Ama m na mmega ahụ kwesịrị ịbụ maka mmega ahụ n'onwe ya na otú obi dị gị n'oge ọsụsọ na mgbe ị gbasịrị ọsụsọ. Nke a bụ ihe ezi uche dị na ya, n'ihi na ọ bụrụ na ị naghị eme mmega ahụ masịrị gị ma dị irè nye gị, mgbe ahụ nke a abụghị ahụmịhe na-atọ ụtọ ma ọ bụ na-arụpụta ihe. Mana anyị nwere ike ịtụle naanị ihe ụfọdụ na-abụghị ihe kacha mkpa na mmega ahụ mana ka na-eme mgbanwe? Ana m ekwu maka uwe egwuregwu ebe a.
Ee, mgbe ụfọdụ uwe m nwere ike ime ka mmega ahụ m na-atọkwu ụtọ. Nye m, ọ dịghị ihe dị ka ịga klas ma ọ bụ ịga mgbatị ahụ n'uwe egwuregwu mara mma iji mee ka ahụ dị m mma. Ọ̀ bụ naanị m?
Mgbe m na-achọ uwe egwuregwu, achọrọ m n'ezie ka ha rụọ ọrụ nke ọma. Ònye ga-achọ ịnọgide na-eme ka ụkwụ trauza ya sie ike n'ime klas, ma ọ bụ chee na obi ya anaghị akwado ya ma ọlị n'oge mmega ahụ otu HIIT ma ọ bụ mmega ahụ aerobic? Ọ dịghị onye. Mana m na-enwekwa mmasị ịrụ ọrụ na obere ejiji. Echere m na ọ dị mma ma dị mma.
Ọ bụ ezie na enwere m ọtụtụ leggings na bra egwuregwu, otu n'ime ihe ndị kacha amasị m ime bụ itinye ụfọdụ ụkpụrụ ma ọ bụ mbipụta na ngwa mmega ahụ m. Echere m na nke a na-eme ka klaasị mmega ahụ m ghara ịdị oke njọ, mana ọ na-adọrọ mmasị karịa. Ugbu a, naanị bra egwuregwu e ji ụkpụrụ mee na leggings agba siri ike na-amasị m. Ọ dịghị oke mma ma ọ bụ na-egbuke egbuke, mana ọ ka na-atọ ụtọ karịa uwe ojii nkịtị gị. Ọ bụrụ na i mebeghị ya, ị nwere ike ịnwale ya. Ọ na-atọ ụtọ nke ukwuu!
Ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka iji chọta ụdị bra egwuregwu kacha mma, edekọala m ndepụta nke ụdị ejiji niile m na-agbaso ugbu a. Lee anya n'okpuru.
Mbipụta a na-agba agba n'azụ bra egwuregwu a na-eme ka ọ dị mma nke ukwuu. Emebere ya maka klas ndị na-anaghị enwe mmetụta dị ukwuu dịka yoga na barre.
Ejiri ákwà na-anaghị akpata nrụgide, nke na-agbanwe agbanwe, nke na-eku ume nke ụdị a, mee bra egwuregwu nke Alo. Nke a dabara adaba maka usoro mmega ahụ dị obere ma dị ọkara.
Ejiri ákwà na-anaghị agbaze agbaze mee ihe nkwado etiti a nke enwere ike ịgbatị ma kpụọ ya. E nwere ike ịgbanwe eriri roba ahụ, yabụ ị nwere ike ịhazi ya nke ọma.
Ụdị bra egwuregwu a nke e ji aka mee na-eme ka ọ dị mfe iyi naanị ya n'ihi na ọ na-ekpuchi ya nke ọma. E ji ákwà kachasị dị nro mee ya, nke na-eku ume, na-amịkọrọ mmiri, ma na-akpọ nkụ ngwa ngwa n'otu oge.
Bra a na-enweghị ntụpọ nwere ụkpụrụ agba taị-tie na-adọrọ mmasị ma e mere ya nke ọma maka klas yoga gị. O nwere iko na eriri ndị a na-ewepụ ewepụ maka iku ume karịa.
Nhazi nke bra egwuregwu a pụrụ iche - o nwere ọtụtụ eriri na imewe azụ dị ka V. Ákwà ahụ dị nro nke ukwuu nwere oke ibu ma dabara nke ọma maka klaasị yoga na studio.
Ọ bụrụ na ị na-achọ bra nke nwere ike inye nkwado zuru oke maka klaasị HIIT na aerobics, nwaa nke a nke Lululemon. O nwere iko dị fechaa ma na-eku ume nke e mere iji belata nlọghachi azụ. Na mgbakwunye, mmechi mkpọchi azụ na-eme ka ọ dị mfe iyi na iwepụ.
