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私の家では、ルームメイトの中では私が夜更かしする方です。たいていは私が一番最後に起きるので、毎晩、私が愛情を込めて「クローズシフト」と呼んでいる作業を行います。つまり、すべての灯りを吹き消し、ドアに鍵をかけ、カーテンを閉めて、電気を消します。その後、2階に上がってスキンケア製品を作り、メラトニンを服用して就寝します。これらはすべて、リラックスする時間だと脳に合図を送るのに役立ちます。自宅で行う就寝時の儀式は、通常は安全と節約のためですが、知らないうちに、コストのかかる、つまり時間の無駄なことを見逃している可能性があります。家や心身をきちんと閉じなければ、光熱費、睡眠の質、さらには安全にも影響が出る可能性があります。
この記事を読んでいてパニックになっている方もご安心ください。習慣を変えるのに遅すぎるということはありません。節約術、安全対策、そしてリラックスタイムを取り入れた就寝前のルーティンを確立すれば、長い目で見れば必ずメリットがあります。ここでは、毎晩の「終業時間」に取り入れられる40のことをリストアップしました。もちろん、これらはお金を節約しながら心の平穏を保ち、夜へとスムーズに移行するのに役立ちます。読み進めて、これまで見落としていたことを見つけてください。
我が家は窓が少ないので、夜になると家の真ん中にある廊下が真っ暗になってしまいます。このミニプラグインLEDライトのようなナイトライトを設置すると、実はとても便利です。省エネなので、苦労して稼いだお金を節約し、電気代よりももっと楽しいものを買うことができます。周囲の明るさを感知して、必要に応じて自動的に点灯・消灯してくれます。さらに、目立たずコンパクトなので、もう一方のコンセントを他の電化製品に使うこともできます。
皮膚科医も信頼する、セタフィルの超低刺激デイリー洗顔料で、一日の疲れをすっきりと洗い流しましょう。普通肌から脂性肌まで、幅広い肌質の方にお使いいただけます。泡が肌のうるおいを奪うことなく、毛穴の奥深くまで洗浄するので、使用後は乾燥やつっぱりを感じません。一日を通して顔に残った汚れ、皮脂、垢、細菌をすべて取り除き、リラックスした一日の始まりに最適です。
馬鹿げているように聞こえるかもしれませんが、このトイレ用ナイトライトは、真夜中にトイレで休んでいる時の救世主になるかもしれません。対象物を見るのに十分な明るさなので、目がくらんだり、天井の嫌な照明で家中が目覚めたりすることもありません。約1.5メートル以内の動きを感知すると点灯し、動きがない場合は2分後に消灯します。16色、5段階の明るさから選べるので、季節に合わせて色を変えたり、カラーチェンジモードにしたりと、様々な楽しみ方ができます。
デンタルフロスを使わないのは、今のところ大したことではないように思えますが、歯茎をケアしないと問題が生じる可能性があります。もっと手軽に歯磨きをしたいなら、このコードレスウォーターフロッサーを試してみてください。デンタルフロスのように歯垢や汚れを効果的に除去でき、歯茎への負担も軽減します。充電式デンタルフロス本体、使用者に合わせて切り替えられる4つのリマインダー、トラベルバッグ、USB充電スタンド、そしてACアダプターが付属しています。
乾燥した生鮮食品をこれらの密閉食品保存容器に保存すれば、鮮度が長持ちし、食品庫に餌を求めて侵入してくる害虫やネズミから守られます。キットには、サイズの異なる7つの容器と、識別しやすい再利用可能なタグが24枚付属しています。
朝起きた時に、ToDoリストの項目が多すぎてストレスや不安を感じることが多いなら、就寝前に週ごとや月ごとのスケジュールを組み込むのが、心を落ち着かせるのにちょうどいい方法かもしれません。前夜にToDoリストを書き出してスケジュールを立てることで、その日の予定を明確にイメージできるようになります。この1年プランナーは、月ごとと週ごとのプランが用意されており、必要に応じて事前に記入できます。
