यह उस प्रकार की स्पोर्ट्स ब्रा है जिसे मैं सभी व्यायामों के दौरान पहनना पसंद करती हूँ

मुझे पता है कि व्यायाम का मतलब व्यायाम से ही होना चाहिए और पसीना बहाने के दौरान और बाद में आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान देना चाहिए। यह बात सही भी है, क्योंकि अगर आप ऐसे व्यायाम नहीं कर रहे हैं जो आपको पसंद हों और आपके लिए कारगर हों, तो यह कोई मज़ेदार या उत्पादक अनुभव नहीं है। लेकिन क्या हम कुछ ऐसी बातों पर चर्चा कर सकते हैं जो व्यायाम में सबसे ज़रूरी नहीं हैं, लेकिन फिर भी असर डालती हैं? मैं यहाँ स्पोर्ट्सवियर की बात कर रहा हूँ।
हाँ, कभी-कभी मेरे कपड़े मेरे वर्कआउट को वाकई और भी दिलचस्प बना सकते हैं। मेरे लिए, खुद को बेहतर महसूस कराने के लिए क्लास जाना या जिम जाना, स्पोर्ट्सवियर पहनकर जाने से बेहतर कुछ नहीं है। क्या सिर्फ़ मैं ही ऐसा हूँ?
जब मैं स्पोर्ट्सवियर ढूँढ रही थी, तो मैं चाहती थी कि वे काम के हों। कौन चाहेगा कि क्लास में उसकी पतलून की टाँगें कसी रहें, या HIIT ग्रुप या एरोबिक एक्सरसाइज़ के दौरान उसकी छाती को बिल्कुल भी सहारा न मिले? कोई नहीं। लेकिन मुझे थोड़े फैशन स्टाइल वाले कपड़े भी पसंद हैं। मुझे लगता है कि ये अच्छे लगते हैं और अच्छा भी लगता है।
हालाँकि मेरे पास बहुत सारी बेसिक लेगिंग्स और स्पोर्ट्स ब्रा हैं, लेकिन मेरी पसंदीदा चीज़ों में से एक है अपने वर्कआउट गियर में कुछ पैटर्न या प्रिंट्स लगाना। मुझे लगता है कि इससे मेरी एक्सरसाइज़ क्लासेज़ कम गंभीर, बल्कि ज़्यादा दिलचस्प हो जाती हैं। फ़िलहाल, मुझे सिर्फ़ पैटर्न वाली स्पोर्ट्स ब्रा और सॉलिड कलर की लेगिंग्स ही पसंद हैं। ये ज़्यादा आकर्षक या भड़कीली नहीं होतीं, लेकिन फिर भी ये आपके रेगुलर ब्लैक सूट से ज़्यादा रोमांचक होती हैं। अगर आपने अभी तक नहीं पहनी हैं, तो आप इसे ज़रूर ट्राई करें। बहुत दिलचस्प!
अगर आपको स्पोर्ट्स ब्रा का सबसे अच्छा स्टाइल ढूँढ़ने में मदद चाहिए, तो मैंने उन सभी स्टाइल की एक सूची तैयार की है जिन्हें मैं अभी इस्तेमाल कर रही हूँ। नीचे देखें।
इस रेसर बैक स्पोर्ट्स ब्रा पर स्प्लैश प्रिंट एक कलात्मक स्पर्श पैदा करता है। इसे योग और बैरे जैसी कम प्रभाव वाली कक्षाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है।
एलो की स्पोर्ट्स ब्रा ब्रांड के कम्प्रेशन-रेज़िस्टेंट, लचीले और हवादार कपड़े से बनी है। यह कम और मध्यम दबाव वाले कोर्स के लिए बहुत उपयुक्त है।
यह मीडियम सपोर्ट वाला पीस पसीना-रोधी कपड़े से बना है जिसे खींचा और आकार दिया जा सकता है। इलास्टिक बैंड एडजस्टेबल है, इसलिए आप अपनी पसंद के अनुसार इसे पहन सकते हैं।
इस स्पोर्ट्स ब्रा का टेलर्ड वर्ज़न इसे अकेले पहनना आसान बनाता है क्योंकि यह पर्याप्त कवरेज प्रदान करता है। यह सबसे मुलायम कपड़े से बना है, जो सांस लेने योग्य, नमी सोखने वाला और जल्दी सूखने वाला है।
इस सीमलेस ब्रा में एक दिलचस्प टाई-डाई पैटर्न है और इसे खास तौर पर आपकी योगा क्लास के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें ज़्यादा हवा पार होने के लिए अलग किए जा सकने वाले कप और स्ट्रैप हैं।
