ខ្ញុំដឹងថាការហាត់ប្រាណគួរតែនិយាយអំពីការហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯង និងអារម្មណ៍របស់អ្នកអំឡុងពេល និងក្រោយពេលបែកញើស។នេះសមហេតុផល ព្រោះប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើលំហាត់ដែលអ្នកចូលចិត្ត និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកទេ នោះមិនមែនជាបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយ ឬផលិតភាពនោះទេ។ប៉ុន្តែតើយើងអាចពិភាក្សារឿងមួយចំនួនដែលមិនសំខាន់បំផុតក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែនៅតែធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ?ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីសម្លៀកបំពាក់កីឡានៅទីនេះ។
បាទ ពេលខ្លះសម្លៀកបំពាក់របស់ខ្ញុំពិតជាអាចធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំកាន់តែចាប់អារម្មណ៍។សម្រាប់ខ្ញុំ គ្មានអ្វីដូចជាការទៅថ្នាក់រៀន ឬទៅកន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងឈុតកីឡាដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងកាន់តែប្រសើរឡើងនោះទេ។គ្រាន់តែជាខ្ញុំទេ?
នៅពេលខ្ញុំកំពុងស្វែងរកសម្លៀកបំពាក់កីឡា ខ្ញុំពិតជាចង់ឱ្យពួកវាមានមុខងារ។តើអ្នកណាដែលចង់បន្តរឹតបន្តឹងជើងខោរបស់ពួកគេនៅក្នុងថ្នាក់ ឬមានអារម្មណ៍ថាទ្រូងរបស់ពួកគេមិនត្រូវបានគាំទ្រទាល់តែសោះក្នុងអំឡុងពេលក្រុម HIIT ឬលំហាត់ប្រាណបែប aerobic?គ្មាននរណាម្នាក់។ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ចូលចិត្តធ្វើការជាមួយនឹងស្ទីលម៉ូដបន្តិចដែរ។ខ្ញុំគិតថាវាមើលទៅល្អ និងមានអារម្មណ៍ល្អ។
ទោះបីជាខ្ញុំមានខោជើងវែង និងអាវទ្រនាប់កីឡាច្រើនក៏ដោយ កិច្ចការដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតគឺការបន្ថែមគំរូ ឬបោះពុម្ពមួយចំនួនទៅឧបករណ៍ហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំ។ខ្ញុំគិតថានេះធ្វើឱ្យថ្នាក់ធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាង។បច្ចុប្បន្ននេះ ខ្ញុំខ្វល់តែអំពីអាវទ្រនាប់កីឡាដែលមានលំនាំ និងខោជើងវែងពណ៌រឹងប៉ុណ្ណោះ។វាមិនល្អខ្លាំងពេក ឬភ្លឺខ្លាំងទេ ប៉ុន្តែវានៅតែរំភើបជាងឈុតខ្មៅធម្មតារបស់អ្នក។ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានសាកល្បងទេ អ្នកក៏អាចសាកល្បងវាផងដែរ។គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់!
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយខ្លះដើម្បីស្វែងរករចនាប័ទ្មដ៏ល្អបំផុតនៃអាវទ្រនាប់កីឡា ខ្ញុំបានចងក្រងបញ្ជីនៃរចនាប័ទ្មទាំងអស់ដែលខ្ញុំកំពុងតាមដាននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។សូមមើលខាងក្រោម។
ការបោះពុម្ពលើអាវទ្រនាប់កីឡាខាងក្រោយអ្នកប្រណាំងនេះ បង្កើតភាពទាក់ទាញបែបសិល្បៈ។វាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ថ្នាក់ដែលមានផលប៉ះពាល់ទាបដូចជាយូហ្គា និងបារ៉ា។
អាវទ្រនាប់កីឡារបស់ Alo ត្រូវបានផលិតចេញពីក្រណាត់ដែលធន់នឹងការបង្ហាប់ បត់បែន និងខ្យល់ចេញចូលរបស់ម៉ាកយីហោ។នេះគឺសមរម្យណាស់សម្រាប់វគ្គសិក្សាដែលមានផលប៉ះពាល់ទាប និងមធ្យម។
ដុំជំនួយមធ្យមនេះធ្វើពីក្រណាត់ធន់នឹងញើស ដែលអាចលាតសន្ធឹង និងរាងបាន។ខ្សែយឺតអាចលៃតម្រូវបាន ដូច្នេះអ្នកអាចកំណត់សមរបស់អ្នក។
