تېز قۇرۇيدىغان تەنتەربىيە كىيىملىرى رەختلىرى ۋە ئۇلارنىڭ ئىقتىداردىكى رولى

بىر تەنھەرىكەتچى بولۇش سۈپىتىم بىلەن، مەن يۇقىرى ئىقتىدارنىڭ قىممىتىنى بىلىمەنتەنتەربىيە كىيىملىرى رەختى. تېز قۇرۇتۇلغان رەختجىددىي مەشىقلەر جەريانىدامۇ سىزنى قۇرۇق ۋە دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرىدۇ.توقۇلغان تور رەختھاۋا ئايلىنىشىنى كۈچەيتىدۇ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتاھاۋا ئۆتكۈر رەختقىزىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.تۆت تەرەپلىك سوزۇلۇش رەختىچەكلەنمىگەن ھەرىكەتنى كاپالەتلەندۈرىدۇ، بۇ ئۇنى ھەر قانداق پائالىيەتتە ئەڭ يۇقىرى ئۈنۈمگە ئېرىشىش ئۈچۈن مۇھىم قىلىدۇ.

مۇھىم نەتىجىلەر

• تېز قۇرۇتۇلىدىغان رەختلەرمەشىق قىلىۋاتقاندا قۇرۇق تۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار تېرىڭىزدىكى تەرنى تېزلا سۈمۈرۈۋېتىدۇ.
• نەپەس ئالىدىغان رەختلەرھاۋانىڭ ئۆتۈشىگە يول قويۇڭ، بۇنىڭ بىلەن سىزنىڭ قىزىپ كېتىشىڭىزنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز. بۇ ئېغىر مەشىقلەرنى تېخىمۇ راھەت قىلىدۇ.
• تېز قۇرۇيدىغان رەختنى توغرا تاللاش مەشىق ئۈنۈمىنى ئاشۇرىدۇ. ئۇ يەنە مەشىقلەرنى تېخىمۇ قىزىقارلىق ۋە خۇشال قىلىدۇ.

تېز قۇرۇيدىغان تەنھەرىكەت كىيىملىرىنىڭ ئۆزگىچە خۇسۇسىيەتلىرى

نەملىكنى سۈمۈرۈش ۋە تەرنى باشقۇرۇش

تېز قۇرۇيدىغان تەنھەرىكەت كىيىملىرى نەملىكنى سۈمۈرۈشتە ئىنتايىن ياخشى، بۇ ئىقتىدار تەنھەرىكەت ئىقتىدارىغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. مەن بۇ رەختلەرنىڭ تەرنى تېرىدىن ئۈنۈملۈك سۈمۈرۈپ، ئۇنى يۈزە تارقىتىپ، تېز پارغا ئايلاندۇرىدىغانلىقىنى بايقىدىم. بۇ جەريان، كاپىليار ھەرىكىتى دەپ ئاتىلىدۇ، يۇقىرى كۈچلۈك مەشىقلەردىمۇ مېنى قۇرغاق ساقلايدۇ. ئىلمىي تەتقىقاتلار رەختنىڭ قۇرۇلمىسى ۋە خام ماتېرىيال تىپىنىڭ بۇ ئىقتىداردا مۇھىم رول ئوينايدىغانلىقىنى ئىسپاتلىدى. مەسىلەن، توقۇلغان قۇرۇلمىلار سۈمۈرۈش ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ، ئىلغار ماتېرىياللار بولسا...Coolmax®قۇرۇتۇش سۈرئىتىنى ئەلالاشتۇرىدۇ. نەملىكنى باشقۇرۇش سىنىقى قاتارلىق سىناق ئۇسۇللىرى رەختلەرنىڭ نەملىكنى قانچىلىك ياخشى توشۇيدىغانلىقىنى ئۆلچەيدۇ، سۈمۈرۈش سۈرئىتى ۋە قۇرۇتۇش ۋاقتى قاتارلىق پارامېتىرلارنى باھالايدۇ. بۇ ئۇچۇرلار نېمە ئۈچۈن تېز قۇرۇتۇلغان رەختلەرنىڭ تەرنى باشقۇرۇشتا ئەنئەنىۋى ماتېرىياللاردىن ياخشىراق ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