इस स्पोर्ट्स ब्रा का डिज़ाइन अनोखा है—इसमें कई स्ट्रैप और वी-आकार का बैक डिज़ाइन है। इसका बेहद मुलायम कपड़ा मध्यम वज़न का है और योग और स्टूडियो क्लास के लिए बेहद उपयुक्त है।
अगर आप ऐसी ब्रा की तलाश में हैं जो HIIT और एरोबिक्स क्लासेस के लिए पर्याप्त सपोर्ट दे, तो लुलुलेमन की यह ब्रा ज़रूर आज़माएँ। इसमें हल्का और हवादार बिल्ट-इन कप है जो रिबाउंड को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसके अलावा, पीछे की तरफ बकल क्लोज़र इसे पहनना और उतारना आसान बनाता है।
अगर आपको पैटर्न और प्रिंट पसंद नहीं हैं, तो यह स्पोर्ट्स ब्रा अपने बेहतरीन डिज़ाइन के कारण एक अच्छी शुरुआत है। यह नाइके के प्रतिष्ठित ड्राई-फिट फ़ैब्रिक से बनी है, जो नमी सोखने वाला और सांस लेने में आसान है।
खूबसूरत फ्लोरल प्रिंट इतना नाज़ुक और कालातीत है, जो एक स्पोर्ट्स ब्रा के लिए बिल्कुल अप्रत्याशित है, और मुझे यह स्वाभाविक रूप से पसंद है। लंबा कट अतिरिक्त कवरेज प्रदान करता है, और चौड़ा शोल्डर स्ट्रैप इसे पहनने में आरामदायक बनाता है।
इस स्पोर्ट्स ब्रा के पीछे लेस लगे हैं, इसलिए यह आसानी से हवादार और चलने में आसान है। इसका संपीड़न बल योग, पिलेट्स और प्रशिक्षण सत्रों जैसी विभिन्न गतिविधियों के लिए पर्याप्त सहारा प्रदान करता है।
लिबर्टी ऑफ़ लंदन सबसे प्रतिष्ठित प्रिंट है, और अब आप इसे स्पोर्ट्स ब्रा पर भी प्रिंट करवा सकती हैं। मध्यम-प्रभाव वाले सिंगल उत्पाद दौड़ने, प्रशिक्षण और एरोबिक्स के लिए बहुत उपयुक्त हैं।
इस सिंगल प्रोडक्ट को पतले शोल्डर स्ट्रैप और शेल्फ ब्रा के साथ डिज़ाइन किया गया है, जो दूसरी स्पोर्ट्स ब्रा से ज़्यादा स्लिम है। सूरज और चाँद के प्रिंट में बस थोड़ी सी चमक है।
मैरीमेको एक और ब्रांड है जो बेहतरीन प्रिंट्स तैयार करता है। इसने एडिडास के साथ मिलकर कुछ स्पोर्ट्सवियर डिज़ाइन किए हैं, जैसे कि यह स्पोर्ट्स ब्रा। स्कूप नेक डिज़ाइन में एडजस्टेबल शोल्डर स्ट्रैप है जो कम दबाव वाला सपोर्ट प्रदान करता है।
यह स्पोर्ट्स ब्रा न केवल अपने एनिमल प्रिंट डिजाइन के साथ बहुत दिलचस्प है, बल्कि अपने चौड़े कंधे के स्ट्रैप और फ्रंट ज़िपर के कारण बहुत आरामदायक भी है।
यह घुमावदार डिज़ाइन बहुत ही आकर्षक और अमूर्त है। इसे एरोबिक व्यायाम, जैसे दौड़ना, HIIT कोर्स और प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों के लिए डिज़ाइन किया गया है। चूँकि एरोबिक व्यायाम से पसीना आता है, इसलिए रेसर बैक डिज़ाइन सांस लेने की सुविधा प्रदान करता है।
स्मोकी टाई-डाई डिज़ाइन उन लोगों के लिए काफ़ी सूक्ष्म है जिन्हें पैटर्न पसंद नहीं हैं। यह मध्यम-प्रभाव वाला सपोर्ट प्रदान करता है और इसमें नमी सोखने वाली तकनीक है।
क्लासिक कैमोफ्लेज प्रिंट्स के साथ आप गलत नहीं हो सकते। नियॉन ग्रीन पाइपिंग इस पीस को और भी मॉडर्न और स्टाइलिश बनाती है।
