O le Uiga e mitiia ai le susu o le ie ta'aloga aoga

O le fa'asusu e fa'atatau i le gafatia o se ie e toso ese ai le afu mai lou pa'u ma fa'asalalauina i luga o le pa'u mo le vave mago. O se vaega taua lea o leIe Ta'aloga Aoga, ma ia mautinoa o loʻo e malulu, mago, ma mafanafana i taimi o faamalositino poʻo isi gaoioiga faaletino.ie e fa'amama ai meatotino, e pei oie mago, fa'aitiitia ai le le to'a e mafua mai i le afu. E le gata i lea, o leMea e mitiia ai le susu ie ta'aloga aogafesoasoani e puipuia ai le mageso ma faatumauina ai le vevela o le tino e pulea lelei, ma faia aiie e mitiia ai ta'alogao se filifiliga taua mo se olaga olaola.

Manatu Autū

• E fesoasoani ie e mitiia le susu ia te oe e tumau ai i le mago. Latou te tosoina le afu mai lou pa'u ma fa'ataga ai ina ia vave ona mago. O lenei mea e sili atu ai ona faigofie le fa'amalositino.
• O le filifilia o lavalava ta'alo e mitiia le susu e fesoasoani ia te oe e fa'aleleia atili ai lau ta'aloga. E fa'amālūlūina ai lou tino ma puipuia ai le mageso o le pa'u.
• Tausi lelei nei ie e ala i le fufulu mālie ma fa'amago i le ea. O le a fesoasoani lea ia te oe e tumau lelei ai ma tumau ai.

Malamalama i le Susū o Ie Ta'aloga Aoga - Meatotino e Fa'amama ai

O le ā le mitiia o le susu?

O le mitiia o le susu o se uiga faapitoa o nisi ie e fesoasoani e pulea ai le afu i le taimi o gaioiga faaletino. A e afu, o ie e mitiia le susu e toso ese le afu mai lou paʻu ma faasalalau atu i luga o le ie. O lenei mea e mafai ai ona vave ona mago le afu, ma faʻamamago ma faʻalelei ai oe.

Mafaufau i ai e pei o se omomi e mitiia le vai ae vave ona mago. E le pei o ie masani, e mafai ona maileia le afu ma e te lagona ai le pipii, o mea e mitiia le susu e fesoasoani e taofia ai lou paʻu mai le tele o le susu. E taua tele lenei vaega i laʻei taʻaloga, lea e mafai ai e le tumau mago ona faia se eseesega tele i ou lagona i le taimi o se faamalositino.

Fautuaga:A e fa'atau ni la'ei ta'alo, va'ava'ai mo fa'ailoga o lo'o ta'ua ai uiga e mitiia ai le susu pe vave mago. O fa'ailoga ia o ie e maualuga le lelei ua mamanuina mo le fa'aaogaina soo.

Aiseā e tāua ai i laʻei taʻaloga?

O leMea e mitiia ai le susu ie ta'aloga aogaE taua tele le sao o le afu i le faʻaleleia atili o lou poto masani i taʻaloga. A e faamalositino, e faʻatupuina e lou tino le vevela, ma mafua ai ona e afu. A aunoa ma le puleaina lelei o le susu, e mafai e le afu ona pipii i lou paʻu, ma mafua ai ona le toʻa ma itaitagofie. O ie e mitiia le susu e foia ai lenei faʻafitauli e ala i le faʻamago ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le mageso.

O le tumau i le mago e fesoasoani fo'i e fa'atonutonu le vevela o lou tino. A vave ona liu suavai le afu, e fa'amālūlūina ai lou pa'u, ma puipuia ai le soona vevela i taimi o gaioiga mamafa. E taua tele lenei mea mo tagata ta'a'alo e fa'amalositino i tulaga vevela pe susū.

E le gata i lea, o ie e mitiia le susu e fesoasoani i le tausia o le tumama lelei. O le aveeseina o le afu mai lou paʻu, e faʻaitiitia ai le faʻaputuina o siama e ono mafua ai ni manogi leaga. O lenei mea e faʻafouina ai ou lavalava faamalositino mo se taimi umi.

