Ho hema ha eona habonolo le tlhaho ea eona e bobebe li etsa hore e lokele lipapali le mesebetsi e mengata, ho tloha ho yoga le Pilates ho ea ho boikoetliso ba ho matha le boikoetliso ba 'mele. Bokhoni ba lesela ba ho tlosa mongobo 'meleng bo etsa hore u lule u pholile ebile u phutholohile, esita le nakong ea boikoetliso bo boima ka ho fetisisa.
Lesela lena le loketse lihlahisoa tse hlokomelang tikoloho, le sebelisa tšimoloho e nchafatsoang ea Sorona ho fokotsa tšusumetso ea tikoloho ntle le ho beha ts'ebetso kotsing. Ho tenyetseha ha lona, ho tšoarella ha lona le boiketlo ho etsa hore e be khetho e ntle bakeng sa baqapi le bahlahisi ba batlang ho etsa liaparo tse mafolofolo tsa boleng bo holimo le tse tšoarellang.
Khetha lesela lena la k'hothone la 73% le lesela la Sorona la 27% bakeng sa pokello ea hau e latelang ea liaparo tse mafolofolo. Ke motsoako o phethahetseng oa tlhaho le boqapi, o fanang ka boiketlo bo sa bapisoeng, ts'ebetso le setaele bakeng sa motsamao o mong le o mong.