Дасгал хөдөлгөөн нь дасгал өөрөө болон хөлрөх үед болон дараа нь ямар мэдрэмж төрдөгтэй холбоотой байх ёстой гэдгийг би мэднэ. Энэ нь утга учиртай, учир нь хэрэв та өөртөө таалагддаг, үр дүнтэй дасгал хийхгүй бол энэ нь тийм ч хөгжилтэй эсвэл үр бүтээлтэй туршлага биш юм. Гэхдээ дасгал хийхэд хамгийн чухал биш ч гэсэн өөрчлөлт авчирдаг зарим зүйлсийн талаар ярилцаж болох уу? Би энд спортын хувцасны тухай ярьж байна.
Тийм ээ, заримдаа миний хувцаслалт дасгалыг илүү сонирхолтой болгодог. Миний хувьд хичээлдээ явах эсвэл хөөрхөн спорт хувцас өмсөөд фитнесст явах шиг сайхан зүйл байхгүй. Зөвхөн би л тэгдэг үү?
Би спортын хувцас хайж байхдаа тэдгээрийг үнэхээр ажиллагаатай байгаасай гэж хүсдэг байсан. Хичээл дээр өмднийхөө хөлийг чангалсаар байхыг хэн хүсэх билээ, эсвэл HIIT бүлгийн дасгал эсвэл аэробикийн дасгалын үеэр цээж нь огт түшигдээгүй юм шиг санагдахыг хэн ч хүсэхгүй гэж? Хэн ч биш. Гэхдээ надад бага зэрэг загварлаг хэв маягтай ажлын хувцас бас таалагддаг. Энэ нь сайхан харагдаж, сайхан мэдрэмж төрүүлдэг гэж би боддог.
Хэдийгээр надад энгийн леггинс, спортын хөхний даруулга их байдаг ч миний хийх дуртай зүйлсийн нэг бол дасгалын хэрэгсэлдээ хээ эсвэл хэвлэмэл зураг нэмэх явдал юм. Энэ нь миний дасгалын хичээлийг тийм ч ноцтой биш, харин илүү сонирхолтой болгодог гэж би бодож байна. Одоогоор би зөвхөн хээтэй спортын хөхний даруулга, нэг өнгийн леггинсийг л чухалчилдаг. Энэ нь тийм ч гайхалтай эсвэл гялгар биш ч гэсэн таны ердийн хар костюмнаас илүү сэтгэл хөдөлгөм хэвээр байна. Хэрэв та аль хэдийн өмсөөгүй бол туршаад үзээрэй. Үнэхээр сонирхолтой!
Хэрэв танд спортын хөхний даруулганы хамгийн сайн загварыг олоход тусламж хэрэгтэй бол би одоогоор дагаж мөрдөж буй бүх загварынхаа жагсаалтыг гаргалаа. Доорхыг үзнэ үү.
Энэхүү уралдааны спорт хөхний даруулга дээрх хээ нь урлагийн өнгө аясыг бий болгодог. Энэ нь йог, барре зэрэг бага нөлөөтэй хичээлүүдэд зориулагдсан.
Alo-ийн спортын хөхний даруулга нь тус брэндийн шахалтад тэсвэртэй, уян хатан, амьсгалдаг даавуугаар хийгдсэн. Энэ нь бага болон дунд зэргийн цохилттой дасгалд маш тохиромжтой.
Энэхүү дунд зэргийн тулгуур хэсэг нь хөлс нэвтэрдэггүй даавуугаар хийгдсэн бөгөөд сунгаж, хэлбэржүүлж болно. Уян туузыг тохируулж болох тул та өөрийн хүссэнээр тохируулж болно.
Энэхүү спортын хөхний даруулганы захиалгаар хийгдсэн хувилбар нь хангалттай бүрхүүлтэй тул дангаар нь өмсөхөд хялбар болгодог. Энэ нь агаар нэвтрүүлдэг, чийг шингээдэг, хурдан хатдаг хамгийн зөөлөн даавуугаар хийгдсэн.
Энэхүү оёдолгүй хөхний даруулга нь сонирхолтой хээтэй бөгөөд таны иогийн хичээлд зориулан тусгайлан бүтээгдсэн. Илүү сайн агаар нэвтрүүлэхийн тулд салгаж болдог аяга, оосортой.
Энэхүү спортын хөхний даруулга нь өвөрмөц дизайнтай бөгөөд олон оосортой, V хэлбэрийн нуруутай. Маш зөөлөн даавуу нь дунд зэргийн жинтэй бөгөөд йог болон студийн хичээлд маш тохиромжтой.
Хэрэв та HIIT болон аэробикийн хичээлд хангалттай дэмжлэг үзүүлэх хөхний даруулга хайж байгаа бол Lululemon-ы үүнийг туршаад үзээрэй. Энэ нь хөнгөн, амьсгалдаг аягатай тул хөхний даруулга нь үсний өнхрөлтийг багасгах зориулалттай. Үүнээс гадна, ар талдаа түгжээтэй түгжээ нь өмсөж, тайлахад хялбар болгодог.
