Masela a Lipapali a Omang ka Potlako le Karolo ea 'Ona Tshebetsong

Jwalo ka moatlelete, ke tseba bohlokwa ba tshebetso e phahamenglesela la liaparo tsa lipapali. Lesela le omileng ka potlakoe o boloka o omme ebile o tsepamisitse maikutlo, esita le nakong ea boikoetliso bo matla.Lesela la letlooeng le lohiloenge ntlafatsa phallo ea moea, halesela le phefumolohange thibela ho chesa haholo.Lesela le otlollang la litsela tse 'nee netefatsa motsamao o sa thibeloang, e leng se etsang hore e be habohlokoa bakeng sa ts'ebetso e phahameng mosebetsing ofe kapa ofe.

Lintlha tsa Bohlokoa

• Masela a omisang kapeleli u thusa ho lula u omme ha u ntse u ikoetlisa. Li tlosa mofufutso letlalong la hao kapele.
• Masela a phefumolohangdumella moya ho phalla, ho o thibela ho chesa haholo. Sena se etsa hore boikoetliso bo boima bo be bonolo haholoanyane.
• Ho khetha lesela le nepahetseng le ommeng kapele bakeng sa mosebetsi oa hau ho eketsa ts'ebetso. Hape ho etsa hore boikoetliso bo be monate le bo monate haholoanyane.

Matlotlo a Ikhethang a Lesela la Lipapali le Omang ka Potlako

Taolo ea ho Hlakola Mongobo le ho Futhumala

Lesela la lipapali le omang kapele le ipabola ka ho tlosa mongobo, e leng tšobotsi e amang ts'ebetso ea lipapali ka kotloloho. Ke hlokometse kamoo masela ana a hulang mofufutso letlalong ka katleho, a o hasanya holim'a metsi bakeng sa mouoane o potlakileng. Ts'ebetso ena, e tsejoang e le ketso ea capillary, e nthusa hore ke lule ke omme esita le nakong ea boikoetliso bo matla. Lithuto tsa saense li tiisa hore sebopeho sa lesela le mofuta oa thepa e tala li bapala karolo ea bohlokoa bokhoning bona. Mohlala, meaho e lohiloeng e ntlafatsa bokhoni ba ho hlakola, ha thepa e tsoetseng pele joalo kaCoolmax®ntlafatsa sekhahla sa ho omisa. Mekhoa ea liteko, joalo ka liteko tsa taolo ea mongobo, e lekanya hore na masela a tsamaisa mongobo hantle hakae, ho lekola liparamente tse kang sekhahla sa ho monya le nako ea ho omisa. Litemohisiso tsena li totobatsa hore na ke hobane'ng ha masela a omisang kapele a feta lisebelisoa tsa setso taolong ea mofufutso.

Ho Phefumoloha le Phallo ea Moea

Ho hema hantle ke tšobotsi e 'ngoe e ikhethang ea lesela la lipapali le omang kapele. Ke bone kamoo meralo ea letlooa la letlooa le hemang e khothalletsang phallo ea moea, e thibelang ho chesa haholo nakong ea mesebetsi e matla. Lipatlisiso li bontša hore ho kenella ha moea le taolo ea mongobo li itšetlehile ka thepa e tala le sebopeho sa lesela. Masela a Outlast®, mohlala, a loketse maemo a leholimo a futhumetseng ka lebaka la thepa ea 'ona e phahameng ea mocheso. Ho hema hantle hona ho etsa hore ke lule ke phutholohile, ebang ke mathela kantle kapa ke ikoetlisa ka tlung. Motsoako oa phallo ea moea le ho tlosa mongobo o baka phello ea ho pholisa, e ntlafatsang mamello ea ka le ho tsepamisa maikutlo.

Papiso le Lisebelisoa tsa Lipapali tsa Setso

Ha ho bapiswa masela a omang kapele le thepa ea lipapali ea setso, liphapang lia hlolla. Masela a setso hangata a boloka mongobo, a ba boima ebile a sa phutholoha nakong ea boikoetliso. Ka lehlakoreng le leng, masela a omang kapele a sebelisa theknoloji e tsoetseng pele ho tlosa mofufutso, e leng se lumellang ho fetoha mouoane ka potlako. Sena ha se ntšehe feela ke phutholohile empa se boetse se thibela maikutlo a thibelang a liaparo tse metsi. Ho feta moo, thepa e omang kapele e hanela ho fokotseha le ho tsofala, e leng se fanang ka ho tšoarella haholoanyane. Tlhaho ea tsona e bobebe le taolo e phahameng ea mongobo li etsa hore e be khetho e hlakileng bakeng sa baatlelete ba batlang lisebelisoa tse sebetsang hantle.

