Em tenê berhemên ku em jê hez dikin û em difikirin ku hûn ê jî jê hez bikin pêşniyar dikin. Dibe ku em ji berhemên ku di vê gotara ku ji hêla tîmê karsaziya me ve hatî nivîsandin de hatine kirîn hin firotanê bistînin.
Li mala xwe, ez şevbihêrka hevalê odeya xwe me. Bi gelemperî ez kesê dawîn im ku şiyar dibim, ji ber vê yekê her şev ez tiştê ku ez bi hezkirin jê re dibêjim "guherîna girtinê" pêk tînim - hemî mûmên vêketî vedimirînim, derî kilît dikim, perdeyan digirim û çirayan vedimirînim. Piştî wê, ez çûm jor da ku hilberên lênêrîna çerm çêbikim, melatonin girtim û çûm razanê - van hemûyan alîkarî kir ku ji mêjiyê min re îşaretek bikim ku dem hatiye ku ez rihet bibim. Rîtuelên razanê yên ku hûn li mala xwe pêk tînin bi gelemperî ji bo ewlehiyê û teserûfa pereyan in, lê tiştê ku hûn nizanin ev e ku dibe ku hûn tiştek ku ji we re lêçûn winda bikin - windakirina demê. Ger hûn mala xwe an laş û hişê xwe bi rêkûpêk negirin, dibe ku bandorê li fatûreyên we yên karûbarê, kalîteya xewê û tewra ewlehiya we bike.
Eger hûn vê gotarê dixwînin û di panîkê de ne, xem nekin; qet ne dereng e ku hûn adetên xwe biguherînin. Sazkirina rûtînek berî razanê ku hin teknîkên teserûfa pereyan, hin tedbîrên ewlehiyê û dema bêhnvedanê vedihewîne, dê di demek dirêj de tenê sûdê bide we. Li vir, min 40 tişt navnîş kirine ku dikarin di "şefta dawîn" a şevê de werin bicîh kirin. Bê guman, ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn derbasî şevê bibin dema ku pereyan teserûf dikin û aramiya xwe ya hundurîn diparêzin. Xwendinê bidomînin da ku hûn kifş bikin ka we çi paşguh kiriye.
Di mala min de gelek pencere tune ne, ji ber vê yekê di şevê de, korîdora navîn a malê reş dibe. Sazkirina hin çirayên şevê yên wekî van çirayên LED-ê yên piçûk dê bi rastî jî pir bikêr be. Ew pir enerjiyê teserûf dikin, ji ber vê yekê hûn dikarin pereyê xwe yê bi zehmet qezenckirî xilas bikin û tiştek ji fatûreyên elektrîkê balkêştir bikirin, û ew bixweber asta geşiya hawîrdora derdorê hîs dikin û li gorî hewcedariyê wê vedikin û vedimirînin. Wekî din, ew kêm-kilît û kompakt in, ku dihêle ku soketa weya din ji bo hilberên din ên elektronîkî were bikar anîn.
Bi vê paqijkera rûyê rojane ya Cetaphil a pir nerm ku dermatolog pê bawer dikin, ji bo celebên çermê normal heta rûn guncaw e, ji bo rojekê xwe bişon. Kef dikare poran bi kûrahî paqij bike bêyî ku şilbûnê ji çerm rake, ji ber vê yekê piştî karanînê ew ê hişk an teng nebe. Ev paqijkera rûyê hemî qirêjî, rûn, qirêjî û bakteriyên ku di tevahiya rojê de li ser rû mane radike, û rêyek girîng e ku meriv dest bi rihetbûnê bike.
Ev dibe ku bêaqil xuya bike, lê ev çira şevê ya destavê dibe ku xilaskarê we be dema ku hûn nîvê şevê di serşokê de bêhna xwe vedidin. Ew tenê têra xwe geş e ku hedefa we bibîne, erê, ji ber vê yekê hûn ne hewce ne ku xwe kor bikin an jî malê bi çirayek nebaş a li jor şiyar bikin. Dema ku di nav 5 lingan de tevgerê hîs bike, ew ê vêkeve, û heke tevger neyê tespît kirin, ew ê piştî du hûrdeman dîsa vemire. 16 reng hene ku hûn dikarin ji wan di pênc astên geşiyê de hilbijêrin, ji ber vê yekê hûn dikarin ji wan kêfê bistînin û wan li gorî demsalê biguherînin an jî wan bixin moda guheztina rengan.
