Em tenê hilberên ku em jê hez dikin pêşniyar dikin û em difikirin ku hûn jî jê hez bikin.Dibe ku em ji hilberên ku di vê gotara ku ji hêla tîmê karsaziya me ve hatî nivîsandin de hatine kirîn hin firotanê bistînin.
Di mala xwe de, ez şeva hevjînê xwe me.Ez bi gelemperî kesê dawîn im ku şiyar dibim, ji ber vê yekê her şev ez ê tiştê ku ez bi dilovanî jê re dibêjin "guhertina nêzîk" pêk bînim - hemî mûmên pêxistî bifetisim, derî kilît bikim, perdeyan bigirim, û ronahiyan vemirînim.Piştî wê, ez çûm jor da ku hilberên lênihêrîna çerm çêkim, melatonîn xwar û çûm razanê - hemî van jî ji mêjiyê min re îşaret kir ku ew dem dema rihetbûnê ye.Rîtuelên nivînan ên ku hûn li mala xwe dikin bi gelemperî ew e ku ewle bin û drav bidin hev, lê ya ku hûn nizanin ev e ku dibe ku hûn tiştek winda bikin ku lêçûna we ye - windakirina wextê.Ger hûn xaniyê xwe an laş û hişê xwe bi rêkûpêk negirin, dibe ku ew bandorê li fatûreyên karûbar, kalîteya xewê, û tewra ewlehiya we bike.
Ger hûn vê gotarê dixwînin û panîkê hîs dikin, xem nekin;ji bo guhertina adetên xwe qet ne dereng e.Sazkirina rûtînek dema razanê ya ku tê de hin teknîkên teserûfa drav, hin tedbîrên ewlehiyê û dema rihetbûnê vedihewîne dê tenê di demek dirêj de sûdê bide we.Li vir, min 40 tiştên ku dikarin di "guheztina dawiya we" ya şevê de werin berhev kirin navnîş kirine.Bê guman, ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn drav bidin hev û aramiya hundurê xwe biparêzin.Xwendina xwe bidomînin da ku hûn tiştên ku we paşguh kirine kifş bikin.
Li mala min gelek pencere nînin, bi şev korîdora nîvê malê reş dibe.Sazkirina hin roniyên şevê yên mîna van roniyên LED-yên pêvekirî yên piçûk dê bi rastî bikêrhatî be.Ew ji hêla enerjiyê ve pir bikêr in, ji ber vê yekê hûn dikarin pereyên xwe yên ku bi zehmetî bi dest xistine hilînin û ji fatûreyên elektrîkê tiştek balkêştir bikirin, û ew bixweber asta ronahiya hawîrdora derdorê hîs dikin û li gorî hewcedariyê pêdixin û vedikin.Wekî din, ew kêm-kilît û kompakt in, dihêlin ku soketa weya din ji bo hilberên din ên elektronîkî were bikar anîn.
Rojekê bi vê paqijkera rûyê rojane ya super nazik Cetaphil ku ji hêla dermatologan ve tê pêbawer kirin, ji bo celebên çermên normal û rûn minasib bişo.Kef dikare poran bi kûrahî paqij bike bêyî ku şilbûna ji çerm dûr bixe, ji ber vê yekê ew ê piştî karanîna hişk û hişk nebe.Ev paqijkirina rû hemû qirêj, rûn, gemar û bakteriyên ku di tevahiya rojê de li ser rû mane radike, û ji bo destpêkirina rehetbûnê rêyek girîng e.
Dibe ku ev bêaqil xuya bike, lê ev ronahiya şevê ya tuwaletê dibe ku xilaskarê we be dema ku hûn nîvê şevê li serşokê radiwestin.Ji bo dîtina mexseda xwe têra xwe ronî ye, ahem, ji ber vê yekê hûn neçar in ku xwe kor bikin an jî malê bi ronahiyek nebaş a serê xwe şiyar bikin.Dema ku di nav 5 lingan de tevgerê hîs bike dê vebibe, û ger tevgerek neyê dîtin, dê piştî du deqeyan dîsa vebike.Di pênc astên ronahiyê de 16 reng hene ku hûn ji wan hilbijêrin, ji ber vê yekê hûn dikarin ji wan kêfê jî bikin û li gorî demsalê wan biguhezînin an jî wan têxin moda guhartina rengan.
