လူအများစုဟာ မသိလိုက်ဘဲ ပြင်းထန်တဲ့ ဆပ်ပြာမှုန့်တွေကို အသုံးပြုခြင်း၊ စက်နဲ့ အခြောက်ခံခြင်း ဒါမှမဟုတ် မသင့်လျော်တဲ့ သိုလှောင်မှုတွေကြောင့် သူတို့ရဲ့ နိုင်လွန်စပန်ဒက်ဇ်အထည် အားကစားဘရာစီယာတွေကို ပျက်စီးစေပါတယ်။ ဒီအမှားတွေက ဆန့်နိုင်အားကို အားနည်းစေပြီး အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ ဂရုစိုက်မှုကအသက်ရှူနိုင်သော nylon spandex အထည်သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် တာရှည်ခံမှုကို သေချာစေသည်။ လက်ဆေးခြင်းနှင့် လေဖြင့်အခြောက်ခံခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအလေ့အထများကို လက်ခံကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် သင့်ဘရာစီယာများ၏ သက်တမ်းကို တိုးချဲ့နိုင်ပြီး ထူးခြားသောအရည်အသွေးများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။နိုင်လွန် lycra spandex ချည်ထည်အားကိုးရသူတွေအတွက်။upf 50 နိုင်လွန် spandex အထည်ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများအတွက် သင့်လျော်သော ထိန်းသိမ်းမှုသည်လည်း ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို ဆက်လက်ကာကွယ်ပေးပါသည်။ သင့်နိုင်လွန်ဘရာစီယာယက်ထည်ဂရုတစိုက်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ငွေကုန်သက်သာစေပြီး ကြည့်ကောင်းပြီး ခံစားချက်ကောင်းမွန်နေစေပါသည်။
အဓိကအချက်များ
- နိုင်လွန် spandex အားကစားဘရာစီယာတွေကို ရေအေးနဲ့လျှော်ပါ။ ဒါက သူတို့ကို ဆန့်နိုင်စေပြီး ပျက်စီးမှုကို ရှောင်ရှားပေးပါတယ်။
- ဘရာစီယာတွေကို အခြောက်ခံစက်သုံးမယ့်အစား လေနဲ့အခြောက်ခံပါ။ ဒါက ဘရာစီယာအမျှင်တွေကို ဘေးကင်းစေပြီး ပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းထားပေးပါတယ်။
- ဘရာစီယာတွေကို သိမ်းဆည်းတဲ့အခါ ပြားချပ်အောင်ထားပြီး အတူတူ မညှစ်ပါနဲ့။ ဒါက ဘရာစီယာတွေကို ကွေးညွှတ်မသွားအောင် ကာကွယ်ပေးပြီး ပိုကြာရှည်ခံစေပါတယ်။
ဘာကြောင့် သင့်လျော်တဲ့ စောင့်ရှောက်မှုက အရေးကြီးတာလဲ
ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်း
ကျွန်တော် သင်ယူခဲ့ရတာက တစ်ခုရဲ့ ပျော့ပြောင်းနိုင်စွမ်းကနိုင်လွန် spandex အထည် အားကစားဘရာစီယာသည် ၎င်း၏ အရေးကြီးဆုံးအင်္ဂါရပ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ကျွန်ုပ်တို့အားကိုးရသော ကျစ်လျစ်သော အံဝင်ခွင်ကျမှုနှင့် အထောက်အပံ့ကို ပေးစွမ်းသည်။ ရေနွေး သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ဆပ်ပြာရည်များအသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သော မသင့်လျော်သော ဂရုစိုက်မှုသည် အမျှင်များကို အားနည်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဆန့်ထွက်နေသော ဘရာစီယာကို ကောင်းစွာ မတပ်ဆင်နိုင်တော့ပါ။ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ကျွန်မ၏ ဘရာစီယာများကို ရေအေးဖြင့် အမြဲလျှော်ဖွတ်ပြီး ၎င်းတို့ကို ညှစ်ထုတ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါသည်။ ဤသေးငယ်သော အဆင့်များသည် အထည်သည် ၎င်း၏ ဆန့်နိုင်ဆန့်နိုင်မှုနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ဘရာစီယာကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေပါသည်။
သင့်ဘရာစီယာများ၏ သက်တမ်းကို တိုးချဲ့ခြင်း
