Fantatro fa ny fanatanjahan-tena dia tokony hifantoka amin'ny fanatanjahan-tena mihitsy sy ny fihetseham-ponao mandritra sy aorian'ny hatsembohana. Izany dia mitombina, satria raha tsy manao fanatanjahan-tena tianao sy mahomby ho anao ianao, dia tsy dia mahafinaritra na mahomby loatra izany. Saingy afaka miresaka momba ny zavatra sasany izay tsy dia zava-dehibe loatra amin'ny fanatanjahan-tena nefa mbola misy fiantraikany ve isika? Ny akanjo fanatanjahan-tena no resahiko eto.
Eny, indraindray ny akanjoko dia tena mahatonga ny fanazaran-tenako ho mahaliana kokoa. Ho ahy, tsy misy mahasolo ny fandehanana any am-pianarana na ny fandehanana any amin'ny toeram-panatanjahan-tena miaraka amin'ny akanjo fanatanjahan-tena mahafatifaty mba hahatsapako ho tsara kokoa. Izaho irery ve no mahatsapa izany?
Fony aho nitady akanjo fanatanjahan-tena dia tena tiako ho azo ampiasaina tsara izy ireo. Iza no te-hanenjana ny patalohany mandritra ny kilasy, na hahatsapa fa tsy tohana mihitsy ny tratrany mandritra ny HIIT na ny fanatanjahan-tena aerobika? Tsy misy olona. Saingy tiako koa ny akanjo misy lamaody kely. Heveriko fa tsara tarehy sy mahafinaritra ny fahatsapana azy.
Na dia manana leggings tsotra sy bra fanatanjahan-tena maro aza aho, ny iray amin'ireo zavatra tiako indrindra atao dia ny manampy lamina na pirinty amin'ny fitaovako fanatanjahan-tena. Heveriko fa mahatonga ny kilasy fanatanjahan-tena ho tsy dia matotra loatra izany, fa mahaliana kokoa. Amin'izao fotoana izao, ny bra fanatanjahan-tena misy lamina sy leggings miloko tokana ihany no tiako. Tsy dia miavaka na mirenty loatra izy io, fa mbola mampientam-po kokoa noho ny palitao mainty mahazatra anao. Raha mbola tsy nanao izany ianao dia andramo ihany. Tena mahaliana!
Raha mila fanampiana ianao amin'ny fitadiavana ny karazana bra fanatanjahan-tena tsara indrindra, dia nanangona lisitr'ireo karazana rehetra arahiko amin'izao fotoana izao aho. Jereo eto ambany.
Ny dian-tsoratra miparitaka eo amin'ity bra fanatanjahan-tena ity dia mamorona fikasihana kanto. Natao ho an'ny kilasy tsy dia misy fiantraikany be loatra toy ny yoga sy barre izy io.
Vita amin'ny lamba tsy mora miraikitra, mora miolaka ary afaka miaina avy amin'ny marika Alo ny bra fanatanjahan-tena. Tena mety tsara amin'ny kianja filalaovana misy fiantraikany ambany sy antonony ity bra fanatanjahan-tena ity.
Ity fitaovana fanohanana antonony ity dia vita amin'ny lamba tsy mety tsemboka izay azo mivelatra sy amboarina. Azo amboarina ny fehy lasitike, mba hahafahanao manamboatra ny vatanao.
Ny endrika namboarina manokana amin'ity bra fanatanjahan-tena ity dia mahatonga azy ho mora anaovana irery satria manome fandrakofana ampy. Vita amin'ny lamba malefaka indrindra izy io, izay miaina tsara, mitroka rivotra ary maina haingana miaraka amin'izay.
Ity bra tsy misy fangarony ity dia misy lamina tie-color mahaliana ary natao manokana ho an'ny kilasy yoga anao. Manana kaopy sy fehikibo azo esorina izy io mba hahafahan'ny rivotra miditra bebe kokoa.
Miavaka ny endriky ny bra fanatanjahan-tena - misy tady maromaro sy endrika V ny lamosiny. Antonony ny lanjan'ny lamba malefaka be ary tena mety tsara amin'ny yoga sy kilasy studio.
Raha mitady bra afaka manome fanohanana ampy ho an'ny kilasy HIIT sy aerobika ianao dia andramo ity avy amin'ny Lululemon ity. Manana kaopy maivana sy afaka miaina izy io izay natao hampihenana ny fihemorana. Fanampin'izany, ny fehikibo eo aoriana dia manamora ny fanaovana sy fanesorana azy.