អាវទ្រនាប់កីឡាដែលត្រូវកាត់ចេញនេះធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលពាក់តែឯងដោយសារវាផ្តល់នូវការគ្របដណ្ដប់គ្រប់គ្រាន់។វាត្រូវបានធ្វើពីក្រណាត់ទន់បំផុត ដែលអាចដកដង្ហើមបាន ឆាប់ស្ងួត និងរហ័សក្នុងពេលតែមួយ។
អាវទ្រនាប់គ្មានថ្នេរនេះមានលំនាំពណ៌គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ហើយត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសសម្រាប់ថ្នាក់យោគៈរបស់អ្នក។វាមានពែង និងខ្សែដែលអាចដោះចេញបាន។
ការរចនានៃអាវទ្រនាប់កីឡានេះគឺមានតែមួយគត់ - វាមានខ្សែច្រើន និងការរចនាខាងក្រោយរាងអក្សរ V ។ក្រណាត់ទន់ទំនើបមានទម្ងន់មធ្យម និងស័ក្តិសមសម្រាប់ថ្នាក់យូហ្គា និងស្ទូឌីយោ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកអាវទ្រនាប់ដែលអាចផ្តល់ការគាំទ្រគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ថ្នាក់ HIIT និង aerobics សូមសាកល្បងជាមួយ Lululemon ។វាមានពែងដែលភ្ជាប់មកជាមួយទម្ងន់ស្រាល និងដកដង្ហើមបានរចនាឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយការស្ទុះងើបឡើងវិញ។លើសពីនេះ ការបិទខ្សែនៅខាងក្រោយធ្វើឱ្យងាយស្រួលដាក់ និងដោះចេញ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រនៃគំរូ និងការបោះពុម្ពទេ អាវទ្រនាប់កីឡានេះគឺជាចំណុចចាប់ផ្តើមដ៏ល្អមួយ ដោយសារតែការរចនាដ៏ប្រណិតរបស់វា។វាត្រូវបានផលិតចេញពីក្រណាត់ Dri-Fit ដ៏ល្បីល្បាញរបស់ Nike ដែលធន់នឹងសំណើម និងខ្យល់ចេញចូលបាន។
ការបោះពុម្ពភ្លូរ៉ាអិចដ៏ស្រស់ស្អាតគឺឆ្ងាញ់ និងមិនចេះចប់ ដែលមិននឹកស្មានដល់សម្រាប់អាវទ្រនាប់កីឡា ខ្ញុំចូលចិត្តវាដោយធម្មជាតិ។ការកាត់វែងផ្តល់នូវការគ្របដណ្តប់បន្ថែម ហើយខ្សែស្មាធំទូលាយធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលពាក់។
អាវទ្រនាប់កីឡានេះមានខ្សែនៅខាងក្រោយ ដូច្នេះវាមានខ្យល់ចេញចូល និងងាយស្រួលផ្លាស់ទី។កម្លាំងបង្ហាប់របស់វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្រសម្រាប់សកម្មភាពផ្សេងៗដូចជាយូហ្គា ពីឡាត និងវគ្គបណ្តុះបណ្តាល។
Liberty of London គឺជាការបោះពុម្ពដែលលេចធ្លោជាងគេ ហើយឥឡូវនេះអ្នកអាចទទួលបានការបោះពុម្ពលើអាវទ្រនាប់កីឡា។ផលិតផលតែមួយដែលមានផលប៉ះពាល់មធ្យមគឺសមរម្យណាស់សម្រាប់ការរត់ ការហ្វឹកហាត់ និងការហាត់ប្រាណ។
ផលិតផលតែមួយនេះត្រូវបានរចនាឡើងជាមួយនឹងខ្សែស្មាស្តើង និងអាវទ្រនាប់ដែលមានធ្នើរដែលស្ដើងជាងអាវទ្រនាប់កីឡាផ្សេងទៀត។ព្រីននៃព្រះអាទិត្យ និងព្រះច័ន្ទ មានតែពន្លឺចែងចាំងប៉ុណ្ណោះ។
Marimekko គឺជាម៉ាកមួយផ្សេងទៀតដែលផលិតការបោះពុម្ពដ៏អស្ចារ្យ។វាបានបង្កើតសម្លៀកបំពាក់កីឡាមួយចំនួនដោយសហការជាមួយ Adidas ដូចជាអាវទ្រនាប់កីឡានេះ។ការរចនាករបស់ scoop ត្រូវបានបំពាក់ដោយខ្សែស្មាដែលអាចលៃតម្រូវបាន ដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្រដល់ការប៉ះទង្គិចទាប។
អាវទ្រនាប់កីឡានេះមិនត្រឹមតែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងការរចនាបោះពុម្ពសត្វរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានផាសុកភាពផងដែរ ដោយសារខ្សែស្មាធំទូលាយ និងខ្សែរ៉ូតខាងមុខ។
