Kufema kwayo nyore uye hunhu hwayo hwakareruka zvinoita kuti ikwanise mitambo yakasiyana-siyana, kubva kuYoga nePilates kusvika kukurovedza muviri kwekumhanya nekurovedza muviri. Kugona kwejira iri kubvisa hunyoro mumuviri kunoita kuti ugare wakadzikama uye wakasununguka, kunyangwe panguva yekurovedza muviri kwakaoma.
Yakanakira mabrandi anochengetedza nharaunda, jira iri rinoshandisa mavambo aSorona anogona kugadziriswazve kuderedza kukanganisa nharaunda pasina kukanganisa mashandiro aro. Kugona kwaro kuita zvinhu zvakasiyana-siyana, kugara kwenguva refu, uye kunyaradzwa kunoita kuti rive sarudzo yepamusoro kune vagadziri nevagadziri vari kutsvaga kugadzira zvipfeko zvemhando yepamusoro uye zvinogara kwenguva refu.
Sarudza jira iri re73% donje ne27% Sorona rakarukwa kuti uunganidze zvipfeko zvako zvinotevera. Ndiwo musanganiswa wakakwana wezvisikwa nehunyanzvi, unopa nyaradzo isina muganho, mashandiro, uye magadzirirwo emhando yega yega yekufamba.