ကျွန်မရဲ့ နိုင်လွန်စပန်ဒက်ဇ်အထည် အားကစားဘရာစီယာတွေကို သေချာဂရုစိုက်တဲ့အခါ သူတို့က အများကြီးပိုကြာရှည်ခံပါတယ်။ ဂရုစိုက်မှုကို လျစ်လျူရှုထားရင် အထည်က ကျိုးပဲ့ပြီး စုတ်ပြဲသွားတာ ဒါမှမဟုတ် ပါးလွှာသွားစေနိုင်ပါတယ်။ လက်ဆေးတာနဲ့ လေနဲ့အခြောက်ခံတာက ဟောင်းနွမ်းမှုကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေဖြစ်တယ်ဆိုတာ ကျွန်မတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အခြောက်ခံစက်ကို ရှောင်ခြင်းအားဖြင့် နူးညံ့တဲ့အမျှင်တွေကို အပူဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းက ဘရာစီယာတွေကို မကြာခဏ အစားထိုးတာမျိုးကနေ အချိန်ကုန်ပြီး စိတ်ပျက်စရာဖြစ်စေပါတယ်။
မကြာခဏ အစားထိုးခြင်းကို ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် ငွေစုပါ
အားကစားဘရာစီယာတွေကို မကြာခဏ အစားထိုးတာက ဈေးကြီးလာနိုင်ပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ ဂရုစိုက်မှုအတွက် အချိန်အနည်းငယ် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းက ရေရှည်မှာ ငွေကုန်သက်သာစေတယ်ဆိုတာ ကျွန်မ သဘောပေါက်လာပါတယ်။ စဉ်ဆက်မပြတ် ဂရုစိုက်မှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို လိုက်နာခြင်းအားဖြင့် ကျွန်မရဲ့ ဘရာစီယာတွေရဲ့ သက်တမ်းကို တိုးချဲ့ပေးနိုင်ပြီး အစားထိုးဖို့ လိုအပ်ချက်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါက ဈေးကြီးနိုင်တဲ့ အရည်အသွေးမြင့် နိုင်လွန်စပန်ဒက်ဇ်အထည် အားကစားဘရာစီယာတွေအတွက် အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ ဂရုစိုက်မှုဟာ သင့်ရဲ့ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကို ကာကွယ်ဖို့နဲ့ သင့်ရဲ့ ဘရာစီယာတွေကို အကောင်းဆုံးအခြေအနေမှာ ထားရှိဖို့ ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။
Nylon Spandex အထည် အားကစားဘရာစီယာများအတွက် ဆေးကြောခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ
လက်ဖြင့်လျှော်ခြင်းနှင့် စက်ဖြင့်လျှော်ခြင်း
ဖြစ်နိုင်တဲ့အခါတိုင်း နိုင်လွန်စပန်ဒက်ဇ်အထည် အားကစားဘရာစီယာတွေကို လက်နဲ့လျှော်ဖို့ ကျွန်မအမြဲအကြံပြုပါတယ်။ လက်နဲ့လျှော်တာက လုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး နူးညံ့တဲ့အမျှင်တွေအပေါ် မလိုအပ်တဲ့ဖိအားတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်မက ရေအေးနဲ့ ဇလုံတစ်လုံးထဲထည့်ပြီး ဆပ်ပြာအပျော့စားအနည်းငယ်ထည့်ပြီး အထည်ကို ညင်သာစွာလှုပ်ပေးပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းက ဆန့်နိုင်အားကို မပျက်စီးစေဘဲ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ကျွန်မ အဝတ်လျှော်စက်သုံးတဲ့အခါ အထူးသတိထားပါတယ်။ ဘရာစီယာတွေ ရှုပ်ပွတာ ဒါမှမဟုတ် ကပ်ငြိတာမျိုး မဖြစ်အောင် အဝတ်လျှော်အိတ်ထဲ ထည့်ထားလေ့ရှိပါတယ်။ အဝတ်လျှော်စက်ကို delicate cycle လို့လည်း ရွေးချယ်ပြီး ရေအေးသုံးပါတယ်။ ဒီအဆင့်တွေက အဝတ်ဟောင်းနွမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အဝတ်တွေကို သေချာစွာ သန့်ရှင်းပေးပါတယ်။
အပျော့စား သန့်စင်ဆေးရည် ရွေးချယ်ခြင်း