ការរចនាវិលនេះពិតជាត្រជាក់ និងអរូបី។វាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់លំហាត់ប្រាណបែប aerobic ដូចជាការរត់ វគ្គ HIIT និងវគ្គបណ្តុះបណ្តាល។ចាប់តាំងពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែប aerobic នឹងបណ្តាលឱ្យបែកញើស ការរចនាខ្នងរបស់អ្នកប្រណាំងផ្តល់នូវការដកដង្ហើម។
ការរចនាក្រណាត់ជ្រលក់ពណ៌មានក្លិនឈ្ងុយល្មមសម្រាប់អ្នកដែលមិនចូលចិត្តលំនាំ។វាផ្តល់នូវការគាំទ្រកម្រិតមធ្យម និងមានបច្ចេកវិទ្យាសំណើម។
អ្នកមិនអាចខុសជាមួយនឹងការបោះពុម្ពក្លែងក្លាយបុរាណទេ។បំពង់ពណ៌បៃតងអ៊ីយូតាធ្វើឱ្យបំណែកនេះកាន់តែទំនើប និងទាន់សម័យ។
អាវទ្រនាប់កីឡាខាងក្រោយអ្នកប្រណាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសសម្រាប់ការហាត់យូហ្គារបស់អ្នក។ហើយវាមានទម្ងន់ស្រាលណាស់ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនបានពាក់អ្វីក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចផ្លាស់ទីដោយសេរី។
អាវទ្រនាប់បើកចំហរ ដោយគ្មានខ្សែ និងបិទភ្ជាប់ដ៏ល្អបំផុត សមរម្យសម្រាប់ការផ្គូផ្គងរ៉ូបបើកចំហរ និងខ្សែកទាប។Good Housekeeping Institute Textiles Lab បានរកឃើញអាវទ្រនាប់ដែលមិនស្អិតជាប់ល្អបំផុតពីម៉ាកជាមួយនឹងដំណើរការមន្ទីរពិសោធន៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងការសរសើរមួយចំនួនធំពីអ្នកសាកល្បង និងអ្នកប្រើប្រាស់ពិតប្រាកដ។NuBra មានអ្នកត្រួតពិនិត្យ Amazon ច្រើនជាង 1,800 ដែលគាំទ្រ និងលាក់ខ្លួននៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់។
មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកអាវទ្រនាប់ជំនួយសម្រាប់សុដន់ធំ ឬអាវទ្រនាប់ឥតខ្សែសម្រាប់សុដន់តូចនោះទេ នេះគឺជាអាវទ្រនាប់ដែលងាយស្រួលបំផុតនៅលើទីផ្សារ។អ្នកមិនចាំបាច់លះបង់ការលួងលោមសម្រាប់ការពាក់អាវទ្រនាប់ដែលគួរឱ្យស្រលាញ់ និងសិចស៊ីនោះទេ។
ការប្រមូល និងបំបែកកម្លាំងវិនិយោគ ដោយមានជំនួយពីក្រុមវិនិយោគដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវវប្បធម៌អភិបាលកិច្ចសាជីវកម្មនៃទីផ្សារសង្គម និងធ្វើឱ្យមានវឌ្ឍនភាពចម្រុះកាន់តែច្រើន!
ប្រសិនបើអ្នកចង់វិនិយោគលើផ្នែកអន្តោប្រវេសន៍ មិនមានការត្រួតពិនិត្យផ្នែកអន្តោប្រវេសន៍ទេ ហើយការអប់រំដោយគ្មានលក្ខណៈសម្បត្តិសិក្សាគឺមិនគិតថ្លៃទេ។កុមារអាចរៀន និងប្រើប្រាស់បានភ្លាមៗ។អ្នកជំនាញនឹងពន្យល់ និងវិភាគយ៉ាងលម្អិតសម្រាប់អ្នក។ចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ ហើយសហរដ្ឋអាមេរិកគឺឥតគិតថ្លៃ។ការបង្រៀនជាសាធារណៈ ការគាំទ្រអតិថិជន ទំនុកចិត្ត ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ជោគជ័យរបស់អ្នក ទីប្រឹក្សាអ្នកជំនាញជាន់ខ្ពស់ ការបង្រៀនតាមអ៊ីនធឺណិតដើម្បីពន្យល់ មិនខ្លាចការរីករាលដាល ហើយនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរ។
ចាប់ពីការឡើងទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃដល់កង់ហាត់ប្រាណទៅម៉ាស៊ីនចែវទូក Amazon មានឧបករណ៍ហាត់ប្រាណតាមផ្ទះជាច្រើនក្នុងតម្លៃមិនគួរឲ្យជឿ។ទិញឧបករណ៍ដែលទទួលបានការសរសើរបំផុតនៅទីនេះ។
ដាក់ពាក្យសុំប័ណ្ណ American Express Platinum ឥឡូវនេះ ហើយអនុម័តវាមុនថ្ងៃទី 3 ខែតុលា ឆ្នាំ 2021 ដើម្បីរីករាយជាមួយការផ្តល់ជូនស្វាគមន៍ការអាប់ដេត និងការបញ្ចុះតម្លៃអាហារ HK5000 នៅពេលចូលគណនី និងឥណទាន!