Di vê gavê de nekaranîna çîçeka diranan tiştek mezin xuya nake, lê guhnedana goşt dikare bibe sedema pirsgirêkan.Ji bo ku hûn ji xwe re hêsantir bikin, vê flosera avê ya bêtêl biceribînin, ku dikare bi bandor plak û bermayiyên mîna diranên diranan ji holê rake, lê li ser goşt nermtir e.Ew bi flosera diranan a dagerker, çar bîranînên ku dikarin ji bo bikarhênerên cihêreng werin guheztin, çenteyek rêwîtiyê, bingehek şarjê ya USB û adapterek dîwêr heye.
Xwarinên ziwa yên xerabûyî di van konteynirên hilanînê yên xwarinê yên girtî de tê vê wateyê ku ew ê demek dirêjtir nû bimînin, û ew ê ji her zirav û rovîyên ku dibe ku di pencereya we de li dû xwarinan digerin werin parastin.Kit bi heft serşokên bi mezinahiyên cihêreng û 24 etîketên ji nû ve bi kar anîn ji bo nasîna hêsan tê.
Ger hûn pir caran ji xew şiyar dibin û ji her tiştê di navnîşa karên xwe de stres an fikar hîs dikin, dibe ku tevlêkirina nexşeyên heftane û mehane di dema razana xwe de tenê awayê ku hûn hewce ne ku hişê xwe aram bikin be.Bi nivîsandina navnîşa karên xwe û plansazkirina bernameya xwe ya şeva berê, hûn ê xwedî wêneyek zelal bin ku dê roja we çawa be.Vê plansazkerê yek-salî cûdahiyên bihayê plansazkirî yên mehane û heftane hene, ku hûn dikarin li gorî hewcedariyê pêşî tijî bikin.
Van roniyên tavê yên derve yên bi fonksiyona tespîtkirina tevgerê dê bê guman di şevê de aramiya hişê nirxdar bidin we.Wan li ser teras, deq, eywan, an hewşa xwe saz bikin;ew bi rojê bi tavê bar dikin û bi şev ronî dibin dema ku tevger 26 metre dûrî tê dîtin.Sê celeb modên ronahiyê hene, û ji ber ku ew enerjiya rojê ne, ew ê qet bandorê li fatûreyên enerjiya we nekin.
Çi hûn li malê bin an jî li rê ne, sazkirina vê kilîtkirina deriyê portable tenê gavek zêde ye ku hûn piştî mayîna xwe ewle hîs bikin.Piştî sazkirinê, kes nikare bêyî destûra we têkeve hundur-heta bi mifteyê.Ew ji polayê zengarnegir a zexm bi pêvekek plastîk a domdar ve hatî çêkirin, ku li piraniya deriyan tê da ku pêşî li dagirkeran bigire.Wê li malê wekî parastinek zêde bikar bînin, an jî bi xwe re li otêl û airbnb-ê li ser rê bigirin.
Jibîrkirina şarjkirina têlefona xwe di nava rojê de dibe ku bibe aciziyek mezin, ji ber vê yekê ji kerema xwe li vê panela hêza sermaseyê veberhênan bikin ku dikare di heman demê de heft cîhazan piştgirî bike.Teknolojiya barkirinê ya biaqil heye ku leza barkirinê ya her cîhazê zêde bike û parastina hilavêtinê ya çêkirî ye.Tewra xwedan têlekek birêkûpêk a 5 lingê dirêj e, ji ber vê yekê ew dikare bigihîje pêlên herî nerehet jî.