Niha bikaranîna têla diranan ne tiştekî mezin xuya dike, lê paşguhkirina poz dikare bibe sedema pirsgirêkan. Ji bo ku hûn ji xwe re hêsantir bikin, vê têla avê ya bêkablo biceribînin, ku dikare plak û bermayiyan bi bandor mîna têla diranan rake, lê li ser poz nermtir e. Ew bi têla diranan a şarjkirî, çar bîranînên ku dikarin ji bo bikarhênerên cûda werin guheztin, çenteyek rêwîtiyê, bingehek şarjkirina USB û adapterek dîwar ve hatî çêkirin.
Hilanîna xwarinên hişk û xera di van konteynerên hilanîna xwarinê yên morkirî de tê vê wateyê ku ew ê dirêjtir teze bimînin, û ew ê ji her cûre kêzik an kêzikên ku dibe ku di depoya we de li dû xwarinên sivik bigerin werin parastin. Kît bi heft serşokên bi mezinahiyên cûda û 24 etîketên ji nû ve bikar anîne ji bo naskirina hêsan tê.
Eger hûn pir caran şiyar dibin û ji ber her tiştê ku di lîsteya karên xwe de ye stres an jî fikaran hîs dikin, tevlîkirina bernameyên heftane û mehane di nav razana xwe de dibe ku tam awayê ku hûn hewce ne ku hişê xwe aram bikin be. Bi nivîsandina lîsteya karên xwe û plansazkirina bernameya xwe şeva berê, hûn ê wêneyek zelal a roja xwe hebe. Ev plansazkera salekê cûdahiyên bihayê yên mehane û heftane yên plansazkirî hene, ku hûn dikarin li gorî hewcedariyê pêşwext dagirin.
Ev çirayên derve yên rojê yên bi fonksiyona tespîtkirina tevgerê bê guman dê di şevê de aramiya hişê ya bêqîmet bidin we. Wan li ser teras, dek, eywan, an hewşa xwe saz bikin; ew di rojê de bi rojê şarj dibin û dema ku tevger 26 ling dûr tê tespît kirin di şevê de ronî dibin. Sê celeb modên ronahîkirinê hene, û ji ber ku ew bi enerjiya rojê dixebitin, ew ê qet bandorê li fatûreyên we yên enerjiyê nekin.
Çi hûn li malê bin çi jî di rê de bin, sazkirina vê kilîda derî ya veguhêzbar tenê gaveke zêde ye da ku hûn piştî mayîna xwe xwe ewle hîs bikin. Piştî sazkirinê, kes nikare bêyî destûra we - hetta bi mifteyê jî - bikeve hundir. Ew ji pola zengarnegir a zexm hatiye çêkirin ku xwedan pêçek plastîk a domdar e, ku li piraniya deriyan tê da ku pêşî li destdirêjkeran bigire. Wê li malê wekî parastinek zêde bikar bînin, an jî wê bi xwe re bibin otêl û airbnb-ê dema ku hûn diçin.
Ji bîrkirina şarjkirina telefona xwe di nav rojê de dikare bibe aciziyek mezin, ji ber vê yekê ji kerema xwe li vê karta elektrîkê ya sermaseyê veberhênan bikin ku dikare di heman demê de heta heft cîhazan piştgirî bike. Teknolojiya şarjkirina jîr heye da ku leza şarjkirina her cîhazê herî zêde bike û parastina zêdebûna voltaja çêkirî heye. Tewra kabloyek pêçayî ya domdar a 5 ling dirêj jî heye, ji ber vê yekê ew dikare bigihîje prizên herî nerehet jî.
