আমি জানি যে ব্যায়ামের বিষয় হলো ব্যায়ামের সময় এবং ঘাম ঝরার পর আপনার অনুভূতি কেমন হয়, তার উপর নির্ভর করা। এটা যুক্তিসঙ্গত, কারণ যদি আপনি এমন ব্যায়াম না করেন যা আপনার পছন্দের এবং আপনার জন্য কার্যকর, তাহলে এটি খুব একটা মজাদার বা উৎপাদনশীল অভিজ্ঞতা নয়। কিন্তু আমরা কি এমন কিছু বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে পারি যা ব্যায়ামের ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবুও পার্থক্য তৈরি করে? আমি এখানে স্পোর্টসওয়্যার সম্পর্কে কথা বলছি।
হ্যাঁ, মাঝে মাঝে আমার পোশাক আমার ওয়ার্কআউটকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে। আমার কাছে, নিজেকে ভালো বোধ করার জন্য ক্লাসে যাওয়া বা জিমে যাওয়ার মতো সুন্দর স্পোর্টসওয়্যার পরে যাওয়ার মতো আর কিছুই নেই। এটা কি শুধু আমার জন্য?
যখন আমি স্পোর্টসওয়্যার খুঁজছিলাম, তখন আমি অবশ্যই চাইতাম যে এগুলো কার্যকরী হোক। ক্লাসে কে তাদের ট্রাউজার পা টাইট করে রাখতে চায়, অথবা HIIT গ্রুপ বা অ্যারোবিক ব্যায়ামের সময় তাদের বুক একেবারেই সমর্থন পাচ্ছে না বলে মনে করতে চায়? কেউ না। তবে আমি একটু ফ্যাশন স্টাইলের কাজও পছন্দ করি। আমার মনে হয় এটি দেখতে ভালো এবং ভালো লাগছে।
যদিও আমার কাছে অনেক বেসিক লেগিংস এবং স্পোর্টস ব্রা আছে, তবুও আমার পছন্দের জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল আমার ওয়ার্কআউট গিয়ারে কিছু প্যাটার্ন বা প্রিন্ট যোগ করা। আমার মনে হয় এটি আমার ব্যায়ামের ক্লাসগুলিকে কম গুরুত্বহীন করে তোলে, বরং আরও আকর্ষণীয় করে তোলে। বর্তমানে, আমি কেবল প্যাটার্নযুক্ত স্পোর্টস ব্রা এবং সলিড রঙের লেগিংস সম্পর্কে চিন্তা করি। এটি খুব বেশি অসাধারণ বা চটকদার নয়, তবে এটি আপনার নিয়মিত কালো স্যুটের চেয়েও বেশি আকর্ষণীয়। যদি আপনার ইতিমধ্যে না থাকে, তাহলে আপনি এটি চেষ্টা করে দেখতে পারেন। খুবই আকর্ষণীয়!
যদি আপনার সেরা স্পোর্টস ব্রা খুঁজে পেতে সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাহলে আমি বর্তমানে যে সকল স্টাইল অনুসরণ করছি তার একটি তালিকা তৈরি করেছি। নিচে একবার দেখে নিন।
এই রেসার ব্যাক স্পোর্টস ব্রা-তে স্প্ল্যাশ প্রিন্ট একটি শৈল্পিক স্পর্শ তৈরি করে। এটি যোগব্যায়াম এবং ব্যারের মতো কম-প্রভাবশালী ক্লাসের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
আলোর স্পোর্টস ব্রা ব্র্যান্ডের কম্প্রেশন-প্রতিরোধী, নমনীয় এবং শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি। এটি কম এবং মাঝারি-প্রভাব কোর্সের জন্য খুবই উপযুক্ত।
এই মাঝারি সাপোর্ট পিসটি ঘাম-প্রতিরোধী কাপড় দিয়ে তৈরি যা প্রসারিত এবং আকার দেওয়া যায়। ইলাস্টিক ব্যান্ডটি সামঞ্জস্যযোগ্য, তাই আপনি আপনার ফিট ব্যক্তিগতকৃত করতে পারেন।