Her ku demsal diguhere û hewa sar dibe, dibe ku hûn bala xwe bidin ku hewaya mala we her ku germker zêde dibe zuwa dibe.Vê şilkirina mijê ya sar bikar bînin da ku hin şilbûnê li hewayê zêde bikin.Ew xwedan tankek avê ya pir mezin e û dikare ji 24 demjimêran zêdetir bi domdarî bixebite.Gelek mîhengên spreyê û nozên zivirî yên 360-pileyî hene, ji ber vê yekê hûn ê bê guman cûdahiyên di çerm, sinus û kalîteya xewê de bibînin.
Hûn dikarin bi guheztina şûşeya avê ya plastîk bi vê şûşeya parzûna avê ya Brita, ya ku parzûnek di nav kavilê de ye, hin drav hilînin.Bikaranîna yek ji şûşeyên avê wekhev e ku 300 şûşeyên avê yên plastîk xilas bike û bi kêmkirina mîqdara klor û madeyên din ên kîmyewî tama ava avê baştir bike.Tewra kulmek şûştinê jî heye, û şûşe dikare heya 26 oz avê bigire.
Rêyek din a ji bo kêmkirina bandora jîngehê û xilaskirina hin hevîr ev e ku şûpên pembû yên yekcar bi LastSwab veguhezînin, ku cîgirek ji silicone hatî çêkirin ji nû ve tê bikar anîn.Ew dikare heya 1,000 carî were bikar anîn û dikare ji bo hemî heman mebestên ku hûn şûşeyên yekcar bikar tînin bikar bînin.Ji bo veguheztina wê jî qutiyek plastîk tê.
Carinan ji bo hilberên bedewiyê, pakkirin rê nade ku hûn dilopa paşîn bixwin, ji ber vê yekê hûn dawiya wê bavêjin, hîn jî tiştên pir baş tê de hene.Bi van spatûlên bedewiyê, ew têra xwe piçûk in ku di stûyê teng de bi cih bibin û hûn dikarin dilopa paşîn a paqijker, şampû an lotionê bişkînin.Di heman demê de ew ji bo tenekeyên xwarinê jî maqûl e, û serê silîkonê nerm bikar tîne da ku bikeve her quncik û qulika konteynerê.Cilûbergê du-parçeyî bi spatula mezin û piçek piçûk tê.
Lemikên hestiyar dikarin firçekirinê ji ya pêwîst ne xweştir bikin.Ev firçeyên diranên super nerm ne wisa ne.Ew firçeyên nerm û serê firçeyên dor hene ku karanîna wan rehettir in.Dê diranên we hîn jî paqijkirina kûr a ku ew hewce dikin bistînin, lê ew ê wekî firçeyên diranên kevneşopî yên bi pêlên hişk nerehet bin.
We dizanibû ku pelên pembû yên ku hûn li ser radizên dikarin bandorê li por û çermê we bikin?Pevçûn dikare di şevekê de bibe sedema kulm, tevlihevî û zirarê li porê we, û hilberên lênihêrîna por û çermê we dikare ji hêla qumaşê ve were vehewandin.Bi guheztina van pêlavên satin re, hûn ê mîqdara kêşanê kêm bikin û qumaş dê bi zorê hilberê bikişîne.Wekî din, ev tenê pir luks hîs dikin.
Ger hûn hîn jî destmalan bikar tînin ji bo rakirina makyajê, wê hingê ji kerema xwe qenciyekê bikin û van pêlên rakirina makyajê yên ku ji nû ve têne bikar anîn bikirin.Ew ji destmalên yekcar an jî topên pembû yên yekcar bi hawîrdorê re hevaltir in, û ew li ser çermê we nermtir in û dê bi hêsanî jê dernekevin.Ew çenteyên xwe yên cilşûştinê tînin da ku cilan bişon, ji pembûyê super nerm.
Min çend sal berê berê xwe da destmalek porê mîkrofîber, û ji wê hingê ve porê min spasiya min dike.Her çend bi heybet e ku meriv destmalek tev-pîvan li ser serê xwe bizivirîne jî, tevnek hişktir dê porê we ziravtir bike.Van destmalên mîkrofîber dema ku li dora porê we têne pêçandin nermtir in, û ji bo girtina wan kêmtir mezin in.Ew di heman demê de bêtir vegirtin in, ji ber vê yekê porê we zûtir hişk dibe.