Her ku demsal diguhere û hewa sartir dibe, dibe ku hûn ferq bikin ku hewaya mala we ji ber ku germker zêde dibe hişk dibe. Vê şilkera mijê ya sar bikar bînin da ku hinek şilbûnê li hewayê zêde bikin. Depoyek avê ya pir mezin heye û dikare ji 24 demjimêran zêdetir bi berdewamî bixebite. Gelek mîhengên sprekirinê û nozulên zivirî yên 360 pile hene, ji ber vê yekê hûn ê bê guman cûdahiyên di çerm, sînus û kalîteya xewê de bibînin.
Hûn dikarin bi guhertina şûşeya avê ya plastîk bi vê şûşeya fîltera avê ya Brita, ku fîlterek di nav piyayê de ye, hinek pere teserûf bikin. Bikaranîna yek ji şûşeyên avê wekhev e bi teserûfa 300 şûşeyên avê yên plastîk û baştirkirina tama ava çeşmeyê bi kêmkirina mîqdara klor û kîmyewiyên din. Heta qapaxek jî heye ku naherike, û şûşe dikare heta 26 ons avê hilgire.
Rêyek din ji bo kêmkirina bandora jîngehê û teserûfa hinek hevîrê ew e ku meriv şûşeyên pembû yên yekcar bikarhatî bi LastSwab biguherîne, ku ew cîgirek ji nû ve bikarhatî ye û ji silîkonê hatiye çêkirin. Ew dikare heta 1000 caran were bikar anîn û dikare ji bo hemî armancên ku hûn şûşeyên yekcar bikar tînin were bikar anîn. Her weha qutiyek plastîk jî tê de heye da ku wê veguhezîne.
Carinan ji bo berhemên bedewiyê, pakêt nahêle hûn dilopa dawî bixwin, ji ber vê yekê hûn di dawiyê de wê diavêjin, lê dîsa jî tiştên pir baş tê de hene. Bi van spatulayên bedewiyê, ew têra xwe piçûk in ku di nav stûyek teng de cih digirin û hûn dikarin dilopa dawî ya paqijker, şampuan an losyonê bixurînin. Ew ji bo qutîyên xwarinê jî guncan e, û serên silîkonê yên nerm bikar tîne da ku bikeve her quncik û qulika konteynerê. Cilê du perçeyî bi spatulayek mezin û spatulayek piçûk tê.
Pozên hesas dikarin firçekirinê ji ya pêwîst bêtir ne xweş bikin. Ev firçeyên diranan ên pir nerm ne wisa ne. Fırçeyên wan nerm û serên firçeyê yên gilover hene ku karanîna wan rehettir e. Diranên we dê dîsa jî paqijiya kûr bistînin, lê ew ê ne ewqas nerehet bin wekî firçeyên diranan ên kevneşopî yên bi fırçeyên hişk.
Ma te dizanî ku çarşefên pembû yên ku tu li ser radizê dikarin bandorê li por û çermê te bikin? Xurandin dikare bibe sedema pêçandin, tevlihevî û zirarê bide porê te di şevê de, û berhemên lênêrîna por û çermê te dikarin ji hêla qumaşê ve werin mijandin. Bi guhertina van balîfên saten, tu dê mîqdara xişandinê kêm bikî û qumaş dê bi zorê ew qas hilberê bimije. Wekî din, ev tenê pir luks xuya dikin.
Eger hûn hîn jî ji bo rakirina makyajê destmalan bikar tînin, ji kerema xwe ev balîfên rakirina makyajê yên ji nû ve bikarhatî bikirin. Ew ji destmalên yekcar bikarhatî an jî topên pembû yên yekcar bikarhatî hawirdorparêztir in, û li ser çermê we nermtir in û bi hêsanî naqelişin. Ew ji bo şuştina cil û bergan kîsikên xwe yên cilşûştinê tînin, ku ji pembûyek pir nerm hatine çêkirin.
Çend sal berê min destmaleke mîkrofîber bikar anî, û ji wê demê ve porê min spasiya min dike. Her çend pêçandina destmaleke mezin li ser serê we balkêş be jî, tevnûreke hişktir dê porê we bêtir qij bike. Ev destmalên mîkrofîber dema ku li dora porê we têne pêçandin nermtir dibin, û lixwekirina wan kêmtir girs e. Ew her wiha bêtir mijînin, ji ber vê yekê porê we zûtir zuwa dibe.
