यह उस तरह की स्पोर्ट्स ब्रा है जिसे मैं सभी व्यायामों के दौरान पहनना पसंद करती हूँ।

मुझे पता है कि व्यायाम का असली मकसद व्यायाम करना और पसीना बहाने के दौरान और बाद में कैसा महसूस करना है, ये दोनों ही बातें हैं। ये बात बिल्कुल सही है, क्योंकि अगर आप ऐसे व्यायाम नहीं कर रहे हैं जो आपको पसंद हों और आपके लिए कारगर हों, तो ये अनुभव न तो मज़ेदार होगा और न ही फ़ायदेमंद। लेकिन क्या हम कुछ ऐसी बातों पर चर्चा कर सकते हैं जो व्यायाम में सबसे ज़रूरी तो नहीं हैं, लेकिन फिर भी फ़र्क़ डालती हैं? मैं यहाँ स्पोर्ट्सवियर की बात कर रहा हूँ।
हाँ, कभी-कभी मेरे कपड़े वाकई मेरे वर्कआउट को और भी मज़ेदार बना देते हैं। मेरे लिए, क्लास या जिम जाने के लिए अच्छे स्पोर्ट्सवियर पहनने से बेहतर कुछ नहीं है। क्या सिर्फ़ मुझे ही ऐसा लगता है?
जब मैं स्पोर्ट्सवेयर ढूंढ रही थी, तो मेरी पहली पसंद थी कि वो आरामदायक और काम का हो। भला क्लास में कौन बार-बार अपनी पैंट की टांगें कसना चाहेगा, या हाई-एंड ग्रुप या एरोबिक एक्सरसाइज के दौरान सीने को सहारा न मिलना चाहेगा? कोई नहीं। लेकिन मुझे थोड़े फैशनेबल कपड़े भी पसंद हैं। मुझे लगता है कि ऐसे कपड़े दिखने में भी अच्छे लगते हैं और पहनने में भी आरामदायक होते हैं।
मेरे पास वैसे तो बहुत सारी बेसिक लेगिंग्स और स्पोर्ट्स ब्रा हैं, लेकिन मुझे अपने वर्कआउट कपड़ों में पैटर्न या प्रिंट जोड़ना बहुत पसंद है। मुझे लगता है इससे मेरी एक्सरसाइज क्लास कम गंभीर और ज़्यादा दिलचस्प हो जाती हैं। फिलहाल, मुझे सिर्फ पैटर्न वाली स्पोर्ट्स ब्रा और सादे रंग की लेगिंग्स पसंद हैं। ये बहुत ज़्यादा भड़कीली या दिखावटी तो नहीं हैं, लेकिन फिर भी आम काले सूट से ज़्यादा मज़ेदार हैं। अगर आपने अभी तक इसे आज़माया नहीं है, तो एक बार ज़रूर ट्राई करें। कितना दिलचस्प है!
अगर आपको स्पोर्ट्स ब्रा का सबसे अच्छा स्टाइल चुनने में मदद चाहिए, तो मैंने उन सभी स्टाइलों की एक सूची तैयार की है जिन्हें मैं फिलहाल फॉलो कर रही हूं। नीचे देखें।
इस रेसर बैक स्पोर्ट्स ब्रा पर बना स्प्लैश प्रिंट इसे एक कलात्मक रूप देता है। इसे योग और बैरे जैसी कम तीव्रता वाली व्यायाम कक्षाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है।
एलो की स्पोर्ट्स ब्रा ब्रांड के संपीड़न-प्रतिरोधी, लचीले और सांस लेने योग्य कपड़े से बनी है। यह कम और मध्यम तीव्रता वाले व्यायाम सत्रों के लिए बहुत उपयुक्त है।
यह मीडियम सपोर्ट पीस पसीने से रोधी कपड़े से बना है जिसे खींचा और आकार दिया जा सकता है। इलास्टिक बैंड एडजस्टेबल है, जिससे आप इसे अपने हिसाब से फिट कर सकते हैं।
इस स्पोर्ट्स ब्रा का विशेष डिज़ाइन इसे अकेले पहनने में आसान बनाता है क्योंकि यह पर्याप्त कवरेज प्रदान करती है। यह सबसे मुलायम कपड़े से बनी है, जो सांस लेने योग्य, पसीना सोखने वाली और जल्दी सूखने वाली है।
इस सीमलेस ब्रा में एक आकर्षक टाई-डाई पैटर्न है और इसे विशेष रूप से आपकी योग क्लास के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें बेहतर हवादारता के लिए डिटैचेबल कप और स्ट्रैप्स दिए गए हैं।
