Tá a fhios agam gur cheart go mbeadh baint ag aclaíocht leis an aclaíocht féin agus leis an gcaoi a mothaíonn tú le linn agus i ndiaidh allais. Tá ciall leis seo, mar mura bhfuil tú ag déanamh cleachtaí is maith leat agus atá éifeachtach duit, ní eispéireas an-spraíúil ná táirgiúil é seo. Ach an féidir linn plé a dhéanamh ar roinnt rudaí nach iad na rudaí is tábhachtaí san aclaíocht ach a dhéanann difríocht fós? Táim ag caint faoi éadaí spóirt anseo.
Sea, uaireanta is féidir le mo chuid éadaí mo chleachtadh a dhéanamh níos suimiúla i ndáiríre. Domsa, níl aon rud cosúil le dul chuig rang nó chuig an giomnáisiam i sraith gleoite éadaí spóirt chun go mbraitheann mé níos fearr. An mise amháin atá i gceist?
Nuair a bhí mé ag cuardach éadaí spóirt, theastaigh uaim go mbeadh siad feidhmiúil ar fad. Cé a bheadh ag iarraidh a gcosa brístí a theannadh i gcónaí sa rang, nó a mhothú nach bhfuil tacaíocht ar bith á fáil dá gcliabhrach le linn aclaíochta grúpa HIIT nó aeróbaice? Ní hea. Ach is maith liom freisin oibreacha le beagán stíl faisin. Ceapaim go bhfuil cuma mhaith orthu agus go mbraitheann siad go maith.
Cé go bhfuil go leor luiteoga agus bras spóirt bunúsacha agam, ceann de na rudaí is fearr liom a dhéanamh ná patrúin nó priontaí a chur le mo chuid trealaimh aclaíochta. Sílim go ndéanann sé seo mo ranganna aclaíochta níos lú tromchúiseach, ach níos suimiúla. Faoi láthair, níl cúram orm ach faoi bras spóirt patrúnacha agus luiteoga daite soildathacha. Níl sé ró-suntasach ná lonrach, ach tá sé fós níos spreagúla ná do chulaith dhubh rialta. Mura ndearna tú cheana féin, is fearr duit triail a bhaint as. An-suimiúil!
Más gá duit cúnamh chun an stíl bra spóirt is fearr a aimsiú, tá liosta curtha le chéile agam de na stíleanna go léir atá á leanúint agam faoi láthair. Féach thíos.
Cruthaíonn an prionta splancscáileáin ar an mbra spóirt seo le droim rása teagmháil ealaíonta. Tá sé deartha do ranganna ísealtionchair ar nós ióga agus barre.
Tá bra spóirt Alo déanta as fabraic an bhranda atá frithsheasmhach in aghaidh comhbhrú, solúbtha agus breathable. Tá sé seo an-oiriúnach do chúrsaí íseal- agus meántionchair.
Tá an píosa tacaíochta meánach seo déanta as fabraic atá frithsheasmhach in aghaidh allais agus is féidir a shíneadh agus a mhúnlú. Is féidir an banda leaisteach a choigeartú, ionas gur féidir leat do fheistiú a phearsantú.
A bhuí leis an leagan saincheaptha den bra spóirt seo, is furasta é a chaitheamh leis féin mar go gcuireann sé clúdach leordhóthanach ar fáil. Tá sé déanta as an bhfabraic is boige, atá in-análaithe, ag tarraingt uisce, agus ag triomú go tapa ag an am céanna.
Tá patrún tie-dye suimiúil ar an mbra gan uaim seo agus tá sé deartha go speisialta do do rang yoga. Tá cupáin agus strapaí inscortha air le haghaidh níos mó aerála.
Tá dearadh uathúil ar an mbra spóirt seo - tá strapaí iolracha air agus dearadh droma V-chruthach. Tá meáchan measartha ag an bhfabraic thar a bheith bog agus tá sé an-oiriúnach do ranganna ióga agus stiúideo.
Más bra atá uait a fhéadfaidh dóthain tacaíochta a sholáthar do ranganna HIIT agus aeróbaice, bain triail as an gceann seo ó Lululemon. Tá cupán éadrom agus breathable ionsuite ann atá deartha chun preabadh a íoslaghdú. Ina theannta sin, déanann an dúnadh búcla ar chúl é a chur ort agus a bhaint de go héasca.
