ကျန်းမာသောဂြိုဟ်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အားကစားဝတ်စုံအတွက် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော အားကစားအထည်ထုတ်လုပ်သူများကို ရွေးချယ်ခြင်း

သင်ရွေးချယ်တဲ့အခါ activewear ရဲ့ အနာဂတ်ကို သင်ပုံဖော်ပေးပါလိမ့်မယ်။အားကစားအထည်ထုတ်လုပ်သူများကမ္ဘာဂြိုဟ်ကို ဂရုစိုက်တယ်။ ဂေဟစနစ်နဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်တဲ့ ရွေးချယ်စရာတွေလိုမျိုးpolyester spandex ရက်လုပ်ထားသောအထည်နှင့်ရက်လုပ်ထားသော POLY SPANDEXထိခိုက်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ကျွန်ုပ်တို့သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စပလစ်တာများဖြစ်သည်သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအတွက် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများနှင့် အရည်အသွေးမြင့်ပစ္စည်းများကို တန်ဖိုးထားသော။

အဓိကအချက်များ

• ကမ္ဘာဂြိုဟ်ကို ကာကွယ်ရန်နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အရည်အသွေးမြင့် တက်ကြွဝတ်စုံများကို ခံစားနိုင်ရန်အတွက် ပြန်လည်အသုံးပြုထားသော polyester၊ အော်ဂဲနစ်ချည်၊ ဝါးနှင့် hemp ကဲ့သို့သော သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည့် အားကစားအထည်ထုတ်လုပ်သူများကို ရွေးချယ်ပါ။
• အထည်အလိပ်များသည် ဘေးကင်းလုံခြုံပြီး ရေရှည်တည်တံ့ကာ တရားမျှတသော အလုပ်သမားအခြေအနေများအောက်တွင် ပြုလုပ်ထားကြောင်း သေချာစေရန် GRS၊ OEKO-TEX နှင့် Fair Trade ကဲ့သို့သော ယုံကြည်စိတ်ချရသော အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များကို ရှာဖွေပါ။
• ပိုမိုစမတ်ကျပြီး တာဝန်ယူမှုရှိသော ရွေးချယ်မှုများရရှိရန် ပစ္စည်းရင်းမြစ်များ၊ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များ၊ အထည်စွမ်းဆောင်ရည်၊ အလုပ်သမားအလေ့အကျင့်များ၊ ပွင့်လင်းမြင်သာမှုနှင့် ဖောက်သည်သုံးသပ်ချက်များကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် ထုတ်လုပ်သူများကို အကဲဖြတ်ရန် စစ်ဆေးရမည့်စာရင်းကို အသုံးပြုပါ။

အစိမ်းရောင် အားကစားအထည်ထုတ်လုပ်သူများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပေးသည့်အရာများ

ရေရှည်တည်တံ့သောပစ္စည်းများနှင့် ရင်းမြစ်ရှာဖွေခြင်း

သင်ရွေးချယ်တဲ့အခါ သင်ဟာ ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖန်တီးပေးပါတယ်အားကစားအထည်ထုတ်လုပ်သူများရေရှည်တည်တံ့သောပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည်။ ဤကုမ္ပဏီများသည် ပြန်လည်အသုံးပြုထားသော polyester၊ အော်ဂဲနစ်ချည်နှင့် ဝါးကဲ့သို့သော အမျှင်များကို ရွေးချယ်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ကမ္ဘာဂြိုဟ်ကို ဂရုစိုက်သော ပေးသွင်းသူများနှင့် မကြာခဏ အလုပ်လုပ်ကြသည်။ သင်သည် ဤရွေးချယ်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို လျှော့ချရန်နှင့် အရင်းအမြစ်များကို ချွေတာရန် ကူညီပေးသည်။ ထုတ်လုပ်သူများစွာသည် ထုတ်လုပ်မှုအတွင်း ရေနှင့် စွမ်းအင်ကိုလည်း နည်းပါးစွာ အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းသည် ညစ်ညမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို သန့်ရှင်းစေရန် ကူညီပေးသည်။