نەپەس ئېلىشچانلىقى ۋە ھاۋا ئېقىمى

نەپەس ئېلىشچانلىقى تېز قۇرۇيدىغان تەنھەرىكەت كىيىملىرى رەختلىرىنىڭ يەنە بىر كۆزگە كۆرۈنەرلىك ئالاھىدىلىكى. مەن نەپەس ئېلىشچان تور توقۇش لايىھەلىرىنىڭ ھاۋا ئېقىمىنى ئىلگىرى سۈرۈپ، جىددىي پائالىيەتلەر جەريانىدا قىزىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشنى قانداق باشتىن كەچۈردۈم. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ھاۋا ئۆتكۈزۈشچانلىقى ۋە نەملىكنى باشقۇرۇش خام ماتېرىيال ۋە رەخت قۇرۇلمىسىغا باغلىق. مەسىلەن، Outlast® رەختلىرى يۇقىرى ئىسسىقلىق خۇسۇسىيىتى سەۋەبىدىن ئىسسىق كىلىماتقا ماس كېلىدۇ. بۇ نەپەس ئېلىشچانلىقى مېنىڭ سىرتتا يۈگۈرۈشۈم ياكى ئۆيدە مەشىق قىلىشىمدىن قەتئىينەزەر راھەت تۇرۇشۇمغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. ھاۋا ئېقىمى ۋە نەملىكنى سۈمۈرۈشنىڭ بىرلىشىشى سوۋۇتۇش ئۈنۈمىنى يارىتىپ، چىدامچانلىقىم ۋە دىققىتىمنى مەركەزلەشتۈرۈشۈمنى ئاشۇرىدۇ.

ئەنئەنىۋى تەنتەربىيە كىيىملىرى ماتېرىياللىرى بىلەن سېلىشتۇرۇش

تېز قۇرۇيدىغان رەختلەر بىلەن ئەنئەنىۋى تەنتەربىيە كىيىملىرى ماتېرىياللىرىنى سېلىشتۇرغاندا، پەرق كۆرۈنەرلىك. ئەنئەنىۋى رەختلەر كۆپىنچە نەملىكنى ساقلاپ قالىدۇ، مەشىق جەريانىدا ئېغىرلىشىپ، راھەتسىز بولۇپ قالىدۇ. ئەكسىچە، تېز قۇرۇيدىغان رەختلەر تەرنى سۈمۈرۈش ئۈچۈن ئىلغار تېخنىكىنى قوللىنىدۇ، بۇ تېز پارغا ئايلىنىشقا يول قويىدۇ. بۇ مېنى راھەتلەندۈرۈپلا قالماي، يەنە ھۆل كىيىملەرنىڭ چەكلىمە تۇيغۇسىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، تېز قۇرۇيدىغان ماتېرىياللار قىسقىراشقا ۋە ئۇپراشقا چىداملىق بولۇپ، تېخىمۇ چىداملىق. ئۇلارنىڭ يېنىك تەبىئىتى ۋە يۇقىرى نەملىكنى كونترول قىلىش ئىقتىدارى ئۇلارنى يۇقىرى ئىقتىدارلىق ئۈسكۈنىلەرنى ئىزدەۋاتقان تەنھەرىكەتچىلەر ئۈچۈن ئېنىق تاللاشقا ئايلاندۇرىدۇ.

تېز قۇرۇيدىغان تەنھەرىكەت كىيىملىرىنىڭ پايدىلىرى

راھەتلىك ۋە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشنى كۈچەيتتى

تېز قۇرۇيدىغان تەنھەرىكەت كىيىملىرىنىڭ رەختلىرى راھەتلىكنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ، بۇ بىۋاسىتە تەنھەرىكەت دىققىتىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. مەن مەشىق جەريانىدا قۇرۇق تۇرۇشنىڭ چېچىلىشنى ئازايتىپ، مېنىڭ تولۇق دىققىتىمنى ئىقتىدارغا مەركەزلەشتۈرۈشۈمگە ​​ياردەم بېرىدىغانلىقىنى بايقىدىم. تەتقىقاتلار بۇنىڭغا تۆھپە قوشىدىغان بىر قانچە ئامىلنى ئوتتۇرىغا قويدى:

• تېمپېراتۇرىنى تەڭشەش چىدامچانلىق ۋە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە مۇھىم رول ئوينايدۇ. بەدەن تېمپېراتۇرىسىنىڭ ئۆرلىشى كۆپىنچە ئاغرىق ۋە ئىقتىدارنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• ئۈنۈملۈك نەملىكنى باشقۇرۇش قىچىشىشنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈپ، راھەتلىك ھېس قىلدۇرىدۇ ۋە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشنى ياخشىلايدۇ.
• كىيىم-كېچەككە بولغان ئىشەنچ قاتارلىق پىسخىكىلىق پايدىلار، ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى ئاشۇرۇپ، دىققەتنى تېخىمۇ كۈچەيتىدۇ.

بۇ رەختلەرنىڭ ئىلغار نەملىكنى سۈمۈرۈش خۇسۇسىيىتى، ئەڭ جىددىي ھەرىكەتلەردىمۇ قۇرۇق ۋە راھەت تۇرۇشۇمغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. بۇ راھەتلىك تېخىمۇ ياخشى ئىقتىدار ۋە تېخىمۇ خۇشاللىق بىلەن مەشىق قىلىش تەجرىبىسىگە ئايلىنىدۇ.

ھەر پەسىلدىكى تېمپېراتۇرا تەڭشىشى

تېز قۇرۇتۇلىدىغان رەختلەربەدەن تېمپېراتۇرىسىنى تەڭشەشتە ئىنتايىن ياخشى بولۇپ، ئۇلارنى يىل بويى ئىشلىتىشكە ماس كېلىدۇ. مەن بۇ رەختلەرنىڭ ھەر خىل كىلىماتلارغا قانداق ماسلىشىدىغانلىقىنى، يازدا سالقىن، قىشتا ئىسسىق ئىكەنلىكىنى باشتىن كەچۈردۈم. ئۇلارنىڭ تەرنى بەدەندىن سۈمۈرۈش ئىقتىدارى تەبىئىي سوۋۇتۇش جەريانىنى كۈچەيتىپ، قىزىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ھاۋا ئۆتكۈزۈشچانلىقى يۇقىرى رەختلەر ھاۋا ئېقىمىنى ياخشىلايدۇ، پارغا ئايلىنىشنى تېزلىتىدۇ ۋە ئەڭ ياخشى بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى ساقلايدۇ. مەن قايناق قۇياش ئاستىدا يۈگۈرۈۋاتقان ياكى قىشلىق ساياھەتكە چىققاندا قەۋەت-قەۋەت كىيىم كىيىۋاتقان بولساممۇ، بۇ رەختلەر مۇقىم راھەتلىكنى كاپالەتلەندۈرىدۇ.

پۇراقنى كونترول قىلىش ۋە پاكىزلىقنى ساقلاش

چېنىقىش جەريانىدا پاكىزلىقنى ساقلاش ناھايىتى مۇھىم، تېز قۇرۇيدىغان رەختلەر بۇنىڭدا مۇھىم رول ئوينايدۇ. مەن بۇ رەختلەرنىڭ كۆپىنچە مىكروبلارغا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە ئىكەنلىكىنى بايقىدىم، بۇ پۇراق پەيدا قىلىدىغان باكتېرىيەلەرنىڭ ئۆسۈشىنى توسىدۇ. بۇ خۇسۇسىيەت ئۇزۇن مۇددەت ئىشلەتكەندىن كېيىنمۇ ئۈسكۈنىلىرىمنى يېڭى ساقلايدۇ. بۇ رەختلەر تېرىدىكى نەملىكنى سۈمۈرۈۋېلىش ئارقىلىق باكتېرىيەلەرنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدىغان نەم شارائىتنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بەزى ماتېرىياللار، مەسىلەن مېرىنو يۇڭى، تەبىئىي ھالدا پۇراققا قارشى تۇرىدۇ، بۇ ماڭا يېقىمسىز پۇراقتىن ئەنسىرىمەي، ئۇلارنى كۆپ قېتىم كىيىشكە يول قويىدۇ. بۇ پەقەت پاكىزلىقنى ياخشىلاپلا قالماي، يەنە يۇيۇش قېتىم سانىنى ئازايتىپ، ۋاقىت ۋە كۈچنى تېجەيدۇ.

ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىشلىتىش ئۈچۈن چىداملىق

چىداملىقلىق يەنە بىر مۇھىم پايدىدۇرتېز قۇرۇيدىغان تەنھەرىكەت كىيىملىرى رەختى. مەن بۇ رەختلەرنىڭ قايتا-قايتا ئىشلەتكەن ۋە يۇيغاندىن كېيىنمۇ ئۆز ئىقتىدارىنى ساقلاپ قالىدىغانلىقىنى بايقىدىم. ئۇلارنىڭ قىسقىرىشى، چىرىشى ۋە ئۇپراشقا قارشى تۇرۇشى ئۇلارنىڭ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئىقتىدارلىق ۋە كۆرۈنۈشلۈك بولۇشىنى كاپالەتلەندۈرىدۇ. بۇ ئۇلارنى كۈندىلىك مەشىق ئۈچۈن ئىشەنچلىك ئۈسكۈنىلەرگە ئېھتىياجلىق تەنھەرىكەتچىلەر ئۈچۈن ئەرزان تاللاشقا ئايلاندۇرىدۇ. مەن مۇسابىقىگە قاتنىشىش ئۈچۈن ياكى تەنتەربىيەخانىغا بېرىش ئۈچۈن، بۇ رەختلەرنىڭ ئاكتىپ تۇرمۇش ئۇسۇلىمنىڭ تەلىپىگە بەرداشلىق بېرەلەيدىغانلىقىغا ئىشىنىمەن.

تەنتەربىيە ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشتىكى ئەمەلىي قوللىنىشلار

يۇقىرى كۈچلۈكلۈكتىكى مەشىقلەر ۋە يۈگۈرۈش

تېز قۇرۇتۇلىدىغان تەنتەربىيە كىيىملىرى رەختلىرىيۇقىرى كۈچلۈك مەشىق ۋە يۈگۈرۈشتە ئىنتايىن ياخشى، چۈنكى تەرنى كونترول قىلىش ناھايىتى مۇھىم. مەن بۇ رەختلەرنىڭ ئۇزۇن مۇساپىلىك يۈگۈرۈش ياكى جىددىي ئارىلىق مەشىقى جەريانىدا مېنى قانداق قىلىپ قۇرغاق ۋە راھەت تۇتىدىغانلىقىنى بايقىدىم. ئۇلارنىڭ نەملىكنى سۈمۈرۈش خۇسۇسىيىتى تەرنىڭ تېز پارغا ئايلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىپ، ھۆل كىيىملەرنىڭ راھەتسىزلىكىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. رەختنىڭ ئىقتىدارىنى سېلىشتۇرىدىغان بىر تەتقىقات بۇ ئەۋزەللىكنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ:

بۇ سانلىق مەلۇماتلار 8C Microporoous قاتارلىق ئىلغار رەختلەرنىڭ ئەنئەنىۋى ماتېرىياللاردىن ياخشى ئىشلەيدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ، بۇ ئۇلارنى ئېغىر پائالىيەتلەرگە ماس كېلىدۇ. بۇ رەختلەرنىڭ يېنىك تەبىئىتى چارچاشنى ئازايتىپ، مېنىڭ ئىقتىدارىمغا دىققەت قىلىشىمغا شارائىت يارىتىپ بېرىدۇ.

