உடற்பயிற்சி என்பது, அந்தச் செயலைப் பற்றியும், வியர்க்கும் போதும் அதற்குப் பிறகும் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றியும் தான் இருக்க வேண்டும் என்பது எனக்குத் தெரியும். இது நியாயமானதே, ஏனென்றால், உங்களுக்குப் பிடித்தமான மற்றும் உங்களுக்குப் பலனளிக்கக்கூடிய பயிற்சிகளை நீங்கள் செய்யவில்லை என்றால், அது அவ்வளவு மகிழ்ச்சியான அல்லது பயனுள்ள அனுபவமாக இருக்காது. ஆனால், உடற்பயிற்சியில் மிக முக்கியமானவை அல்ல என்றாலும், ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில விஷயங்களைப் பற்றி நாம் விவாதிக்கலாமா? நான் இங்கு விளையாட்டு உடைகளைப் பற்றிப் பேசுகிறேன்.
ஆம், சில சமயங்களில் என் உடைகள் என் உடற்பயிற்சியை இன்னும் சுவாரஸ்யமாக்கிவிடும். என்னைப் பொறுத்தவரை, வகுப்பிற்கோ அல்லது உடற்பயிற்சிக் கூடத்திற்கோ ஒரு அழகான விளையாட்டு உடையில் செல்வதை விட, என்னை நானே நன்றாக உணரவைக்கும் விஷயம் வேறு எதுவும் இல்லை. இது எனக்கு மட்டும்தானா?
நான் விளையாட்டு உடைகளைத் தேடியபோது, அவை நிச்சயமாகப் பயனுள்ளதாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்பினேன். வகுப்பில் கால்சட்டையின் கால்களைத் தொடர்ந்து இறுக்கிக்கொண்டிருப்பதையோ, அல்லது தீவிரப் பயிற்சி (HIIT) அல்லது ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியின்போது மார்புக்குச் சற்றும் ஆதரவில்லை என்பதையோ யார் விரும்புவார்கள்? யாரும் இல்லை. ஆனால், சிறிதளவு ஃபேஷன் பாணியுடன் கூடிய ஆடைகளையும் நான் விரும்புகிறேன். அது பார்ப்பதற்கு அழகாகவும், அணிவதற்கு வசதியாகவும் இருக்கும் என்று நான் நினைக்கிறேன்.
என்னிடம் நிறைய சாதாரண லெக்கிங்ஸ்களும் ஸ்போர்ட்ஸ் பிராக்களும் இருந்தாலும், என் உடற்பயிற்சி உடைகளில் சில பேட்டர்ன்களையோ அல்லது பிரிண்ட்களையோ சேர்ப்பது எனக்கு மிகவும் பிடித்தமான செயல்களில் ஒன்றாகும். இது என் உடற்பயிற்சி வகுப்புகளைக் கடுமையாக இல்லாமல், மேலும் சுவாரஸ்யமாக்குகிறது என்று நான் நினைக்கிறேன். தற்போது, பேட்டர்ன் போட்ட ஸ்போர்ட்ஸ் பிராக்கள் மற்றும் ஒரே வண்ண லெக்கிங்ஸ்கள் மீது மட்டுமே எனக்கு ஆர்வம் உள்ளது. இது மிகவும் தனித்துவமாகவோ அல்லது பகட்டாகவோ இல்லை, ஆனாலும் உங்கள் வழக்கமான கருப்பு நிற சூட்டை விட இது அதிக உற்சாகத்தை அளிக்கிறது. நீங்கள் இதுவரை இதை முயற்சி செய்யவில்லை என்றால், நீங்களும் ஒருமுறை முயற்சி செய்து பார்க்கலாம். மிகவும் சுவாரஸ்யமானது!
சிறந்த ஸ்போர்ட்ஸ் பிரா ஸ்டைலைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், நான் தற்போது பின்பற்றி வரும் அனைத்து ஸ்டைல்களின் பட்டியலைத் தொகுத்துள்ளேன். கீழே பாருங்கள்.