ကျင့်ဝတ်နှင့်ညီညွတ်သော ထုတ်လုပ်မှုနှင့် အလုပ်သမားအလေ့အကျင့်များ

သင့်ရဲ့ အားကစားဝတ်စုံတွေဟာ တရားမျှတပြီး ဘေးကင်းတဲ့ အလုပ်ခွင်တွေက လာတယ်ဆိုတာ သိချင်ပါတယ်။ ထိပ်တန်း အားကစားအထည်ထုတ်လုပ်သူတွေဟာ ကျင့်ဝတ်နဲ့ညီညွတ်တဲ့ ထုတ်လုပ်မှုအပေါ် အာရုံစိုက်ကြပါတယ်။ သူတို့ဟာ အလုပ်သမားတွေကို လေးစားမှုနဲ့ ဆက်ဆံပြီး တရားမျှတတဲ့ လုပ်ခလစာတွေ ပေးပါတယ်။ စက်ရုံတွေက ဘေးကင်းရေးစည်းမျဉ်းတွေကို လိုက်နာကြောင်းလည်း သေချာစေပါတယ်။ ဒီထုတ်လုပ်သူတွေကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက အလုပ်သမားတွေရဲ့ ဘဝတွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ပံ့ပိုးပေးရာ ရောက်ပါတယ်။

အကြံပြုချက်- သင့်ပေးသွင်းသူ၏ အလုပ်သမားမူဝါဒများအကြောင်း မေးမြန်းပါ။ တာဝန်ယူမှုရှိသော ကုမ္ပဏီများသည် ဤအချက်အလက်ကို သင့်အား မျှဝေပါလိမ့်မည်။

အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များနှင့် စက်မှုလုပ်ငန်းစံနှုန်းများ

ထိပ်တန်းစက်မှုလုပ်ငန်းစံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီသော အားကစားအထည်ထုတ်လုပ်သူများကို သင်ယုံကြည်နိုင်ပါသည်။ GRS (ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ပြန်လည်အသုံးပြုထားသော စံနှုန်း)၊ OEKO-TEX နှင့် Fair Trade ကဲ့သို့သော အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များကို ရှာဖွေပါ။ ဤတံဆိပ်များက အထည်များသည် ဘေးကင်းကြောင်း၊ ရေရှည်တည်တံ့ကြောင်းနှင့် ကျင့်ဝတ်နှင့်အညီ ပြုလုပ်ထားကြောင်း ပြသသည်။ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်တစ်ခုစီ၏ အဓိပ္ပာယ်ကို မှတ်မိရန် ဇယားတစ်ခုသည် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်-

ဤအသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များကို စစ်ဆေးသောအခါ ပိုမိုစမတ်ကျသော ရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော အားကစားအထည်များနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်အကျိုးကျေးဇူးများ

ပြန်လည်အသုံးပြုထားသော Polyester နှင့် RPET

ပြန်လည်အသုံးပြုထားသော polyester နှင့် RPET (ပြန်လည်အသုံးပြုထားသော Polyethylene Terephthalate) တို့ကို ရွေးချယ်သောအခါ သင်သည် ကမ္ဘာဂြိုဟ်ကို ကူညီပေးပါသည်။ ဤအထည်များသည် အသုံးပြုပြီးသား ပလတ်စတစ်ပုလင်းများနှင့် အဝတ်အစားဟောင်းများမှ ရရှိသည်။ ထုတ်လုပ်သူများသည် ပလတ်စတစ်ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး အရည်ပျော်အောင်လုပ်ကာ အမျှင်အသစ်များအဖြစ်သို့ လှည့်ပေးသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် စွမ်းအင်ကို ချွေတာပေးပြီး ပလတ်စတစ်များကို မြေဖို့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ အားကစားဝတ်စုံများအတွက် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်သော ခိုင်ခံ့ပြီး ပေါ့ပါးသော အထည်ကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ အမှတ်တံဆိပ်များစွာသည် leggings၊ jerseys နှင့် jackets များအတွက် RPET ကို အသုံးပြုကြသည်။

