Marka aan ka fekero kala duwanaanshaha dharka, suufku wuxuu isku xiraa sida ka duwan suufka u taagan yahay dhismihiisa gaarka ah. Iyada oo maddooyinka la duubo, waxay bixisaa fidin iyo diirimaad cajiib ah, taasoo ka dhigaysa mid jecel dharka raaxada leh. Taas bedelkeeda, suufka caadiga ah, oo lagu tolo si sax ah, wuxuu bixiyaa dareen habaysan oo dabacsanaan yar. Farqiga u dhexeeya dhismaha ma aha oo kaliya inuu saameeyo qaabka dharka laakiin sidoo kale codsigeeda dhar kala duwan. Midabaynta suufka ah ee midabka sare leh iyo midabada cad waxay kor u qaadaan soo jiidashada, halka nuugista qoyaanka suufka ee joogtada ahi ay hubiso raaxada. Fahmida kala soocidaan waxay iga caawisaa inaan qiimeeyo sida tolnimada suufku uga duwan yahay suufka.

Qaadashada Furaha

• Isku-xidhka suufka waxaa lagu sameeyaa iyadoo la adeegsanayo farsamada looping, oo bixisa fidsan iyo raaxo la yaab leh, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon dharka firfircoon iyo dharka raaxada leh.
• Cudbiga caadiga ah waxaa loo toleeyey qaab dhismeed, oo bixiya adkeysi iyo muuqaal qallafsan, oo ku habboon dharka ku habboon sida funaanadaha lebbiska iyo surwaalka.
• Doorashada dunta ayaa si weyn u saameynaysa qaabka iyo dheehnaanta dharka; Iskuxidhka suufka ah ayaa inta badan u isticmaala maro dhuuban oo midabyo firfircoon leh, halka suufka caadiga ah uu isticmaalo maro dhumuc weyn si uu u xoojiyo.
• Isku-xidhka cudbigu waxa uu ku fiican yahay xajinta diirimaadka, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon dharka cimilada qabow, halka neefsashada suufka ah ee caadiga ah ay ka dhigayso mid aad u cimilo kulul.
• Markaad kala dooranayso labadaba, tixgeli isticmaalka loogu talagalay: dooro suufka suufka ah ee dabacsanaanta iyo raaxada, iyo suufka caadiga ah ee qaabka iyo adkeysiga.
• Daryeelka saxda ah ayaa lagama maarmaan u ah labada dhar si ay u ilaaliyaan tayadooda; raac tilmaamaha dhaqidda si aad uga hortagto yaraanta iyo kaniiniga.

Farqiga Dhismaha

Fahamka farqiga u dhexeeya dhismaha suufka iyo suufka caadiga ah waxay iga caawisaa inaan qiimeeyo sida dhar kasta uu ugu adeego ujeeddadiisa. Habka loo sameeyay dharkan ayaa si weyn u saameeya dabeecadahooda iyo adeegsigooda.

Dhismaha suufka tolida

Farsamada Looping

Dharka suufka ah waxaa la abuuraa iyadoo la isticmaalayo farsamo wareeg ah. Habkani waxa uu ku lug leeyahay siddooyin isku xidhan oo dun ah, kaas oo siinaya marada fidsanaanteeda gaarka ah iyo dabacsanaanta. Waxaan u arkaa farsamadan mid soo jiidasho leh sababtoo ah waxay u ogolaataa dharka inuu la socdo jirka, bixinta raaxada iyo fududaynta dhaqdhaqaaqa. Habka wareeggu wuxuu sidoo kale gacan ka geystaa jilicsanaanta dharka, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon dharka u baahan in la isku dhejiyo.

Noocyada dunta la isticmaalo

Dharka dharka suufka ah, doorashada dunta ayaa door muhiim ah ka ciyaara. Wax-soo-saarayaashu waxay inta badan isticmaalaan maro yaryar si ay u gaaraan jilicsanaan iyo jilicsanaan. Duubyadani waxay kor u qaadaan awoodda dharka si ay u xajistaan ​​dheeha, taasoo keentay midabyo firfircoon oo muuqda. Waxaan ka mahadcelinayaa sida xulashada noocyada dunta ay saameyn ugu yeelan karaan muuqaalka iyo dareenka sheyga kama dambaysta ah, samaynta suufka suufka ah ee ikhtiyaarka ah ee noocyada kala duwan ee dharka.

