scrub အတွက် အထည်ကို ဘယ်မှာဝယ်ရမလဲ။

အကောင်းဆုံးကို ရှာဖွေနေတဲ့အခါscrub အတွက် အထည်ယုံကြည်စိတ်ချရသော ပေးသွင်းသူများကို ကျွန်ုပ်အမြဲဦးစားပေးပါသည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုအချို့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပွတ်တိုက်အထည်Fabric.com၊ Joann၊ Amazon၊ Etsy၊ Spoonflower၊ Spandex Warehouse၊ Yunai နှင့် ဒေသခံစတိုးဆိုင်များ ပါဝင်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် Yunai ကို အထူးယုံကြည်ပါသည်။ပွတ်တိုက်ပစ္စည်း၊ မြန်ဆန်သော ပို့ဆောင်မှုနှင့် အလွန်ကောင်းမွန်သော ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှု။ ပညာရှင်အများအပြားသည် ချည်ထည်ကို ရွေးချယ်ကြသည်။ပိုလီစတာ စပရပ်စ်များသို့မဟုတ် ရောနှောထားသည်များပွတ်တိုက် polyester spandexဤပစ္စည်းများသည် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် တာရှည်ခံမှု နှစ်မျိုးလုံးကို ပေးစွမ်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အဓိကအချက်များ

• Yunai၊ Fabric.com နှင့် Joann ကဲ့သို့သော ယုံကြည်စိတ်ချရသော ပေးသွင်းသူများကို ရွေးချယ်ပါ။အရည်အသွေးမြင့် scrub အထည်များသက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် ကြာရှည်ခံမှုကို ဟန်ချက်ညီစေသည်။
• အထည်သည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် ဝယ်ယူခြင်းမပြုမီ အထည်နမူနာများကို တောင်းဆိုပြီး အသား၊ ဆန့်နိုင်မှုနှင့် အရောင်ကို စစ်ဆေးပါ။
• စဉ်းစားကြည့်ပါအထည်အလိပ်များ ရောစပ်ထားခြင်းပျော့ပြောင်းမှုနှင့် စိုထိုင်းဆစုပ်ယူမှုအတွက် polyester-spandex ကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲမှုသည် အရေးကြီးပါက သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော ရွေးချယ်စရာများကို ရှာဖွေပါ။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ Scrub အထည်အလိပ်ဝယ်ယူရန် အကောင်းဆုံးနေရာများ

Scrub အတွက် အထည်အလိပ်အတွက် ထိပ်တန်းအွန်လိုင်းစတိုးများ

အွန်လိုင်းမှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ scrub အထည်တွေကို ရှာဖွေတဲ့အခါ အရည်အသွေးနဲ့ ရွေးချယ်မှုမှာ နာမည်ကောင်းရှိတဲ့ ဆိုင်တွေကို အမြဲရှာပါတယ်။ Fabric.com၊ Joann၊ Etsy နဲ့ Mood Fabrics လို ဝက်ဘ်ဆိုက်တွေက scrub အတွက် သင့်တော်တဲ့ အထည်အမျိုးအစား အများကြီးကို အဆက်မပြတ် ရောင်းချပေးနေတာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒီပလက်ဖောင်းတွေမှာ အခြေခံချည်နဲ့ polyester ရောစပ်ထားတာတွေကနေ ထူးခြားတဲ့ ပုံနှိပ်တွေနဲ့ အရည်အသွေးမြင့် ပစ္စည်းတွေအထိ အရာအားလုံးကို ရောင်းချပေးပါတယ်။ ဒီဆိုင်အများစုမှာ ဝယ်ယူမှုမပြုလုပ်ခင် အရည်အသွေးကို အကဲဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးတဲ့ customer reviews တွေလည်း ပါဝင်တာကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

ထိပ်တန်းအွန်လိုင်းစတိုးဆိုင်အချို့ကို အမြန်နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါမည်။