အကြံပြုချက်-သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတဖြစ်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေကို ရွေးချယ်နိုင်ဖို့ “ပြန်လည်အသုံးပြုထားတဲ့ polyester နဲ့ ပြုလုပ်ထားတယ်” ဒါမှမဟုတ် “RPET” လို့ ရေးထားတဲ့ တံဆိပ်တွေကို ရှာဖွေပါ။

အော်ဂဲနစ်ဝါဂွမ်း၊ ဝါးနှင့် လျှော်ပင်

သင်သည် အော်ဂဲနစ်ဝါဂွမ်း၊ ဝါးနှင့် လျှော်ပင်ကဲ့သို့သော သဘာဝအမျှင်များကိုလည်း ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ လယ်သမားများသည် အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများမပါဘဲ အော်ဂဲနစ်ဝါဂွမ်းကို စိုက်ပျိုးကြသည်။ ၎င်းသည် မြေဆီလွှာနှင့် ရေကို သန့်ရှင်းစေသည်။ဝါးပင်တွေ မြန်မြန်ကြီးထွားတယ်ရေအနည်းငယ်သာ လိုအပ်သည်။ လျှော်ပင်သည် မြေအသုံးပြုမှု နည်းပါးပြီး ပိုးသတ်ဆေးမပါဘဲ ကောင်းစွာ ပေါက်ရောက်သည်။ ဤအထည်များကို သင့်အသားအရေပေါ်တွင် နူးညံ့ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို တီရှပ်များ၊ ယောဂဘောင်းဘီများနှင့် အားကစားဘရာစီယာများတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။

သဘာဝအမျှင်ဓာတ်များ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ-

• အသားအရေအတွက် နူးညံ့ပြီး နူးညံ့တယ်
• ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် သက်ရောက်မှုနည်းပါးခြင်း
• အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူများအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်

အထည်စွမ်းဆောင်ရည်- စိုထိုင်းဆစုပ်ယူနိုင်မှု၊ အသက်ရှူနိုင်မှု၊ တာရှည်ခံမှု

သင့်ရဲ့ အားကစားဝတ်စုံကို ကောင်းကောင်းဝတ်ဆင်နိုင်စေချင်ပါတယ်။ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတဖြစ်တဲ့ အထည်အလိပ်တွေက ချွေးတွေကို စုပ်ထုတ်ပေးနိုင်ပြီး အသားအရေကို အသက်ရှူလွယ်ကူစေကာ ကြာရှည်ခံပါတယ်။ပြန်လည်အသုံးပြုထားသော polyester သည် အမြန်ခြောက်သွေ့သည်ပြီးတော့ အေးမြစေပါတယ်။ အော်ဂဲနစ်ချည်နဲ့ ဝါးက လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေလို့ သက်တောင့်သက်သာရှိစေပါတယ်။ လျှော်ပင်က ခိုင်ခံ့မှုကို တိုးစေပြီး ပွတ်တိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ကမ္ဘာမြေကြီးကို အထောက်အကူပြုတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ရရှိမှာပါ။

မှတ်ချက် -သင့်လိုအပ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီစေရန် “စိုထိုင်းဆစုပ်ယူခြင်း” သို့မဟုတ် “လေဝင်လေထွက်ကောင်းခြင်း” ကဲ့သို့သော စွမ်းဆောင်ရည်အင်္ဂါရပ်များအတွက် ထုတ်ကုန်တဂ်များကို အမြဲစစ်ဆေးပါ။

သင့်တော်တဲ့ အားကစားအထည်ထုတ်လုပ်သူတွေကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