Ev mûmên bê agir ronahiya hawîrdorê bêyî bêhn an xetera şewatê peyda dikin, ji ber vê yekê ew ji bo kesên ku hesas in li hember bêhnê an jî zarok û heywanên wan hene pir guncaw in. Pakêta sê perçeyî bandorek agirê lerzok heye, û bi sê kavanozên cam ên gewr ên xweşik ên bi mezinahiyên cûda, û kontrolkerek dûr ve tê.
Ji ber kêmbûna pîlê, dema ku hûn dimeşin stres e. Lê hilgirtina vê şarjkera portable çareseriya bêkêmahî ye: ew yek ji ziravtirîn û siviktirîn şarjkerên portable yên li sûkê ye, û ew dikare iPhone 12 heta 2.25 caran bi yek şarjkirinê şarj bike. Ew li hember xêzikandinê berxwedêr û pir domdar e, ji ber vê yekê hûn ne hewce ne ku hûn xem bikin ku ew di dema rêwîtiyê de di çenteyê we de diqelişe - tenê xeletiya ku bêyî wê ji malê derkevin nekin.
Eger hûn hewceyê serşokê ne lê hûn nikarin fikra ji nû ve şêwazkirina porê xwe tehemûl bikin, wê têxin nav vê kepçeya serşokê ya mezin a ji nû ve bikarhatî. Şeş şêwazên xweşik hene ku hûn dikarin ji wan hilbijêrin, û sêwirana kepçeyê ji bo porê bi dirêjahî û tevnên cûrbecûr guncaw e. Li xwekirina wê nerm û rehet e.
Vê kîta guhêrbarê ronahiya jîr a hêsan-sazkirinê bikar bînin da ku her guhêrbarê ronahiyê li mala xwe veguherînin guhêrbarek jîr. Sazkirina wê hêsan e, û piştî sazkirinê, hûn dikarin çirayan bi rêya deng an sepana Kasa li her deverê cîhanê kontrol bikin. Hûn dikarin heta demjimêrek an bernameyek saz bikin da ku çira bixweber vemirînin û vekin da ku enerjiyê teserûf bikin. Ger amûrek jîr di mala we de hebe, hûn li benda çi ne?
Êdî ne hewce ye ku hûn li ser kalîteya xewê tawîzê bidin, ji ber ku ev balîfên kefiya bîranînê yên sar dê ji we re bibin alîkar ku hûn sartir razên û piştgiriyê bidin stûyê we. Ev balîf bi perçeyên kefiya bîranînê tije ne û bi pêçek ji fîbera bambu ya nefesgir têne da ku di dema xewê de germahiya zêde ji we re nebe alîkar. Ew ji bo hemî pozîsyonên xewê îdeal in û di dema xewê de dibin alîkar ku stûyê we rast bimîne.
Eger hûn porê xwe pir caran girêdin, bikaranîna serbendek pir teng dikare bibe sedema şikestin û zirarê bide por. 50 pakêt ji van serbendên porê yên pembû yên bênavber veqetînin da ku porê we ji rûyê we dûr bigirin bêyî ku tevlihev, kişandin an jî xêz bibin. Tewra ku porê we stûr be jî, ev serbendên elastîk û domdar dê bi nermî li cîhê xwe bigirin. Şîrovekarek wan wekî "guherînerê jiyanê" bi nav kir û got, "Bi rastî, ev baştirîn serbendên porê ne. Bihayek baş e, û ew bi kalîte ne."
Dibe ku hûn niha bizanin ku ronahiya şîn a ji telefonên desta, komputer û cîhazên din ên elektronîkî derdikeve ji bo we ne baş e. Lê dibe ku bandorê li xewa we jî bike, nemaze dema ku hûn tevahiya rojê li ekranê dinihêrin, ji ber vê yekê karanîna çavikên dij-şîn pir girîng e. Her du perçe bi komek çarçoveyên reş û komek çarçoveyên zelal, bi şiklên klasîk, hatine kom kirin. Ew dikarin ronahiya şîn asteng bikin ku bigihîje çavên we, ji ber vê yekê hûn ê westandina çavan kêmtir bikin û kalîteya xewê çêtir bikin.