Dhismaha Cudbiga Joogtada ah

Farsamada Tolmada

Dharka suufka ah ee caadiga ah waxaa lagu dhisay farsamada tolida. Habkani waxa uu ku lug leeyahay is dhexgalka laba qaybood oo dunta ah xagal qumman, abuurista maro habaysan oo waara. Waxaan la dhacsanahay saxnaanta ku lug leh tolnimada, maadaama ay ka dhalato maro leh fidsanaan yar laakiin xoog aad u fiican. Tani waxay ka dhigaysaa suuf caadi ah oo ku habboon dharka u baahan muuqaal aad u togan oo qallafsan.

Noocyada dunta la isticmaalo

Duubyada loo isticmaalo maryaha suufka caadiga ah ayaa caadi ahaan ka dhumuc weyn oo aad u adag. Duubyadani waxay ka qaybqaataan adkeysiga marada iyo awoodda ay ugu adkeystaan ​​jeexjeexa iyo jeexjeexyada. Waxaan u arkaa inay xiiso u leedahay sida doorashada duntu u saamayso sifooyinka dharka, sida nuugista qoyaanka iyo caabbinta kulaylka. Xulashada dunta suufka ah ee joogtada ah waxay hubisaa in maradu ay sii ahaato mid raaxo leh oo neefsanaysa, xitaa cimilada diiran.

Markaan sahamiyo kala duwanaanshahan dhismaha, waxaan helay faham qoto dheer oo ku saabsan sida cudbigu uga duwan yahay suufka. Habka dhismaha gaarka ah ee dhar kasta iyo doorashada dunta ayaa door muhiim ah ka ciyaara go'aaminta ku habboonaanta codsiyada kala duwan.

Fidinta iyo dabacsanaanta

Fahamka fidsanaanta iyo dabacsanaanta maryaha ayaa iga caawinaysa in aan qaddariyo sida cudbigu uga duwan yahay suufka. Sifooyin kasta oo dhar ah ayaa saameeya ku habboonaanta codsiyada kala duwan.

Astaamaha fidsan ee Tolnimada Cudbiga

Balaasti iyo Raaxo

Dharka suufka lagu xidho waxay u taagan tahay barti iyo raaxaysi cajiib ah. Farsamada looping ee loo isticmaalo dhismaheeda ayaa u oggolaanaysa in dharku fidiyo oo ku soo laabto qaabkeedii hore. Laastiiggani wuxuu bixiyaa qalab jilicsan, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon dharka u baahan dabacsanaanta. Waxaan ogaaday in awoodda cudbigu u hoggaansanto qaabka jidhka ay kor u qaaddo raaxada, gaar ahaan inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada jidhka. Ku darida lycra ee dharka suufka ah waxay sii wanaajisaa bartinimadooda, taasoo bixisa dheerayn iyo soo kabasho weyn. Isku-dhafkan ayaa hubinaya in dharku uu ilaaliyo qaabkiisa oo uu si fudud u dhaq-dhaqaaqo.

Codsiyada ku jira Activewear

Sifooyinka fidsan ee suufka suufka ah ayaa ka dhigaya doorasho caan ah oo loogu talagalay dharka firfircoon. Debacsanaanteeda iyo raaxaysigeeda ayaa u oggolaanaya dhaqdhaqaaq buuxa, kaas oo lagama maarmaan u ah ciyaaraha iyo jimicsiga. Inta badan waxaan doortaa dharka suufka ah ee hawlaha sida yoga ama orodka sababtoo ah waxay la socdaan jirkayga waxayna bixiyaan taageerada lagama maarmaanka ah. Neefsashada dharka iyo guryaha qoyaanka ayaa sidoo kale gacan ka geysta ku haboonaanshahooda dharka firfircoon, aniga oo ilaalinaya qabow iyo raaxo inta lagu jiro jimicsiga.