इस स्पोर्ट्स ब्रा का डिज़ाइन अनोखा है - इसमें कई स्ट्रैप्स और वी-शेप बैक डिज़ाइन है। बेहद मुलायम फैब्रिक का वजन मध्यम है और यह योग और स्टूडियो क्लासेस के लिए बहुत उपयुक्त है।
अगर आप हाई-एंड एक्सरसाइज (HIIT) और एरोबिक्स क्लास के लिए पर्याप्त सपोर्ट देने वाली ब्रा ढूंढ रही हैं, तो लुलुलेमन की यह ब्रा ट्राई करें। इसमें हल्का और हवादार बिल्ट-इन कप है जो रीबाउंड को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। साथ ही, पीछे की तरफ बकल क्लोज़र इसे पहनना और उतारना आसान बनाता है।
अगर आपको पैटर्न और प्रिंट पसंद नहीं हैं, तो यह स्पोर्ट्स ब्रा अपने शानदार डिज़ाइन के कारण एक अच्छा विकल्प हो सकती है। यह नाइकी के मशहूर ड्राय-फिट फैब्रिक से बनी है, जो नमी सोखने वाला और हवादार होता है।
इस खूबसूरत फ्लोरल प्रिंट का डिज़ाइन इतना नाज़ुक और सदाबहार है, जो किसी स्पोर्ट्स ब्रा के लिए बिल्कुल अप्रत्याशित है, और मुझे यह स्वाभाविक रूप से पसंद आया। इसका लंबा कट अतिरिक्त कवरेज प्रदान करता है, और चौड़ी शोल्डर स्ट्रैप इसे पहनने में आरामदायक बनाती है।
इस स्पोर्ट्स ब्रा में पीछे की तरफ लेस लगी हैं, इसलिए यह बहुत हवादार है और इसमें हिलना-डुलना आसान है। इसका संपीड़न बल योग, पिलाटेस और ट्रेनिंग सेशन जैसी विभिन्न गतिविधियों के लिए पर्याप्त सहारा प्रदान करता है।
लिबर्टी ऑफ लंदन सबसे प्रतिष्ठित प्रिंट है, और अब आप इसे स्पोर्ट्स ब्रा पर भी पा सकते हैं। मध्यम प्रभाव वाली ये ब्रा दौड़ने, ट्रेनिंग और एरोबिक्स के लिए बेहद उपयुक्त हैं।
इस खास उत्पाद को पतली शोल्डर स्ट्रैप और शेल्फ ब्रा के साथ डिज़ाइन किया गया है, जो अन्य स्पोर्ट्स ब्रा की तुलना में अधिक स्लिम है। सूर्य और चंद्रमा के प्रिंट में हल्की सी चमक है।
मैरीमेक्को एक और ब्रांड है जो बेहतरीन प्रिंट्स तैयार करता है। इसने एडिडास के सहयोग से कुछ स्पोर्ट्सवियर विकसित किए हैं, जैसे कि यह स्पोर्ट्स ब्रा। स्कूप नेक डिज़ाइन में एडजस्टेबल शोल्डर स्ट्रैप है जो कम प्रभाव वाला सपोर्ट प्रदान करता है।
यह स्पोर्ट्स ब्रा न केवल अपने एनिमल प्रिंट डिजाइन के कारण बहुत आकर्षक है, बल्कि अपने चौड़े शोल्डर स्ट्रैप और फ्रंट ज़िपर के कारण बहुत आरामदायक भी है।
यह घुमावदार डिज़ाइन बेहद आकर्षक और अमूर्त है। इसे दौड़ना, हाई-एंड वर्कआउट और अन्य प्रशिक्षण सत्रों जैसे एरोबिक व्यायामों के लिए डिज़ाइन किया गया है। एरोबिक व्यायाम से पसीना आता है, इसलिए रेसर बैक डिज़ाइन हवादार होने की सुविधा प्रदान करता है।
स्मोकी टाई-डाई डिज़ाइन उन लोगों के लिए काफी सूक्ष्म है जिन्हें पैटर्न पसंद नहीं हैं। यह मध्यम स्तर का सपोर्ट प्रदान करता है और इसमें नमी सोखने की तकनीक है।
क्लासिक कैमोफ्लेज प्रिंट्स के साथ आप कभी गलत नहीं हो सकते। नियॉन ग्रीन पाइपिंग इस पीस को और भी मॉडर्न और स्टाइलिश बनाती है।