ကျွန်မသုံးတဲ့ ဆပ်ပြာရည်က ကျွန်မရဲ့ ဘရာစီယာအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းရာမှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ပြင်းထန်တဲ့ ဆပ်ပြာရည်တွေကို ရှောင်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အမျှင်တွေကို ပြိုကွဲစေနိုင်လို့ပါ။ အဲဒီအစား၊ နူးညံ့တဲ့ အထည်အလိပ်တွေအတွက် သီးသန့်ထုတ်ထားတဲ့ အပျော့စား ဆပ်ပြာရည်ကို ရွေးချယ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်မရဲ့ နိုင်လွန်စပန်ဒက်ဇ် အထည် အားကစားဘရာစီယာတွေက နူးညံ့ပြီး ဆန့်နိုင်အားရှိနေမှာပါ။
အထည်ပျော့ဆေးနှင့် ကလိုရင်းများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း
အထည်ပျော့ဆေးနဲ့ ကလိုရင်းပါတဲ့ ထုတ်ကုန်နှစ်မျိုးကို ကျွန်မရဲ့ အားကစားဘရာစီယာတွေမှာ ဘယ်တော့မှ မသုံးပါဘူး။ အထည်ပျော့ဆေးတွေက အမျှင်တွေကို ပိတ်ဆို့စေပြီး အသက်ရှူနိုင်စွမ်းနဲ့ ဆန့်နိုင်အားကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဖက်မှာတော့ ကလိုရင်းပါတဲ့ ထုတ်ကုန်က အထည်ကို အားနည်းစေပြီး အရောင်ပြောင်းစေပါတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်တွေကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းအားဖြင့် ကျွန်မရဲ့ ဘရာစီယာတွေကို အကောင်းဆုံးအခြေအနေမှာ ထားရှိပေးပါတယ်။
ရေချိုးရာတွင် ရေအေးအသုံးပြုခြင်း
အားကစားဘရာစီယာတွေကို လျှော်ဖွပ်တဲ့အခါ ရေအေးက ကျွန်မအတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါ။ ရေနွေးက အမျှင်တွေကို ပျက်စီးစေပြီး အထည်ရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပျက်စေနိုင်ပါတယ်။ ရေအေးက ညင်သာပေမယ့် ချွေးနဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားရာမှာ ထိရောက်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကျွန်မရဲ့ ဘရာစီယာတွေရဲ့ တောက်ပတဲ့အရောင်တွေကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ကြာရှည်စွာ ကြည့်ကောင်းနေစေဖို့လည်း ကူညီပေးပါတယ်။
ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ရန် အခြောက်ခံနည်းစနစ်များ
လေဖြင့် အခြောက်ခံခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
နိုင်လွန်စပန်ဒက်ဇ်အထည် အားကစားဘရာစီယာတွေကို အခြောက်ခံဖို့ လေနဲ့အခြောက်ခံတာက ကျွန်မအကြိုက်ဆုံးနည်းလမ်းပါ။ ဒါက အမျှင်တွေကို ညင်သာစွာ သုတ်ပေးပြီး ဒီဘရာစီယာတွေကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ ဆန့်နိုင်အားကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့ဘရာစီယာတွေကို လေနဲ့အခြောက်ခံတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းသိမ်းထားပြီး တခြားအခြောက်ခံနည်းလမ်းတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် ပိုကောင်းအောင် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ထားနိုင်တာကို သတိထားမိပါတယ်။ ဒီနည်းပညာက အပူဒဏ်ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အထည်ကို အားနည်းစေနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့ဘရာစီယာတွေကို လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့နေရာမှာ နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မထိအောင် ထားလေ့ရှိပြီး ညီညာစွာခြောက်သွေ့ပြီး အရောင်မှိန်မသွားအောင် သေချာစေပါတယ်။
အဝတ်ခြောက်စက်အသုံးပြုခြင်း၏ အန္တရာယ်များ