يوگا، پىلاتېس ۋە تۆۋەن تەسىرلىك چېنىقىشلار

يوگا ۋە پىلاتېس ئۈچۈن، ئەۋرىشىمچانلىق ۋە راھەتلىك ئىنتايىن مۇھىم. مەن تېز قۇرۇيدىغان رەختلەرنىڭ ... ئىكەنلىكىنى بايقىدىم.سىپاندېكىس قوشۇلدىبۇ رەختلەر ھەرىكەتلەر ئارىسىدا ئۈزۈلمەس ئۆتۈش ئۈچۈن لازىملىق سوزۇلۇشنى تەمىنلەيدۇ. بۇ رەختلەر نەملىكنى سۈمۈرۈۋېلىپ، قىزىق يوگا مەشىقى جەريانىدا ئۆزۈمنى راھەت ھېس قىلىشىمغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئۇلارنىڭ سىلىق تېكىستۇرىسى تېرىگە يۇمشاق تەسىر كۆرسىتىدۇ، شۇڭا ئۇزۇن مۇددەتلىك مەشىق قىلىشقا ماس كېلىدۇ. ئاساسلىق پايدىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• تولۇق ھەرىكەت دائىرىسى ئۈچۈن ئېلاستىكىلىقنى ئاشۇرىدۇ.
• چېنىقىش جەريانىدا يېپىشقاقلىق تۇيغۇسىنىڭ ئالدىنى ئېلىش.
• يۇمشاق، تېرىگە يېقىشلىق تېكىستۇرا ئۇزۇن مۇددەت راھەتلىك بېرىدۇ.

بۇ ئىقتىدارلار مېنىڭ دىققىتىمنى مەركەزلەشتۈرۈشۈمگە ​​ۋە دىققىتىمنى چېچىپ كەتمەيدىغان مەشىقتىن ھۇزۇرلىنىشىمغا شارائىت ھازىرلايدۇ.

سىرتتىكى سەرگۈزەشتىلەر ۋە ناچار ھاۋارايى شارائىتى

سىرتتىكى پائالىيەتلەر دائىم مېنى ئالدىن پەرەز قىلغىلى بولمايدىغان ھاۋارايىغا دۇچ كېلىدۇ. تېز قۇرۇيدىغان تەنھەرىكەت كىيىملىرى بۇ خىل شارائىتقا ماسلىشىپ، مېنى قۇرۇق ۋە راھەت قىلىدۇ. ئۇلارنىڭ نەملىكنى سۈمۈرۈش ئىقتىدارى نەملىكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ، نەپەس ئېلىشچانلىقى بولسا ئەڭ ياخشى ھاۋا ئېقىمىنى كاپالەتلەندۈرىدۇ. بۇ بىرىكمە ئىنتايىن ناچار ھاۋارايىدا تاغقا چىقىش ياكى ۋېلىسىپىت مىنىش قاتارلىق پائالىيەتلەر ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. تەتقىقاتلار تېز قۇرۇيدىغان خۇسۇسىيەتنىڭ راھەتلىك ۋە ئىقتىدارنى ئاشۇرىدىغانلىقىنى، بۇ رەختلەرنىڭ سىرتتىكى پائالىيەتلەرنى ياخشى كۆرىدىغانلار ئۈچۈن مۇھىم ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلىدى. قۇياش ئاستىدا تاغقا چىقىۋاتقان ياكى سوغۇق شامالغا بەرداشلىق بېرىۋاتقان بولسۇن، بۇ رەختلەر ئىشەنچلىك تىرەك بىلەن تەمىنلەيدۇ.

ئەڭ ياخشى تېز قۇرۇيدىغان تەنھەرىكەت كىيىمى رەختىنى تاللاش

دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئاساسلىق ئالاھىدىلىكلەر (مەسىلەن، سوزۇلۇش، ئېغىرلىق، نەپەس ئېلىشچانلىقى)

ئەڭ ياخشى تېز قۇرۇيدىغان تەنھەرىكەت كىيىمى رەختىنى تاللىغاندا، مەن ھەمىشە ئۇنىڭ ئاساسلىق ئالاھىدىلىكلىرىنى باھالاپ، ئەڭ ياخشى ئۈنۈمگە كاپالەتلىك قىلىمەن. نەملىكنى سۈمۈرۈش، نەپەس ئېلىش، سوزۇلۇش ۋە چىداملىقلىق راھەتلىك ۋە ئىقتىدارغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدىغان مۇھىم ئالاھىدىلىكلەر. مەسىلەن، نەملىكنى سۈمۈرىدىغان رەختلەر تېرىدىن تەرنى سۈمۈرۈپ، جىددىي پائالىيەتلەردە مېنى قۇرغاق ساقلايدۇ. نەپەس ئېلىشچان ماتېرىياللار ھاۋا ئايلىنىشىغا يول قويۇپ، قىزىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە راھەتلىكنى ساقلايدۇ. سوزۇلۇش ۋە ئەسلىگە كېلىش ئەۋرىشىمچانلىقنى كاپالەتلەندۈرىدۇ ۋە قايتا-قايتا ئىشلەتكەندىن كېيىن رەختنىڭ شەكلىنى ساقلايدۇ. چىداملىقلىق رەختنىڭ ئۇپراشقا ۋە يىرتىلىشقا بەرداشلىق بېرىشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ، بۇ ئۇنى قاتتىق پائالىيەتلەر ئۈچۈن ئىشەنچلىك تاللاش قىلىدۇ.