Sifooyinka fidsan ee suufka caadiga ah

Fidinta Xaddidan

Dharka suufka ah ee caadiga ah, dhinaca kale, ayaa ka maqan heerka fidinta sida suufka. Farsamada tolida ee loo isticmaalo dhismaheeda waxay keentaa dhar adag oo adag oo leh dabacsanaan yar. Waxaan ogaaday in suufka caadiga ah uu bixiyo qaab habaysan, kaas oo faa'iido u yeelan kara noocyada dharka qaarkood. Si kastaba ha ahaatee, fidsanaanteeda xaddidan waxay ka dhigan tahay in laga yaabo inaysan bixinin heerka raaxada iyo dabacsanaanta tan suufka.

Codsiyada Dharka Qaabaysan

Inkasta oo ay xaddidan tahay, suufka caadiga ah ayaa ka sarreeya codsiyada halka qaab dhismeedka iyo adkeysiga ay muhiim u yihiin. Waxaan u arkaa inay si gaar ah ugu habboon tahay dharka sida funaanadaha lebbiska, surwaalka, iyo jalaatada, halkaasoo la doonayo muuqaal qallafsan oo tolsan. Xoogga dharka iyo awoodda uu ku xajin karo qaabkiisa ayaa ka dhigaya mid ku habboon dharkan habaysan. Intaa waxaa dheer, neefsashada suufka joogtada ah iyo nuugista waxay hubisaa raaxada, xitaa cimilada diiran.

Markaan sahamiyo fidsanaanta iyo dabacsanaanta dharkan, waxaan helay faham qoto dheer oo ku saabsan sida tolnimada suufku uga duwan yahay suufka. Alaabta u gaarka ah dhar kasta ayaa door muhiim ah ka ciyaarta go'aaminta ku haboonaanteeda codsiyada kala duwan, laga bilaabo dharka firfircoon ilaa dharka habaysan.

Dahaarka iyo diirimaadka

Fahmida dahaarka iyo diirimaadyada guryaha ee maryaha ayaa iga caawiya inaan qiimeeyo sida tolnimada suufku uga duwan yahay suufka. Sifooyin kasta oo dhar ah ayaa saameeya ku habboonaanta xaaladaha cimilada kala duwan.

Guryaha dahaarka ee Todonka Cudbiga

Haynta Diirimaad

Dharka suufka lagu xidho ayaa aad ugu fiican xajinta diirimaadka. Farsamada looping ee loo isticmaalo dhismaheeda waxay abuurtaa jeebabka hawada gudaha dharka. Jeebabyadani waxay dabin kuleyl u yihiin, iyagoo siinaya dahaar aad u fiican. Waxaan u arkaa sifadan mid faa'iido gaar ah leh inta lagu jiro bilaha qabow. Dhumucda iyo miisaanka dunta suufka ah ee la dejiyay waxay kor u qaadaan ku habboonaantooda xirashada jiilaalka. Tani waxay ka dhigaysa tolida suufka mid la door bidayo funaanadaha raaxada leh iyo xirashada kulaylka.

Ku habboonaanta Cimilada Qabow

Sifooyinka xajinta diirimaadka ee guntimaha suufka ayaa ka dhigaya mid ku habboon cimilada qabow. Waxaan badiyaa doortaa dharka suufka ah marka heerkulku hoos u dhaco. Kartida maradu u leedahay in ay kulaylka xajisato waxay iga dhigtaa diirimaad iyo raaxo. Jilicsanaantiisu waxay ku kordhisaa raaxada, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon lakabyada. Dabacsanaanta suufka suufka ah waxay u oggolaaneysaa dhaqdhaqaaq fudud, xitaa marka lakabka la dhigo. Kala-duwanaanshahan ayaa ka dhigaysa qayb ka mid ah dharkayga jiilaalka.

Guryaha dahaarka ee suufka caadiga ah

Neefsashada

Dharka suufka ah ee caadiga ah ayaa u taagan neefsashada. Farsamada tolmada waxay abuurtaa qaab u oggolaanaya hawadu inay si xor ah u wareegto. Habkani wuxuu hubinayaa in dharku uu ahaado mid qabow oo raaxo leh. Waxaan u mahadcelinayaa awoodda suufka caadiga ah ee uu qoyaanka ka fogeeyo maqaarka. Tani waxay i ilaalinaysaa qallayl waxayna ka hortagtaa kulaylka, xitaa cimilada diiran.