Fa'amatalaga:Po'o e tamo'e, tietie uila, pe fa'ata'ita'i i le yoga, o le filifilia o lavalava ta'alo e mitiia le susu e mafai ona fa'aleleia atili ai lau fa'atinoga ma le mafanafana lautele.

O le Saienisi i Tua atu o le Susū

E fa'apefea ona aoga le gaioiga capillary i ie e mitiia ai le susu

O ie e mitiia le susu e faʻalagolago i se faiga mataʻina e taʻua o le capillary action. O lenei faiga e mafai ai e le ie ona toso ese le afu mai lou paʻu ma faʻasalalau i luga o se vaega tele. Vaʻai faalemafaufau pe faʻapefea ona mitiia e se solo pepa le vai pe a e fufui le tasi pito i totonu o se vaieli. E agai i luga le vai i totonu o ni avanoa laiti i le ie. E faʻapena foʻi ona galue ie e mitiia le susu.

O nei ie e iai ni alavai po'o ni alava laiti e pei o ni fasi vaomago laiti. A pa'i le afu i le ie, e toso ese e nei alavai le susu mai lou pa'u. Ona sosolo atu lea o le afu i luga o le ie, ma vave ona liu suavai. O lenei mea e te mago ma mafanafana ai, e tusa lava pe a e faia ni faamalositino mamafa.

Mea Malie:O le gaioiga o le capillary o le mataupu faavae lava lea e tasi e fesoasoani i laau e tosoina le vai mai o latou aʻa i o latou lau!

O le matafaioi o le tuufaatasiga o le alava ma le fausaga o ie

O le aogā o ie e mitiia le susu e faʻalagolago i le tuufaatasiga ma le fausaga o alava. O alava faʻapitoa e pei o le polyester ma le nylon e masani ona faʻaaogaina auā e teteʻe atu i le vai. O lenei uiga e fesoasoani ia i latou e faʻanofo le afu i le pito i fafo o le ie. O alava masani e pei o le fulufulu mamoe e mafai foʻi ona mitiia le susu, ae e ese le latou galuega. E mitiia e le fulufulu mamoe le afu i totonu o lona totonugalemu aʻo faʻamamago pea le vaega i fafo.

E iai fo'i se sao taua o le fausaga o le ie. O ie e lalagaina fa'atasi pe ufiufi fa'apitoa e mafai ona fa'aleleia atili ai le malosi o le mitiia o le susu e le Functional Sports Fabric. O nisi meafaitino e o'o lava ina tu'ufa'atasia ai alava fa'apitoa ma alava masani e paleni ai le mitiia o le susu ma le mānava. A filifilia ni la'ei ta'aloga, o le malamalama i nei mea e mafai ona fesoasoani ia te oe e filifili ai le ie sili ona lelei mo ou mana'oga.

Aogā o le Susū o Ie Ta'aloga Aoga - Meatotino e Fa'amamago ai

Fa'aleleia atili le mafanafana ma le mago

E tatau ona e lagona le toʻa i taimi uma o faamalositino. O le meatotino e mitiia ai le susu o le Functional Sports Fabric e faʻamautinoa ai e le pipii le afu i lou paʻu. Nai lo lena, e faʻaliliuina atu le susu i le vaega pito i fafo o le ie, lea e vave ona liu suavai. O lenei mea e faʻamago ai oe ma puipuia ai le lagona pipii ma le maʻaʻa e mafai ona faʻaleagaina ai lau taulaʻi.

Va'ai faalemafaufau i le tamo'e i se marathon po'o le fa'ata'ita'i yoga e aunoa ma le popole i le susu o ou lavalava i le afu. O ie e mitiia ai le susu e mafai ai lenei mea. Latou te faia se pa puipui i le va o lou pa'u ma le afu, ma mafai ai ona e tumau le fou ma taula'i i lau gaioiga.

Fautuaga:Filifili lavalava ta'alo e mitiia le susu mo gaoioiga e umi ai le afu, e pei o le savaliga i mauga po'o le tietie uila.

Fa'aleleia atili o le fa'atinoga fa'ale-ta'aloga

E fa'aleleia atili lau fa'atinoga pe a e lagona le to'a ma le mautinoa. O le meatotino e mitiia ai le susu o le Functional Sports Fabric e fesoasoani e fa'atonutonu le vevela o lou tino e ala i le fa'atagaina o le afu e vave ona mago. O lenei aafiaga fa'amālūlū e puipuia ai le soona vevela, ma mafai ai ona e tulei malosi i taimi o fa'amalositino mamafa.