இந்த ரேசர் பேக் ஸ்போர்ட்ஸ் பிராவில் உள்ள ஸ்பிளாஷ் பிரிண்ட் ஒரு கலைநயமிக்க தோற்றத்தை அளிக்கிறது. இது யோகா மற்றும் பார் போன்ற குறைந்த தாக்கமுள்ள வகுப்புகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
அலோவின் ஸ்போர்ட்ஸ் பிரா, அந்த பிராண்டின் அழுத்தத்தைத் தாங்கும், நெகிழ்வான மற்றும் காற்றோட்டமான துணியால் ஆனது. இது குறைந்த மற்றும் மிதமான தாக்கமுள்ள பந்தயப் பாதைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.
மிதமான ஆதரவு தரும் இந்த ஆடை, வியர்வையை எதிர்க்கும் மற்றும் நீட்டி வடிவமைக்கக்கூடிய துணியால் ஆனது. இதன் மீள் பட்டையை சரிசெய்து கொள்ளலாம், எனவே உங்கள் தேவைக்கேற்ப அளவை மாற்றியமைத்துக் கொள்ளலாம்.
இந்த ஸ்போர்ட்ஸ் பிராவின் பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட வடிவம், போதுமான மறைப்பை வழங்குவதால், இதைத் தனியாக அணிவதை எளிதாக்குகிறது. இது மிகவும் மென்மையான துணியால் ஆனது, மேலும் இது காற்றோட்டமானது, வியர்வையை உறிக்கும் தன்மை கொண்டது மற்றும் அதே நேரத்தில் விரைவாக உலரக்கூடியது.
இந்தத் தையல் இல்லாத பிரா, ஒரு சுவாரஸ்யமான டை-டை பேட்டர்னைக் கொண்டுள்ளதுடன், உங்கள் யோகா வகுப்பிற்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அதிக காற்றோட்டத்திற்காக, இதில் கழற்றி மாட்டக்கூடிய கப்களும் பட்டைகளும் உள்ளன.
இந்த ஸ்போர்ட்ஸ் பிராவின் வடிவமைப்பு தனித்துவமானது - இதில் பல பட்டைகளும், V-வடிவ முதுகுப் பகுதியும் உள்ளன. மிகவும் மென்மையான இதன் துணி மிதமான எடையைக் கொண்டிருப்பதோடு, யோகா மற்றும் ஸ்டுடியோ வகுப்புகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.
HIIT மற்றும் ஏரோபிக்ஸ் வகுப்புகளுக்குப் போதுமான ஆதரவை வழங்கக்கூடிய ஒரு பிராவை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், லூலுலெமனின் இந்த பிராவை முயற்சித்துப் பாருங்கள். இது, மீள்வதைக் குறைக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட, எடை குறைந்த மற்றும் காற்றோட்டமான உள்ளமைக்கப்பட்ட கப்பை கொண்டுள்ளது. மேலும், பின்புறத்தில் உள்ள பக்கிள் அமைப்பு, இதை அணிவதையும் கழற்றுவதையும் எளிதாக்குகிறது.
உங்களுக்கு பேட்டர்ன்கள் மற்றும் பிரிண்ட்கள் பிடிக்கவில்லை என்றால், இதன் நேர்த்தியான வடிவமைப்பின் காரணமாக இந்த ஸ்போர்ட்ஸ் பிரா ஒரு நல்ல தொடக்கமாக இருக்கும். இது நைக்கின் புகழ்பெற்ற டிரி-ஃபிட் துணியால் ஆனது, இது ஈரத்தை உறிந்து வெளியேற்றும் மற்றும் காற்றோட்டமான தன்மையுடையது.
இந்த அழகான மலர் அச்சு மிகவும் நேர்த்தியாகவும் காலத்தால் அழியாததாகவும் உள்ளது, இது ஒரு ஸ்போர்ட்ஸ் பிராவிற்கு முற்றிலும் எதிர்பாராதது, அதனால் எனக்கு இயல்பாகவே இது பிடித்திருக்கிறது. இதன் நீண்ட வடிவம் கூடுதல் பாதுகாப்பை அளிக்கிறது, மேலும் அகலமான தோள்பட்டைப் பட்டை இதை அணிவதற்கு வசதியாக ஆக்குகிறது.
இந்த ஸ்போர்ட்ஸ் பிராவின் பின்புறத்தில் லேஸ்கள் இருப்பதால், இது மிகவும் காற்றோட்டமாகவும், அசைவதற்கு எளிதாகவும் உள்ளது. யோகா, பைலேட்ஸ் மற்றும் பயிற்சி அமர்வுகள் போன்ற பல்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு ஆதரவளிக்க இதன் அழுத்த விசை போதுமானதாக இருக்கிறது.
