E fa'apefea ona fa'aleleia e ie fa'aloaloa le mafanafana ma le matagofie i la'ei o aso uma

Ou te aapa atu i ie mitiafu fa'aloaloa auā e gaoioi fa'atasi ma a'u, ma fa'alelei atili ai la'ei uma. Ou te matauina le aualaie fa'aloaloa mo ofu masanie maua ai loʻu mafanafana ma le matagofie i le galuega poʻo le fale. E tāua tele i le toʻatele o tagataie mo le mafanafana, aemaise lavafa'aloaloa le cotton nylon mo le mafanafana. Ie fa'aloaloa e gafataulimainamamea fa'aloaloa fa'aonaponeifoliga matagofie fo'i.

• E sili ona tāua i tagata faʻatau le mafanafana ma le ie e lē vaʻaia.
• E matuā eseese lava mana'oga fa'alelei mo leggings.
• E silia ma le tasi vaetolu o tagata e filifili ni leggings e le fa'aogaina ai ni fuala'au.

Manatu Autū

• E fa'aleleia atili e 'ie fa'aloaloa le mafanafana e ala i le gaoioi fa'atasi ma lou tino, ma avea ai ma mea lelei mo le galuega ma la'ei fa'apitoa.
• Filifiligamea fa'aloaloa maualuga le leleie fa'amautinoa ai e faatumauina e ou lavalava lo latou foliga ma le malosi pe a uma ona fufuluina i le tele o taimi.
• Vaavaai mo ie e manava lelei e pei o le cotton spandex ina ia malulu ma mafanafana ai i le aso atoa.

E Fa'apefea Ona Fa'aleleia e Ie Fa'aloaloa le Fiafia ma le Fa'alelei i Aso Ta'itasi

O a ie e fa'aloaloa?

Ou te vaʻaia ie faʻaloaloa i soo se mea i loʻu olaga i aso faisoo. O nei mea e tuʻufaʻatasia ai ie masani ma ie faʻapitoa e fai ai lavalava e gaoioi faʻatasi ma aʻu. Pe a ou filifilia ie ofutino faʻaloaloa, ou te matauina le auala latou te fetuʻunaʻi ai i loʻu tino ma maua ai se ofu e sili atu ona fetaui. O ituaiga e masani ona aofia ai:

• O le ie Lycra, e ofoina atu le matuā fetuutuunai mo lavalava ta'alo ma lavalava ta'ele.
• O le ie Jersey Lycra, o se fa'afefiloi lelei atoatoa mo mitiafu T-shirt ma leggings.
• Cotton Spandex, e maua ai le mānava ma le fa'aloaloa mo laei masani.
• O le denim fa'aloaloa, e lauiloa i ofuvae jeans ona o lona mafanafana ma le fetu'una'i.
• Velvet fa'aloaloa, e fa'aaoga i la'ei afiafi mo se lagona fa'alelei.
• O le lalagaina fa'asolosolo, e maua i mitiafu mafanafana ma pito lima e fa'aopoopo ai le lamolemole.
• 'Upu malosi, mama ma fa'aloaloa mo lingerie ma lavalava e gaoioi ai.
• Leise fa'aloaloa, e tu'ufa'atasia ai le matagofie ma le fetu'una'i i la'ei ma ofuvae.

Ou te faalagolago i nei ie e tausi ai loʻu kapoti ia mafanafana ma matagofie.

Fa'aleleia atili le Feololo ma le Fetuutuuna'i

Ou te matauina pea le auala e fusi ai e ie ofutino fa'aloaloa lo'u tino e aunoa ma le lagona o le fe'ai. O nei mea e fa'aaogaina ai tekinolosi fa'aonaponei, e pei o le fa'aloaloa 4-ala, e gaoioi ai i itu uma. Ou te lagona le mautinoa i le iloa o o'u lavalava e fetaui ma lo'u foliga ma e le fa'atapula'aina ai la'u gaioiga. Ua fa'aalia e su'esu'ega faasaienisi o ie fa'aloaloa 4-ala e fa'aleleia atili ai le fetu'una'i ma le mafanafana. O lavalava e faia mai nei ie e sili atu ona fetaui ma mafai ai ona ou gaoioi saoloto. Ou te fiafia i ie ofutino fa'aloaloa aua e fa'atumauina lo latou foliga pe a uma ona ofuina soo. O filo fa'apitoa e pei o le spandex po'o le elastane e fesoasoani i le ie e toe fo'i i lona foliga muamua, e le pei o ie masani e leiloa lona foliga i le aluga o taimi.

Fautuaga: Ou te fautuaina le filifilia o ie mitiafu fa'aloaloa mo galuega ma la'ei masani. E tumau pea lo latou fetaui ma le fetu'una'i, tusa lava pe a uma ona fufuluina i le tele o taimi.