بۇ ئالاھىدىلىكلەر يۇقىرى ئۈنۈملۈك تەنتەربىيە كىيىملىرى رەختىنىڭ ئاساسىنى شەكىللەندۈرۈپ، ئۇنىڭ ھەر خىل پائالىيەتلەرنىڭ تەلىپىگە ماس كېلىشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.

پائالىيەتكە خاس تەۋسىيەلەر

توغرا رەختنى تاللاش پائالىيەتكە باغلىق. يۈگۈرۈش ۋە يۇقىرى كۈچلۈكلۈكتىكى مەشىقلەردە، مەن قۇرغاق ۋە راھەت تۇرۇش ئۈچۈن، نەملىكنى سۈمۈرۈش خۇسۇسىيىتى يۇقىرى بولغان رەختلەرنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويىمەن. يوگا ۋە سوزۇلۇش ئاساسلىق مەشىقلەر ھەرىكەت جەريانىدا ئۈنۈمنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئېسىل ئەۋرىشىمچانلىق ۋە يۇمشاق تېكىستۇراغا ئىگە ماتېرىياللارنى تەلەپ قىلىدۇ. سىرتتىكى سەرگۈزەشتىلەر ئۈچۈن، مەن ... غا تايىنىمەن.تېز قۇرۇتۇلغان رەختلەرئۆزگىرىۋاتقان ھاۋارايى شارائىتىغا ماسلىشىپ، راھەتلىك ۋە چىداملىق بولۇشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

• تېز قۇرۇيدىغان رەختلەر يۈگۈرۈش ۋە يۇقىرى كۈچلۈك چېنىقىشلاردا ئىنتايىن مۇھىم، چۈنكى ئۇلارنىڭ نەملىكنى سۈمۈرۈش خۇسۇسىيىتى كۈچلۈك ھەرىكەتلەر جەريانىدا كىيگۈچىنى قۇرۇق ساقلايدۇ.
• يوگا ۋە سوزۇلۇشقا ئاساسلانغان پائالىيەتلەر ئۈچۈن، بۇ رەختلەر زۆرۈر بولغان ئەۋرىشىمچانلىق ۋە راھەتلىك بىلەن تەمىنلەيدۇ، ھەرىكەت جەريانىدا ئىقتىدارنى ئاشۇرىدۇ.
• سىرتتا، تېز قۇرۇيدىغان ماتېرىياللار ئۆزگىرىۋاتقان ھاۋارايى شارائىتىغا ماسلىشىپ، تاغقا چىقىش ۋە لاگېر قۇرۇش قاتارلىق پائالىيەتلەرنىڭ راھەتلىكى ۋە چىدامچانلىقىنى كاپالەتلەندۈرىدۇ.

رەخت ئالاھىدىلىكلىرىنى مەلۇم پائالىيەتلەر بىلەن ماسلاشتۇرۇش ئارقىلىق، مەن ئىقتىدار ۋە راھەتلىكنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈزەلەيمەن.

ئىمكانىيەتلىك تەرەققىيات ۋە ئېكولوگىيىلىك تاللاشلار

ئىمكانىيەتلىك تەرەققىيات مېنىڭ قارار چىقىرىش جەريانىمدا مۇھىم رول ئوينايدۇ. مەن يۇقىرى ئۈنۈمنى ساقلاپ قېلىش بىلەن بىرگە، مۇھىتقا بولغان تەسىرىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرىدىغان ئېكولوگىيىلىك تاللاشلارنى ئىزدەيمەن. ھازىر نۇرغۇن ماركىلار ئورگانىك ئۆسۈملۈك تالالىرى ياكى قايتا ئىشلەنگەن ماتېرىياللاردىن ياسالغان ئىمكانىيەتلىك توقۇمىچىلىق بۇيۇملىرىنى تەمىنلەيدۇ. سۇسىز بوياش تېخنىكىسى ۋە پارچىلىنىدىغان رەڭلەر قاتارلىق يېڭىلىقلار مۇھىتقا بولغان ئىزنى تېخىمۇ ئازايتىدۇ.