အဝတ်ခြောက်စက်သုံးတာက အဆင်ပြေပုံရပေမယ့် အားကစားဘရာစီယာတွေကို သိသိသာသာ ပျက်စီးစေနိုင်တယ်ဆိုတာ ကျွန်မသိလာရပါတယ်။ အဝတ်ခြောက်စက်ရဲ့ အပူပြင်းပြင်းက နိုင်လွန်စပန်ဒက်ဇ်အထည်ရဲ့ နူးညံ့တဲ့အမျှင်တွေကို ပြိုကွဲစေပြီး ပျော့ပျောင်းမှု ဆုံးရှုံးစေပြီး အချိန်မတိုင်မီ ဟောင်းနွမ်းစေပါတယ်။ ထို့အပြင် လိမ့်ကျနေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုက ဘရာစီယာရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပုံပျက်စေပြီး ထောက်ပံ့မှုပေးရာမှာ ထိရောက်မှုနည်းစေပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့ ဘရာစီယာတွေကို ကာကွယ်ဖို့နဲ့ အကောင်းဆုံးအခြေအနေမှာ ရှိနေစေဖို့အတွက် အဝတ်ခြောက်စက်ကို လုံးဝမသုံးပါဘူး။
ဘရာစီယာတွေကို ပြားချပ်အောင် ခြောက်သွေ့အောင် စနစ်တကျ ထားခြင်း
လေနဲ့အခြောက်ခံတဲ့အခါ ကျွန်မရဲ့ ဘရာစီယာတွေကို သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့တဲ့ မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ပြားချပ်အောင် အမြဲထားလေ့ရှိပါတယ်။ ကြိုးတွေနဲ့ ချိတ်ဆွဲထားရင် အထည်ကို ဆွဲဆန့်ပြီး ပုံပျက်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအစား ဘရာစီယာကို ညင်သာစွာ ပုံသွင်းပြီး မျက်နှာသုတ်ပုဝါ ဒါမှမဟုတ် အခြောက်ခံစင်ပေါ်မှာ တင်လိုက်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းက ဘရာစီယာကို ညီညာစွာ ခြောက်သွေ့စေပြီး မူလဖွဲ့စည်းပုံကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ ဒီအပိုအဆင့်ကို လုပ်ဆောင်ခြင်းက ကျွန်မရဲ့ ဘရာစီယာတွေကို ပိုကြာရှည်ခံစေပြီး ပိုကောင်းတဲ့ပုံပေါက်စေတယ်ဆိုတာ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ကြာရှည်ခံမှုအတွက် သိုလှောင်မှုဖြေရှင်းချက်များ
သိုလှောင်စဉ် ပုံပျက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း
နိုင်လွန်စပန်ဒက်ဇ်အထည် အားကစားဘရာစီယာရဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ ထောက်ပံ့မှုကို ထိန်းသိမ်းရာမှာ သင့်တော်တဲ့ သိုလှောင်မှုက အရေးပါပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့ ဘရာစီယာတွေကို မလိုအပ်ဘဲ ဆန့်ထွက်တာ ဒါမှမဟုတ် ကြိတ်ခွဲတာမျိုး မဖြစ်အောင် အမြဲသေချာသိမ်းဆည်းပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပုံပျက်သွားနိုင်တာကြောင့် ကျပ်ညပ်နေတဲ့ အံဆွဲတွေထဲမှာ ထည့်မထားပါဘူး။ အဲဒီအစား၊ ပြားချပ်ချပ်လှဲလျောင်းနိုင်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် သပ်ရပ်စွာစီစဉ်နိုင်တဲ့ သီးသန့်နေရာတစ်ခုကို ကျွန်မ သတ်မှတ်ထားပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းက အထည်နဲ့ အခင်းအကျင်းကို မပျက်စီးစေဘဲ ဘရာစီယာတွေရဲ့ မူလဖွဲ့စည်းပုံကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။
ခေါက်ခြင်း vs ချိတ်ဆွဲခြင်း အားကစားဘရာစီယာများ
သိုလှောင်မှုနဲ့ ပတ်သက်လာရင် အားကစားဘရာစီယာတွေကို ခေါက်သိမ်းတာက ပိုကောင်းတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်တယ်ဆိုတာ ကျွန်မ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ခေါက်သိမ်းလိုက်ခြင်းအားဖြင့် ကြိုးတွေ ဒါမှမဟုတ် ခွက်တွေကို ဖိအားမပေးဘဲ သပ်သပ်ရပ်ရပ် စီထားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဖက်မှာတော့ ချိတ်ဆွဲထားခြင်းအားဖြင့် အထူးသဖြင့် ဘရာစီယာတွေက လေးလံနေရင် ဒါမှမဟုတ် အစိုဓာတ်ကျန်နေရင် ကြိုးတွေကို အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဆွဲဆန့်နိုင်ပါတယ်။ ချိတ်ဆွဲထားမယ်ဆိုရင် အထည်ပေါ်မှာ ဖိအားကို လျှော့ချဖို့ padded hanger တွေကို အသုံးပြုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခေါက်သိမ်းတာက ကျွန်မရဲ့ ဘရာစီယာတွေရဲ့ ပျော့ပျောင်းမှုနဲ့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကျွန်မ အကြိုက်ဆုံး နည်းလမ်းပါပဲ။