အွန်လိုင်းကနေ ဈေးဝယ်တဲ့အခါ ဈေးနှုန်းကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါတယ်။ ဥပမာ Etsy မှာ custom scrub tops တွေက XS အတွက် $44.10 ကနေ 3X အတွက် $57.75 အထိ ရှိပါတယ်။ ဒီဈေးနှုန်းတွေက အပြီးသတ်အဝတ်အစားတွေကို ထင်ဟပ်စေပေမယ့် အရည်အသွေးမြင့်၊ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားတဲ့ ရွေးချယ်စရာတွေရဲ့ ဈေးနှုန်းကို နားလည်စေပါတယ်။

ပို့ဆောင်ချိန်နှင့် ပြန်အမ်းငွေမူဝါဒများသည်လည်း ကျွန်ုပ်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ထိပ်တန်းအွန်လိုင်းရောင်းချသူအများစုသည် စတော့ရှယ်ယာရှိ အော်ဒါများကို ၁ ရက်မှ ၂ ရက်အတွင်း လုပ်ဆောင်ပြီး ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ပန်းထိုးခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ခြင်း လိုအပ်ပါက လုပ်ဆောင်ရန် ရက်အနည်းငယ် ပိုကြာမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ပျက်စီးနေသော သို့မဟုတ် မှားယွင်းသောပစ္စည်းများ ရရှိပါက အခက်အခဲမရှိ ပြန်အမ်းခြင်းနှင့် လဲလှယ်ခြင်းများကို ပေးဆောင်သည့် စတိုးဆိုင်များကို ကျွန်ုပ်တန်ဖိုးထားပါသည်။

Scrub ပစ္စည်းအတွက် ဒေသခံဆိုင်များနှင့် ကွင်းဆက်ဆိုင်များ

ကျွန်မက ဝယ်ခင် အထည်ကိုစမ်းသုံးကြည့်ချင်တဲ့အခါ Joann ဒါမှမဟုတ် Hobby Lobby လို ဒေသခံအထည်ဆိုင်တွေနဲ့ ကွင်းဆက်ဆိုင်တွေကို မကြာခဏသွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီဆိုင်တွေမှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ scrub တွေအတွက် သင့်တော်တဲ့ ချည်၊ polyester နဲ့ ရောစပ်ထားတဲ့ အထည်တွေကို ရွေးချယ်စရာစုံလင်စွာ ရောင်းချလေ့ရှိပါတယ်။ Joann က မကြာခဏရောင်းချတဲ့ အရောင်းတွေနဲ့ ကူပွန်တွေကြောင့် ထူးခြားတယ်လို့ ကျွန်မထင်ပါတယ်၊ ဒါကြောင့် ဈေးသက်သာတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီဆိုင်တွေက ဝန်ထမ်းတွေက အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ မကြာခဏ ပေးလေ့ရှိပါတယ်၊ ကျွန်မက scrub ချုပ်တာကို အသစ်အဆန်းဖြစ်နေရင် ဒါမှမဟုတ် အထည်ထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်မှု လိုအပ်ရင် အသုံးဝင်ပါတယ်။

ဖောက်သည်အတွေ့အကြုံများသည် နေရာအလိုက် ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ ဈေးဝယ်သူအချို့က အချို့သောကွင်းဆက်စတိုးဆိုင်များတွင် ဖြတ်တောက်မှုတိကျမှု သို့မဟုတ် ဝန်ဆောင်မှုအရည်အသွေးနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်မှုများရှိကြောင်း ပြောကြားကြသော်လည်း ကိုယ်တိုင်လာရောက်လည်ပတ်ခြင်းဖြင့် အထည်ကို စစ်ဆေးနိုင်ပြီး မေးခွန်းများကို တိုက်ရိုက်မေးမြန်းနိုင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။ ဒေသခံလွတ်လပ်သောဆိုင်များတွင် တစ်ခါတစ်ရံ အခြားနေရာတွင် ရှာမတွေ့နိုင်သော အထူးပြုလုပ်ထားသော သို့မဟုတ် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော အထည်များကို ရောင်းချပေးပါသည်။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ဝန်ဆောင်မှုနှင့် ကျွန်ုပ်၏ရပ်ရွာရှိ အသေးစားစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည့် အခွင့်အရေးကို ကျွန်ုပ်နှစ်သက်ပါသည်။