Mura maith leat patrúin agus priontaí, is pointe tosaigh maith é an bra spóirt seo mar gheall ar a dhearadh fíorálainn. Tá sé déanta as fabraic íocónach Dri-Fit Nike, atá ionsúiteach taise agus aeráilte.
Tá an prionta bláthanna álainn chomh mín agus chomh gan teorainn, rud atá chomh gan choinne do bhra spóirt, is maith liom é go nádúrtha. Soláthraíonn an gearradh fada clúdach breise, agus déanann an strap leathan gualainn é a chaitheamh go compordach.
Tá lásaí ar chúl an bhra spóirt seo, mar sin tá sé an-análaithe agus éasca le bogadh. Tá a neart comhbhrúite leordhóthanach chun tacaíocht a sholáthar do ghníomhaíochtaí éagsúla, amhail ióga, Pilates agus seisiúin oiliúna.
Is é Liberty of London an prionta is íocónaí, agus anois is féidir leat prionta a fháil ar bra spóirt. Tá táirgí aonair meántionchair an-oiriúnach le haghaidh rith, oiliúna agus aeróbaice.
Tá an táirge aonair seo deartha le strapaí gualainn tanaí agus bra seilfe, atá níos caol ná bra spóirt eile. Níl ach leid bheag snasta ar phriontaí na gréine agus na gealaí.
Is branda eile é Marimekko a tháirgeann priontaí den scoth. D'fhorbair siad roinnt éadaí spóirt i gcomhar le Adidas, amhail an bra spóirt seo. Tá an dearadh muineál scoop feistithe le strap ghualainn inchoigeartaithe chun tacaíocht íseal-thionchair a sholáthar.
Ní hamháin go bhfuil an bra spóirt seo an-suimiúil lena dhearadh priontála ainmhithe, ach tá sé an-chompordach freisin mar gheall ar a strap leathan gualainn agus a zipper tosaigh.
Tá an dearadh rothlach seo an-fhionnuar agus teibí. Tá sé deartha le haghaidh cleachtaí aeróbacha, amhail rith, cúrsaí HIIT agus cúrsaí oiliúna. Ós rud é go gcuirfidh aclaíocht aeróbach allas faoi deara, cuireann dearadh an droma rásaí in-análaithe ar fáil.
Tá an dearadh deataithe tie-dye caolchúiseach go leor dóibh siúd nach maith leo patrúin. Soláthraíonn sé tacaíocht mheántionchair agus tá teicneolaíocht ionsú taise ann.
Ní féidir leat dul amú le priontaí duaithníochta clasaiceacha. Déanann píopaí néonghlas an píosa seo níos nua-aimseartha agus níos faiseanta.
Tá an bra spóirt seo le droim rása deartha go speisialta do do chleachtadh yoga. Agus tá sé an-éadrom, b'fhéidir go mbraithfeá nach raibh aon rud ort le linn do sheisiúin aclaíochta, ionas gur féidir leat bogadh go saor.
Na bras is fearr le cúl oscailte, gan strapaí agus greamaithe, atá oiriúnach do gúnaí le cúl oscailte agus muineál íseal a mheaitseáil. D'aimsigh Good Housekeeping Institute Textiles Lab an bra greamaitheach gan chúl is fearr ó bhranda a bhfuil feidhmíocht saotharlainne den scoth aige agus líon mór moladh ó thástálaithe agus ó thomhaltóirí fíor. Tá níos mó ná 1,800 athbhreithneoir Amazon ag NuBra a thacaíonn leis agus a cheiltíonn faoi éadaí.
Cibé an bhfuil bra tacaíochta á lorg agat do chíocha móra nó bra gan sreang do chíocha beaga, seo iad na braí is compordaí ar an margadh. Ní gá duit compord a íobairt chun bra gleoite agus tarraingteach a chaitheamh.
Is féidir le bailiú agus scaipeadh fórsaí infheistíochta, le cabhair ó fhoireann infheistíochta ghairmiúil, cultúr rialachais chorparáidigh an mhargaidh shóisialta a fheabhsú agus dul chun cinn níos éagsúlaithe a dhéanamh!