Van mûmanên bêşewat ronahiya hawîrdorê bêyî bêhn an xetera agir peyda dikin, ji ber vê yekê ew ji bo kesên ku ji bîhnxweşiyê hesas in an xwedî zarok û heywanên heywanan in pir maqûl in.Pakêta sê-parçeyî xwedan bandorek agirê felqê ye, û bi sê firaxên camê yên gewr ên xweşik ên mezinahiyên cihêreng, plus kontrolek ji dûr ve tê.
Ji ber kêmbûna bataryaya ku li dora meşê tê girtin stresek e.Lê hilgirtina vê şarjêra portable çareseriyek bêkêmasî ye: ew yek ji naziktirîn û siviktirîn şarjkerên portable li sûkê ye, û ew dikare bi yek barkirinê iPhone 12-ê heya 2,25 caran bar bike.Ew li hember xişandinê û pir-domdar e, ji ber vê yekê hûn neçar in ku di dema rêwîtiyê de di çenteyê xwe de bizivirin - tenê xeletiya ku hûn bêyî wê ji malê derkevin nekin.
Ger hewcedariya we bi serşokê hebe, lê hûn nikarin li ser ramana ji nû ve şêwandina porê xwe bisekinin, wê têxin nav vê kapaxa serşokê ya pir mezin a ku ji nû ve tê bikar anîn.Şeş şablonên xweşik hene ku meriv ji wan hilbijêrin, û sêwirana hatê ji bo porê bi dirêjî û tevnên cihêreng maqûl e.Û lixwekirina wê nerm û rehet e.
Vê kîta guheztina ronahiya biaqil a hêsan-sazkirî bikar bînin da ku hûn guheztina ronahiyê ya li mala we veguherînin guhezek jîr.Sazkirin hêsan e, û piştî sazkirinê, hûn dikarin ronahiyê bi deng an sepana Kasa li her deverê cîhanê kontrol bikin.Tewra hûn dikarin demjimêrek an bernameyek destnîşan bikin ku bixweber ronahiyê vekin û vemirînin da ku enerjiyê xilas bikin.Ger di mala we de jixwe amûrek jîr hebe, hûn li benda çi ne?
Êdî ne hewce ye ku hûn ji qalîteya xewê tawîzê bidin, ji ber ku ev balîfên kefên bîranîna sarker dê ji we re bibin alîkar ku hûn sartir xew bikin û pişta stûyê we bigirin.Van balîfan bi perçeyên kefên bîranînê ve têne dagirtin û bi pêvek fîberek bafûnê ya bêhnvedanê ve têne da ku ji we re bibe alîkar ku hûn dema ku hûn xew nekevin germbûna zêde.Ew ji bo hemî pozîsyonên razanê îdeal in û dibin alîkar ku stûna we di dema xewê de li hev bisekine.
Ger hûn pir caran porê xwe girêbidin, bi kar anîna serekî pir teng dibe ku bibe sedema şikestin û zirarê.50 pakêt ji van bandên porê pembûyî yên bêserûber rezerv bikin da ku porê xwe ji rûyê we dûr bihêlin bêyî ku tevlihev bibin, bikişin an jî diran bibin.Her çend porê we yê qalind hebe jî, ev serikên elastîk û domdar dê bi nermî li cihê xwe bigirin.Şîrovekarek ji wan re got "guhartina jiyanê" û got, "Bi rastî, ev bendikên porê çêtirîn in.Bihayek baş e û qalîteya wan baş e.”
Naha hûn dikarin zanibin ku ronahiya şîn a ku ji têlefonên desta, komputer û amûrên din ên elektronîkî derdixin ji we re ne baş e.Lê dibe ku ew bandorê li xewa we jî bike, nemaze dema ku hûn tevahiya rojê li ekranê mêze dikin, ji ber vê yekê karanîna şûşeyên dij-şîn pêdivî ye.Du perçe bi komek reş û çarçoveyek zelal, bi şeklên klasîk têne berhev kirin.Ew dikarin ronahiya şîn bigihîjin çavên we asteng bikin, ji ber vê yekê hûn ê kêm westandina çavan û kalîteya xewê çêtir bibînin.
