O lona faigofie ona mānava ma le mama e talafeagai ai mo le tele o taʻaloga ma gaoioiga eseese, mai le yoga ma le Pilates i le tamoʻe ma faamalositino i le faletaalo. O le mafai e le ie ona aveese le susu mai le tino e mautinoa ai e te malulu ma mafanafana, e tusa lava pe o taimi e sili ona faigata ai faamalositino.
E fetaui lelei mo ituaiga oloa e mafaufau i le siosiomaga, o lenei ie e faʻaaogaina ai le amataga o Sorona e faʻafouina e faʻaitiitia ai aafiaga i le siosiomaga e aunoa ma le faʻaitiitia o le faʻatinoga. O lona faigofie ona faʻaaogaina, tumau, ma le mafanafana e avea ai ma filifiliga sili mo tagata mamanu ma gaosi oloa o loʻo vaʻavaʻai e fatuina ni laʻei e sili ona lelei ma gafataulimaina.
Filifili lenei ie lalaga e 73% le vavae ma le 27% Sorona mo lau isi aoina o lavalava e fai ai gaioiga. O le fa'afefiloi atoatoa lea o le natura ma le fou, e ofoina atu ai le mafanafana e le mafaatusalia, le fa'atinoga, ma le sitaili mo gaioiga uma.