Ie sili ona lelei o le Nylon Spandex mo Laei Faigofie

O e sailia se ie e sili ona lelei mo le ofu e fa'amalositino ai? Filifilia le ie sa'oie nylon spandexe mafai ona fa'afiafiaina atili ai au fa'amalositino. E te mana'o i se mea e mafanafana ma umi, a ea? O iinā eofutino spandex nylone sau i totonu. E faigofie ona fa'aloaloa ma manava. E le gata i lea,spandex polyamidefa'aopoopo le malosi fa'aopoopo, o lea e umi ai le ola o au mea.

Vaega Autū o le Ie Nylon Spandex mo Laei Malosi

A oʻo mai i laʻei e faʻamalositino ai, e le tutusa uma ie. E tulaga ese le ie nylon spandex ona o ona foliga tulaga ese e fetaui lelei mo faamalositino ma gaoioiga i fafo. Seʻi o tatou suʻesuʻeina po o le a le mea e faapitoa ai lenei ie.

Fa'aloaloa ma le Toe Fa'aleleia

Atonu ua e matauina le faigofie ona fa'aloaloa o nisi o lavalava fa'amalositino ae leiloa lo latou foliga pe a uma ni nai fa'aoga. E le o le tulaga lea i le ie nylon spandex. O lenei ie e ofoina atufa'aloaloa lelei ma le toe fa'aleleia, o lona uiga e gaoioi fa'atasi ma lou tino ma toe fo'i i le tulaga masani i taimi uma. Pe o e faia ni lunges, yoga poses, po'o ni sprints, o au mea faigaluega o le a tumau pea le mafanafana ma le lagolago.

Fautuaga:Vaavaai mo se paluga e iai le spandex e le itiiti ifo i le 15-20% mo le fa'aloaloa lelei ma le toe malosi. O se suiga tele lea mo le fetu'una'i ma le mafanafana.

Tumau

E tele lava mea e fai i la'ei e fa'aaogā mo le malosi o le tino, mai fa'amalositino malolosi e o'o atu i le fufulu soo. O le ie nylon spandex e fausia ina ia umi lona ola. O le nylon, e lauiloa i lona malosi, e tete'e atu i le ofuina ma le masaesae, ae o le spandex e fa'aopoopoina ai le fetu'una'i. Fa'atasi ai, e faia ai se ie e mafai ona taulimaina au faiga masani e sili ona faigata e aunoa ma le masaesae pe masaesae.

Afai o loʻo e faʻafaigaluega i mea e faʻamalositino ai,e tatau ona avea le tumau ma mea e sili ona faamuamua. E te lē manaʻo e sui ou leggings poʻo ou ofu pito i luga i ni nai masina uma, a ea? Faatasi ai ma lenei ie, e te lē tau faia.

Fa'amafanafanaga

O le mafanafana e sili ona lelei pe a oo i ofu e faatino ai gaioiga. O le ie nylon spandex e lagona le malu ma le lamolemole i lou pa'u, e fa'aitiitia ai le itaitagofie i taimi uumi o faamalositino. O lona mama e fa'amautinoa ai e te le lagona le mamafa, e tusa lava pe i taimi o faamalositino malolosi.

Va'ai faalemafaufau i le ofuina o ni leggings e pei o se pa'u lona lua. O le ituaiga mafanafana lea e mafai ona e fa'amoemoeina mai lenei ie.

Meatotino e Fa'asusu ai le Susū

E iai le afu, ae e lē tatau ona faʻaleagaina ai lau faamalositino. O le ie spandex nylon e masani ona iai ona uiga e mitiia ai le susu, lea e toso ese ai le afu mai lou paʻu ma fesoasoani e vave ona mago. O lenei mea e te faʻamago ma mafanafana ai, e tusa lava pe o taimi e sili ona afu ai.

Aiseā e tāua ai:O le tumau i le mago e lē gata e na'o le mafanafana—ae e fesoasoani fo'i e puipuia ai le mageso ma le itaitagofie o le pa'u.

Manava faigofie

O le mānava lelei o se isi lea mea e tatau ona iai mo lavalava e fa'amalositino ai. O le ie spandex nylon e mafai ai ona fealua'i le ea, ma fa'amālūlūina ai oe pe a vevela lau fa'amalositino. E taua tele lenei mea mo gaoioiga i fafo po'o vasega yoga vevela.

Fautuaga Fa'apolofesa:Fa'apipi'i le ie e manava lelei fa'atasi ai ma mea e mitiia ai le susu mo le poto masani sili ona lelei i fa'amalositino. O le a e tumau le malulu, mago, ma le taula'i.

O le malamalama i nei vaega autū, e mafai ona e filifilia ni laʻei e lagolago ai lau faʻatinoga ma faʻamafanafana ai oe. O le ie nylon spandex e matua fetaui lelei lava mo se olaga olaola.

Fa'afetaui le ie Nylon Spandex i lau gaioiga

Filifilia o ofu ta'alo talafeagaiE lē gata i le sitaili—ae e faʻatatau i le faʻafetauiina o le ie i lau gaioiga. E matagofie le ie nylon spandex i tulaga eseese, ae o le iloa pe faʻapefea ona faʻatino mo faʻamalositino faʻapitoa e mafai ona fesoasoani ia te oe e fai ai le filifiliga sili.

Faamalositino Malosi Maualuga

A e tuleia ou tapula'a i fa'amalositino malolosi, e tatau ona fa'aauau pea au mea faigaluega. O le ie nylon spandex e fetaui lelei mo nei sauniga aua e ofoina atu:

• Fa'aloaloa ma le toe fa'aleleia e le mafaatusaliaE fealua'i fa'atasi ma oe i le taimi o burpees, squats, po'o sprints e aunoa ma le leiloa o lona foliga.
• Meatotino e aveese ai le susuE lē fa'agesegese oe e le afu. O lenei ie e fa'amago ma fa'atino ai lou sa'o.
• Tumau: E mafai ona tatalia le ofuina ma le masaesae o faiga masani faigata e aunoa ma le masaesae pe mou atu.