Хэрэв та хээ угалз, хэвлэмэл хувцас сонирхдоггүй бол энэхүү спортын хөхний даруулга нь тансаг хийцтэй тул сайн эхлэлийн цэг юм. Энэ нь чийг шингээж, агаар нэвтрүүлдэг Nike-ийн алдарт Dri-Fit даавуугаар хийгдсэн.
Цэцэгсийн хээтэй үзэсгэлэнтэй загвар нь маш нарийн бөгөөд мөнхийн мэдрэмж төрүүлдэг нь спортын хөхний даруулгад гэнэтийн зүйл мэт санагддаг тул надад мэдээж таалагддаг. Урт тайралт нь нэмэлт хамгаалалт өгдөг бол өргөн мөрний оосор нь өмсөхөд эвтэйхэн болгодог.
Энэхүү спортын хөхний даруулга нь ар талдаа үдээстэй тул маш сайн амьсгалдаг бөгөөд зөөхөд хялбар. Үүний шахалтын хүч нь йог, пилатес, бэлтгэл зэрэг янз бүрийн үйл ажиллагааг дэмжихэд хангалттай.
Лондонгийн Либерти бол хамгийн алдартай хэвлэмэл загвар бөгөөд одоо та спортын хөхний даруулга дээр хэвлэмэл зураг авах боломжтой. Дунд зэргийн нөлөө бүхий дан бүтээгдэхүүн нь гүйлт, бэлтгэл, аэробикт маш тохиромжтой.
Энэхүү дан бүтээгдэхүүн нь нимгэн мөрний оосор болон тавиуртай хөхний даруулгатай бөгөөд бусад спортын хөхний даруулгаас илүү нарийхан юм. Нар, сарны хээ нь бага зэрэг гялалзсан мэдрэмж төрүүлдэг.
Marimekko бол гайхалтай хэвлэмэл бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг өөр нэг брэнд юм. Тус брэнд нь Adidas-тай хамтран энэхүү спортын хөхний даруулга гэх мэт спортын хувцаснуудыг бүтээсэн. Хүзүүний загвар нь бага нөлөөллийн дэмжлэг үзүүлэхийн тулд тохируулж болох мөрний оосортой.
Энэхүү спортын хөхний даруулга нь амьтны хээтэй хийцээрээ маш сонирхолтой төдийгүй өргөн мөрний оосор болон урд цахилгааны ачаар маш эвтэйхэн юм.
Энэхүү эргэлддэг загвар нь маш гоёмсог бөгөөд хийсвэр юм. Энэ нь гүйлт, HIIT курс болон сургалтын курс зэрэг аэробикийн дасгалуудад зориулагдсан. Аэробикийн дасгал нь хөлрөхөд хүргэдэг тул уралдааны арын загвар нь амьсгалах боломжийг олгодог.
Утаатай тай-будгийн загвар нь хээ угалзанд дургүй хүмүүст хангалттай нарийн хийгдсэн. Энэ нь дунд зэргийн нөлөөллийн дэмжлэг үзүүлэхээс гадна чийг шингээх технологитой.
Сонгодог өнгөлөн далдлах хээтэй хувцас сонгоход та буруудахгүй. Неон ногоон өнгийн хээ нь энэ бүтээлийг илүү орчин үеийн, загварлаг харагдуулна.
Энэхүү racer back спорт хөхний даруулга нь таны иогийн дасгалд зориулан тусгайлан бүтээгдсэн. Мөн маш хөнгөн тул та дасгалынхаа үеэр юу ч өмсөөгүй юм шиг санагдаж магадгүй тул чөлөөтэй хөдөлж болно.
Нээлттэй нуруутай, оосоргүй, наасан хамгийн сайн хөхний даруулга, задгай нуруутай даашинз болон намхан хүзүүтэй загварт тохирох. Good Housekeeping Institute Textiles Lab нь маш сайн лабораторийн гүйцэтгэлтэй, туршигчид болон жинхэнэ хэрэглэгчдээс олон тооны магтаал хүртсэн брэндийн хамгийн сайн нуруугүй наалдамхай хөхний даруулгаг нээжээ. NuBra нь хувцасны доор нуугдаж, далдлагдсан 1800 гаруй Amazon шүүмжлэгчтэй.
Та том хөхөнд зориулсан тулгуур хөхний даруулга эсвэл жижиг хөхөнд зориулсан утасгүй хөхний даруулга хайж байгаа эсэхээс үл хамааран зах зээл дээрх хамгийн тухтай хөхний даруулгануудыг энд оруулав. Хөөрхөн, дур булаам хөхний даруулга өмсөхийн тулд тав тухыг золиослох шаардлагагүй.
Мэргэжлийн хөрөнгө оруулалтын багийн тусламжтайгаар хөрөнгө оруулалтын хүчийг цуглуулж, тараах нь нийгмийн зах зээлийн корпорацийн засаглалын соёлыг сайжруулж, илүү олон талт ахиц дэвшил гаргах боломжтой!