லிபர்ட்டி ஆஃப் லண்டன் என்பது மிகவும் புகழ்பெற்ற பிரிண்ட் ஆகும், இப்போது நீங்கள் ஒரு ஸ்போர்ட்ஸ் பிராவிலும் அந்த பிரிண்ட்டைப் பெறலாம். மிதமான தாக்கத்தைத் தரும் இந்த ஒற்றை தயாரிப்புகள் ஓட்டம், பயிற்சி மற்றும் ஏரோபிக்ஸ் போன்றவற்றுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை.
இந்த ஒற்றைத் தயாரிப்பு, மற்ற ஸ்போர்ட்ஸ் பிராக்களை விட மெலிதான தோற்றத்தைத் தரும் மெல்லிய தோள்பட்டைப் பட்டைகள் மற்றும் ஷெல்ஃப் பிராவுடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சூரியன் மற்றும் சந்திரனின் அச்சுகள் மிக மெல்லிய பளபளப்பைக் கொண்டுள்ளன.
சிறப்பான பிரிண்ட்களைத் தயாரிக்கும் மற்றொரு பிராண்ட் மரிமெக்கோ ஆகும். இது அடிடாஸுடன் இணைந்து, இந்த ஸ்போர்ட்ஸ் பிரா போன்ற சில விளையாட்டு ஆடைகளை உருவாக்கியுள்ளது. இதன் ஸ்கூப் நெக் வடிவமைப்பானது, குறைந்த தாக்க ஆதரவை வழங்குவதற்காக சரிசெய்யக்கூடிய தோள்பட்டைப் பட்டையுடன் வருகிறது.
இந்த ஸ்போர்ட்ஸ் பிரா, அதன் அனிமல் பிரிண்ட் டிசைனால் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், அதன் அகலமான தோள்பட்டைப் பட்டை மற்றும் முன்பக்க ஜிப்பர் காரணமாக மிகவும் வசதியாகவும் இருக்கிறது.
இந்தச் சுழல் வடிவமைப்பு மிகவும் அருமையாகவும் நுட்பமாகவும் உள்ளது. இது ஓட்டம், HIIT பயிற்சிகள் மற்றும் பிற பயிற்சி வகுப்புகள் போன்ற ஏரோபிக் உடற்பயிற்சிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியால் வியர்வை உண்டாகும் என்பதால், இந்த ரேசர் பேக் வடிவமைப்பு காற்றோட்டத்தை வழங்குகிறது.
பேட்டர்ன்களை விரும்பாதவர்களுக்கும் ஏற்றவாறு, இந்த ஸ்மோக்கி டை-டை வடிவமைப்பு மிகவும் நுட்பமாக உள்ளது. இது மிதமான தாக்க ஆதரவை வழங்குவதோடு, ஈரத்தை வெளியேற்றும் தொழில்நுட்பத்தையும் கொண்டுள்ளது.
பாரம்பரியமான உருமறைப்பு அச்சுக்கள் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். நியான் பச்சை நிற ஓரக்கட்டு, இந்த ஆடையை மேலும் நவீனமாகவும் ஸ்டைலாகவும் காட்டுகிறது.
இந்த ரேசர் பேக் ஸ்போர்ட்ஸ் பிரா, உங்கள் யோகா பயிற்சிக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் இது மிகவும் எடை குறைவானது, உடற்பயிற்சியின் போது நீங்கள் எதுவும் அணியாதது போலவே உணர்வீர்கள், அதனால் நீங்கள் சுதந்திரமாக நகரலாம்.