Ku habboonaanta Cimilada diiran

Neefsashada suufka caadiga ah ayaa ka dhigaya mid ku habboon cimilada diiran. Waxaan doorbidaa dharka suufka caadiga ah inta lagu jiro maalmaha kulul iyo qoyaanka. Awoodda dharka ay u oggolaato wareegga hawada ayaa i ilaalinaysa qabow. Sifooyinkeeda qoyaanka ah waxay kor u qaadaan raaxada iyagoo ka hortagaya dhididka. Dabeecadda khafiifka ah ee suufka ah ee caadiga ah waxay ku dareysaa rafcaankeeda dharka xagaaga. Tani waxay ka dhigaysaa door-doorasho loogu talagalay shaararka iyo dharka caadiga ah.

Marka aan sahamiyo dahaarka iyo diirimaadyada guryaha ee maryahaas, waxaan helay faham qoto dheer oo ku saabsan sida cudbigu uga duwan yahay suufka. Alaabta u gaarka ah dhar kasta waxay door muhiim ah ka ciyaartaa go'aaminta ku haboonaanta xaaladaha cimilada kala duwan, laga bilaabo jiilaalka qabow ilaa xagaaga diiran.

Ku habboonaanta codsiyada kala duwan

Dharka

Dharka Maalin walba

Marka aan tixgeliyo xirashada maalinlaha ah, dharka suufka ah ee isku xidhan ayaa inta badan maskaxda ku soo dhaca. Jilicsanaanteeda iyo dabacsanaanteeda ayaa ka dhigaysa qayb ka mid ah dharkayga. Waan ka mahadcelinayaa sida ay ula qabsato dhaqdhaqaaqyadayda, siinta raaxada maalinta oo dhan. Haddi aan hawl galo ama aan guriga ku nasto, dharka suufka ah ayaa bixiya qaabka ugu fiican iyo fududaynta. Neefsashada maradu waxay xaqiijinaysaa inaan ku jiro qabow iyo raaxo, xitaa inta lagu jiro bilaha kulul. Awoodeeda ay ku xajisato midabada firfircoon waxay ku dari doontaa taabashada iftiinka labiska maalinlaha ah.

Dharka gaarka ah

Dharka khaaska ah, waxaan u arkaa tolidda suufka ah inay tahay doorasho aad u fiican. Kala duwanaanshuhu wuxuu ii ogolaanayaa inaan abuuro qaybo gaar ah oo muuqda. Laga soo bilaabo dharka xagaaga ee fudud ilaa funaanadaha jiilaalka ee raaxada leh, suufka suufku wuxuu la qabsanayaa noocyo iyo xilliyo kala duwan. Waxaan ku raaxaystaa tijaabinta noocyada dunta kala duwan si aan u gaaro qaabka iyo muuqaalka la rabo. Balaastinimada maradu waxay hubisaa ku habboonaanta, kor u qaadida muuqaalka guud iyo dareenka hal-abuurkayga. Adkeysiga suufka suufka ah macnaheedu waa in dharkani ay u adkeystaan ​​xirashada joogtada ah, ilaalinta qaabkooda iyo tayada waqti ka dib.

Dharka hurdada

Raaxada iyo Neefsashada

Marka ay timaado dharka hurdada, raaxada ayaa ah mudnaantayda ugu sareysa.Maro suuf ah oo tolanaad ayuu uga fiican yahay aaggan, isagoo siinaya taabasho jilicsan oo jilicsan oo ka dhan ah maqaarkayga. Neefsigeedu waxa ay hubisaa in aan qabow iyo raaxo ku ahaado habeenkii oo dhan. Waxaan u mahadcelinayaa sida ay maradu qoyaanka u tirtirto, kana hortagto wax kasta oo dhib ah dhididka. Tani waxay ka dhigaysaa dharka suufka lagu xidho ee hurdo la'aanta ah doorasho ku habboon hurdo nasasho leh. Dareenka dabiiciga ah ee dharka ayaa ku daraya raaxada guud, taas oo ka dhigaysa mid aan jecelahay dharka habeenkii.