यह रेसर बैक स्पोर्ट्स ब्रा खास तौर पर आपके योगाभ्यास के लिए डिज़ाइन की गई है। यह इतनी हल्की है कि आपको वर्कआउट के दौरान ऐसा महसूस होगा जैसे आपने कुछ पहना ही नहीं है, इसलिए आप पूरी तरह से निश्चिंत होकर हिल-डुल सकती हैं।
ओपन-बैक, स्ट्रैपलेस और चिपकने वाली ब्रा, जो ओपन-बैक ड्रेस और लो-नेकलाइन के साथ पहनने के लिए एकदम सही हैं। गुड हाउसकीपिंग इंस्टीट्यूट टेक्सटाइल्स लैब ने एक ऐसे ब्रांड की सबसे अच्छी बैकलेस चिपकने वाली ब्रा की खोज की है, जिसका प्रयोगशाला में उत्कृष्ट प्रदर्शन रहा है और परीक्षकों और वास्तविक उपभोक्ताओं से इसे भरपूर प्रशंसा मिली है। NuBra के 1,800 से अधिक अमेज़न समीक्षक हैं जो इसे कपड़ों के नीचे छिपाकर सपोर्ट देते हैं।
चाहे आप बड़े स्तनों के लिए सपोर्ट ब्रा ढूंढ रही हों या छोटे स्तनों के लिए वायरलेस ब्रा, यहां बाजार में उपलब्ध सबसे आरामदायक ब्रा मौजूद हैं। खूबसूरत और आकर्षक ब्रा पहनने के लिए आपको आराम से समझौता करने की जरूरत नहीं है।
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नवीनतम प्रचलित आहारों या फिटनेस के जुनून के कारण वर्षों से उत्पन्न नकारात्मक शारीरिक भावनाओं ने खेलों के साथ मेरे संबंध को अस्थिर कर दिया है। जब मैं बड़ा हो रहा था, तब मैं "बीच बॉडीबिल्डिंग" बूट कैंपों और व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रमों से घिरा हुआ था, जिसका अर्थ था कि विशालकाय शरीर ऐसी चीज है जिसे खोया जा सकता है। हालाँकि, वयस्कता के वर्षों में, मैंने लंबी पैदल यात्रा के उत्साह और योग में शांति की अनुभूति का अनुभव किया। मुझे लगता है कि खूब पसीना बहाना एक सुखद राहत हो सकती है, न कि मैं कितनी कैलोरी जलाता हूँ। क्योंकि मैंने इतना समय बिताया है
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इस कॉमेडियन ने सेलिब्रिटी इवेंट्स में रेड ऑक्टोबर्स और नाइकी मैग्स पहने हैं। पीट डेविडसन की स्नीकर सीरीज़ में दुर्लभ जी-यूनिट्स और जॉर्डन के जूते शामिल हैं।
इंस्टाग्राम पर यह पोस्ट देखें। QiQi Hill (@theqii_tofitness) द्वारा साझा की गई इस पोस्ट में लिखा है: वैसे तो आप बिना किसी उपकरण के भी पेट की कई कसरतें कर सकते हैं, लेकिन जब मुझे अपनी कोर स्ट्रेंथ बढ़ानी होती है, तो मैं कुछ वज़न उठाना पसंद करती हूँ। तथ्य यह साबित करते हैं कि अगर आप अपनी कोर और मांसपेशियों को मजबूत करना चाहते हैं, तो सामान्य व्यायामों (जैसे रशियन ट्विस्ट) के अलावा, आप वज़न उठाने वाली कई पेट की कसरतें भी कर सकते हैं। NASM-प्रमाणित पर्सनल ट्रेनर QiQi Hill ने इन सभी को मिलाकर चार बेहतरीन व्यायाम दिखाए हैं।
रेडी-टू-वेयर कलेक्शन में 15 पीस हैं, जिनमें टाइट ड्रेस, मिनी स्कर्ट, टाइट्स, जंपसूट, ट्यूब टॉप ब्रा टॉप और एलिगेंट ड्रेस शामिल हैं।
जेसी जेम्स डेकर (Jessie James Decker) एक बॉडीबिल्डर हैं। इस कंट्री सिंगर ने इंस्टाग्राम पर वजन कम करने वाली पैरों की एक्सरसाइज शेयर की है, जिससे सभी को जल्दी पसीना बहाने की प्रेरणा मिली है।
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