ရေရှည်တည်တံ့သော တက်ကြွဝတ်စုံအတွက် အဓိကအထည်ဝိသေသလက္ခဏာများ

သင့်ရဲ့ အားကစားဝတ်စုံကို ကြာရှည်ခံပြီး ကောင်းမွန်စွာခံစားရစေချင်ပါတယ်။ အထည်ရဲ့ အဓိကအင်္ဂါရပ်တွေကို ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ခိုင်ခံ့ပြီး နူးညံ့တဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်ပါ။ ပြန်လည်အသုံးပြုထားတဲ့ polyester က သင့်အား တာရှည်ခံစေပြီး ပလတ်စတစ်တွေကို မြေဖို့ခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အော်ဂဲနစ်ချည်သားက သင့်အသားအရေကို နူးညံ့စေပြီး အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေကို မသုံးပါဘူး။ ဝါးနဲ့ လျှော်ပင်က လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး သဘာဝခိုင်ခံ့မှုကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

အထည်က ချွေးတွေကို စုပ်ထုတ်လား စစ်ဆေးပါ။ ဒါက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ခြောက်သွေ့နေစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ အထည်တွေကို ရှာဖွေပါ။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းတာက အေးမြပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေပါတယ်။ ဆန့်နိုင်ဆန့်နိုင်တဲ့ အထည်တွေကိုလည်း သင်လိုချင်ပါတယ်။ ဒါက ဘယ်အားကစားမှာမဆို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

အကြံပြုချက်- ဆုံးဖြတ်ချက်မချမီ အထည်နမူနာကို အမြဲထိပြီး ဆန့်ပါ။ အရည်အသွေးကွာခြားချက်ကို သင်ခံစားမိနိုင်ပါသည်။

ပွင့်လင်းမြင်သာမှု၊ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များနှင့် ထောက်ပံ့ရေးကွင်းဆက်လုပ်ဆောင်မှုများ

သင့်အထည်အလိပ်က ဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာ သိဖို့လိုပါတယ်။ ယုံကြည်စိတ်ချရမှုအားကစားအထည်ထုတ်လုပ်သူများသူတို့ရဲ့ ထောက်ပံ့ရေးကွင်းဆက်အကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို မျှဝေပါ။ သူတို့က ကုန်ကြမ်းပစ္စည်းတွေကို ဘယ်လိုရယူပြီး အထည်ကို ဘယ်လိုပြုလုပ်တယ်ဆိုတာ ပြောပြပါတယ်။ ဒီပွင့်လင်းမြင်သာမှုက သင့်အား စမတ်ကျတဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

GRS၊ OEKO-TEX နှင့် Fair Trade ကဲ့သို့သော အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များကို ရှာဖွေပါ။ ၎င်းတို့သည် အထည်သည် ဘေးကင်းရေးနှင့် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ မြင့်မားသောစံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း ပြသသည်။ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များသည် ကုမ္ပဏီသည် ကမ္ဘာဂြိုဟ်နှင့် ၎င်း၏လုပ်သားများကို ဂရုစိုက်ကြောင်းလည်း သက်သေပြသည်။

ဤအသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များ၏ အထောက်အထားကို သင့်ပေးသွင်းသူထံ မေးမြန်းပါ။ ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကုမ္ပဏီများသည် ၎င်းတို့၏ စာရွက်စာတမ်းများကို သင့်အား ပြသပါလိမ့်မည်။

ထုတ်လုပ်သူများကို အကဲဖြတ်ရန်အတွက် လက်တွေ့ကျသော စစ်ဆေးရမည့်စာရင်း

မှန်ကန်သော ရွေးချယ်မှုအတွက် စစ်ဆေးရမည့်စာရင်းကို သင်အသုံးပြုနိုင်သည်အားကစားအထည်ထုတ်လုပ်သူများ။ ၎င်းက သင့်အား စနစ်တကျနှင့် အာရုံစူးစိုက်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။