এই স্পোর্টস ব্রা-এর তৈরি সংস্করণটি একা পরা সহজ করে তোলে কারণ এটি পর্যাপ্ত কভারেজ প্রদান করে। এটি সবচেয়ে নরম কাপড় দিয়ে তৈরি, যা একই সাথে শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী, শুষ্ক এবং দ্রুত শুকিয়ে যায়।
এই সিমলেস ব্রাটিতে একটি আকর্ষণীয় টাই-ডাই প্যাটার্ন রয়েছে এবং এটি বিশেষভাবে আপনার যোগব্যায়াম ক্লাসের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আরও শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য এতে আলাদা করা যায় এমন কাপ এবং স্ট্র্যাপ রয়েছে।
এই স্পোর্টস ব্রা-এর নকশা অনন্য - এতে একাধিক স্ট্র্যাপ এবং একটি V-আকৃতির ব্যাক ডিজাইন রয়েছে। সুপার নরম কাপড়টির ওজন মাঝারি এবং এটি যোগব্যায়াম এবং স্টুডিও ক্লাসের জন্য খুবই উপযুক্ত।
যদি আপনি এমন একটি ব্রা খুঁজছেন যা HIIT এবং অ্যারোবিক্স ক্লাসের জন্য যথেষ্ট সাপোর্ট প্রদান করতে পারে, তাহলে Lululemon-এর এই ব্রাটি ব্যবহার করে দেখুন। এতে একটি হালকা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী বিল্ট-ইন কাপ রয়েছে যা রিবাউন্ড কমানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এছাড়াও, পিছনের বাকল ক্লোজার এটি পরা এবং খোলা সহজ করে তোলে।
যদি আপনি প্যাটার্ন এবং প্রিন্টের ভক্ত না হন, তাহলে এই স্পোর্টস ব্রাটি তার চমৎকার ডিজাইনের কারণে একটি ভালো সূচনা বিন্দু। এটি নাইকির আইকনিক ড্রাই-ফিট ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি, যা আর্দ্রতা শোষণ করে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী।
সুন্দর ফুলের ছাপটি এত সূক্ষ্ম এবং কালজয়ী, যা স্পোর্টস ব্রা-এর জন্য এত অপ্রত্যাশিত যে, স্বাভাবিকভাবেই আমি এটি পছন্দ করি। লম্বা কাট অতিরিক্ত কভারেজ প্রদান করে, এবং প্রশস্ত কাঁধের স্ট্র্যাপ এটি পরতে আরামদায়ক করে তোলে।
এই স্পোর্টস ব্রাটির পিছনে ফিতা রয়েছে, তাই এটি খুব শ্বাস-প্রশ্বাসের যোগ্য এবং সরানো সহজ। এর সংকোচন শক্তি যোগব্যায়াম, পাইলেটস এবং প্রশিক্ষণ সেশনের মতো বিভিন্ন কার্যকলাপের জন্য যথেষ্ট।
লিবার্টি অফ লন্ডন হল সবচেয়ে আইকনিক প্রিন্ট, এবং এখন আপনি একটি স্পোর্টস ব্রাতেও এটি প্রিন্ট করতে পারবেন। মাঝারি-প্রভাবযুক্ত একক পণ্যগুলি দৌড়, প্রশিক্ষণ এবং অ্যারোবিক্সের জন্য খুবই উপযুক্ত।
এই একক পণ্যটি পাতলা কাঁধের স্ট্র্যাপ এবং একটি শেল্ফ ব্রা দিয়ে ডিজাইন করা হয়েছে, যা অন্যান্য স্পোর্টস ব্রার তুলনায় বেশি পাতলা। সূর্য এবং চাঁদের ছাপগুলিতে কেবল দীপ্তির আভাস রয়েছে।
Marimekko হল আরেকটি ব্র্যান্ড যা অসাধারণ প্রিন্ট তৈরি করে। এটি Adidas-এর সহযোগিতায় কিছু স্পোর্টসওয়্যার তৈরি করেছে, যেমন এই স্পোর্টস ব্রা। স্কুপ নেক ডিজাইনটি একটি অ্যাডজাস্টেবল কাঁধের স্ট্র্যাপ দিয়ে সজ্জিত যা কম-প্রভাব সমর্থন প্রদান করে।
এই স্পোর্টস ব্রাটি কেবল এর পশুর ছাপের নকশার জন্যই খুব আকর্ষণীয় নয়, এর প্রশস্ত কাঁধের স্ট্র্যাপ এবং সামনের জিপারের কারণেও খুব আরামদায়ক।