Fautuaga Fa'apolofesa:Vaavaai mo ni leggings fa'apipi'i e faia mai le ie nylon spandex. E maua ai le lagolago fa'aopoopo mo ou maso, e fesoasoani ia te oe e fa'aleleia atili ai lau ta'aloga ma vave ai ona toe malosi.

Yoga ma le Fa'aloaloa

O le yoga ma le fa'aloaloa e mana'omia ai le fetu'una'i—e le gata mai ia te oe ae mai ou lavalava fo'i. O le ie spandex nylon o le uo mamae lea a se yogi aua:

• O leamatuā fa'aloaloa, e mafai ai ona e tafe i ni tulaga e pei o le downward dog ma le warrior e aunoa ma se faʻatapulaʻaina.
• O lemālū le fausagae lagona le mālū i lou pa'u, ma e te mafanafana ai i taimi o fa'atinoga uumi.
• O lonamamanu mamae faʻamautinoa ai e te taulaʻi atu i lau faʻatinoga, ae le o lou laʻei.

Va'ai faalemafaufau i le ofuina o ni leggings e pei o se pa'u lona lua. O le togafiti lea o le ie nylon spandex mo le yoga.

Gaoioiga i Fafo

Po'o e savalivali i mauga, tamo'e, pe tietie uila, o gaoioiga i fafo e mana'omia ai ni mea e mafai ona taulimaina le tau. O le ie nylon spandex e fa'afetaia'ia ai le lu'itau ma:

• Manava faigofie: E te mālūlū ai pe a susulu malosi le la.
• Tomai e aveese ai le susuE vave ona liu suavai le afu, o lea e te tumau ai i le mago tusa lava pe e te savalia ni auala uumi.
• Tumau: O leatete'e i le ofuina ma le masaesae, ma avea ai ma mea lelei mo auala gaoā pe faʻaaoga soo.

Fautuaga:Mo faigamalaga i fafo, fa'apipi'i le ie nylon spandex fa'atasi ma mea e puipuia ai mai le la. O le a e to'afilemu ma puipuia mai ave o le la.

O le fa'afetauiina o le ie nylon spandex i lau gaioiga, o le a e maua ai le tele o mea lelei mai au fa'amalositino ma malaga i fafo. O lenei ie e mafai ona fetu'una'i i ou mana'oga, ma fa'amautinoa ai e te mafanafana, lagolagoina, ma sauni e fa'atino.

Fautuaga mo le Iloiloina o le Tulaga Lelei o le Ie Nylon Spandex

E lē tutusa uma le faia o ie spandex nylon. Afai e te manaʻo i ni ofu e tumau ma lelei le faʻatinoga, e tatau ona e iloa le auala e fai aiiloilo lona leleiO ni auala faigofie se tolu e fai ai lena mea.

Siakiina o le Fa'atulagaga o Ie

Amata i le tilotilo i le fa'ailoga o le ie. O se paluga lelei e masani ona aofia ai le 15-20% o le spandex mo le fa'aloaloa ma le toe malosi, ae o le isi vaega o le nylon mo le tumau. Afai e maualalo tele le pasene o le spandex, atonu e le lava le fa'aloaloa o le ie. O le tele naua o le spandex, e ono leiloa lona foliga i le aluga o taimi.

Fautuaga Pupuu:O le maualuga o le aofaʻi o le nailon o lona uigasili atu le tumau, ma fetaui lelei mo faamalositino mamafa po o gaoioiga i fafo.

Su'ega o le Fa'aloaloa ma le Toe Fa'aleleia

Fa'aloaloa mālie le ie i ou lima. Pe toe mau i lona tulaga sa'o? O le ie spandex nylon e sili ona lelei e tatau ona toe fo'i i lona foliga muamua e aunoa ma le pa'u'ū. O lenei suega e fa'amautinoa ai o le a tumau pea le lagolago o ou ofu ta'alo ma o le a le leiloa lona fetaui pe a uma ni nai fa'aoga.

Fautuaga Fa'apolofesa:'Alo'ese mai ie e lagona le malō pe le toe malosi lelei. E le lelei fo'i le fa'atinoga i taimi o fa'amalositino.

Lagonaina o le Fa'atulagaga

Fa'asolo ou tamatamailima i luga o le ie. E tatau ona lamolemole ma vaivai, ae le o le ma'a'a pe maosi. O le vaivai o lona uiga o le a mafanafana i lou pa'u, tusa lava pe umi au faamalositino.

Fa'amatalaga:Afai e manifinifi tele le ie, atonu e le lava le ufiufi pe le umi e maua ai.

I le mulimuli i nei fautuaga, e mafai ona e filifili ma le mautinoa le ie nylon spandex e fetaui ma ou manaʻoga. E tāua le lelei, ma ua e iloa nei le auala e iloa ai!

E lē tatau ona faigata le filifilia o le ie spandex nylon sa'o mo la'ei e fa'amalositino ai. Taula'i i:

• Vaega autūe pei o le fa'aloaloa, tumau, ma le mafanafana.
• Fa'afetaui le ie i lau gaioiga.
• Iloiloga o le lelei e ala i le tuufaatasiga ma le uiga.

Ia fa'aavanoa lou taimi. O le ie e sili ona lelei o lona uiga o le fa'atinoga sili atu, mea e umi se taimi e fa'aaoga ai, ma fa'amalositino e te fiafia i ai.