1. ပစ္စည်းရင်းမြစ်များကို စစ်ဆေးပါကုမ္ပဏီသည် ပြန်လည်အသုံးပြုထားသော သို့မဟုတ် အော်ဂဲနစ်အမျှင်များကို အသုံးပြုကြောင်း သေချာပါစေ။
2. အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါGRS၊ OEKO-TEX သို့မဟုတ် Fair Trade လက်မှတ်များကို တောင်းဆိုပါ။
3. စမ်းသပ်အထည်စွမ်းဆောင်ရည်ဆွဲဆန့်နိုင်မှု၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်မှုနှင့် စိုထိုင်းဆစုပ်ယူနိုင်မှုတို့အတွက် နမူနာများကို စမ်းကြည့်ပါ။
4. အလုပ်သမားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအကြောင်း မေးမြန်းပါအလုပ်သမားများသည် တရားမျှတသော လုပ်ခလစာနှင့် ဘေးကင်းသော အခြေအနေများ ရရှိခြင်း ရှိမရှိ ရှာဖွေပါ။
5. ပွင့်လင်းမြင်သာမှုကို အကဲဖြတ်ပါကုမ္ပဏီက ထောက်ပံ့ရေးကွင်းဆက်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မျှဝေထားခြင်းရှိမရှိ ကြည့်ပါ။
6. ဖောက်သည်သုံးသပ်ချက်များကို ဖတ်ရှုပါအရည်အသွေးနှင့် ဝန်ဆောင်မှုအပေါ် တုံ့ပြန်ချက်ကို ရှာဖွေပါ။

မှတ်ချက်- ကောင်းမွန်သော ထုတ်လုပ်သူတစ်ဦးက သင့်မေးခွန်းများကို ဖြေကြားပြီး ရှင်းလင်းသော အချက်အလက်များကို ပေးပါလိမ့်မည်။

အားကစားအထည်ထုတ်လုပ်သူများကို နှိုင်းယှဉ်တိုင်း ဤစစ်ဆေးရမည့်စာရင်းကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အရည်အသွေးနှင့် ကမ္ဘာမြေကြီးကို ဂရုစိုက်သော မိတ်ဖက်များကို ရွေးချယ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတဖြစ်တဲ့ အားကစားအထည်ထုတ်လုပ်သူတွေကို ရွေးချယ်ခြင်းက ကမ္ဘာဂြိုဟ်ကို ထောက်ပံ့ဖို့နဲ့ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အားကစားဝတ်စုံတွေကို ရရှိဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ရွေးချယ်မှုတိုင်းနဲ့ သင်ဟာ တကယ့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။

• ရှင်းလင်းသော အချက်အလက်များ၊ ယုံကြည်စိတ်ချရသော အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များနှင့် ခိုင်မာသော အထည်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ရှာဖွေပါ။

သင့်ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေက သင့်အတွက်နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် ပိုမိုကျန်းမာတဲ့အနာဂတ်ကို ပုံဖော်ပေးပါတယ်။

အမြဲမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

အားကစားအထည်ထုတ်လုပ်သူတစ်ယောက်ကို ဘာက “စိမ်းလန်းစိုပြေ” စေသလဲ။

ထုတ်လုပ်သူကို ခေါ်လိုက်ပါ"အစိမ်းရောင်"သူတို့ဟာ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတဖြစ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုတဲ့အခါ၊ ကျင့်ဝတ်နဲ့ညီတဲ့ အလုပ်သမားလုပ်ငန်းစဉ်တွေကို လိုက်နာတဲ့အခါ၊ GRS ဒါမှမဟုတ် OEKO-TEX လိုမျိုး ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်တွေကို ကိုင်ဆောင်ထားတဲ့အခါ"

အထည်အလိပ်တစ်ခုဟာ အမှန်တကယ် ရေရှည်တည်တံ့မှုရှိမရှိ ဘယ်လိုစစ်ဆေးမလဲ။

• ထုတ်ကုန်တဂ်တွေမှာ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်တွေကို သင်ရှာဖွေပါတယ်။
• သင်သည် သက်သေအထောက်အထားအတွက် သင့်ပေးသွင်းသူကို တောင်းဆိုပါသည်။
• သူတို့ရဲ့ ရင်းမြစ်ရှာဖွေမှုနဲ့ ထုတ်လုပ်မှု နည်းလမ်းတွေအကြောင်း သင်ဖတ်ရှုနိုင်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်တွေကို ဂရုစိုက်သင့်တာလဲ။

အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များက အထည်သည် ဘေးကင်းရေး၊ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ကျင့်ဝတ်စံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း ပြသနေပါသည်။ စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အရည်အသွေးကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။