Melemo ea Lesela la Lipapali le Omileng ka Potlako

Matšeliso le Tsepamiso e Ntlafetseng

Lesela la lipapali le omang kapele le ntlafatsa boiketlo haholo, e leng se amang ka ho toba tlhokomelo ea lipapali. Ke hlokometse kamoo ho lula o omme nakong ea boikoetliso ho fokotsang litšitiso, ho ntumellang ho tsepamisa mohopolo ka botlalo ts'ebetsong ea ka. Lithuto li totobatsa lintlha tse 'maloa tse tlatsetsang ho sena:

• Taolo ea mocheso e phetha karolo ea bohlokoa ho bolokeng mamello le ho tsepamisa mohopolo. Hangata mocheso o phahameng oa 'mele o lebisa ho se phutholoheng le ho fokotseha ha ts'ebetso.
• Taolo e sebetsang ea mongobo e fokotsa ho teneha, e nthusa ho phutholoha le ho ntlafatsa ho tsepamisa mohopolo ha ka.
• Melemo ea kelello, joalo ka ho itšepa moaparong, ho eketsa khothatso le boitlhompho, ho ntlafatsa ho tsepamisa maikutlo le ho feta.

Matla a tsoetseng pele a ho tlosa mongobo a masela ana a etsa bonnete ba hore ke lula ke omme ebile ke phutholohile, esita le nakong ea mesebetsi e matla ka ho fetisisa. Boiketlo bona bo fetolela tšebetsong e betere le boiphihlelo bo monate ba ho ikoetlisa.

Taolo ea Thempereichara Bakeng sa Linako Tsohle tsa Selemo

Masela a omisang kapeleli ipabola ho laoleng mocheso oa 'mele, li etsa hore li lokele tšebeliso ea selemo ho pota. Ke bone kamoo masela ana a ikamahanyang le maemo a leholimo a fapaneng, a ntšoarella ke pholile lehlabula le mofuthu mariha. Bokhoni ba 'ona ba ho ntša mofufutso 'meleng bo ntlafatsa ts'ebetso ea tlhaho ea ho pholisa, bo thibela ho chesa haholo. Ho feta moo, masela a nang le moea o kenang o phahameng a ntlafatsa phallo ea moea, a potlakisa mouoane le ho boloka mocheso o motle oa 'mele. Ebang ke matha tlas'a letsatsi le chesang kapa ke hloa litepisi bakeng sa ho hahlaula mariha, masela ana a netefatsa boiketlo bo tsitsitseng.

Taolo ea Monko o Mobe le Tlhokomelo ea Bohloeki

Ho boloka bohloeki nakong ea boikoetliso ho bohlokoa, 'me masela a omang kapele a phetha karolo ea bohlokoa ho sena. Ke fumane hore masela ana hangata a kenyelletsa thepa ea ho loantša likokoana-hloko, e thibelang kholo ea libaktheria tse bakang monko. Tšobotsi ena e boloka liaparo tsa ka li le foreshe, esita le ka mor'a tšebeliso e telele. Ka ho tlosa mongobo letlalong, masela ana a boetse a thibela maemo a mongobo a khothalletsang kholo ea libaktheria. Lintho tse ling, joalo ka boea ba Merino, ka tlhaho li hanela monko o monate, li ntumella ho li apara ka makhetlo a mangata ntle le ho tšoenyeha ka monko o sa thabiseng. Sena ha se ntlafatse bohloeki feela empa se boetse se fokotsa khafetsa ea ho hlatsoa, ​​​​se boloka nako le boiteko.

Ho Tšoarella Bakeng sa Tšebeliso ea Nako e Telele

Ho tšoarella ke molemo o mong oa bohlokoaea lesela la liaparo tsa lipapali tse ommeng kapele. Ke hlokometse kamoo masela ana a bolokang ts'ebetso ea 'ona esita le ka mor'a ho sebelisoa le ho hlatsuoa khafetsa. Ho hanyetsa ha 'ona ho honyela, makukuno le ho tsofala ho etsa bonnete ba hore a lula a sebetsa hantle ebile a shebahala hantle ha nako e ntse e ea. Sena se etsa hore e be khetho e theko e tlaase bakeng sa baatlelete ba hlokang lisebelisoa tse tšepahalang bakeng sa koetliso ea letsatsi le letsatsi. Ebang ke paka bakeng sa tlholisano kapa ke ea jiming, nka itšetleha ka masela ana ho mamella litlhoko tsa bophelo ba ka bo mafolofolo.