ဘရာစီယာတွေကို အပူနဲ့ နေရောင်ခြည်ကနေ ဝေးဝေးထားနည်း
အပူနဲ့ နေရောင်ခြည်က အားကစားဘရာစီယာတွေကို သိသိသာသာ ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်မက နူးညံ့တဲ့ အမျှင်တွေကို ကာကွယ်ဖို့ အေးပြီးခြောက်သွေ့တဲ့နေရာမှာ အမြဲသိမ်းဆည်းပါတယ်။ နေရောင်ခြည်နဲ့ ကြာရှည်ထိတွေ့တာက အရောင်တွေကို မှိန်စေပြီး အထည်ရဲ့ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်စွမ်းကို အားနည်းစေနိုင်ပါတယ်။ အလားတူပဲ အနီးအနားက ပစ္စည်းတွေ ဒါမှမဟုတ် ရေဒီယေတာတွေကနေ အပူက အထည်ကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့ ဘရာစီယာတွေကို ဒီအရာတွေနဲ့ ဝေးဝေးထားခြင်းအားဖြင့် အခြေအနေကောင်းမှာ ပိုကြာကြာရှိနေမှာ သေချာပါတယ်။
လှည့်ပတ်ခြင်းနှင့် အစားထိုးခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ
ဘာကြောင့် အားကစားဘရာစီယာတွေကို အလှည့်ကျ ဝတ်ဆင်ဖို့ လိုအပ်တာလဲ
ကျွန်မရဲ့ အားကစားဘရာစီယာတွေကို အရည်အသွေးထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် လှည့်ပတ်ဝတ်ဆင်တာက အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ ကျွန်မသိလာရပါတယ်။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့ အချိန်မပေးဘဲ တူညီတဲ့ဘရာစီယာကို ထပ်ခါတလဲလဲဝတ်ဆင်ခြင်းက ဆန့်နိုင်အားအမျှင်တွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် နိုင်လွန်စပန်ဒက်ဇ်အထည် အားကစားဘရာစီယာတွေက အသုံးပြုပြီးတိုင်း အနားယူချိန်ကနေ အကျိုးကျေးဇူးရရှိမှာပါ။ ဒါက အထည်ရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ ဆန့်နိုင်အားကို ပြန်လည်ရရှိစေပါတယ်။ ကျွန်မက အနည်းဆုံး ဘရာစီယာသုံးထည်ကို အမြဲတမ်းလှည့်ပတ်ဝတ်ဆင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းအတွက် သန့်ရှင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုရှိနေတဲ့အချိန်မှာ တစ်ခုချင်းစီကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ အချိန်လုံလောက်စွာရရှိစေပါတယ်။ လှည့်ပတ်စနစ်ကလည်း ဟောင်းနွမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး ကျွန်မရဲ့ဘရာစီယာတွေကို ပိုကြာရှည်ခံစေပါတယ်။
ဘရာစီယာကို အစားထိုးဖို့ အချိန်တန်ပြီဆိုတဲ့ လက္ခဏာတွေ
အားကစားဘရာစီယာတစ်ခု ဘယ်အချိန်မှာ အစားထိုးဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာ သိရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကျွန်မက ဆန့်ထွက်နေတဲ့ ကြိုးတွေ၊ လျော့ရဲနေတဲ့ ကြိုးတွေ ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်မှာ အထောက်အပံ့ မပေးနိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေကို အာရုံစိုက်ပါတယ်။ အထည်က ပိုပါးလာတယ်လို့ ခံစားရရင် ဒါမှမဟုတ် ကွာကျလာပြီဆိုရင် ဒါဟာ ဘရာစီယာရဲ့ သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားပြီဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြသနေတာပါ။ ပွတ်တိုက်မိခြင်း ဒါမှမဟုတ် ယားယံခြင်းလိုမျိုး မသက်မသာဖြစ်မှု ရှိမရှိကိုလည်း စစ်ဆေးပြီး ဒါက အံဝင်ခွင်ကျ ဖြစ်သွားတယ်လို့ မကြာခဏ ညွှန်ပြနေပါတယ်။ ဒီပြဿနာတွေကို သတိထားမိတာနဲ့ သင့်တော်တဲ့ အထောက်အပံ့နဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို သေချာစေဖို့ ဘရာစီယာကို ချက်ချင်း အစားထိုးပါတယ်။