Хэрэв та цагаачлалд хөрөнгө оруулахыг хүсвэл цагаачлалын хяналт байхгүй бөгөөд эрдмийн зэрэггүй боловсрол үнэ төлбөргүй байдаг. Хүүхдүүд шууд суралцаж, ашиглаж болно. Мэргэжилтнүүд танд дэлгэрэнгүй тайлбарлаж, дүн шинжилгээ хийх болно. Одоо бүртгүүлээрэй, АНУ үнэ төлбөргүй. Олон нийтийн лекц, хэрэглэгчийн дэмжлэг, өөртөө итгэх итгэл, таны амжилттай туршлага, ахлах мэргэжилтэн зөвлөхүүд, тайлбарлах онлайн лекцүүд, тахалаас айхгүй бөгөөд өөрчлөгдөхгүй.
Амазон нь чөлөөт жингээс эхлээд дасгалын дугуй, сэлүүрт завины машин хүртэл олон тооны гэрийн фитнессийн хэрэгслийг гайхалтай үнээр санал болгодог. Хамгийн алдартай тоног төхөөрөмжийг эндээс худалдаж аваарай.
American Express Platinum картанд одоо өргөдөл гаргаж, 2021 оны 10-р сарын 3-ны өмнө баталгаажуулж, шинэчлэлтийн урамшуулал болон нэвтрээд кредит авсны дараа 5000 HK хоолны хөнгөлөлт эдлээрэй!
Хамгийн сүүлийн үеийн загварлаг хоолны дэглэм эсвэл фитнессийн донтолтоос үүдэлтэй олон жилийн сөрөг бие махбодийн сэтгэл хөдлөл нь спорттой харилцах харилцааг минь тогтворгүй болгосон. Би бага байхдаа "далайн эргийн бодибилдинг" сургалтын хөтөлбөрүүдээр хүрээлэгдсэн байсан бөгөөд энэ нь асар том байдлыг алдаж болох зүйл гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч насанд хүрсэн хойноо би явган аялал хийх хүсэл эрмэлзэл, йогийн урсгалаас тайван байдлыг олж мэдсэн. Хэт их хөлрөх нь хэдэн калори шатааж болохоос биш, харин тааламжтай зугтах арга зам гэдгийг би олж мэдсэн. Учир нь би маш их цаг зарцуулсан.
Fotona 4D хамар-хамар-хоолой бууны хамрын цацлага зогссоны үр дүнд хирс-хамрын өвчтэй хэрэглэгчдийн 80%-ийнх нь бие хоёр удаа хэрэглэсний дараа сайжирсан!
Инээдмийн жүжигчин алдартнуудын арга хэмжээнд Red Octobers болон Nike Mags пүүз өмссөн. Пит Дэвидсоны пүүзний цувралд ховор G-Units болон Jordan гуталнууд багтсан.
Инстаграм дээрх энэ бичлэгийг үзээрэй. QiQi Hill (@theqii_tofitness)-ийн хуваалцсан бичлэг. Хэдийгээр та ямар ч тоног төхөөрөмжгүйгээр хэвлийн дасгалуудыг олон удаа хийж болох ч би гол булчингаа үнэхээр нэмэгдүүлэхийг хүссэн үедээ жингээ барих дуртай. Баримтууд Хэрэв та гол булчингаа дасгалжуулахыг хүсвэл ердийн хөдөлгөөнөөс гадна (чамайг харах, орос мушгиралт) хэвлийн хүндийн хөдөлгөөнүүдийг олон удаа хийж болно гэдгийг нотолж байна - NASM-ийн гэрчилгээтэй хувийн дасгалжуулагч QiQi Hill бүгдийг хослуулсан дөрвөн гайхалтай дасгалыг үзүүлэв.
Бэлэн хувцасны цуглуулгад бариу даашинз, богино юбка, трико, комбинзон, богино хөхний даруулга, дэгжин даашинз зэрэг 15 ширхэг бий.
Жесси Жеймс Декер (Jessie James Decker) бодибилдингч. Кантри дуучин Инстаграм хуудсандаа өөх шатаах хөлний дасгалаа хуваалцаж, хүн бүрийг хурдан хөлрөхийг уриалжээ.
Хэрэв бид сугалаанд хожвол хамгийн түрүүнд юу хийх хэрэгтэй вэ? Хувцасныхаа талыг Лулулемоноор солино. Тэгээд бидэнд...
Эрсдэлтэй буцалт, амь нас, өвчний урамшууллын хөнгөлөлтийг тэсэн ядан хүлээж байна, хөнгөлөлтийг эдэлж, Цэнхэр 3 жилийн ойн шагналын талаар нэн даруй мэдэж аваарай! Бүтээгдэхүүн болон саналууд нь тэдний нөхцөл, болзлын дагуу хүчинтэй.
Нийтэлсэн цаг: 2021 оны 10-р сарын 20