1.Tani waxay ka kooban tahay isku-dhafan gaar ah, oo leh saamiga sare ee spandex (24%) oo lagu daray naylon, taasoo keentay miisaanka dharka ee 150-160 gsm. Kala duwanaanshahan miisaanka gaarka ah ayaa si gaar ah ugu habboon dharka guga iyo xagaaga, isagoo siinaya raaxo iyo neefsasho. Laatibnaanta gaarka ah ee maradu waxay hubisaa inay la qabsan karto dhaqdhaqaaqa jidhka oo ay u fidiso ilaa xadka ugu sarreeya, taas oo ka dhigaysa doorasho aad u fiican oo loogu talagalay dharka firfircoon, gaar ahaan dharka yoga, inta lagu jiro xilliyada diiran. Kala-saarku wuxuu bixiyaa xorriyad weyn oo dhaqdhaqaaq ah, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon alaabta dharka sida surwaalka oo u baahan dabacsanaan iyo raaxo.
2.Dharka waxaa lagu farsameeyaa iyadoo la adeegsanayo farsamada laba-geesoodka ah, taas oo keeneysa qaab-dhismeed joogto ah labada dhinacba. Tolmadani waxa ay soo saartaa xariijimo khafiif ah oo khafiif ah oo dhan marada, iyada oo ku daraysa taabasho la safeeyey oo qurux badan muuqaalkeeda. Naqshadayntu waa mid casri ah iyo mid aan wakhti lahayn, oo muujinaysa dheelitirka u dhexeeya qaababka caadiga ah iyo kuwa casriga ah. Qaabka xariijimaha aan hoos loo dhigin ayaa dharka siinaya muuqaal quruxsan oo la taaban karo, oo ku habboon codsiyada moodada ee kala duwan iyada oo aan si xad dhaaf ah loo habayn ama u iftiimin.
3.Ku darida naylon ee ka kooban dhar-dharka waxay u adeegtaa si kor loogu qaado tayada dhogorta. Naylon waxaa loo doortaa inay awood u leedahay inay ilaaliso muuqaal siman oo qulqulaya, xitaa ka dib marka mashiinka lagu dhaqo. Tani waxay ka dhigan tahay in dharka ka samaysan dharkan uusan si fudud u kobcin doonin xoqin ama qulqulo aan loo baahnayn, taas oo u sahlaysa in la daryeelo lana ilaaliyo. Adkeynta naylon waxay sidoo kale hubisaa in dharku sii hayo qaabkeeda iyo qaab-dhismeedkeeda waqti ka dib, taasoo bixisa muuqaal nadiif ah oo nadiif ah. Isku dhafkan shaqeynta iyo bilicsanaanta ayaa ka dhigaysa doorasho la taaban karo oo loogu talagalay noocyo badan oo dhar ah, laga bilaabo xirashada caadiga ah ilaa labbiska rasmiga ah.