អារម្មណ៍អវិជ្ជមានជាច្រើនឆ្នាំដែលនាំមកដោយរបបអាហារទាន់សម័យចុងក្រោយបំផុត ឬការចូលចិត្តហាត់ប្រាណបានធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយកីឡាមិនស្ថិតស្ថេរ។នៅពេលខ្ញុំធំឡើង ខ្ញុំត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយជំរុំហាត់កាយវប្បកម្មតាមឆ្នេរ និងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន ដែលមានន័យថាភាពធំធេងគឺជាអ្វីមួយដែលអាចបាត់បង់។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងវ័យពេញវ័យ ខ្ញុំបានរកឃើញភាពរីករាយនៃការឡើងភ្នំ និងអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងស្ទ្រីមយូហ្គា។ខ្ញុំយល់ថាការបែកញើសច្រើនអាចជាការរត់គេចដ៏រីករាយ មិនមែនចំនួនកាឡូរីដែលខ្ញុំអាចដុតនោះទេ។ដោយសារតែខ្ញុំចំណាយពេលច្រើន។
ជាលទ្ធផលនៃការឈប់បាញ់ថ្នាំច្រមុះ និងប្រសិទ្ធភាពនៃកាំភ្លើងបាញ់ច្រមុះ Fotona 4D 80% នៃអ្នកប្រើប្រាស់ដែលមានជំងឺរមាសបន្ទាប់ពីប្រើវាពីរដងបានប្រសើរឡើង!
តារាកំប្លែងរូបនេះបានពាក់ Red Octobers និង Nike Mags នៅក្នុងកម្មវិធីល្បីៗ។ស៊េរីស្បែកជើងប៉ាតារបស់ Pete Davidson ប្រើស្បែកជើង G-Units និង Jordan ដ៏កម្រ។
សូមពិនិត្យមើលការបង្ហោះនេះនៅលើ Instagram ។The post shared by QiQi Hill (@theqii_tofitness) ទោះបីជាអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណក្បាលពោះបានច្រើនដោយគ្មានឧបករណ៍អ្វីទាំងអស់ក៏ដោយ ប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តឡើងទម្ងន់ខ្លះ នៅពេលដែលខ្ញុំពិតជាចង់បង្កើនកម្លាំងស្នូលរបស់ខ្ញុំ។ការពិតបង្ហាញថាប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូល និងសាច់ដុំរបស់អ្នក បន្ថែមពីលើចលនាធម្មតា (សម្លឹងមើលអ្នក ការបង្វិលរបស់រុស្ស៊ី) អ្នកក៏អាចធ្វើចលនាពោះដែលផ្ទុកទម្ងន់បានច្រើនផងដែរ - គ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនដែលទទួលស្គាល់ដោយ NASM QiQi Hill បានបង្ហាញចំនួនបួន។ ដ៏អស្ចារ្យ ផ្សំវាឱ្យសព្វ
មាន 15 បំណែកនៅក្នុងបណ្តុំដែលត្រៀមរួចជាស្រេច រួមមាន រ៉ូបតឹង សំពត់មីនី ខោខ្លី ខោខ្លី អាវទ្រនាប់ អាវទ្រនាប់ និងរ៉ូបឆើតឆាយ។
Jessie James Decker (Jessie James Decker) អ្នកហាត់កាយវប្បកម្ម។តារាចម្រៀងប្រចាំប្រទេសរូបនេះបានចែករំលែកលំហាត់ប្រាណជើងដុតខ្លាញ់លើ Instagram ដោយលើកទឹកចិត្តអ្នករាល់គ្នាឱ្យបែកញើសយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
បើយើងឈ្នះឆ្នោត តើយើងត្រូវធ្វើអ្វីមុនគេ?ជំនួសពាក់កណ្តាលនៃតុរប្យួរខោអាវរបស់យើងជាមួយ Lululemon ។ហើយយើងមាន…
ទន្ទឹងរង់ចាំការត្រលប់មកវិញដោយប្រថុយប្រថាន ការបញ្ចុះតម្លៃបុព្វលាភជីវិត និងជំងឺ រីករាយជាមួយការបញ្ចុះតម្លៃ និងស្វែងយល់អំពីរង្វាន់ខួបលើកទី 3 ពណ៌ខៀវភ្លាមៗ!ផលិតផល និងការផ្តល់ជូនជាកម្មវត្ថុនៃលក្ខខណ្ឌរបស់ពួកគេ។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២០-តុលា ២០២១