Kesî qet negotiye, "Ez ji teserûfa pereyan li ser fatûreya enerjiya xwe nefret dikim." Hûn dikarin vê qutiya teserûfa enerjiyê bi kêmtirî 15 dolarên Amerîkî saz bikin, ku dikare voltaja alavên vegir ên enerjiyê li tevahiya malê sabît bike, û di encamê de bandorek girîng a teserûfa enerjiyê çêbike. Nirxînerên ku ev cîhaz li seranserê mala xwe saz kirin, di fatûreya xwe ya enerjiyê ya din de ferqek mezin dîtin - kesek ragihand ku fatûreya wan ji 260 dolarî daketiye 132 dolarî.
Eger bêyî dengê paşxaneyê razana we zehmet be, wê demê hûn ê ji van guhguhkên xewê yên Bluetooth hez bikin. Van guhguhkên ergonomîk, ku wek maskeyek çavan têne lixwekirin, xwedî hoparlêrek Bluetooth-ê ya piçûk lê bihêz in, ji ber vê yekê hûn dikarin dengên xewê, meditasyon, muzîk an podcastên xweyên bijare bilîzin. Ew rehet û ji bo rêwîtiyê an karanîna malê pir baş in, ji ber vê yekê hûn ê nexwazin bêyî van guhguhkan razên.
Ev fana sermaseyê fanek pir bêdeng û kompakt e ku we sar û teze dihêle. Li malê, li kar an jî di nav nivînan de bikar bînin - bi saya ronahiya LED ya gradyane ya çêkirî û sêwirana bêpere, ew ji bo odeyên zarokan jî bêkêmasî ye. Ew adaptorek USB bikar tîne da ku şarj bike û dikare heta 6 saetan bi berdewamî bixebite.
Di cîhekî piçûk de, hûn hewceyê xemilandina malê ne ku dikare gelek fonksiyonan pêk bîne - wekî vê çiraya maseyê ya LED, cihê pênûsê ya çêkirî û porta barkirinê ya USB. Stûyê nerm dikare ber bi her alî ve nîşan bide, û hûn dikarin wê bikar bînin da ku dema dixebitin an radizin telefona xwe bar bikin. Şîrovekarekî mamoste nivîsand: "Ew zexm e û bingehek wê ya giran heye... Ronahî bi xwe xurt e, têra xwe fokuskirî ye ku bi zelalî were xwendin, lê rehet û têra xwe nerm e ku bi germî belavî odeyê bibe bêyî ku mirov şiyar bike an jî şiyar bibe. Çavên we westandin."
Dibe ku hûn pê nehesin ku ronahiya derve wekî çirayên kolanan û xanîyên cîran dikarin bêhna we ya hêja xera bikin. An jî dibe ku hûn tenê hez dikin ku tê de razên. Çi dibe bila bibe, hûn hewceyê van perdeyên tarî ne, ku dikarin ronahiyê asteng bikin û di heman demê de pencereyan îzole bikin. Her panelek 42 înç fireh û 45 înç dirêj e, û dikare ji %90 heta %99 ê tîrêjên rojê asteng bike. Her ku demsal diguhere, hûn ê bixwazin ku ev di zûtirîn dem de li odeya we daliqînin da ku îzole bikin û ji fatûreya elektrîkê ya piçûk xilas bibin.
Ev saeta hişyariyê ya rojhilatê dişibihe ronahiya rojhilatê ya di odeya we de da ku sibeha we hinekî hêsantir bike. 30 deqe berî alarmê, saet hêdî hêdî geş dibe û yek ji heft dengên nerm derdixe da ku dema hûn şiyar dibin we şiyar bike. Ji bo 9 deqeyên din bêhnvedanê bikirtînin Snooze, û hûn dikarin bi şev telefona xwe bi rêya porta USB-yê ya li pişta saetê şarj bikin.