Raha tsy tia lamina sy pirinty ianao, ity bra fanatanjahan-tena ity dia toerana tsara hanombohana noho ny endriny mahafinaritra. Vita amin'ny lamba Dri-Fit malaza an'ny Nike izy io, izay mandray hamandoana sy miaina.
Malefaka sy tsy lany andro ny lamina voninkazo tsara tarehy, izay tsy ampoizina ho an'ny bra fanatanjahan-tena, tiako ho azy izany. Ny halavany dia manome fandrakofana fanampiny, ary ny fehikibo soroka mivelatra dia mahatonga azy ho mahazo aina anaovana.
Ity bra fanatanjahan-tena ity dia misy tady ao aoriana, ka mora mifoka rivotra sy mihetsika. Ny heriny dia ampy hanohanana hetsika isan-karazany, toy ny yoga, Pilates ary fivoriana fanazaran-tena.
Ny Liberty of London no pirinty malaza indrindra, ary ankehitriny dia afaka mahazo pirinty amin'ny bra fanatanjahan-tena ianao. Ny vokatra tokana misy fiantraikany antonony dia tena mety amin'ny hazakazaka, fiofanana ary aerobika.
Ity vokatra tokana ity dia namboarina miaraka amin'ny fehikibo soroka manify sy bra talantalana, izay manify kokoa noho ny bra fanatanjahan-tena hafa. Ny dian'ny masoandro sy ny volana dia misy famirapiratana kely fotsiny.
Marimekko dia marika iray hafa mamokatra pirinty miavaka. Namolavola akanjo fanatanjahan-tena niarahana tamin'ny Adidas izy, toy ity bra fanatanjahan-tena ity. Ny endrika vozon'akanjony dia misy fehikibo soroka azo amboarina mba hanomezana fanohanana tsy dia misy fiantraikany loatra.
Ity bra fanatanjahan-tena ity dia tsy vitan'ny hoe mahaliana noho ny endrika misy lamina biby fotsiny, fa tena mahazo aina ihany koa noho ny fehikibo soroka mivelatra sy ny zipo eo anoloana.
Tena mahafinaritra sy tsy misy fotony ity endrika mihodinkodina ity. Natao ho an'ny fanazaran-tena aerobika izy io, toy ny hazakazaka, fiofanana HIIT ary fiofanana. Satria miteraka hatsembohana ny fanazaran-tena aerobika, ny endrika racerback dia manome fahafahana miaina.
Malefaka tsara ho an'ireo tsy tia lamina ny endrika "tie-color" misy loko setroka. Manome fanohanana antonony izy io ary manana teknolojia misintona hamandoana.
Tsy ho diso anjara amin'ny pirinty manafina mahazatra ianao. Ny loko maitso neon dia mahatonga ity akanjo ity ho maoderina sy kanto kokoa.
Ity bra fanatanjahan-tena misy lamosina mihenjana ity dia natao manokana ho an'ny fanazaran-tena yoga ataonao. Ary tena maivana izy io, mety hahatsapa ianao fa tsy nanao na inona na inona nandritra ny fanazaran-tenanao, ka afaka mihetsika malalaka ianao.
Ireo bra misokatra lamosina, tsy misy fehikibo ary misy paty tsara indrindra, mety amin'ny fampifanarahana amin'ny akanjo misokatra lamosina sy vozon'akanjo iva. Nahita ny bra tsy misy lamosina tsara indrindra avy amin'ny marika manana fahombiazana tsara dia tsara tao amin'ny laboratoara ny Good Housekeeping Institute Textiles Lab ary nahazo fiderana maro avy amin'ireo mpitsapa sy mpanjifa tena izy. Manana mpandinika Amazon maherin'ny 1.800 ny NuBra izay manohana sy miafina ao ambanin'ny akanjo.
Na mitady bra fanohanana ho an'ny nono lehibe kokoa ianao, na bra tsy misy tariby ho an'ny nono kely kokoa, ireto misy bra mahazo aina indrindra eny an-tsena. Tsy voatery hamoy ny fampiononana ianao amin'ny fanaovana bra mahafatifaty sy manaitaitra.
Ny fanangonana sy fanaparitahana ireo hery mpampiasa vola, miaraka amin'ny fanampian'ny ekipa mpampiasa vola matihanina, dia afaka manatsara ny kolontsain'ny fitantanana orinasa eo amin'ny tsena sosialy ary manao fandrosoana isan-karazany kokoa!