"Ez nefret dikim ku drav li ser fatûreya enerjiya xwe teserûf bikim," tu carî negot.Hûn dikarin vê qutiya teserûfa hêzê bi kêmtirî 15 dolarê Amerîkî saz bikin, ku dikare voltaja alavên veguheztina enerjiyê li tevahiya malê aram bike, û di encamê de bandorek hilanîna hêzê ya girîng çêbike.Çavdêrên ku ev cîhaz li seranserê mala xwe saz kirin ferqek mezin di fatûreya enerjiyê ya paşîn de dît - kesek ragihand ku fatûreya wan ji 260 $ daket 132 $.
Ger hûn zehmet dibînin ku bêyî cûreyek dengek paşîn di xew de bikevin, wê hingê hûn ê ji van guhên xewê yên Bluetooth-ê hez bikin.Van guhên ergonomîk ên ku wekî maskek çavan li xwe dikin, xwedan axaftvanek Bluetooth-ê ya piçûk lê bi hêz in, ji ber vê yekê hûn dikarin dengên xewê, medîtasyon, muzîk an podcastên xweyên bijare bilîzin.Ew ji bo rêwîtiyê an karanîna malê rehet û mezin in, ji ber vê yekê hûn ê nexwazin bêyî van guhên xewê bikevin.
Ev fanera sermaseyê fanek kompakt a ultra-bêdeng e ku we sar û nûjen dihêle.Wê li malê, li ser kar an di nav nivînan de bikar bînin - bi saya ronahiya gradient a LED-ê ya çêkirî û sêwirana bê lûle, ew ji bo odeyên zarokan jî bêkêmasî ye.Ji bo barkirinê adapterek USB bikar tîne û dikare di xebata domdar de heya 6 demjimêran bimîne.
Li cîhek piçûk, hûn hewceyê xemilandina malê ne ku dikare gelek fonksiyonan biqedîne - wek vê ronahiya maseya LED, xwedan pênûsê ya çêkirî û porta barkirinê ya USB.Stûyê maqûl dikare ber bi her alî ve nîşan bide, û hûn dikarin wê bikar bînin da ku têlefona xwe di dema kar an xewê de şarj bikin.Şirovekarek mamoste nivîsî: “Sûr e û xwedan bingehek giran e… Ronahî bi xwe xurt e, bi qasî ku bi zelalî were xwendin, lê rehet û nerm e ku meriv bi germî li jûreyê belav bibe bêyî ku mirov şiyar bibe û şiyar bibe.Çavên te westiyayî."
Dibe ku hûn nezanin ku ronahiya derveyî wekî roniyên kolanan û xaniyên cîran dibe ku rihetiya weya hêja xera bike.An jî dibe ku hûn tenê dixwazin tê de razin.Bi her awayî, hûn hewceyê van perdeyên reşkirinê ne, ku dikarin ronahiyê asteng bikin û di heman demê de pencereyan veqetînin.Her panel 42 înç fireh û 45 înç dirêj e, û dikare 90% heta 99% ronahiya rojê asteng bike.Ji ber ku demsal diguhere, hûn ê bixwazin ku ev di demek zû de li odeya we werin daliqandin da ku hûn fatûreya elektrîkê piçûktir bikin û xilas bikin.
Ev demjimêra alarmê ya hilatina rojê ronahiya rojbûnê ya li odeya we teqlîd dike da ku sibeha we hinekî hêsantir bike.30 hûrdem berî alarmê, demjimêr dê hêdî hêdî ronî bibe û yek ji heft dengên nerm bilîze da ku hûn gava ku hûn şiyar bibin hişyar bikin.Snooze bikirtînin da ku hûn 9 hûrdeman bêhna xwe bidin, û hûn dikarin bi şev jî têlefona xwe bi riya porta USB ya li pişt demjimêrê bar bikin.