A mago pea lou paʻu, e mafai ona e gaoioi saoloto e aunoa ma se mea e faalavelave ai. Pe o e tamoe saoasaoa, siʻi mamafa, pe taʻalo i se taʻaloga a le ʻau, o ie e mitiia le susu e faʻatumauina ai lou taulaʻi atu i au sini. Latou te faʻaitiitia foʻi le lamatiaga o le mageso, lea e mafai ona faʻagesegese ai oe ma mafua ai le le toʻa.

Mea Malie:E masani ona filifili e tagata ta'a'alo ie e mitiia ai le susu mo tauvaga aua o le tumau i le mago e mafai ona latou maua ai se avanoa e sili atu ai nai lo o latou fili.

Tausiga lelei o le tumama ma le pulea o manogi leaga

E mafai e le afu ona mafua ai ni manogi leaga ma le tuputupu aʻe o siama. O ie e mitiia ai le susu e fesoasoani e tau ai lenei mea e ala i le aveeseina o le afu mai lou paʻu. E faʻaitiitia ai le avanoa e ola ai siama i tulaga susū. O le iʻuga, e umi se taimi e fou ai au mea e fai ai faamalositino.

O le a e matauina o ie e mitiia le susu e vave ona mago nai lo mea masani. O lenei uiga e vave ona mago e faʻaitiitia ai le faʻaputuina o manogi leaga, tusa lava pe a uma ni galuega mamafa. E faigofie ai foʻi ona faʻamamā ma tausia nei ie.

Fa'amatalaga:Mo gaoioiga e pei o le tamo'e po'o fa'amalositino i le faleta'alo, o le ofuina o ie e mitiia ai le susu e mafai ona fesoasoani ia te oe e te lagona atili ai le mautinoa ma le tumama i le aso atoa.

Ituaiga o Ie e Fa'asusu

'Ie masani (e pei o fulufulu mamoe, 'ofe)

O ie masani e pei o le fulufulu mamoe ma le 'ofe e maua ai ni uiga lelei e mitiia ai le susu. O fulufulu mamoe, aemaise lava le fulufulu mamoe merino, e mitiia ai le afu i ona alava a'o fa'amamago pea le vaega pito i fafo. O lenei uiga tulaga ese e fetaui lelei mo gaoioiga i le tau malulu. Ae o le ie 'ofe, e mitiia ai le susu a'o maua ai se lagona vaivai ma le manava. E le afaina fo'i i le siosiomaga, ma avea ai ma filifiliga lauiloa mo la'ei ta'alo e gafataulimaina.

Fautuaga:E sili ona lelei le fulufulu mamoe mo gaoioiga i fafo e pei o savaliga i mauga, ae o le 'apameme e fetaui ma le yoga po'o fa'amalositino masani.

Ie gaosi (e pei o le polyester, nylon)

O ie gaosi e pulea le maketi o lavalava taʻalo ona o lo latou tumau ma le lelei o le mitiia o le susu. O le polyester ma le nylon e teteʻe atu i le vai, ma faʻataga ai le afu e alu i luga o le ie mo le vave ona faʻamamago. O nei mea e vave ona mago nai lo ie masani, ma avea ai ma mea lelei mo faʻamalositino malolosi. O le tele o ie gaosi e aofia ai foʻi tekinolosi faʻaonaponei e pei o togafitiga e teteʻe ai i le manogi leaga e faʻaleleia atili ai le faʻatinoga.

Mea Malie:E masani ona faʻaaogaina le polyester i mamanu o ie taʻaloga e aveese ai le susu ona o lona malosi e faʻamago ai tagata taʻaʻalo i taimi o gaioiga mamafa.

Faatusatusaga o filifiliga masani ma filifiliga fa'apitoa

E tofu lava le ie masani ma ie gaosi ma e iai ona lelei tulaga ese. O ie masani e pei o le fulufulu mamoe e maua ai le mafanafana ma le mafanafana, ae o ie gaosi e pei o le polyester e sili ona tumau ma vave mago. O le bamboo e maua ai le tumau, ae o le nylon e maua ai le malosi ma le fetuutuunai. O le filifilia i le va o ia mea e faʻalagolago i lau ituaiga o gaioiga, tau, ma mea e te fiafia i ai.