Dookhyada xilliyeedka

Doorashadayda dharka hurdada inta badan waxay kuxirantahay xilliga. Inta lagu jiro bilaha kulul, waxaan doorbidaa dharka cudbi ee fudud ee u oggolaanaya socodka hawada ugu badan. Neefsashada dharka ayaa i ilaalinaysa qabow, iyada oo hubinaysa hurdo raaxo leh. Cimilada qabow, waxaan door bidaa qaybo cudbi ah oo dhumuc weyn leh kuwaas oo bixiya diirimaadka iyada oo aan u hurayn raaxo. Kartida maradu u leedahay in ay dabin kuleelka waxay ka dhigtaa mid ku haboon habeenada qabow. Waxaan ku raaxaystaa kala duwanaanshaha dharka hurdada ee suufka ah, maadaama ay la qabsato baahiyahayga sanadka oo dhan, hubinta nasasho habeen wanaagsan iyadoon loo eegin xilliga.

Anigoo dib u milicsanaya farqiga u dhexeeya tolida suufka iyo suufka caadiga ah, waxaan arkaa sida dhar kastaa ugu adeego ujeedooyin kala duwan. Isku-xidhka suufka ah, oo leh farsamadiisa wareegga, wuxuu bixiyaa fidin iyo diirimaad, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon dharka firfircoon iyo dharka cimilada qabow. Cudbi joogta ah, oo loo tolo qaab dhismeed, aad bay ugu fiican tahay neefsashada iyo adkeysiga, oo ku habboon dharka habaysan iyo cimilada diiran. Kala duwanaanshahan ayaa hagaya dookhyada dharkayga oo ku salaysan baahiyo gaar ah, hadday raadinayso raaxo ama qaab dhismeed. Fahamka sida tolnimada suufku uga duwan yahay suufku waxay kor u qaadaysaa qaddarinta aan u hayo dhar kasta tayada gaarka ah.

FAQ

Waa maxay faraqa u dhexeeya cudbiga tolan iyo suufka saafiga ah?

Cudbi tolan iyo suuf saafi ah ayaa laga yaabaa inay isku mid noqdaan, laakiin waxay leeyihiin astaamo kala duwan. Cudbi tolan, oo lagu abuuray habka tolida, ayaa bixisa dheehmid fiican iyo midabyo firfircoon. Waxay bixisaa raaxo iyo nuugid la mid ah suuf saafi ah. Si kastaba ha ahaatee, suufka tolsan ayaa ka maqan dabacsanaanta suufka saafiga ah waana ka adkaysta aashitada. Suufka saafiga ah wuxuu ka sarreeyaa nuugista qoyaanka iyo raaxada, taasoo ka dhigaysa doorasho caan ah dad badan.

Sidee buu u dhisan yahay suufka tolida ka duwan yahay suufka caadiga ah?

Cudbi tolanwuxuu adeegsadaa farsamada looping, kaas oo siinaya fidsanaan iyo dabacsanaan. Habkani wuxuu ku lug leeyahay siddooyin isku xiran oo dun ah, taas oo u oggolaanaysa dharka inuu la socdo jirka. Cudbi joogta ah, dhinaca kale, waa la toleeyey, abuurista maro habaysan oo waara. Habka dhar-xidhiddu wuxuu keenaa fidsanaan yar laakiin xoog aad u fiican, oo ku habboon dharka u baahan muuqaal ku habboon.

Waa maxay sababta suufka tolida ay door caan ah u yihiin dharka?

Cudbi tolan ayaa loo door bidaa raaxaysigeeda iyo fidsanaanteeda. Waxay la socotaa jidhka, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon xirashada dheer. Jilicsanaantiisa ayaa ka dhigaysa mid ku habboon dharka taabashada maqaarka. Cudbi tolan sidoo kale waa waara, iyadoo ilaalinaysa qaabkeeda iyo midabkeeda iyada oo loo marayo isticmaalka iyo dhaqidda soo noqnoqda. Kala duwanaanshaheeda ayaa u oggolaanaya in loo isticmaalo waxyaabo dhar ah oo kala duwan, laga bilaabo t-shirts ilaa dharka.

Maxay yihiin qaar ka mid ah cilladaha suufka tolan?