モーション検知機能付きのソーラー屋外ライトは、夜間の安心感を間違いなく提供します。テラス、デッキ、ポーチ、庭などに設置してください。日中は太陽光で充電し、夜間に7メートル（約8メートル）離れた場所から動きを検知すると点灯します。3種類の点灯モードがあり、ソーラー式なので光熱費は一切かかりません。
ご自宅でも外出先でも、このポータブルドアロックを設置するだけで、滞在後の安心感をさらに高めることができます。設置後は、たとえ鍵を持っていても、許可なく誰かが入ることはできなくなります。頑丈なステンレススチール製で、耐久性のあるプラスチックカバーが付いているので、ほとんどのドアにフィットし、侵入者を防ぎます。ご自宅では追加のセキュリティ対策として、ホテルやAirbnbなどへの外出時には持ち運びにも便利です。
日中にスマートフォンの充電を忘れてしまうと、本当に困ってしまいます。そこで、最大7台のデバイスを同時に接続できるこのデスクトップ電源ボードに投資しましょう。スマート充電テクノロジーにより、各デバイスの充電速度を最大限に高め、サージ保護機能も内蔵しています。さらに、長さ約1.5メートルの丈夫な編み込みコードが付いているので、コンセントが届きにくい場所にも届きます。
季節が変わり、気温が下がると、暖房の熱で家の中の空気が乾燥しがちになります。この冷霧加湿器を使えば、空気に潤いを与えることができます。大容量の水タンクを搭載し、24時間以上の連続運転が可能です。噴霧量は複数段階に調整でき、ノズルは360度回転するので、お肌、鼻づまり、睡眠の質にきっと変化を感じるでしょう。
ペットボトルの代わりに、ストローにフィルターが内蔵されたブリタの浄水ボトルを使えば、節約になります。この浄水ボトル1本で、ペットボトル300本分の節約になり、塩素などの化学物質を減らすことで水道水の味も良くなります。水漏れ防止キャップも付いており、ボトルには最大26オンス（約730ml）の水を入れることができます。
環境への影響を減らし、お金を節約するもう一つの方法は、使い捨て綿棒の代わりに、シリコン製の再利用可能な代替品であるLastSwabを使うことです。最大1,000回まで使用でき、使い捨て綿棒と同じ用途で使用できます。持ち運び用のプラスチックケースも付属しています。
美容製品は、パッケージの都合で最後の一滴まで食べきれず、結局捨ててしまうことがよくあります。それでも、中にはまだ良い成分が残っているかもしれません。この美容用スパチュラは、細い首にも収まるほど小さく、クレンジング、シャンプー、ローションの最後の一滴までこすり落とすことができます。また、食品缶にも適しており、柔軟なシリコンヘッドで容器の隅々まで届きます。このツーピースセットには、大きいスパチュラと小さいスパチュラが付属しています。
歯茎が敏感だと、歯磨きが不必要に不快になることがあります。しかし、このスーパーソフト歯ブラシはそんなことはありません。柔らかい毛と丸いブラシヘッドで、より快適に使用できます。歯に必要な深部の洗浄力はそのままに、硬い毛の従来の歯ブラシほど不快感を感じません。
寝ているときに使うコットンのシーツが、髪や肌に悪影響を与えることをご存知ですか？摩擦は、一晩で髪にうねりや絡まり、ダメージを与え、ヘアケア製品やスキンケア製品が布地に吸収されてしまう可能性があります。サテン素材の枕カバーに替えれば、摩擦が軽減され、布地への製品の吸収も抑えられます。さらに、とても贅沢な使い心地です。
もしまだメイク落としシートを使っているなら、ぜひこの再利用可能なメイク落としパッドを買ってみてください。使い捨てのシートやコットンボールよりも環境に優しく、お肌にも優しく、簡単に剥がれません。洗濯用のランドリーバッグも用意されていて、とても柔らかいコットン製です。
数年前からマイクロファイバーのヘアタオルに切り替えたのですが、それ以来、髪がずっと喜んでくれています。フルサイズのタオルを頭に巻くのは感動的ですが、粗い質感だと髪がパサつきやすくなります。このマイクロファイバータオルは髪に巻いた時に柔らかく、かさばりません。さらに吸水性も高いので、髪が早く乾きます。