အထူးပေးသွင်းသူများ- Yunai နှင့် Scrub Polyester Spandex ရွေးချယ်စရာများ

အဆင့်မြင့် သို့မဟုတ် အထူးပြု ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ scrub အထည် လိုအပ်သူများအတွက် အထူးပြု ပေးသွင်းသူများကို ရှာဖွေကြည့်ရှုရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုများထဲမှ တစ်ခုမှာ အရည်အသွေးနှင့် ဆန်းသစ်တီထွင်မှုအပေါ် ကတိကဝတ်ကြောင့် လူသိများသော တရုတ်နိုင်ငံရှိ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ထုတ်လုပ်သူ Yunai (Shaoxing Yun Ai Textile Co., Ltd.) ဖြစ်သည်။ Yunai သည် အထည်အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးကို ပေးဆောင်ပြီး ၎င်းတို့တွင်ပိုလီစတာ-ရေယွန်-စပန်ဒက်စ် ရောစပ်ထားသော အထည်များ၊ ဝါးထည်များနှင့် ပြန်လည်အသုံးပြုထားသော ပစ္စည်းများ။ ဤရွေးချယ်မှုများသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့်ကာကွယ်မှု၊ အစိုဓာတ်စုပ်ယူမှုနှင့် လေးလမ်းဆွဲဆန့်မှုကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များကို ပေးစွမ်းပါသည်။

အကြံပြုချက်-Yunai ကဲ့သို့သော အထူးပြုပေးသွင်းသူများသည် စိတ်ကြိုက်မှာယူမှုများနှင့် အမြောက်အမြားဝယ်ယူမှုများကို မကြာခဏ ပံ့ပိုးပေးလေ့ရှိပြီး ၎င်းသည် ကုန်ကျစရိတ်များစွာ သက်သာစေပြီး အဖွဲ့ကြီးများအတွက် အရည်အသွေး တသမတ်တည်းရှိစေနိုင်သည်။

Yunai ရဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ scrub အထည်ဟာ တင်းကျပ်တဲ့ နိုင်ငံတကာစံနှုန်းတွေနဲ့ ကိုက်ညီပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ ထုတ်ကုန်တွေဟာ OEKO-TEX STANDARD 100၊ SGS၊ ISO၊ FDA နဲ့ CE စတဲ့ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်တွေ ရရှိထားပြီး ဘေးကင်းရေး၊ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ တာဝန်ယူမှုနဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု စည်းမျဉ်းတွေနဲ့ ကိုက်ညီမှုကို အာမခံပါတယ်။ Yunai ရဲ့ မြန်ဆန်တဲ့ ပို့ဆောင်မှု၊ ကောင်းမွန်တဲ့ ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုနဲ့ မှာယူမှု အသေးစားနဲ့ အကြီးစား နှစ်မျိုးလုံးကို ထိရောက်စွာ ကိုင်တွယ်နိုင်စွမ်းအတွက် ကျွန်တော် ယုံကြည်ပါတယ်။

Yunai မှာ ကျွန်တော်တွေ့ရှိခဲ့တဲ့ ထူးခြားတဲ့ အားသာချက်တချို့ကတော့ -

• သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် တာရှည်ခံမှုအတွက် အဆင့်မြင့် ရောစပ်မှုများ
• ဝါးကဲ့သို့သော သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော ရွေးချယ်စရာများပြန်လည်အသုံးပြုထားသော အထည်အလိပ်များ
• ပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပြီး အစိုဓာတ်စုပ်ယူနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် တုံ့ပြန်မှုကောင်းသော ပံ့ပိုးမှု
• ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့် အရည်အသွေးအတွက် နိုင်ငံတကာအသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များ