এই ঘূর্ণায়মান নকশাটি খুবই চমৎকার এবং বিমূর্ত। এটি দৌড়, HIIT কোর্স এবং প্রশিক্ষণ কোর্সের মতো অ্যারোবিক ব্যায়ামের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যেহেতু অ্যারোবিক ব্যায়াম ঘাম সৃষ্টি করবে, তাই রেসার ব্যাক ডিজাইনটি শ্বাস-প্রশ্বাসের সুবিধা প্রদান করে।
যারা প্যাটার্ন পছন্দ করেন না তাদের জন্য স্মোকি টাই-ডাই ডিজাইনটি যথেষ্ট সূক্ষ্ম। এটি মাঝারি-প্রভাব সমর্থন প্রদান করে এবং আর্দ্রতা শোষণকারী প্রযুক্তি রয়েছে।
ক্লাসিক ক্যামোফ্লেজ প্রিন্টের সাথে আপনার কোনও ভুল হবে না। নিয়ন গ্রিন পাইপিং এই পোশাকটিকে আরও আধুনিক এবং স্টাইলিশ করে তুলেছে।
এই রেসার ব্যাক স্পোর্টস ব্রাটি বিশেষভাবে আপনার যোগব্যায়াম অনুশীলনের জন্য তৈরি। এবং এটি খুব হালকা, আপনার মনে হতে পারে যে আপনি আপনার ওয়ার্কআউটের সময় কিছু পরেননি, তাই আপনি স্বাধীনভাবে চলাফেরা করতে পারেন।
ওপেন-ব্যাক, স্ট্র্যাপলেস এবং পেস্ট করা সেরা ব্রা, যা ওপেন-ব্যাক পোশাক এবং লো নেকলাইনের সাথে মানানসই। গুড হাউসকিপিং ইনস্টিটিউট টেক্সটাইলস ল্যাব এমন একটি ব্র্যান্ডের সেরা ব্যাকলেস আঠালো ব্রা আবিষ্কার করেছে যার ল্যাবরেটরি পারফরম্যান্স চমৎকার এবং পরীক্ষক এবং প্রকৃত গ্রাহকদের কাছ থেকে প্রচুর প্রশংসা পেয়েছে। NuBra-এর 1,800 জনেরও বেশি অ্যামাজন পর্যালোচক আছেন যারা সমর্থন করেন এবং পোশাকের নিচে লুকিয়ে রাখেন।
আপনি বড় স্তনের জন্য সাপোর্ট ব্রা খুঁজছেন অথবা ছোট স্তনের জন্য ওয়্যারলেস ব্রা খুঁজছেন, বাজারে সবচেয়ে আরামদায়ক ব্রাগুলির তালিকা এখানে দেওয়া হল। একটি সুন্দর এবং সেক্সি ব্রা পরার জন্য আপনাকে আরাম ত্যাগ করতে হবে না।
একটি পেশাদার বিনিয়োগ দলের সাহায্যে বিনিয়োগ শক্তি সংগ্রহ এবং ছড়িয়ে দেওয়া, সামাজিক বাজারের কর্পোরেট শাসন সংস্কৃতি উন্নত করতে পারে এবং আরও বৈচিত্র্যময় অগ্রগতি অর্জন করতে পারে!
যদি আপনি অভিবাসনে বিনিয়োগ করতে চান, তাহলে কোনও অভিবাসন তত্ত্বাবধান নেই, এবং শিক্ষাগত যোগ্যতা ছাড়া শিক্ষা বিনামূল্যে। শিশুরা তাৎক্ষণিকভাবে শিখতে এবং ব্যবহার করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা আপনার জন্য বিস্তারিত ব্যাখ্যা এবং বিশ্লেষণ করবেন। এখনই নিবন্ধন করুন, এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র বিনামূল্যে। পাবলিক বক্তৃতা, গ্রাহক সহায়তা, আত্মবিশ্বাস, আপনার সফল অভিজ্ঞতা, সিনিয়র বিশেষজ্ঞ পরামর্শদাতা, ব্যাখ্যা করার জন্য অনলাইন বক্তৃতা, মহামারী থেকে ভীত নন, এবং পরিবর্তন হবে না।
বিনামূল্যে ওজন থেকে শুরু করে ব্যায়ামের বাইক এবং রোয়িং মেশিন পর্যন্ত, Amazon-এ অবিশ্বাস্য দামে প্রচুর সংখ্যক হোম ফিটনেস সরঞ্জাম রয়েছে। এখান থেকে সর্বাধিক প্রশংসিত সরঞ্জাম কিনুন।
এখনই আমেরিকান এক্সপ্রেস প্ল্যাটিনাম কার্ডের জন্য আবেদন করুন এবং ৩ অক্টোবর, ২০২১ এর আগে এটি অনুমোদন করুন, সাইন-ইন এবং ক্রেডিট করার সময় আপগ্রেড ওয়েলকাম অফার এবং HK৫০০০ খাবারের ছাড় উপভোগ করুন!