これらの炎を使わないキャンドルは、臭いや火災の危険がなく、間接照明としてお使いいただけます。香りに敏感な方や、お子様やペットを飼っている方にも最適です。3ピースセットは、揺らめく炎の演出が特徴で、サイズの異なる3つの美しいグレーのガラスジャーとリモコンが付属しています。
バッテリー残量が少なくなり、外出先で充電切れになるのはストレスです。でも、このポータブル充電器があれば完璧な解決策になります。市場で最も薄くて軽いポータブル充電器の一つで、iPhone 12を1回の充電で最大2.25回充電できます。傷に強く、非常に耐久性が高いので、旅行中にバッグの中で揺れる心配もありません。ただ、持ち歩く時は必ず持ち歩くようにしましょう。
シャワーを浴びたいけれど、ヘアスタイルを変えるのは気が進まない、そんな時は、この再利用可能な特大シャワーキャップをかぶってみてください。6種類の可愛い柄から選べ、帽子のデザインは様々な髪の長さや質感にマッチします。柔らかく、被り心地も抜群です。
この簡単に設置できるスマートライトスイッチキットを使えば、ご家庭のあらゆる照明スイッチがスマートスイッチに早変わりします。設置は簡単で、設定後は音声またはKasaアプリを使って世界中どこからでも照明を操作できます。タイマーやスケジュールを設定して照明を自動的にオン・オフにすれば、省エネにも役立ちます。すでにご家庭にスマートデバイスをお持ちの方は、ぜひお試しください。
もう睡眠の質を妥協する必要はありません。このクールメモリーフォーム枕は、涼しく眠れるだけでなく、首もしっかりサポートします。メモリーフォームの小片をぎっしり詰め込んだ枕には、通気性のある竹繊維のカバーが付いており、睡眠中の熱のこもりを防ぎます。どんな寝姿勢にも最適で、お昼寝中に背骨をまっすぐに保ちます。
髪を頻繁に結ぶ方は、きつすぎるヘッドバンドを使うと切れ毛やダメージの原因になります。このシームレスコットンヘアバンドを50個パックご用意ください。髪が顔に絡まったり、引っ張られたり、へこんだりすることを防ぎ、しっかりと固定します。髪が太い方でも、伸縮性と耐久性に優れたこのヘッドバンドが優しく髪をホールドします。あるコメント投稿者は「人生を変えるほど素晴らしい」と絶賛し、「まさに最高のヘアバンドです。価格も手頃で、品質も抜群です」とコメントしています。
携帯電話、パソコン、その他の電子機器から発せられるブルーライトが体に良くないことは、ご存知の方も多いでしょう。しかし、特に一日中画面を見つめていると、睡眠にも影響を与える可能性があります。そのため、ブルーライトカットメガネの使用は不可欠です。このメガネは、黒と透明のフレームがセットになった、クラシックな形状のメガネです。ブルーライトを目に届かせることで、目の疲れを軽減し、睡眠の質を向上させることができます。
「光熱費を節約するのは嫌だ」なんて言った人はいませんよね。この節電ボックスは15ドル未満で設置でき、家全体のエネルギー吸収機器の電圧を安定させ、大幅な節電効果をもたらします。このデバイスを家中に設置したレビューでは、次回の光熱費に大きな違いが見られ、請求額が260ドルから132ドルに減ったという報告もありました。
何らかのバックグラウンドノイズがないと眠りに落ちにくいという方は、このBluetoothスリープヘッドホンがきっと気に入るでしょう。アイマスクとして装着できるこの人間工学に基づいたヘッドホンは、小型ながらもパワフルなBluetoothスピーカーを内蔵しており、お気に入りの睡眠サウンド、瞑想、音楽、ポッドキャストなどを再生できます。快適な装着感で、旅行や自宅での使用にも最適です。このヘッドホンなしでは眠りに落ちたくなくなるでしょう。
この卓上扇風機は、超静音のコンパクト扇風機で、涼しく爽やかな気分を味わえます。ご自宅、職場、ベッドなど、様々な場所でお使いいただけます。内蔵のLEDグラデーションライトと羽根のないデザインにより、お子様のお部屋にも最適です。USBアダプターで充電でき、最大6時間の連続運転が可能です。