Litšebeliso tse Sebetsang Lipapaling le Boikoetlisong

Boikoetliso bo Matla le ho Matha

Masela a lipapali a omang kapeleHo ipabola boikoetlisong bo matla le ho matha, moo taolo ea mofufutso e leng ea bohlokoa. Ke hlokometse kamoo masela ana a ntlhokomelang a omme ebile a phutholohile, esita le nakong ea ho matha sebaka se selelele kapa koetliso e matla ea nako e khuts'oane. Matla a 'ona a ho tlosa mongobo a etsa bonnete ba hore mofufutso o fetoha mouoane kapele, o thibela ho se phutholohe ha liaparo tse mongobo. Phuputso e bapisitseng ts'ebetso ea masela e totobatsa molemo ona:

Lintlha tsena li bontša kamoo masela a tsoetseng pele joalo ka 8C Microporous a sebetsang hantle ho feta thepa ea setso, e leng se etsang hore e be a loketseng mesebetsi e boima. Bobebe ba masela ana bo boetse bo fokotsa mokhathala, e leng se nthusang ho tsepamisa maikutlo ts'ebetsong ea ka.

Yoga, Pilates, le Boikoetliso bo se nang Tšusumetso e Ntle

Bakeng sa yoga le Pilates, ho tenyetseha le boiketlo lia hlokahala. Ke fumane hore masela a omang kapele a nang lespandex e ekelitsoefana ka sebaka se hlokahalang bakeng sa ho fetola maemo a sa senyeheng. Masela ana a tlosa mongobo, a etsa bonnete ba hore ke lula ke phutholohile nakong ea lithuto tsa yoga tse chesang. Sebopeho sa tsona se boreleli se ikutloa se le bonolo letlalong, se etsa hore li be ntle bakeng sa boikoetliso ba nako e telele. Melemo ea bohlokoa e kenyelletsa:

• Ho tenyetseha ho matlafalitsoeng bakeng sa mefuta e felletseng ea motsamao.
• Thibelo ea maikutlo a khomarelang nakong ea boikoetliso.
• Sebopeho se bonolo, se loketseng letlalo bakeng sa boiketlo bo bolelele.

Likarolo tsena li ntumella ho lula ke tsepamisitse maikutlo le ho natefeloa ke mokhoa o se nang litšitiso.

Maeto a Kantle le Maemo a Boemo ba Leholimo a Feteletseng

Mesebetsi ea kantle hangata e mpeha boemong ba leholimo bo sa lebelloang. Masela a lipapali a omang kapele a ikamahanya le maemo ana, a nthusa hore ke lule ke omme ebile ke phutholohile. Bokhoni ba 'ona ba ho tlosa mongobo bo thibela mongobo, ha moea oa 'ona o ntse o hema hantle o netefatsa hore moea o phalla hantle. Motsoako ona o bohlokoa bakeng sa mesebetsi e kang ho hloa lithaba kapa ho palama baesekele maemong a leholimo a feteletseng. Lipatlisiso li tiisa hore thepa ea ho omisa kapele e ntlafatsa boiketlo le ts'ebetso, e leng se etsang hore masela ana a be bohlokoa bakeng sa barati ba kantle. Ebang ke tsamaea ka maoto tlas'a letsatsi kapa ke mamella meea e batang, masela ana a fana ka tšehetso e tšepahalang.

Ho Khetha Lesela le Molemohali la Lipapali le Omileng ka Potlako

Lintlha tsa Bohlokoa tseo U Lokelang ho li Nahana (mohlala, ho otlolla, boima, ho hema hantle)

Ha ke khetha lesela le loketseng la lipapali le omang kapele, kamehla ke hlahloba likarolo tsa lona tsa bohlokoa ho netefatsa ts'ebetso e ntle ka ho fetisisa. Ho koenya mongobo, ho hema habonolo, ho otlolla le ho tšoarella ke litšobotsi tsa bohlokoa tse amang ka ho toba boiketlo le ts'ebetso. Mohlala, masela a koenya mongobo a tlosa mofufutso letlalong, a nthusa ho oma nakong ea mesebetsi e matla. Lisebelisoa tse phefumolohang li lumella ho potoloha ha moea, li thibela ho chesa haholo le ho boloka boiketlo. Ho otlolla le ho hlaphoheloa ho netefatsa ho tenyetseha le ho boloka sebopeho sa lesela kamora ho sebelisoa khafetsa. Ho tšoarella ho tiisa hore lesela le mamella ho tsofala le ho taboha, e leng se etsang hore e be khetho e tšepahalang bakeng sa mesebetsi e thata.