সাম্প্রতিক ফ্যাশনেবল ডায়েট বা ফিটনেসের উন্মাদনার কারণে বছরের পর বছর ধরে নেতিবাচক শারীরিক আবেগ খেলাধুলার সাথে আমার সম্পর্ককে অস্থির করে তুলেছে। যখন আমি বড় হচ্ছিলাম, তখন "সৈকত বডি বিল্ডিং" বুট ক্যাম্প এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি আমার চারপাশে ছিল, যার অর্থ ছিল বিশালতা এমন কিছু যা হারিয়ে যেতে পারে। যাইহোক, প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার বছরগুলিতে, আমি হাইকিং এর উৎসাহ এবং যোগব্যায়ামের স্রোতে প্রশান্তির অনুভূতি আবিষ্কার করেছি। আমি দেখেছি যে প্রচুর ঘাম হওয়া একটি আনন্দদায়ক মুক্তি হতে পারে, আমি কত ক্যালরি পোড়াতে পারি তা নয়। কারণ আমি এত সময় ব্যয় করেছি
ফোটোনা ৪ডি নাসাল-নাসাল-থ্রোট গানের অনুনাসিক স্প্রে বন্ধ করে দেওয়া এবং উন্নতির প্রভাবের ফলে, রাইনো-নাসাল রোগে আক্রান্ত ৮০% ব্যবহারকারী দুবার ব্যবহারের পর উন্নতি লাভ করেছেন!
এই কৌতুকাভিনেতা সেলিব্রিটি ইভেন্টগুলিতে রেড অক্টোবরস এবং নাইকি ম্যাগস পরেছেন। পিট ডেভিডসনের স্নিকার সিরিজে বিরল জি-ইউনিটস এবং জর্ডান জুতা ব্যবহার করা হয়েছে।
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন। পোস্টটি QiQi Hill (@theqii_tofitness) দ্বারা শেয়ার করা হয়েছে। যদিও আপনি কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই অনেক পেটের ব্যায়াম করতে পারেন, আমি যখন সত্যিই আমার মূল শক্তি বাড়াতে চাই তখন কিছুটা ওজন অর্জন করতে পছন্দ করি। তথ্য প্রমাণ করে যে আপনি যদি আপনার মূল এবং পেশীগুলির ব্যায়াম করতে চান, তবে স্বাভাবিক নড়াচড়ার পাশাপাশি (আপনার দিকে তাকিয়ে, রাশিয়ান টুইস্ট), আপনি প্রচুর ওজন বহনকারী পেটের নড়াচড়াও করতে পারেন - NASM-প্রত্যয়িত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক QiQi Hill চারটি দুর্দান্ত একত্রিত করার পদ্ধতি প্রদর্শন করেছেন।
রেডি-টু-ওয়্যার কালেকশনে ১৫টি পোশাক রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে টাইট ড্রেস, মিনি স্কার্ট, টাইটস, জাম্পস্যুট, টিউব টপ ব্রা টপ এবং মার্জিত পোশাক।
জেসি জেমস ডেকার (জেসি জেমস ডেকার) বডি বিল্ডার। দেশীয় গায়িকা ইনস্টাগ্রামে একটি চর্বি পোড়ানোর পায়ের ব্যায়াম শেয়ার করেছেন, সবাইকে দ্রুত ঘামতে উৎসাহিত করেছেন।
যদি আমরা লটারি জিতি, তাহলে প্রথমে আমাদের কী করতে হবে? আমাদের পোশাকের অর্ধেক অংশ লুলুলেমন দিয়ে বদলে ফেলুন। আর আমাদের একটা…
ঝুঁকিপূর্ণ রিটার্ন, জীবন ও অসুস্থতার প্রিমিয়াম ছাড়ের অপেক্ষায়, ছাড় উপভোগ করুন এবং অবিলম্বে ব্লু তৃতীয় বার্ষিকী পুরস্কার সম্পর্কে জানুন! পণ্য এবং অফারগুলি তাদের শর্তাবলী সাপেক্ষে।
পোস্টের সময়: অক্টোবর-২০-২০২১