Ọ bụrụ na ị naghị enwe mmasị n'ihe osise na mbipụta, bra egwuregwu a bụ ezigbo ebe mmalite n'ihi imewe ya mara mma. E ji ákwà Dri-Fit nke Nike, nke na-eme ka mmiri na-agbaze ma na-eku ume, mee ya.
Mbipụta okooko osisi mara mma dị nro ma na-adịgide adịgide, nke a na-atụghị anya ya maka bra egwuregwu, enwere m mmasị na ya n'ezie. Mkpụcha ogologo ahụ na-enye mkpuchi ọzọ, eriri ubu sara mbara na-emekwa ka ọ dị mma iyi.
Bra egwuregwu a nwere eriri n'azụ ya, ya mere ọ na-eku ume nke ukwuu ma dịkwa mfe ịkwaga. Ike nrụgide ya zuru oke iji kwado ihe omume dị iche iche, dịka yoga, Pilates na oge ọzụzụ.
Liberty of London bụ mbipụta kachasị ama ama, ugbu a ị nwere ike nweta mbipụta na bra egwuregwu. Ngwaahịa otu nwere mmetụta dị ala dabara adaba maka ịgba ọsọ, ọzụzụ na aerobics.
E ji eriri ubu dị gịrịgịrị na bra shelf mepụta otu ngwaahịa a, nke dị gịrịgịrị karịa bra egwuregwu ndị ọzọ. Mbipụta anyanwụ na ọnwa na-egbuke egbuke.
Marimekko bụ ụdị ọzọ nke na-emepụta ihe osise mara mma. Ha na Adidas rụkọrọ ọrụ imepụta ụfọdụ uwe egwuregwu, dịka bra egwuregwu a. E nwere eriri ubu a na-agbanwe agbanwe iji nye nkwado dị ala.
Bra egwuregwu a abụghị naanị na ọ na-adọrọ mmasị nke ukwuu n'ihi nhazi ya nke ụdị anụmanụ, kamakwa ọ na-adịkwa mma nke ukwuu n'ihi eriri ubu ya sara mbara na zipa n'ihu ya.
Nhazi a na-agbagharị agbagharị dị ezigbo mma ma dịkwa mfe nghọta. Emebere ya maka mmega ahụ aerobic, dị ka ịgba ọsọ, ọmụmụ HIIT na ọzụzụ. Ebe ọ bụ na mmega ahụ aerobic ga-akpata ọsụsọ, nhazi azụ onye na-agba ọsọ na-enye ume iku ume.
Nhazi agba anwụrụ ọkụ dị nro nke ọma maka ndị na-anaghị amasị ụkpụrụ. Ọ na-enye nkwado dị n'etiti mmetụta ma nwee teknụzụ na-eme ka mmiri ghara ịdị.
Ị gaghị enwe nsogbu na mbipụta mkpuchi ochie. Ọkpọkọ akwụkwọ ndụ Neon na-eme ka ihe a dịkwuo ọgbara ọhụrụ ma mara mma.
E mere bra egwuregwu a nke a na-eyi n'azụ onye na-agba ọsọ maka yoga gị. Ọ dịkwa mfe nke ukwuu, ị nwere ike iche na i yighị ihe ọ bụla n'oge mmega ahụ gị, yabụ ị nwere ike ịgagharị n'enweghị nsogbu.
Bra kachasị mma maka imepe azụ, enweghị eriri na nke a na-ete, dabara adaba maka uwe imepe azụ na olu dị ala. Good Housekeeping Institute Textiles Lab achọpụtala bra kacha mma na-enweghị azụ site na akara nwere arụmọrụ ụlọ nyocha dị mma yana ọtụtụ otuto sitere n'aka ndị na-anwale na ndị ahịa n'ezie. NuBra nwere ihe karịrị ndị nyocha Amazon 1,800 na-akwado ma na-ezo n'okpuru uwe.
Ma ị na-achọ bra nkwado maka ara buru ibu ma ọ bụ bra ikuku maka ara pere mpe, lee bra kacha mma n'ahịa. Ịkwesighi ịhapụ nkasi obi maka iyi bra mara mma ma mara mma.
Ịchịkọta na ịgbasa ike itinye ego, site n'enyemaka nke ndị otu itinye ego ọkachamara, nwere ike ime ka omenala ọchịchị ụlọ ọrụ nke ahịa mmekọrịta mmadụ na ibe ya ka mma ma mee ọganihu dị iche iche!