ئىمكانقەدەر ئۇزاققىچە داۋاملىشىدىغان تاللاشلار پەقەت مۇھىتنى ساقلاپلا قالماي، يەنە مەسئۇلىيەتچان تەنھەرىكەت كىيىملىرىگە بولغان ئېھتىياجنىڭ ئېشىپ بېرىشىنىمۇ قاندۇرىدۇ. مەن مۇھىت ئاسرايدىغان رەختلەرنى تاللاش ئارقىلىق ئىقتىدارغا تەسىر كۆرسەتمەي تۇرۇپ، تېخىمۇ ساغلام يەر شارىغا تۆھپە قوشىمەن.

تېز قۇرۇيدىغان تەنھەرىكەت كىيىملىرى رەختى راھەتلىك، چىداملىق ۋە ئىقتىدارنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق تەنھەرىكەت ئىقتىدارىنىڭ ئۆزگىرىشىگە تۈرتكە بولدى. مەن ئۇنىڭ ئۆزگىچە خۇسۇسىيەتلىرىنى چۈشىنىشنىڭ تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ ئۆزلىرىنىڭ ئۈسكۈنىلىرىنى تېخىمۇ ئەقىللىق تاللاش قىلىشىغا قانداق ياردەم بېرىدىغانلىقىنى كۆردۈم. يۇقىرى سۈپەتلىك رەختلەرگە مەبلەغ سېلىش ئىقتىدارنى ئاشۇرۇپ، تېخىمۇ خۇشاللىق بىلەن بەدەن چېنىقتۇرۇش سەپىرىنى كاپالەتلەندۈرىدۇ. بۇ يېڭىلىق يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ۋە كەسپىي خادىملارنىڭ مەقسىتىگە يېتىشىگە ياردەم بېرىدۇ.

كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار

تېز قۇرۇيدىغان تەنھەرىكەت كىيىملىرى رەختلىرىنىڭ ئادەتتىكى رەختلەردىن پەرقى نېمە؟

تېز قۇرۇيدىغان رەختلەر تېرىدىكى نەملىكنى سۈمۈرۈۋېلىپ تېز قۇرۇيدۇ. ئادەتتىكى رەختلەر تەرنى سۈمۈرۈۋېلىپ، مەشىق جەريانىدا راھەتسىزلىك ۋە ئېغىرلىق پەيدا قىلىدۇ.

تېز قۇرۇيدىغان تەنھەرىكەت كىيىملىرىمگە قانداق كۆڭۈل بۆلىمەن؟

يۇمشاق كىر يۇيۇش سۇيۇقلۇقى بىلەن سوغۇق سۇدا يۇيۇڭ. قۇرۇتقاندا رەخت يۇمشىتىش سۇيۇقلۇقى ۋە يۇقىرى تېمپېراتۇرىدىن ساقلىنىڭ، بۇنىڭ ئۈنۈمى ۋە چىدامچانلىقىنى ساقلاپ قالالايسىز.

مەسلىھەت: ئۈسكۈنىلىرىڭىزنىڭ ئۆمرىنى ئۇزارتىش ئۈچۈن، ھەمىشە ئاسراش بەلگىسىدىكى كونكرېت كۆرسەتمىلەرنى تەكشۈرۈپ تۇرۇڭ.

تېز قۇرۇيدىغان رەختلەر ھەر خىل تەنھەرىكەت تۈرلىرىگە ماس كېلەمدۇ؟

شۇنداق، ئۇلار ھەر خىل پائالىيەتلەرگە ماسلىشىدۇ. ئۇلارنىڭ نەملىكنى سۈمۈرۈشى، نەپەس ئېلىشى ۋە سوزۇلۇشى يۇقىرى كۈچلۈك چېنىقىش، يوگا ۋە سىرتتىكى سەرگۈزەشتىلەر ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تاللاش.