திறந்த முதுகுடைய ஆடைகள் மற்றும் தாழ்வான கழுத்துப் பகுதிகளுக்குப் பொருத்தமான, சிறந்த திறந்த முதுகு, பட்டையில்லா மற்றும் ஒட்டக்கூடிய பிராக்கள். குட் ஹவுஸ்கீப்பிங் இன்ஸ்டிடியூட் டெக்ஸ்டைல்ஸ் லேப், சிறந்த ஆய்வகச் செயல்திறனையும், சோதனையாளர்கள் மற்றும் உண்மையான நுகர்வோரிடமிருந்து ஏராளமான பாராட்டுகளையும் பெற்ற ஒரு பிராண்டிலிருந்து, சிறந்த முதுகுப் பகுதி இல்லாத ஒட்டும் பிராவைக் கண்டறிந்துள்ளது. நுபிரா பிராவிற்கு 1,800-க்கும் மேற்பட்ட அமேசான் விமர்சகர்கள் உள்ளனர், அவர்கள் இதை ஆடைகளுக்கு அடியில் தாங்கிப் பிடித்து மறைத்துக் கொள்கிறார்கள்.
நீங்கள் பெரிய மார்பகங்களுக்கான சப்போர்ட் பிராவைத் தேடினாலும் சரி, அல்லது சிறிய மார்பகங்களுக்கான வயர்லெஸ் பிராவைத் தேடினாலும் சரி, சந்தையில் கிடைக்கும் மிகவும் வசதியான பிராக்கள் இதோ. அழகான மற்றும் கவர்ச்சியான பிராவை அணிவதற்காக நீங்கள் வசதியைத் தியாகம் செய்ய வேண்டியதில்லை.
ஒரு தொழில்முறை முதலீட்டுக் குழுவின் உதவியுடன் முதலீட்டு சக்திகளைத் திரட்டிப் பரவலாக்குவது, சமூகச் சந்தையின் பெருநிறுவன ஆளுகைக் கலாச்சாரத்தை மேம்படுத்தி, மேலும் பன்முகப்படுத்தப்பட்ட முன்னேற்றத்தை அடைய உதவும்!
நீங்கள் குடியேற்றத்தில் முதலீடு செய்ய விரும்பினால், குடியேற்ற மேற்பார்வை எதுவும் இல்லை, மேலும் கல்வித் தகுதிகள் இல்லாதவர்களுக்கும் கல்வி இலவசம். குழந்தைகள் உடனடியாகக் கற்றுப் பயன்படுத்தலாம். வல்லுநர்கள் உங்களுக்காக விரிவாக விளக்கிப் பகுப்பாய்வு செய்வார்கள். இப்போதே பதிவு செய்யுங்கள், அமெரிக்கா இலவசம். பொது விரிவுரைகள், வாடிக்கையாளர் ஆதரவு, நம்பிக்கை, உங்கள் வெற்றிகரமான அனுபவத்துடன், மூத்த நிபுணர் ஆலோசகர்கள், விளக்கமளிக்கும் ஆன்லைன் விரிவுரைகள், தொற்றுநோய்க்கு அஞ்சத் தேவையில்லை, மேலும் மாற்றங்கள் இருக்காது.
ஃப்ரீ வெயிட்ஸ் முதல் உடற்பயிற்சி பைக்குகள், ரோயிங் மெஷின்கள் வரை, அமேசானில் ஏராளமான வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் நம்பமுடியாத விலையில் கிடைக்கின்றன. மிகவும் புகழ்பெற்ற உபகரணங்களை இங்கே வாங்குங்கள்.
இப்போதே அமெரிக்கன் எக்ஸ்பிரஸ் பிளாட்டினம் கார்டுக்கு விண்ணப்பித்து, அக்டோபர் 3, 2021-க்கு முன்னர் அதை ஒப்புதல் அளித்தால், மேம்படுத்தல் வரவேற்புச் சலுகையையும், உள்நுழைந்து கிரெடிட் செய்தவுடன் HK5000 உணவுத் தள்ளுபடியையும் பெறுங்கள்!
சமீபத்திய நாகரீகமான உணவு முறைகள் அல்லது உடற்பயிற்சி மோகத்தால் ஏற்பட்ட பல வருட எதிர்மறையான உடல் உணர்வுகள், விளையாட்டுடனான எனது உறவை நிலையற்றதாக ஆக்கியுள்ளன. நான் வளர்ந்த காலத்தில், "கடற்கரை உடற்கட்டமைப்பு" முகாம்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களால் சூழப்பட்டிருந்தேன், அதனால் எனது பிரம்மாண்டமான உடல்வாகை இழக்க நேரிடும் என்ற எண்ணம் இருந்தது. இருப்பினும், எனது முதிர்வயதில், மலையேற்றத்தின் உற்சாகத்தையும் யோகா பயிற்சியில் கிடைக்கும் அமைதியையும் நான் கண்டறிந்தேன். நான் எவ்வளவு கலோரிகளை எரிக்கிறேன் என்பதல்ல, மாறாக அதிகமாக வியர்ப்பது ஒரு இனிமையான தப்பித்தல் என்று நான் காண்கிறேன். ஏனென்றால் நான் அதிக நேரம் செலவிட்டேன்.