Iyadoo suufka tolan uu leeyahay faa'iidooyin badan, waxay sidoo kale leedahay cillado. Waxay kaniini kartaa waqti ka dib, gaar ahaan meelaha ay ka jirto khilaaf. Yaraynta waa walaac kale haddii aan si habboon loo daryeelin, markaa raacitaanka tilmaamaha daryeelka waa muhiim. Intaa waxaa dheer, suufka tolan waxaa laga yaabaa inaysan si fiican u daadan, taasoo saameynaysa muuqaalka guud ee shayga dharka.

Sidee habka midabaynta u saameeyaa suufka tolan?

Cudbi-toddan waxay ka faa'iidaysataa habka midabaynta sare, taasoo keentay midab sare oo muuqaal iyo degdeg ah. Habkani wuxuu kor u qaadayaa muuqaalka dharka, taas oo ka dhigaysa mid muuqata oo leh midabyo firfircoon. Si kastaba ha ahaatee, tayada habka midabaynta way kala duwanaan kartaa, taas oo saamaynaysa muuqaalka iyo dareenka alaabta ugu dambeysa.

Ma jiraa farqi u dhexeeya xulashada walxaha u dhexeeya suufka tolida iyo suufka caadiga ah?

Marka la eego xulashada walxaha, ma jiro farqi weyn oo u dhexeeya suufka tolan iyo suufka caadiga ah. Labaduba waxay ka samaysan yihiin dunta suufka. Farqiga aasaasiga ah wuxuu ku jiraa habka dhismaha - tolidda suufka tolida ah iyo tolnimada suufka caadiga ah. Kala duwanaanshiyahani wuxuu saameeyaa alaabta dharka iyo isticmaalkeeda.

Maxaan tixgelinayaa marka aan dooranayo inta u dhaxaysa suufka tolan iyo suufka caadiga ah ee dharka?

Markaad kala dooranayso suufka tolan iyo suufka caadiga ah, tixgeli isticmaalka loogu talagalay isticmaalka dharka. Cudbi-daran waxay bixisaa fidsan iyo raaxo, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon dharka firfircoon iyo dharka caadiga ah. Cudbiga caadiga ah wuxuu bixiyaa qaab-dhismeed iyo adkeysi, oo ku habboon xirashada rasmiga ah iyo dharka u baahan muuqaal qallafsan. Dookhyada shakhsi ahaaneed iyo baahiyaha gaarka ah waa inay hagaan doorashadaada.

Sidee neefsashada suufka caadiga ah u barbardhigaa cudbiga tolan?

Cudbi joogta ah waxay aad ugu fiican tahay neefsashada sababtoo ah qaab dhismeedka tolmada leh, taas oo u oggolaanaysa hawadu inay si xor ah u wareegto. Habkani wuxuu ilaaliyaa dharka qabow oo raaxo leh, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon cimilada diiran. Cudbi tolan, iyadoo waliba neefta la qaadanayo, waxaa laga yaabaa inaysan bixinin heerka wareegga hawada sida suufka caadiga ah. Si kastaba ha ahaatee, astaamaheeda qoyaanka ah waxay kor u qaadaan raaxada inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka.

Cudbi tolan ma loo isticmaali karaa dhar gaar ah?

Haa, cudbiga tolan waa wax badan oo loo isticmaali karaa dhar khaas ah. Barafnimadeeda waxay hubisaa inay ku habboon tahay, kor u qaadida muuqaalka guud iyo dareenka qaybo gaar ah. Laga soo bilaabo dharka xagaaga ee fudud ilaa funaanadaha jiilaalka ee raaxada leh, suufka tolan wuxuu la qabsanayaa noocyo iyo xilliyo kala duwan. Joogteedu waxay hubisaa in dharkani ay u adkeystaan ​​xirashada joogtada ah, ilaalinta qaabkooda iyo tayada waqti ka dib.

Sideen u daryeelaa suuf tolan si aan uga hortago hoos u dhaca?

Si aad uga hortagto hoos u dhaca, raac tilmaamaha daryeelka ee lagu bixiyo dharka suufka tolan. Ku dhaq biyo qabow oo iska ilaali kulaylka sare marka aad qallajiso. Isticmaalka meerto fudud iyo saabuun khafiif ah ayaa sidoo kale kaa caawin kara ilaalinta hufnaanta dharka. Daryeelka saxda ah wuxuu hubinayaa in suufka tolida ah uu hayo qaabkiisa oo uu sii wado bixinta raaxada iyo qaabka.