Likarolo tsena li theha motheo oa lesela la liaparo tsa lipapali tse sebetsang hantle, li netefatsa hore le fihlela litlhoko tsa mesebetsi e fapaneng.

Litlhahiso tse Ikhethang tsa Mesebetsi

Ho khetha lesela le nepahetseng ho itšetlehile ka mosebetsi. Bakeng sa ho matha le boikoetliso bo matla, ke beha pele masela a nang le thepa e ntle ea ho tlosa mongobo hore a lule a omme ebile a phutholohile. Boikoetliso ba Yoga le bo thehiloeng holim'a ho otlolla bo hloka lisebelisoa tse nang le ho tenyetseha ho hoholo le sebopeho se bonolo ho ntlafatsa ts'ebetso nakong ea ho ema. Bakeng sa maeto a kantle, ke itšetleha kamasela a omang kapeletse ikamahanyang le maemo a leholimo a fetohang, tse netefatsang boiketlo le ho tšoarella.

• Masela a omang kapele a bohlokoa bakeng sa ho matha le boikoetliso bo matla ka lebaka la thepa ea 'ona ea ho tlosa mongobo, e leng se bolokang motho ea apereng a omme nakong ea mesebetsi e matla.
• Bakeng sa mesebetsi ea yoga le ea ho otlolla, masela ana a fana ka ho tenyetseha le boiketlo bo hlokahalang, a ntlafatsa ts'ebetso nakong ea ho ema.
• Libakeng tsa kantle, thepa e omang kapele e ikamahanya le maemo a leholimo a fetohang, e leng se netefatsang boiketlo le ho tšoarella nakong ea mesebetsi e kang ho hloa lithaba le ho hloma liahelo.

Ka ho hokahanya likarolo tsa lesela le mesebetsi e itseng, nka eketsa ts'ebetso le boiketlo.

Mekhoa ea ho Tšoarella le ea ho Sireletsa Tikoloho

Ho tšoarella ho bapala karolo ea bohlokoa ts'ebetsong ea ka ea ho etsa liqeto. Ke batla likhetho tse sireletsang tikoloho tse fokotsang tšusumetso tikolohong ha ka nako e ts'oanang li boloka ts'ebetso e phahameng. Lihlahisoa tse ngata hona joale li fana ka masela a tsitsitseng a entsoeng ka likhoele tsa limela tsa tlhaho kapa thepa e sebelisitsoeng hape. Mekhoa e mecha e kang mekhoa ea ho daea e se nang metsi le liphetho tse bolang li fokotsa haholo tšusumetso tikolohong.

Dikgetho tse tsitsitseng ha di tshehetse tikoloho feela empa hape di kgotsofatsa tlhokeho e ntseng e eketseha ya diaparo tsa dipapadi tse nang le boikarabelo. Ka ho kgetha masela a sireletsang tikoloho, ke kenya letsoho polaneteng e phetseng hantle ntle le ho beha tshebetso kotsing.

Lesela la lipapali le omang kapele le fetotse ts'ebetso ea lipapali ka ho kopanya boiketlo, ho tšoarella le ts'ebetso. Ke bone kamoo ho utloisisa thepa ea lona e ikhethang ho thusang baatlelete ho etsa likhetho tse bohlale bakeng sa lisebelisoa tsa bona. Ho tsetela masela a boleng bo holimo ho ntlafatsa ts'ebetso le ho netefatsa leeto le monate la boikoetliso. Tlhahiso ena e tšehetsa ba qalang le litsebi ho fihlela lipheo tsa bona.

LBH

Ke eng e etsang hore masela a lipapali a ommeng kapele a fapane le masela a tloaelehileng?

Masela a omang kapele a tlosa mongobo letlalong mme a oma kapele. Masela a tloaelehileng a monya mofufutso, e leng se bakang ho se phutholohe le boima nakong ea boikoetliso.

Nka hlokomela liaparo tsa ka tsa lipapali tse ommeng kapele joang?

Hlatsoa ka metsi a batang ka sesepa se bobebe. Qoba lintho tse nolofatsang masela le mocheso o phahameng ha o oma ho boloka ts'ebetso le ho tšoarella.

Keletso: Kamehla hlahloba leibole ea tlhokomelo bakeng sa litaelo tse tobileng tsa ho lelefatsa bophelo ba lisebelisoa tsa hau.

Na masela a omang kapele a loketse mefuta eohle ea lipapali?

E, li ikamahanya le mesebetsi e fapaneng. Ho hloekisa mongobo, ho hema habonolo, le ho otlolla li etsa hore li be ntle bakeng sa boikoetliso bo matla, yoga le maeto a kantle.