ကျွန်တော် ပေးသွင်းသူတွေကို နှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါ ပစ္စည်းရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှု၊ သက်တောင့်သက်သာရှိမှု၊ ဘေးကင်းရေးစံနှုန်းတွေနဲ့ ကိုက်ညီမှုနဲ့ ပေးသွင်းသူပံ့ပိုးမှုစတဲ့ အချက်တွေကို အမြဲထည့်သွင်းစဉ်းစားပါတယ်။ Yunai လို ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ ပေးသွင်းသူဆီကနေ အမြောက်အမြားဝယ်ယူခြင်းက ကုန်ကျစရိတ်တွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့နဲ့ ကျွန်တော့်အဖွဲ့အတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အသွင်အပြင်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

သင့်တော်တဲ့ scrub ပစ္စည်းကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ scrubs အတွက် အသင့်တော်ဆုံး အထည်များ

ကျွန်တော်ရွေးချယ်တဲ့အခါscrub အတွက် အထည်၊ ကျွန်ုပ်သည် သက်တောင့်သက်သာရှိမှု၊ တာရှည်ခံမှုနှင့် ထိန်းသိမ်းရလွယ်ကူမှုတို့ကို ဟန်ချက်ညီစေသော ပစ္စည်းများကို အာရုံစိုက်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့အစည်းများသည် ဤအထည်များကို မကြာခဏ အကြံပြုလေ့ရှိသည်-

• ချည်နူးညံ့ပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းကာ ဓာတ်မတည့်မှုမဖြစ်စေပါ။ အရေပြားပေါ်တွင် နူးညံ့ပြီး ထိခိုက်လွယ်သူများအတွက်လည်း ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။
• ပိုလီစတာ: တာရှည်ခံ၊ တွန့်ခြင်းဒဏ်ခံနိုင်၊ စိုထိုင်းမှုကို စုပ်ယူနိုင်သည်။ မကြာခဏ လျှော်ဖွတ်ခြင်းကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။
• ရေယွန်ပေါ့ပါးပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော်လည်း ဂရုတစိုက်ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
• စပန်ဒက်စ်ဆန့်နိုင်မှုနှင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို ပေါင်းထည့်ပေးပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရွေ့လျားမှုအတွက် အခြားအမျှင်များနှင့် ရောစပ်ထားလေ့ရှိသည်။
• ရောစပ်ထားသည်များချည်-ပိုလီစတာ နှင့် ပိုလီစတာ-စပန်ဒက်စ် ရောစပ်ထားသော အထည်များသည် အမျှင်တစ်ခုစီ၏ အကောင်းဆုံး အင်္ဂါရပ်များကို ပေါင်းစပ်ထားပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိမှု၊ တာရှည်ခံမှုနှင့် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိမှုကို ပေးစွမ်းသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ- Scrub ပစ္စည်းအတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိမှု၊ တာရှည်ခံမှုနှင့် ဂရုစိုက်မှု

ကျွန်မက အထည်တွေကို ဘယ်လိုခံစားရလဲ၊ ဘယ်လောက်ကြာရှည်ခံလဲ၊ ဘယ်လောက်ထိန်းသိမ်းရလွယ်ကူလဲ စတာတွေကို အခြေခံပြီး အမြဲနှိုင်းယှဉ်ပါတယ်။ အကျဉ်းချုပ်အကျဉ်းချုပ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

polyester-spandex လိုမျိုး ခေတ်မီ ရောစပ်ထားတဲ့ အဝတ်အစားတွေက ဆန့်နိုင်အားနဲ့ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပြီး အချိန်ကြာကြာဝတ်တဲ့အခါ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်လို့ ကျွန်မထင်ပါတယ်။ ပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့ အပြီးသတ်ပစ္စည်းတွေကလည်း ညစ်ညမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး scrub တွေကို ပိုကြာရှည်စွာ လတ်ဆတ်နေစေပါတယ်။