Fa'amatalaga:Mo le tele o mea e mafai ona fa'aaogaina, mafaufau i ni fa'afefiloi e tu'ufa'atasia ai alava masani ma alava fa'apitoa.

Filifilia o le Ie e Sao Ona Fa'asusu

Mea e mafaufau i ai (e pei o le ituaiga o gaoioiga, tau, mea e fiafia i ai le tagata lava ia)

O le filifilia o le ie e mitiia le susu e faalagolago i ni mea se tele. Muamua, mafaufau i le ituaiga o gaoioiga o le a e faia. O taaloga malolosi e pei o le tamoe po o le tietie uila e manaʻomia ai ie e vave mago ma e taulimaina le afu tele. Mo gaoioiga e le tele ni aafiaga e pei o le yoga, atonu e te fiafia i ie e vaivai ma e sili atu ona manava.

E iai fo'i le sao taua o le tau. I le tau vevela, e lelei tele ie mama e pei o le polyester auā e vave ona mitiia le afu ma mago. Mo tulaga malulu, e maua le mafanafana ie masani e pei o le fulufulu mamoe a'o pulea lelei le susu.

E tāua fo'i ou mana'oga patino. E fiafia nisi tagata i le lagona o ie masani e pei o le 'ofe, ae o isi e fiafia i le tumau o ie e faia mai i mea fa'apitoa. Mafaufau i le lagona o le ie i lou pa'u ma pe fetaui ma ou mana'oga fa'alelei.

Fautuaga:Siaki i taimi uma le fa'ailoga o le ie mo nisi fa'amatalaga e uiga i lona malosi e mitiia ai le susu ma fa'aoga e fautuaina.

Fautuaga mo le iloiloina o le lelei o le ie

E lē tutusa uma ie e mitiia le susu. Ina ia mautinoa o loʻo e mauaina ni ofu taʻalo e sili ona lelei, amata i le iloiloina o le mafiafia o le ie. O ie lamolemole ma lalagaina lelei e masani ona sili atu ona lelei le mitiia o le susu.

Fa'aloaloa mālie le ie e va'ai pe fa'apefea ona tali atu. O ie e lelei ma e mitiia le susu e tatau ona toe fo'i i lo latou foliga muamua e aunoa ma le pa'u'ū. O lenei fa'alelei e fa'amautinoa ai e tumau le mafanafana o le ie i le taimi e gaoioi ai.

O le isi auala e siaki ai le lelei o le sausauina lea o ni nai mataua o le vai i luga o le ie. O se mea lelei e mitiia le susu o le a vave ona mitiia le vai ma faasalalau atu i luga. O lenei mea e faaalia ai le gafatia o le ie e pulea lelei ai le afu.

Fa'amatalaga:Saili ni kamupani fa'atuatuaina e fa'apitoa i la'ei ta'aloga. E masani ona latou fa'aogaina tekinolosi fa'aonaponei e fa'aleleia atili ai le malosi o le ie ta'aloga e mitiia ai le susu.

Tausiga o Ie e Susulu i le Susū

Auala talafeagai e fufulu ai e faatumauina ai meatotino

Ina ia lelei pea le fa'aaogaina o au ie e mitiia ai le susu, e tatau ona e fufuluina lelei. Ia siaki i taimi uma le fa'ailoga tausiga i luga o ou lavalava ta'alo a'o le'i fufuluina. Faaaoga le vai malulu po'o le vai mafanafana, aua e mafai e le vai vevela ona fa'avaivaia ai alava. Filifili se fasimoli vaivai e leai ni mea fa'amalūlū ie. E mafai e mea fa'amalūlū ie ona tu'ua ai ni toega e poloka ai le mafai e le ie ona mitiia le susu.

Fufulu ou lavalava ta'alo i se ta'amilosaga mālū e puipuia ai mai le fa'aleagaina. Afai e mafai, fufulu fa'atasi ie tutusa. O lenei mea e fa'aitiitia ai le fe'ese'esea'iga ma fa'atumauina ai le lelei o le ie. A uma ona fufulu, 'aua ne'i tatau ona mili le ie. Nai lo lea, oomi mālū le ie e aveese ai le tele o le vai.

