Ho phefumoloha ha eona le tlhaho ea eona e bobebe e etsa hore e tšoanelehe bakeng sa mefuta e mengata ea lipapali le mesebetsi, ho tloha yoga le Pilates ho ea ho matha le ho ikoetlisa. Bokhoni ba lesela la ho senya mongobo ho tloha 'meleng ho tiisa hore u lula u pholile ebile u phutholohile, esita le nakong ea boikoetliso bo boima ka ho fetisisa.
E loketse lihlahisoa tse hlokomelang tikoloho, lesela lena le sebelisa tšimoloho e nchafalitsoeng ea Sorona ho fokotsa tšusumetso ea tikoloho ntle le ho senya ts'ebetso. Ho ikamahanya le maemo, ho tšoarella, le boiketlo ba eona li etsa hore e be khetho e holimo bakeng sa baqapi le bahlahisi ba batlang ho etsa liaparo tsa boleng bo holimo, tse tšoarellang.
Khetha lesela lena la 73% la k'hothone le 27% ea Sorona bakeng sa pokello ea hau e latelang ea liaparo tse sebetsang. Ke motsoako o phethahetseng oa tlhaho le boqapi, o fanang ka boiketlo bo ke keng ba lekanngoa, ts'ebetso le setaele bakeng sa motsamao o mong le o mong.