Más mian leat infheistíocht a dhéanamh san inimirce, níl aon mhaoirseacht inimirce ann, agus tá oideachas gan cháilíochtaí acadúla saor in aisce. Is féidir le páistí foghlaim agus úsáid a bhaint as láithreach. Míneoidh agus déanfaidh saineolaithe anailís mhionsonraithe duit. Cláraigh anois, agus tá na Stáit Aontaithe saor in aisce. Léachtaí poiblí, tacaíocht do chustaiméirí, muinín, le do thaithí rathúil, comhairleoirí saineolaithe sinsearacha, léachtaí ar líne le míniú, gan eagla roimh an eipidéim, agus ní athróidh siad.
Ó mheáchain shaora go rothair aclaíochta go meaisíní rámhaíochta, tá líon mór trealaimh aclaíochta baile ar fáil ar Amazon ar phraghsanna dochreidte. Ceannaigh an trealamh is mó cáil anseo.
Cuir isteach ar Chárta Platanam American Express anois agus ceadaigh é roimh 3 Deireadh Fómhair, 2021, chun taitneamh a bhaint as tairiscint fáilte uasghrádaithe agus aisíocaíocht béile HK5000 nuair a shíníonn tú isteach agus nuair a fhaigheann tú creidmheas!
Tá blianta fada de mhothúcháin fhisiciúla diúltacha mar thoradh ar na haistí bia is déanaí nó ar an bhfaisean aclaíochta tar éis mo chaidreamh le spóirt a dhéanamh éagobhsaí. Nuair a bhí mé ag fás aníos, bhí mé timpeallaithe ag campaí tosaithe "trá-thógála coirp" agus cláir oiliúna pearsanta, rud a chiallaigh gur rud é an ollmhóracht is féidir a chailleadh. Mar sin féin, i mblianta na haosachta, fuair mé amach díograis na siúlóide agus an mothú suaimhnis sa sruth yoga. Is dóigh liom gur féidir le hallas mór a bheith ina éalú taitneamhach, ní cé mhéad calraí a d'fhéadfainn a dhó. Mar chaith mé an oiread sin ama...
Mar thoradh ar scor den spraeáil nasal agus ar éifeacht fheabhsaithe gunna sróine-sróine-scornaí Fotona 4D, tá feabhas tagtha ar 80% de na húsáideoirí a bhfuil galar riníneach-sróine orthu tar éis dóibh é a úsáid faoi dhó!
Tá bróga Red October agus Nike Mags caite ag an bhfear grinn ag ócáidí cáiliúla. Úsáideann sraith bróga reatha Pete Davidson bróga neamhchoitianta G-Units agus Jordan.
Féach ar an bpost seo ar Instagram. An post arna roinnt ag QiQi Hill (@theqii_tofitness) Cé gur féidir leat a lán cleachtaí bhoilg a dhéanamh gan aon trealamh ar chor ar bith, is maith liom meáchan a bhaint amach nuair is mian liom mo neart croí a mhéadú i ndáiríre. Fíricí Cruthaíonn sé seo, más mian leat do chroí agus do matáin a chleachtadh, gur féidir leat a lán gluaiseachtaí bhoilg a bhfuil meáchan orthu a dhéanamh chomh maith leis na gluaiseachtaí is gnách (ag féachaint ort féin, casadh Rúiseach), - léirigh an traenálaí pearsanta deimhnithe NASM, QiQi Hill, ceithre chleachtadh iontacha chun é a chomhcheangal le chéile.
Tá 15 phíosa sa bhailiúchán réidh le caitheamh, lena n-áirítear gúnaí daingean, sciortaí beaga, riteoga, culaith léim, bairr bra le barr feadáin agus gúnaí galánta.
Jessie James Decker (Jessie James Decker) corp-thógálaí. Roinn an t-amhránaí tíre cleachtadh cos a dhólann saill ar Instagram, ag spreagadh gach duine chun allas a chur go gasta.
Má bhuaimid an crannchur, cad é an chéad rud a chaithfimid a dhéanamh? Leath dár vardrús a athsholáthar le Lululemon. Agus tá… againn.
Ag tnúth leis an tuairisceán riosca, lascainí préimhe saoil agus breoiteachta, bain sult as na lascainí, agus foghlaim faoin nGradam 3ú Comóradh Gorm láithreach! Tá táirgí agus tairiscintí faoi réir a dtéarmaí agus a gcoinníollacha.
Am an phoist: 20 Deireadh Fómhair 2021