நாசித் தெளிப்பானின் பயன்பாட்டை நிறுத்தியதாலும், ஃபோட்டோனா 4D நாசி-மூக்கு-தொண்டைக் கருவியின் மேம்பட்ட விளைவினாலும், அதை இரண்டு முறை பயன்படுத்திய பிறகு, மூக்கு-மூக்கு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 80% பயனர்கள் குணமடைந்துள்ளனர்!
அந்த நகைச்சுவையாளர் பிரபலங்கள் கலந்துகொள்ளும் நிகழ்ச்சிகளில் ரெட் அக்டோபர்ஸ் மற்றும் நைக் மேக்ஸ் காலணிகளை அணிந்துள்ளார். பீட் டேவிட்சனின் ஸ்னீக்கர் தொடரானது, அரிதான ஜி-யூனிட்ஸ் மற்றும் ஜோர்டான் காலணிகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
இன்ஸ்டாகிராமில் இந்தப் பதிவைப் பாருங்கள். QiQi Hill (@theqii_tofitness) பகிர்ந்த இந்தப் பதிவில், நீங்கள் எந்த உபகரணமும் இல்லாமல் பல வயிற்றுப் பயிற்சிகளைச் செய்ய முடியும் என்றாலும், எனது மையத் தசைகளின் வலிமையை அதிகரிக்க நான் உண்மையிலேயே விரும்பும்போது, சில எடைகளைத் தூக்குவதையே விரும்புகிறேன். உங்கள் மையத் தசைகளுக்கும் மற்ற தசைகளுக்கும் பயிற்சி அளிக்க விரும்பினால், வழக்கமான அசைவுகளுடன் (உதாரணமாக, ரஷியன் ட்விஸ்ட்ஸ்), நீங்கள் நிறைய எடை தாங்கும் வயிற்று அசைவுகளையும் செய்யலாம் என்பதை உண்மைகள் நிரூபிக்கின்றன - NASM சான்றிதழ் பெற்ற தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் QiQi Hill, இவை அனைத்தையும் ஒன்றாக இணைத்துச் செய்வதற்கான நான்கு சிறந்த வழிகளை விளக்கிக் காட்டினார்.
அணியத் தயாரான இந்தத் தொகுப்பில், இறுக்கமான ஆடைகள், குட்டைப் பாவாடைகள், டைட்ஸ், ஜம்ப் சூட்கள், ட்யூப் டாப் பிரா டாப்கள் மற்றும் நேர்த்தியான ஆடைகள் உட்பட 15 ஆடைகள் உள்ளன.
ஜெஸ்ஸி ஜேம்ஸ் டெக்கர் (Jessie James Decker) ஒரு பாடிபில்டர். இந்த நாட்டுப்புறப் பாடகி, கொழுப்பைக் கரைக்கும் கால் பயிற்சி ஒன்றை இன்ஸ்டாகிராமில் பகிர்ந்து, அனைவரும் விரைவாக வியர்க்குமாறு ஊக்குவித்தார்.
நாம் லாட்டரியில் வென்றால், நாம் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் என்ன? நம்முடைய அலமாரியில் உள்ள பாதி ஆடைகளை லுலுலெமன் ஆடைகளால் மாற்றுவதுதான். மேலும் நம்மிடம் ஒரு…
ஆபத்து இல்லாத மீள்வருகை, ஆயுள் மற்றும் நோய் காப்பீட்டு பிரீமியம் தள்ளுபடிகளை எதிர்நோக்கி, தள்ளுபடிகளைப் பெற்று மகிழுங்கள், மேலும் ப்ளூ 3வது ஆண்டுவிழா விருது பற்றி உடனடியாகத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்! தயாரிப்புகள் மற்றும் சலுகைகள் அவற்றின் விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகளுக்கு உட்பட்டவை.
பதிவிட்ட நேரம்: அக்டோபர்-20-2021