နမူနာများ မှာယူခြင်းနှင့် ပုံစံများ ရွေးချယ်ခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များ

မှာယူမှုအများကြီးမလုပ်ခင်မှာ အထည်နမူနာတွေကို အမြဲတောင်းဆိုလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသား၊ ဆန့်နိုင်အားနဲ့ အရောင်ကို ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။ အရည်အသွေးကို စမ်းသပ်ပြီး ကျွန်မရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို ပေးသွင်းသူတွေနဲ့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဆက်သွယ်နိုင်ဖို့ မှာယူမှုအသေးလေးတွေကနေ စတင်ပါတယ်။

ပုံစံရွေးချယ်တဲ့အခါ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပုံစံအတွက် ဂန္ထဝင်အရောင်တွေ ဒါမှမဟုတ် သိမ်မွေ့တဲ့ပုံနှိပ်တွေကို ပိုနှစ်သက်ပါတယ်။ အပြာရောင် ဒါမှမဟုတ် အနက်ရောင်လိုမျိုး တစ်ရောင်တည်းသောအရောင်တွေက ဘယ်တော့မှ ခေတ်မကုန်ပေမယ့် ပုံစံအနည်းငယ်က ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပုံစံကို မထိခိုက်စေဘဲ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ပေါင်းထည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ အမြဲတမ်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာ scrub အထည်ကို နှိုင်းယှဉ်ပါYunai၊ အွန်လိုင်းလက်လီရောင်းချသူများနှင့် ဒေသခံစတိုးဆိုင်များမှ ရွေးချယ်စရာများ။ ကျွန်မက သက်တောင့်သက်သာရှိမှု၊ တာရှည်ခံမှုနှင့် ဈေးနှုန်းကို အာရုံစိုက်ပါတယ်။ ဝယ်ယူခြင်းမပြုမီ နမူနာနမူနာများကို မှာယူပြီး အရည်အသွေးကို ထိတွေ့မှုနှင့် သိပ်သည်းဆဖြင့် စစ်ဆေးပါတယ်။

• ဖောက်သည်များသည် ရှင်းလင်းသော ဆက်သွယ်ရေး၊ မြန်ဆန်သော ပို့ဆောင်မှုနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ထုတ်ကုန်အရည်အသွေးတို့ကို တန်ဖိုးထားကြသည်။

အမြဲမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတဖြစ်တဲ့ scrub အထည်ကို ဘယ်မှာ ရှာတွေ့နိုင်မလဲ။

Yunai နဲ့ Spoonflower မှာ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတဖြစ်တဲ့ ရွေးချယ်စရာတွေကို ကျွန်မရှာပါတယ်။ ဒီပေးသွင်းသူတွေက ဝါး၊ ပြန်လည်အသုံးပြုထားတဲ့ polyester နဲ့ အော်ဂဲနစ်ချည်ထည်တွေကို ရောင်းချပါတယ်။

အထည်တစ်ခုဟာ scrub တွေအတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ကျွန်မက တာရှည်ခံမှု၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းမှုနဲ့ ဆန့်နိုင်အားကို စစ်ဆေးပါတယ်။ အများကြီးဝယ်ခင် နမူနာနမူနာတွေ အမြဲတောင်းပါတယ်။

scrub အထည်အတွက် စိတ်ကြိုက်အရောင်တွေ ဒါမှမဟုတ် ပုံနှိပ်တွေကို မှာယူလို့ရပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်ုပ်သည် စိတ်ကြိုက်အရောင်များ သို့မဟုတ် ပုံနှိပ်များကို အထူးပြုပေးသွင်းသူများထံမှ တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်Yunaiသို့မဟုတ် Etsy ရောင်းချသူများ။ ၎င်းတို့သည် မကြာခဏ အမြောက်အမြားနှင့် စိတ်ကြိုက်မှာယူမှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။