Fautuaga:Liliu i fafo ou lavalava e mitiia le susu a'o le'i fufuluina. E fesoasoani lea e puipuia ai le pito i fafo ma fa'amautinoa ai le fa'amamāina lelei.

Aloese mai le faaleagaina mai le vevela po o vailaau malolosi

E mafai e le vevela ma vailaʻau malolosi ona faʻaleagaina le lelei o ie e mitiia ai le susu. ʻAloʻese mai le faʻaaogaina o le vailaʻau faʻapupuna poʻo vailaʻau fasimoli malolosi. E mafai e nei mea ona faʻaleagaina ai alava ma faʻaitiitia ai lo latou gafatia e mitiia ai le afu.

A e fa'amago, aua le fa'aaogaina le masini fa'amago lavalava. E mafai e le vevela tele ona fa'aitiitia pe fa'aleagaina ai le ie. O le fa'amago i le ea o le filifiliga sili lea. Tautau ou lavalava i se nofoaga e lelei le ea, 'alo'ese mai le susulu sa'o o le la. E mafai e le susulu o le la ona mou atu lanu ma fa'avaivaia ai le ie i le aluga o taimi.

Fa'amatalaga:Afai e tatau ona e fa'aaoga se masini fa'amago lavalava, filifili le vevela maualalo ma aveese lavalava a'o susu teisi pea.

Fa'amautinoaina o le tumau mo se taimi umi

O le tausiga lelei e fa'amautinoa ai e umi atu ona tumau au ie e mitiia le susu. Teu ou lavalava ta'alo i se nofoaga malūlū ma mago. 'Alo'ese mai le gaugauina po'o le teuina a'o susu, aua e mafai ona i'u ai i le popole po'o le manogi leaga.

Fesuia'i ou lavalava e fa'aitiitia ai le ofuina ma le masaesae. O le ofuina soo o mea lava e tasi e aunoa ma le tausiga lelei e mafai ona fa'apu'upu'u ai le umi e ola ai. Siaki soo ou lavalava mo ni fa'ailoga o le fa'aleagaina, e pei o filo mamago po'o ie manifinifi. Ia vave foia nei fa'afitauli e puipuia ai le toe ofuina.

Fa'amanatu:Ia tausi lelei ou ie e mitiia le susu, ona e mafanafana ma mago ai mo le tele o faamalositino o le a oo mai.

O le ie ta'aloga e mitiia le susu e taua tele i le fa'amafanafana ma le mago o lou tino i taimi o gaioiga fa'aletino. O le filifilia o la'ei ta'aloga e iai lenei uiga e fa'aleleia atili ai lau fa'atinoga ma fa'amautinoa ai le tumama lelei. O le tausiga lelei, e pei o le fufuluina ma le fa'amago i le ea, e fesoasoani e fa'atumauina lona aoga. Fa'amuamua nei ie mo se aafiaga fa'amalositino e sili atu ona fiafia ma aoga.

Fesili e Masani Ona Fesiligia

O le ā le mea e eseese ai ie e mitiia le susu mai ie masani?

O ie e mitiia le susu e toso ese le afu mai lou pa'u ma vave ona mago. O ie masani e mitiia le afu, ma e te lagona ai le susu ma le le to'a i taimi o gaioiga fa'aletino.

E mafai ona ou ofuina ie e mitiia ai le susu i le tau malulu?

Ioe! O ie e mitiia le susu, e pei o fulufulu mamoe, e fa'amago ma fa'amafanafana ai oe e ala i le puleaina o le afu. E fetaui lelei mo gaoioiga i fafo i tau malulu.

E fa'apefea ona ou iloa pe mitiia e se ie le susu?

Siaki le fa'ailoga mo ni faaupuga e pei o le "susu e mitiia" po'o le "vave ona mago." E mafai fo'i ona e fa'ata'ita'i i le sausauina o le vai i luga o le ie e va'ai pe fa'apefea ona sosolo.

Fautuaga:Ia filifili i taimi uma ituaiga fa'ailoga e fa'atuatuaina mo le fa'atinoga fa'atuatuaina e mitiia ai le susu.