Raha te hampiasa vola amin'ny fifindra-monina ianao dia tsy misy fanaraha-maso ny fifindra-monina, ary maimaim-poana ny fianarana raha tsy misy mari-pahaizana akademika. Afaka mianatra sy mampiasa avy hatrany ny ankizy. Hanazava sy handinika amin'ny antsipiriany ho anao ny manam-pahaizana. Misoratra anarana izao, dia maimaim-poana i Etazonia. Fampianarana ho an'ny daholobe, fanohanana mpanjifa, fahatokisana, miaraka amin'ny traikefanao mahomby, mpanolo-tsaina manam-pahaizana ambony, lahateny an-tserasera hanazavana, tsy matahotra ny valan'aretina, ary tsy hiova.
Manomboka amin'ny fitaovana fanatanjahan-tena tsy misy lanja ka hatramin'ny bisikileta fanatanjahan-tena sy milina fivoy, manana fitaovana fanatanjahan-tena maro ao an-trano amin'ny vidiny tsy mampino ny Amazon. Vidio eto ny fitaovana malaza indrindra.
Mangataha Karatra American Express Platinum izao ary ekeo izany alohan'ny 3 Oktobra 2021, mba hahazoana tolotra fanatsarana sy fihenam-bidy HK5000 rehefa miditra sy mahazo crédit!
Nandritra ny taona maro niainako fihetseham-po ara-batana ratsy vokatry ny sakafo ara-damaody farany na ny fironana ara-batana dia nahatonga ny fifandraisako tamin'ny fanatanjahantena ho tsy azo antoka. Fony aho mbola kely, dia voahodidin'ny toby fiofanana "bodybuilding amoron-dranomasina" sy fandaharam-piofanana manokana aho, izay midika fa zavatra azo very ny habe. Na izany aza, rehefa lehibe aho, dia nahita ny hafanam-po amin'ny fitsangatsanganana an-tongotra sy ny fahatsapana fitoniana tao anatin'ny yoga. Hitako fa ny hatsembohana be dia mety ho fialan-tsasatra mahafinaritra, fa tsy ny habetsahan'ny kaloria mety hodorako. Satria nandany fotoana be aho.
Vokatr'ny fijanonan'ny fampiasana "spray" nasal sy ny fanatsarana ny vokatry ny basy Fotona 4D ho an'ny orona sy tenda, 80%-n'ireo mpampiasa aretin'ny orona sy ny tendany no nihatsara rehefa avy nampiasa azy indroa!
Efa nanao kiraro Red Octobers sy Nike Mags tamin'ny lanonana nataon'ireo olo-malaza ilay mpanao hatsikana. Mampiasa kiraro G-Units sy Jordan tsy fahita firy kosa ireo kiraro fanatanjahan-tenan'i Pete Davidson.
Jereo ity lahatsoratra ity ao amin'ny Instagram. Ny lahatsoratra nozarain'i QiQi Hill (@theqii_tofitness) Na dia afaka manao fanazaran-tena maro ho an'ny kibo aza ianao tsy misy fitaovana mihitsy, dia tiako ny mahatratra lanja rehefa tena te hampitombo ny tanjako fototra aho. Ny zava-misy dia manaporofo fa raha te hampiasa ny fototrao sy ny hozatrao ianao, ankoatra ny fihetsehana mahazatra (mijery anao, Russian twists), dia afaka manao fihetsehana maro momba ny kibo mitondra lanja ihany koa ianao - ny mpanazatra manokana nahazo mari-pahaizana NASM, QiQi Hill, dia naneho fomba efatra tsara hampiarahana izany rehetra izany.
Misy akanjo 15 ao amin'ny fanangonana akanjo efa vonona hanaovana, anisan'izany ny akanjo tery, zipo mini, pataloha tery, jumpsuit, tampony misy bra tube top ary akanjo kanto.
Jessie James Decker (Jessie James Decker) mpanao bodybuilding. Nizara fanazaran-tena handoro tavy tao amin'ny Instagram ilay mpihira country, izay nampirisika ny rehetra mba hatsembohana haingana.
Raha mandresy amin'ny loteria isika, inona no zavatra voalohany tokony hataontsika? Soloy amin'ny Lululemon ny antsasaky ny fitafiantsika. Ary manana…
Miandrandra ny fihenam-bidy amin'ny tombony azo avy amin'ny fiainana sy ny aretina, ankafizo ny fihenam-bidy, ary fantaro avy hatrany ny momba ny Loka Blue faha-3 taona! Ny vokatra sy ny tolotra dia fehezin'ny fepetra sy ny fifanarahana.
Fotoana fandefasana: 20-Okt-2021