Ọ bụrụ na ịchọrọ itinye ego na mbata na ọpụpụ, enweghị nlekọta mbata na ọpụpụ, agụmakwụkwọ na-enweghị asambodo agụmakwụkwọ bụkwa n'efu. Ụmụaka nwere ike ịmụta ma jiri ya ozugbo. Ndị ọkachamara ga-akọwa ma nyochaa nke ọma maka gị. Debanye aha ugbu a, United States bụkwa n'efu. Okwu ihu ọha, nkwado ndị ahịa, obi ike, na ahụmịhe gị na-aga nke ọma, ndị ọkachamara ọkachamara dị elu, nkuzi n'ịntanetị iji kọwaa, anaghị atụ egwu ọrịa a, ọ gaghịkwa agbanwe.
Site na igwe ibu efu ruo na igwe mmega ahụ ruo na igwe ịkwọ ụgbọ mmiri, Amazon nwere ọtụtụ ngwa mmega ahụ n'ụlọ na ọnụ ahịa dị egwu. Zụta akụrụngwa kachasị ama ama ebe a.
Tinye akwụkwọ maka kaadị American Express Platinum ugbu a ma kwado ya tupu Ọktoba 3, 2021, iji nweta nkwalite nnabata na nkwụghachi nri HK5000 mgbe ị banyere ma kredit!
Ọtụtụ afọ nke mmetụta uche na-adịghị mma nke nri ejiji ma ọ bụ agụụ mmega ahụ kachasị ọhụrụ kpatara emeela ka mmekọrịta m na egwuregwu ghara ịdị mma. Mgbe m na-etolite, ogige "ịrụ ahụ n'akụkụ osimiri" na mmemme ọzụzụ onwe onye gbara m gburugburu, nke pụtara na ịdị ukwuu bụ ihe a pụrụ ịla n'iyi. Agbanyeghị, n'afọ ndị toro eto, achọpụtara m ịnụ ọkụ n'obi nke ịga ije na mmetụta nke ịnọ jụụ na iyi yoga. Achọpụtara m na ọsụsọ nke ukwuu nwere ike ịbụ ụzọ dị mma isi gbapụ, ọ bụghị ole kalori m nwere ike ịgba ọkụ. N'ihi na m nọrọ oge dị ukwuu.
N'ihi nkwụsị nke ịgba imi na mmetụta ka mma nke egbe Fotona 4D nke na-eme ka akpịrị na imi dịkwuo mma, pasentị iri asatọ nke ndị na-eji ọrịa rhino na imi mgbe ha jiri ya ugboro abụọ ka mma!
Onye na-eme ihe ọchị ahụ eyiela uwe Red Octobers na Nike Mags n'oge emume ndị ama ama. Usoro akpụkpọ ụkwụ Pete Davidson ji akpụkpọ ụkwụ G-Units na Jordan dị ụkọ.
Lelee post a na Instagram. Ozi nke QiQi Hill (@theqii_tofitness) kesara. Ọ bụ ezie na ị nwere ike ime ọtụtụ mmega ahụ afọ na-enweghị ngwa ọ bụla ma ọlị, m na-enwe mmasị iru ibu mgbe m chọrọ ime ka ike isi m dịkwuo elu. Eziokwu Gosipụta na ọ bụrụ na ịchọrọ ịme mmega ahụ isi na akwara gị, na mgbakwunye na mmegharị nkịtị (na-ele gị anya, ntụgharị uche nke ndị Russia), ị nwekwara ike ime ọtụtụ mmegharị afọ na-ebu ibu-onye nkuzi onwe onye nke NASM kwadoro QiQi Hill gosipụtara ihe anọ dị mma ijikọta ha niile nke ọma.
E nwere ihe iri na ise dị na nchịkọta ndị a chọrọ iyi, gụnyere uwe siri ike, obere skirts, uwe ogologo aka, uwe elu, uwe elu aka na uwe mara mma.
Jessie James Decker (Jessie James Decker) onye na-ewu ahụ. Onye na-abụ abụ obodo ahụ kesara mmega ahụ ụkwụ na-ere abụba na Instagram, na-agba mmadụ niile ume ka ha na-agba ọsụsọ ngwa ngwa.
Ọ bụrụ na anyị emerie lọtrị, gịnị bụ ihe mbụ anyị kwesịrị ime? Jiri Lululemon dochie ọkara nke uwe anyị. Anyị nwekwara…
Na-atụ anya nloghachi dị ize ndụ, mbelata ego ndụ na ọrịa, nweta mbelata ọnụahịa, ma mụta maka onyinye ncheta afọ nke atọ nke Blue ozugbo! Ngwaahịa na onyinye ndị a dabere na usoro na ọnọdụ ha.
Oge ozi: Ọktoba-20-2021