tae:Ka tūtohu atu hoki ahau i ngā pepa hopu tae. Ka mimiti ēnei i ngā ngota tae wetekina. Ka ārai i te whakawhiti ki ētahi atu kākahu. He whai hua engari ehara i te mea he ārai. Ko te horoi i ngā tae ōrite te mea pai tonu.
Ka pania hoki e au ngā paninga ātete-paru ki ngā mata o te papanga. Ka ārai ēnei i ngā wai. Ka ārai i te pupū o ngā paru. Mā tēnei ka māmā ake te horoi i ngā mea horoi. Ka pupuri i te hou. Ka āwhina ēnei paninga i ngā mea horoi kia ātete ki te mimiti wai. Ka āwhina i te horoi ngāwari. Ka pupuri i te āhua ngaio. Ka whakamahi hoki au i ngā maimoatanga kore tae. Ka ārai i te toto, i te memeha rānei o te tae. Ka whakaroa ake i te āhua ngaio o ngā mea horoi hauora kanapa, pouri rānei.
Ka whakanuia e au te āta tirotiro i ngā tae i roto i ngā papanga horoi hauora. He mea nui tēnei mō te haumaru o te tūroro. Ka whakarite kia whai hua te whakahaere i ngā mate urutā. Ki taku whakaaro hoki ka whakatairanga i te mārama o te tuakiri ngaio. He mea nui tēnei ki te hiranga o te mahi me te ingoa pai o ngā whare hauora.
Ngā Pātai Auau
He aha ahau ka whakanui ai i te mana whakahaere tae tino pakari mō ngā horoinga hauora?
Ka whakanuia e au te whakahaere tae tino pakari. Ka āwhina i te kimi i ngā poke. Ka whakarite kia tika te aroturuki i te whakahoromata. Ka ārai hoki i te whakawhiti poke. Ka tiakina ngā tūroro e tēnei.
He aha te pānga o ngā tae o te paraihe ki ngā tūroro?
Ki taku whakaaro ka pāngia te tirohanga a te tūroro e ngā tae o te horoi makawe. Ka whakatairangahia te marino e te kikorangi me te kakariki. Ka hangaia he whakawhirinaki. Ko ngā tae pouri e whakaatu ana i te ngaiotanga. Ka āwhina tēnei ki te whakaiti i te manukanuka.
Me pēhea te whakarite kia ātete ngā mea horoi ki te memeha?
Ka whiriwhiria e au ngā papanga he ātete nui ki te memeha. Ka whakamātauria e au kia kaua e horoia pinepine. Ka whakamātauria hoki e au kia kaua e whakamahia ngā patu huakita. Mā tēnei ka mau tonu tō rātou āhua ngaio.
Wā tuku: Hakihea-26-2025