Eger hûn tevahiya şevê bizivirin û çarşef dema ku hûn şiyar dibin ji doşekê derkevin, ev girêdanên çarşefan ji bo we ne. Têla bungee ya çar perçeyî li her goşeyek çarşefên we tê girêdan, wan ewle dike û nahêle ku dema hûn radizin livîn. Li xwekirina wan hêsan e lê pir domdar e, ji ber vê yekê ew ê heya ku hewcedariya guhertina çarşefên nivînan hebe werin lixwekirin.
Eger hûn wan bi van tamponên derî yên deng-neguhêzbar ve girêdin, lêdana kabîneyan dê bibe tiştekî berê. Kirînek tenê dihêle hûn 100 tamponên zeliqok bi kêmtirî 7 dolaran bistînin, û ew dikarin bi hêsanî werin veqandin û li kabîneyên we werin zeliqandin. Şîrovekarekî got: "Guman tune ku ev tamponên herî bêdeng in ku min heta niha bikar anîne."
Ji bo wan şevên germ ku hûn bi betaniyekê radizin û hûn nikarin bê betaniyekê razin, hûn ê ji vê betaniya xweş hez bikin. Ev betaniyek ji aliyekî ve ji %100 pembû û ji aliyê din ve ji fîbera sarkirina Japonî hatiye çêkirin, ku dikare germahiya laşê we bimijîne û tevahiya şevê we sar bihêle. Nerm û nefesgir e, û ew di du mezinahiyan de heye ku hûn dikarin wê di tevahiya odeyê de kom bikin û hilînin.
Carinan em bi xeletî deriyê sarincê ji bo demek dirêj vedikin, ku ne tenê enerjiyê dixwe, lê di heman demê de xwarina we jî xera dike. Sazkirina vê alarma deriyê sarincê dikare pêşî li windabûna enerjî û xwarinê bigire. Dema ku deriyê sarincê bi xeletî tê vekirin, alarm piştî 60 saniyan dê lê bide. Ger derî piştî du deqeyan neyê girtin, zengil dê bilindtir bibe, û ji we re bibe sedem ku hûn wê zûtirîn dem bigirin. Ew ji bo her sarinc an cemidankê minasib e û dikare di çend deqeyan de bi hêsanî were saz kirin.
Evîndar û malbatên mezin bi teqezî hewcedarê vê sebeta cilşûştinê ya XL ne, ku ji qumaşê duqatî, avnegir û bêhnbergir hatiye çêkirin. Bi 10% cîhê zêdetir ji sebeta diyariyê ya standard, hûn dikarin bêtir cil têxin û dema şuştinê paşde bixin. Ji her rengî yekê amade bikin da ku dema hûn diçin cilên xwe bi bandor rêz bikin, an jî hemî cilên xwe têxin selikekê - destên alumînyûmê yên dagirtî dikarin giraniya zêde hilgirin.
Bi rastî jî rojek xemgîn e dema ku cotek gorên we yên bijare bi awayekî sirrî di odeya şuştinê de winda dibin, lê hûn dikarin vê amûra şuştinê bikar bînin da ku pêşî li dubarebûna wê bigirin. Heta neh cot gorên qirêj di navbera her bişkoka biharê de bixin, ku bi hêsanî dikare were sererast kirin, û dûv re tevahiya amûrê bavêjin makîneya şuştinê. Gorên we dê paqij û cotkirî bin, ji ber vê yekê hûn dikarin şevê gorên rehet li xwe bikin.
Van şerîtên LED-ê yên hestiyar ên tevgerê li her cîhekî mala xwe saz bikin ku dikare ji bilindahiyek piçûk sûd werbigire, wek binê kabîneyê an refikê, di kişandinekê de an jî di dolabekê de. Ger hûn bi şev şiyar bibin, êdî ne hewce ye ku hûn di tariyê de bitevizin. Gava ku ew di nav nêzîkî 10 lingan de tevgerê hîs bikin, ew ê ronî bibin û 15 saniye piştî ku hûn ji rêza wan derkevin vemirin. Sê pakêt bêtêl in, û her pakêt çar pîlên AAA hewce dike.
Dema weşandinê: 14ê Cotmeha 2021an