Saolotoga o Fealua'iga i le Olaga i Aso Taitasi

A ou ofuina ni ie mitiafu fa'aloaloa, ou te lagona le saoloto e gaoioi i lo'u aso atoa. E mafai ona ou aapa atu, punou, ma fa'aloaloa e aunoa ma le popole i o'u lavalava e taofia ai a'u. O nei ie e mafai ai ona ou galue malosi i le galuega, faia ni fe'au, pe malolo i le fale. Ua ou matauina o o'u jeans ma le denim fa'aloaloa e mafai ai ona ou nofo to'afilemu ma savali ma le faigofie. O o'u t-shirt e faia i le jersey lycra e le lagona lava le ma'a'a. Ou te talisapaia le auala e fetaui ai nei ie ma lo'u olaga ma lagolagoina a'u galuega i aso ta'itasi.

Manava ma le Malū

Ou te fa'atauaina le mālū ma le faigofie ona manava ma le vaivai o o'u lavalava. O ie e fai i le cotton spandex, e fa'amālūlū ma fa'alelei ai a'u. Ou te lagona le eseesega pe a ou ofuina ni ofutino e mafai ai ona tafe le ea ma aveese le susu. O nei ie e lagona le vaivai i lo'u pa'u ma fa'aitiitia ai le itaitagofie. Ou te filifilia ie e fai i le stretch shirt mo aso uumi aua e fesoasoani ia te a'u e tumau ai le fou ma le to'afilemu. Ou te mafaufau fo'i i le a'afiaga o a'u filifiliga i le si'osi'omaga. O le gaosia o ie e fai i mea fa'apitoa e mafai ona o'o atu ai i le tele o le kasa oona ma le fa'aleagaina o palasitika. O le cotton masani e fa'aaogaina le tele o le vai ma vaila'au, lea e fa'aleagaina ai le si'osi'omaga. Ou te taumafai e paleni le mafanafana ma le fa'asaoina o le siosiomaga pe a ou fa'atau.

• E faʻaaogaina e le pisinisi o laʻei le 70 piliona paelo o le suāuu i tausaga taʻitasi mo le gaosiga o ie.
• O le gaosia o le tasi tone o palasitika e maua ai le 2.5 tone o le CO2.
• E mafai e lavalava gaosi ona fa'asa'olotoina le o'o atu i le 1.7 kalama o alava microfibers i le fufuluga e tasi, ma fa'aleagaina ai punaoa o le vai.

Ata matagofie ma foliga eseese

E fesoasoani ie mitiafu fa'aloaloa ia te a'u e ausia ai se foliga matagofie. O nei ie e fetaui ma le foliga o lo'u tino ma fa'amamafa ai o'u foliga sili ona lelei. Ou te va'aia le auala e fetaui ai ie atamai i lo'u tele ma fa'aopoopoina ai lavalava mo tagata uma. E tumau pea le foliga o ie fa'aloaloa pe a uma ona ofuina, o lea e foliga fou ai pea o'u la'ei. Ou te fiafia i le tele o nei ie, e fetaui mo taimi fa'asamasamanoa, fa'apolofesa, ma taimi fa'apitoa. O fa'aputuga o la'ei talu ai nei e fa'aogaina ai ie fa'aloaloa fou e fatu ai ni sitaili fou. Ou te maua musumusuga i mamanu e fa'aogaina ai le fa'aloaloa fa'a-fa, mea fa'aopoopo, tekinolosi e mafai ona ofuina, ma le lolomiina 3D.

Ou te filifilia ie mitiafu fa'aloaloa ona o lo latou umi. O ie fa'aloaloa e maualuga le lelei e tumau pea lo latou foliga ma le malosi i le aluga o taimi, e puipuia ai le pa'u'ū pe matala pe a uma le tele o fufuluga. O ie fa'aloaloa polyester ma le elastane e toe fo'i i lona foliga muamua, e fesoasoani i o'u lavalava e fa'atumauina lo latou fetaui lelei.

Fa'aaogāga i Aso Ta'itasi o Ie Ofutino Fa'aloaloa

Laei Faigaluega ma Laei Fa'apolofesa

Ou te filifiliaie ofutino fa'aloaloamo la'u kapoti galuega auā e fesoasoani ia te a'u e foliga matagofie ma lagona le to'a i le aso atoa. O nei ie e fetaui ma lo'u tino ma fa'atagaina a'u e faigofie ona gaoioi i la'u kesi po'o taimi o fonotaga. Ua ou matauina o ie fa'aloaloa e ofoina atu le fetu'una'i ma le mafanafana, lea e sili atu ona fetaui lelei ai o'u ofutino. E le pei o ie e le fa'aloaloa, e mana'omia fua sa'o, o ie fa'aloaloa e fetu'una'i i lo'u foliga ma lo'u tele. E mafai ona ou ofuina lo'u ofutino e sili ona ou fiafia i ai tusa lava pe suia teisi lo'u tele. O lenei fetu'una'iga e fesoasoani ia te a'u e lagona le mautinoa ma le fa'apolofesa.