यह रेसर बैक स्पोर्ट्स ब्रा खास तौर पर आपके योगाभ्यास के लिए डिज़ाइन की गई है। और यह बहुत हल्की है, आपको ऐसा लग सकता है कि आपने वर्कआउट के दौरान कुछ पहना ही नहीं है, इसलिए आप आराम से घूम सकती हैं।
ओपन-बैक, स्ट्रैपलेस और पेस्टेड ब्रा, ओपन-बैक ड्रेस और लो नेकलाइन के साथ मैच करने के लिए बेहतरीन हैं। गुड हाउसकीपिंग इंस्टीट्यूट टेक्सटाइल्स लैब ने एक ऐसे ब्रांड की सर्वश्रेष्ठ बैकलेस एडहेसिव ब्रा खोजी है जिसका प्रयोगशाला में उत्कृष्ट प्रदर्शन है और जिसे परीक्षकों और वास्तविक उपभोक्ताओं से भरपूर प्रशंसा मिली है। NuBra के 1,800 से ज़्यादा अमेज़न समीक्षक हैं जो कपड़ों के नीचे आराम से और छिपकर ब्रा पहनती हैं।
चाहे आप बड़े स्तनों के लिए सपोर्ट ब्रा ढूंढ रही हों या छोटे स्तनों के लिए वायरलेस ब्रा, ये हैं बाज़ार में उपलब्ध सबसे आरामदायक ब्रा। एक प्यारी और सेक्सी ब्रा पहनने के लिए आपको आराम से समझौता करने की ज़रूरत नहीं है।
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नवीनतम फैशनेबल आहार या फिटनेस के प्रति दीवानगी के कारण वर्षों से चली आ रही नकारात्मक शारीरिक भावनाओं ने खेलों के साथ मेरे रिश्ते को अस्थिर कर दिया है। जब मैं बड़ा हो रहा था, तो मैं "बीच बॉडीबिल्डिंग" बूट कैंप और व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रमों से घिरा रहता था, जिसका मतलब था कि विशालता एक ऐसी चीज़ है जो खो सकती है। हालाँकि, वयस्कता के वर्षों में, मैंने लंबी पैदल यात्रा के उत्साह और योग की धारा में शांति की अनुभूति की। मुझे लगता है कि खूब पसीना बहाना एक सुखद पलायन हो सकता है, न कि यह कि मैं कितनी कैलोरी जला सकता हूँ। क्योंकि मैंने बहुत समय बिताया
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कॉमेडियन ने सेलिब्रिटी इवेंट्स में रेड ऑक्टोबर और नाइकी मैग्स पहने हैं। पीट डेविडसन की स्नीकर सीरीज़ में दुर्लभ जी-यूनिट्स और जॉर्डन जूते इस्तेमाल होते हैं।
इंस्टाग्राम पर इस पोस्ट को देखें। QiQi Hill (@theqii_tofitness) द्वारा साझा की गई पोस्ट। हालाँकि आप बिना किसी उपकरण के भी कई पेट के व्यायाम कर सकते हैं, लेकिन जब मैं सचमुच अपनी कोर स्ट्रेंथ बढ़ाना चाहती हूँ, तो मुझे कुछ वज़न बढ़ाना पसंद है। तथ्य साबित करते हैं कि अगर आप अपने कोर और मांसपेशियों का व्यायाम करना चाहते हैं, तो सामान्य गतिविधियों (आपकी ओर देख रहे हैं, रशियन ट्विस्ट) के अलावा, आप कई वज़न उठाने वाले पेट के व्यायाम भी कर सकते हैं। NASM-प्रमाणित पर्सनल ट्रेनर QiQi Hill ने चार बेहतरीन व्यायामों का प्रदर्शन किया है जिन्हें एक साथ मिलाकर किया जा सकता है।
रेडी-टू-वियर कलेक्शन में 15 पीस हैं, जिनमें टाइट ड्रेस, मिनी स्कर्ट, टाइट्स, जंपसूट, ट्यूब टॉप ब्रा टॉप और एलिगेंट ड्रेस शामिल हैं।
जेसी जेम्स डेकर एक बॉडीबिल्डर हैं। इस देशी गायिका ने इंस्टाग्राम पर एक फैट बर्निंग लेग एक्सरसाइज शेयर की है, जिससे सभी को जल्दी से पसीना बहाने के लिए प्रोत्साहित किया जा रहा है।
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