Ger hûn tevahiya şevê bavêjin û bizivirin û gava ku hûn ji xew şiyar dibin çarşef ji doşekê derdikevin, wê hingê ev girêkên lihêf ji bo we ne.Benda bungee ya çar perçeyî li her quncikek pelên we tê qut kirin, wan diparêze û nahêle dema hûn xew bilivin.Çêkirina wan hêsan in lê pir xweragir in, ji ber vê yekê ew ê li xwe bibin heya ku nivîn hewce bike ku were guheztin.
Ger hûn wan bi van bergirên derî yên deng-delîl ve girêbidin, lêxistina dolaban dê bibe tiştek berê.Yek kirîn destûrê dide we ku hûn 100 gemarên zeliqandî bi kêmtirî 7 dolaran bistînin, û ew dikarin bi hêsanî jê bibin û li kabîneyên we bisekinin.Şirovekarek wiha got: "Guman tune ku ev bumperên herî bêdeng in ku min qet bikar aniye."
Ji bo wan şevên germ ên ku hûn bi qiloç radizên û hûn bêyî betanî razê nabin, hûn ê ji vê kefenê xweş hez bikin.Ev betaniye li aliyekî ji %100 pembû û li aliyê din ji fibera sarbûna Japonî hatiye çêkirin, ku dikare germahiya laşê we bigire û tevahiya şevê we sar bike.Ew nerm û nefes e, û ew di du pîvanan de peyda dibe ku hûn li seranserê odeyê hilînin û hilînin.
Em carinan bi xeletî deriyê sarincê pir dirêj vedikin, ev ne tenê enerjiyê dixwe, lê xwarina we jî xera dike.Sazkirina vê alarma deriyê sarincokê dikare pêşî li windabûna enerjî û xwarinê bigire.Dema ku deriyê sarincê bi xeletî were vekirin, dê alarm piştî 60 saniyeyan bide.Ger derî piştî du deqeyan neyê girtin, dê zengil bilintir bibe, ji we re dibe ku hûn di zûtirîn dem de wê bigirin.Ew ji bo her sarincok an cemidankê maqûl e û tenê di çend hûrdeman de dikare bi hêsanî were saz kirin.
Ji evîndar û malbatên mezin re bê guman hewcedariya vê selikê cilşûştinê XL heye, ku ji qumaşê du-xêzkirî, bê av û berxwedêr-bêhnê hatî çêkirin.Bi 10% cîhê bêtir ji selika diyariyê ya standard, hûn dikarin cil û bergên din li xwe bikin û dema şuştinê paşve bixin.Yek ji her rengan amade bikin da ku gava hûn diçin cilên xwe bi bandor rêz bikin, an jî hemî kincên xwe di selikekê de pak bikin - destikên aluminiumê yên pêçandî dikarin giraniya zêde hilgirin.
Bi rastî rojek xemgîn e dema ku cotek solên weya bijare bi nepenî di jûreya cilşûştinê de winda dibin, lê hûn dikarin vê amûra cilşûştinê bikar bînin da ku pêşî li dubarebûna wê bigirin.Di navbera her bişkojka biharê de, ku dikarin bi hêsanî werin guheztin, heya neh cot çortên pîs bixin navberê, û dûv re hemî amûrê bavêjin makîneya şuştinê.Dê solên we paqij û bihevre bin, ji ber vê yekê hûn dikarin bi şev solên rehet li xwe bikin.
Van tîrêjên LED-ê yên hesas-tevgerê li her cîhê xaniyê xwe ku bikaribe ji bilindbûnek piçûk sûd werbigire, saz bikin, mîna binê dolabek an refikê, di doşekek an di dolabê de.Ger hûn bi şev şiyar bibin, hûn ê êdî ne hewce bin ku di tariyê de biterikînin.Gava ku ew di nav 10 lingan de tevgerê hîs bikin, ew ê ronî bibin û 15 çirkeyan piştî ku hûn ji rêza wan derkevin dê ronî bibin.Sê pakêt bêtêl in, û her pakêt çar bataryayên AAA hewce dike.
Dema şandinê: Oct-14-2021