နိုင်လွန် Spandex ဘရာစီယာတွေကို ဘယ်လောက်မကြာခဏ လဲလှယ်ရမလဲ
အစားထိုးတဲ့အကြိမ်ရေက ကျွန်မ ဘရာစီယာတစ်ခုချင်းစီကို ဘယ်လောက်မကြာခဏသုံးလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ အလှည့်ကျဝတ်ဆင်ရတဲ့ ဘရာစီယာတွေအတွက် ခြောက်လကနေ ဆယ့်နှစ်လတစ်ကြိမ် လဲလှယ်ပေးပါတယ်။ အသုံးနည်းတဲ့ ဘရာစီယာတွေက တစ်နှစ် ဒါမှမဟုတ် ඊට ඔප දැමීමအထိ ခံနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေရဲ့ ပြင်းထန်မှုကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါတယ်။ သက်ရောက်မှုများတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေက ဘရာစီယာတွေကို ပိုမြန်မြန်ဟောင်းနွမ်းစေပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့ ဘရာစီယာတွေရဲ့ အခြေအနေကို မှန်မှန်အကဲဖြတ်တာက အစားထိုးဖို့ အချိန်မှန်ကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းက ကျွန်မရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ ပံ့ပိုးမှု အမြဲရရှိကြောင်း သေချာစေပါတယ်။
နိုင်လွန် spandex အထည် အားကစားဘရာစီယာကို ဂရုစိုက်ဖို့ ရှုပ်ထွေးစရာမလိုပါဘူး။ ရေအေးနဲ့လျှော်ဖွတ်ခြင်း၊ လေနဲ့အခြောက်ခံခြင်းနဲ့ သင့်တော်တဲ့သိုလှောင်မှုတွေဟာ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး သက်တမ်းတိုးစေပါတယ်။ ဘရာစီယာတွေကို လှည့်ပတ်ဝတ်ဆင်ခြင်းက ပိုကြာရှည်ခံစေပါတယ်။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့အလေ့အထတွေက သင့်ရဲ့ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်ဘရာစီယာတွေကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ထောက်ပံ့ပေးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေပါတယ်။
အမြဲမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
ကျွန်တော့်ရဲ့ အားကစားဘရာစီယာတွေက ချွေးအစွန်းအထင်းတွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။
ကျွန်မက ဘရာစီယာကို ရေအေးထဲမှာ ဆပ်ပြာအပျော့စားနဲ့ မိနစ် ၁၅ လောက်စိမ်ထားပါတယ်။ ပြီးရင် ရေဆေးချခင် အစွန်းအထင်းဖြစ်နေတဲ့နေရာကို လက်ချောင်းတွေနဲ့ ညင်သာစွာပွတ်တိုက်ပါတယ်။
ကျွန်တော့်ရဲ့ အားကစားဘရာစီယာတွေကို တခြားအဝတ်အစားတွေနဲ့ လျှော်လို့ရပါသလား။
ကျွန်မကတော့ သီးခြားလျှော်ဖွတ်တာ ဒါမှမဟုတ် ဇကာအဝတ်လျှော်အိတ်ထဲ ထည့်ထားတာကို ပိုကြိုက်တယ်။ ဒါက ရှုပ်ထွေးမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး နူးညံ့တဲ့ နိုင်လွန်စပန်ဒက်ဇ်အမျှင်တွေကို ပျက်စီးမှုကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ကျွန်မရဲ့ ဘရာစီယာရဲ့ ပျော့ပျောင်းမှု ဆုံးရှုံးသွားရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။
ဘရာစီယာက လျော့ရဲနေတယ် ဒါမှမဟုတ် ထောက်ပံ့မှုမရသလို ခံစားရရင် အစားထိုးလိုက်တယ်။ ဆန့်နိုင်အား လျော့နည်းသွားတာက အမျှင်တွေ ဟောင်းနွမ်းနေပြီး ဘရာစီယာက လုံလောက်တဲ့ ထောက်ပံ့မှု မပေးနိုင်တော့ဘူးဆိုတာ ပြသနေပါတယ်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ မတ်လ ၂၈ ရက်