Manatua: O ie fa'aloaloa o le ofutino e foliga matagofie e aunoa ma le fa'aitiitia o le mafanafana.

Ofu Fa'asamasamanoa ma Ofu Fa'ai'u o le Vaiaso

I faaiuga o vaiaso, ou te manaʻo i lavalava e lagona le toʻafilemu ae foliga lelei pea. Ou te faʻaaogaina ie mitiafu faʻaloaloa pe a ou alu i ni feʻau poʻo feiloaʻi ma aʻu uo. O nei mitiafu e tausia lo latou foliga ma tumau le mafanafana, tusa lava pe a uma itula o ofuina. Ou te fiafia i le auala latou te feoaʻi ai ma aʻu, pe ou te savalivali i le paka pe malolo i le fale. E lagona le malu o le ie ma e le faʻalavelaveina ai laʻu gaioiga. Ou te iloa o nei mitiafu e fetaui lelei ma jeans, ofuvae pupuu, poʻo ni ofu tamoʻe.

Laei Fa'amalositino ma Laei Ta'aloga

A ou faamalositino, ou te manaʻomia ni ofutino elagolago la'u gaioigama fa'amālūlūina a'u. O ie ofutino fa'aloaloa, aemaise lava ie e fa'afefiloi e pei o le CoolMax, e fesoasoani ia te a'u e tumau ai le mago ma le mafanafana. Ua ou matauina e fiafia tagata ta'a'alo ma tagata fiafia i le malosi o le tino i nei ofutino ona o ni mafua'aga se tele:

• E mānava lelei le ie ma aveese le afu.
• O le Flex Tee e mafai ai ona ou gaoioi saoloto i so'o se taimi e faamalositino ai.
• E tumau le foliga o le ofutino ma e fetaui lelei ma e mafanafana.
• O le fa'afefiloi o nei ie e fesoasoani ia te a'u e mago, e tusa lava pe i taimi faigata.

Ou te fa'atuatuaina nei ofutino mo le yoga, tamo'e, po'o fa'amalositino i le faleta'alo.

Mo Aso Faapitoa ma Laei Matagofie

Mo ni fa'amoemoega fa'apitoa, ou te mana'o e foliga sili ona lelei ma lagona le to'afilemu. O ie o ofutino fa'aloaloa e fesoasoani ia te a'u e ausia ai se foliga fa'apitoa e aunoa ma le lagona o le ma'a'a. O nei ie e fetaui ma lo'u tino ma e mafai ai ona suia teisi le lapo'a, o lea ou te le popole ai i se fetaui lelei. E mafai ona ou siva, nofo, pe tu mo se taimi umi ma ou te lagona pea le to'afilemu. O ie fa'aloaloa e faigofie ai ona ofuina ofutino aloa'ia ma la'ei matagofie mo so'o se fa'amoemoe.

Ou te vaʻai i ie faʻaloaloa e taua tele mo le mafanafana, fetuutuunaʻi, ma le sitaili. Ua vaʻaia e taʻitaʻi o faiga faʻaonaponei se lumanaʻi manuia mo nei meafaitino:

• O le ofutino fa'aloaloa o le a i ai se sao tele i le la'ei i aso uma.
• O ie matagofie o le a fa'aleleia atili ai le lelei fa'atasi ai ma foliga e pei o le mitiia o le susu.
• O le a fa'aaogaina e kamupani le tele o mea toe fa'aaogaina mo ni filifiliga e le afaina ai le si'osi'omaga.

Ou te matauina ni fa'aleleiga moni i le fetaui lelei ma foliga vaaia pe a ou filifilia ni ie fa'aloaloa. Ou te fautuaina le fa'aopoopoina o nisi mea i lau kapoti mo se fa'aleleiga mata'ina.

Fesili e Masani Ona Fesiligia

O le ā le mea e ese ai ie fa'aloaloa mai ie masani?

Ua ou matauinaie fa'aloaloao lo'o i ai ni filo e pei o le spandex. O nei filo e mafai ai ona fealua'i o'u lavalava. O ie masani e le tele se fa'aloaloa.

E fa'apefea ona ou tausia o'u ofutino fa'aloaloa?

Ou te fufuluina oʻu ofutino faʻaloaloa i le vai malulu. Ou te ʻalofia le vevela tele pe a mago. O le mea lea e faʻamalosia ai le ie ma faʻaloaloa.

E mafai e ie fa'aloaloa ona leiloa lo latou foliga i le aluga o taimi?

Ioe, o ie e le lelei tele e ono leiloa lona foliga. Ou te filifilia ie e sili ona lelei. O nei ie e tumau pea lo latou fetaui ma le malosi pe a uma ona fufuluina i le tele o taimi.