狭いスペースには、ペンホルダーとUSB充電ポートを備えたこのLEDデスクランプのように、多機能なホームデコレーションが必要です。フレキシブルなネック部分はどの方向にも向けることができ、仕事中や就寝中にスマートフォンを充電できます。ある教師のコメントには、「頑丈でベースも重厚です…光自体は強く、明瞭に読めるほど焦点が絞られていますが、同時に心地よく柔らかな光が部屋に温かく広がり、周りの人を起こさず、目も覚めさせません。目が疲れにくいです。」とありました。
街灯や隣の家などの外の光が、大切な休息を邪魔していることに気づいていないかもしれません。あるいは、ただ外で寝るのが好きなだけかもしれません。いずれにせよ、光を遮断し、同時に窓を隔離できるこの遮光カーテンは必須です。1枚のパネルは幅42インチ、長さ45インチで、太陽光を90%から99%遮断します。季節の変わり目は、断熱効果を高め、電気代を少しでも節約するために、できるだけ早くこのカーテンを部屋に掛けたくなるでしょう。
この日の出目覚まし時計は、お部屋に差し込む日の出の光を再現し、朝の目覚めを少し楽にします。アラームの30分前になると、時計が徐々に明るくなり、7種類の柔らかな音の中から1つを選んで目覚めを促します。スヌーズボタンを押すと9分間の睡眠が追加され、夜間は時計背面のUSBポートからスマートフォンを充電することもできます。
一晩中寝返りを打ち続けて、朝起きたらシーツがマットレスから飛び出しているという方は、このシーツファスナーがおすすめです。4ピースのバンジーコードをシーツの四隅にクリップで留めることで、寝ている間にシーツがずれるのを防ぎます。取り付けは簡単ですが、非常に耐久性が高いので、ベッドリネンを交換するまで長くお使いいただけます。
この防音ドアバンパーを取り付ければ、キャビネットを叩く音はもう過去のものになります。1回の購入で7ドル以下で100枚の粘着式バンパーが手に入り、簡単に剥がしてキャビネットに貼り付けることができます。あるコメント投稿者は、「間違いなく、今まで使った中で最も静かなバンパーです」とコメントしています。
キルトで寝ても毛布なしでは眠れないような暑い夜には、この涼感ブランケットがぴったりです。片面は綿100%、もう片面は日本製のクールファイバーを使用し、体温を吸収して一晩中涼しく保ちます。柔らかく通気性に優れ、2サイズ展開なので、お部屋全体にまとめて収納できます。
冷蔵庫のドアをうっかり開けっぱなしにしてしまうことがあります。これは電気を消費するだけでなく、食品を腐らせてしまう原因にもなります。この冷蔵庫ドアアラームを設置すれば、エネルギーロスと食品ロスを防ぐことができます。冷蔵庫のドアが誤って開けられると、60秒後にアラームが鳴ります。2分経ってもドアが閉まらない場合は、ベルの音が大きくなり、できるだけ早く閉めるように促します。あらゆる冷蔵庫や冷凍庫に適しており、わずか数分で簡単に設置できます。
恋人同士や大家族には、このXLサイズのランドリーバスケットが絶対に必要です。二重構造の防水・防臭生地を使用しています。標準サイズのギフトバスケットより10%広いスペースで、より多くの衣類を収納でき、洗濯時間を延ばすことができます。各色1つずつ用意しておけば、お出かけ時に衣類を効率的に仕分けできます。また、すべての衣類をバスケットに詰め込むこともできます。パッド入りのアルミ製ハンドルは、余分な重量にも耐えられます。
お気に入りの靴下が洗濯室で突然見失ってしまうのは、本当に悲しい日です。でも、この洗濯ツールを使えば、二度と同じことが起こらないようにできます。簡単に調整できるバネボタンの間に、最大9足の汚れた靴下を差し込み、ツールごと洗濯機に放り込みます。靴下はきれいに片付いてペアになり、夜も快適に履くことができます。
キャビネットや棚の下、引き出しの中、クローゼットの中など、少し高さのある場所に、このモーションセンサー付きLEDストリップライトを設置してください。夜中に目が覚めても、もう暗闇でつまずく必要はありません。約3メートル以内の動きを感知すると点灯し、感知範囲を離れてから15秒後に消灯します。3パックともワイヤレスで、各パックに単4電池4本が必要です。
投稿日時: 2021年10月14日