လေ့ကျင့်ခန်းဆိုတာ လေ့ကျင့်ခန်းကိုယ်တိုင်နဲ့ ချွေးထွက်နေချိန်မှာရော ချွေးထွက်ပြီးနောက်မှာပါ ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာနဲ့ သက်ဆိုင်သင့်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်သိပါတယ်။ ဒါက ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပြီး သင့်အတွက် ထိရောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို မလုပ်ဘူးဆိုရင် ဒါက ပျော်စရာကောင်းပြီး အကျိုးရှိတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းမှာ အရေးကြီးဆုံးမဟုတ်ပေမယ့် ကွာခြားချက်တစ်ခု ဖြစ်စေတဲ့ အရာတချို့ကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။ ဒီမှာ အားကစားဝတ်စုံအကြောင်း ပြောနေတာပါ။
ဟုတ်ကဲ့၊ တစ်ခါတလေ ကျွန်မရဲ့အဝတ်အစားတွေက ကျွန်မရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကို ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းအောင် လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်မအတွက်ကတော့ အတန်းသွားတာ ဒါမှမဟုတ် ချစ်စရာကောင်းတဲ့ အားကစားဝတ်စုံတစ်စုံနဲ့ အားကစားခန်းမသွားတာလောက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုကောင်းတယ်လို့ ခံစားရတာ ဘာမှမရှိပါဘူး။ ကျွန်မတစ်ယောက်တည်းပဲလား။
အားကစားဝတ်စုံတွေကို ရှာနေတုန်းက ဘယ်သူက အသုံးဝင်တဲ့ အဝတ်အစားမျိုး ဖြစ်စေချင်ခဲ့တာလဲ။ ဘယ်သူက အတန်းထဲမှာ ဘောင်းဘီခြေထောက်တွေကို တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ဝတ်ချင်မှာလဲ၊ ဒါမှမဟုတ် HIIT အဖွဲ့လိုက် ဒါမှမဟုတ် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေချိန်မှာ ရင်ဘတ်ကို လုံးဝမထောက်ပံ့ထားဘူးလို့ ခံစားရမှာလဲ။ ဘယ်သူမှ မဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့် ဖက်ရှင်ကျကျ ဝတ်ရတာကိုလည်း ကြိုက်တယ်။ ကြည့်ကောင်းပြီး ခံစားရကောင်းတယ်လို့ ထင်တယ်။
ကျွန်မမှာ အခြေခံလက်ဂင်းဘောင်းဘီတွေနဲ့ အားကစားဘရာစီယာတွေ အများကြီးရှိပေမယ့် ကျွန်မအကြိုက်ဆုံးအရာတစ်ခုကတော့ ကျွန်မရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းတွေမှာ ပုံစံတွေ ဒါမှမဟုတ် ပုံနှိပ်တွေထည့်တာပါပဲ။ ဒါက ကျွန်မရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအတန်းတွေကို သိပ်မပြင်းထန်စေဘဲ ပိုစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းစေတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ လောလောဆယ်မှာတော့ ပုံစံပါတဲ့ အားကစားဘရာစီယာတွေနဲ့ တစ်ရောင်တည်းအရောင်လက်ဂင်းတွေကိုပဲ ကျွန်မဂရုစိုက်ပါတယ်။ သိပ်ပြီးထူးခြားတာမဟုတ်သလို တောက်ပြောင်တာမျိုးလည်း မဟုတ်ပေမယ့် ပုံမှန်အနက်ရောင်ဝတ်စုံထက်တော့ ပိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ မလုပ်ရသေးရင် စမ်းကြည့်သင့်ပါတယ်။ အရမ်းစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်။
အကောင်းဆုံး အားကစားဘရာစီယာစတိုင်ကို ရှာဖွေဖို့ အကူအညီလိုအပ်ရင် ကျွန်မလက်ရှိလိုက်နာနေတဲ့ စတိုင်အားလုံးစာရင်းကို ပြုစုထားပါတယ်။ အောက်မှာ ကြည့်လိုက်ပါ။
ဒီ racer back sports bra ရဲ့ splash print က အနုပညာဆန်တဲ့ အထိအတွေ့ကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။ ယောဂနဲ့ barre လိုမျိုး ထိခိုက်မှုနည်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။
Alo ရဲ့ အားကစားဘရာစီယာကို အမှတ်တံဆိပ်ရဲ့ ဖိသိပ်ဒဏ်ခံနိုင်တဲ့၊ ပျော့ပြောင်းပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ အထည်နဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။ ဒါက ထိခိုက်မှုနည်းတဲ့နဲ့ အလယ်အလတ် ပြင်းထန်တဲ့ အားကစားကွင်းတွေအတွက် အရမ်းသင့်တော်ပါတယ်။
ဒီအလတ်စားထောက်ပံ့မှုအပိုင်းကို ချွေးစိုခံအထည်နဲ့ ပြုလုပ်ထားပြီး ဆွဲဆန့်နိုင်၊ ပုံသွင်းနိုင်ပါတယ်။ အီလက်ထရွန်းနစ်ကြိုးကို ချိန်ညှိနိုင်တာကြောင့် သင်ရဲ့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မှုကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
ဒီအားကစားဘရာရဲ့ စိတ်ကြိုက်ချုပ်ထားတဲ့ဗားရှင်းက လုံလောက်တဲ့ဖုံးအုပ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်တာကြောင့် တစ်မျိုးတည်းဝတ်ဆင်ဖို့ လွယ်ကူစေပါတယ်။ အပျော့ဆုံးအထည်နဲ့ ပြုလုပ်ထားပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်း၊ စုပ်ယူနိုင်ပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ အမြန်ခြောက်သွေ့စေပါတယ်။
ဒီ ချုပ်ရိုးမဲ့ဘရာစီယာက စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ ချည်ဆိုးဆေးပုံစံဖြစ်ပြီး သင့်ရဲ့ ယောဂအတန်းအတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် ဖြုတ်တပ်လို့ရတဲ့ ခွက်တွေနဲ့ ကြိုးတွေပါရှိပါတယ်။
ဒီအားကစားဘရာရဲ့ ဒီဇိုင်းက ထူးခြားပါတယ်။ ကြိုးများစွာနဲ့ V-ပုံသဏ္ဍာန်ကျောဘက်ဒီဇိုင်းပါရှိပါတယ်။ အလွန်နူးညံ့တဲ့အထည်က အသင့်အတင့်အလေးချိန်ရှိပြီး ယောဂနဲ့ စတူဒီယိုသင်တန်းတွေအတွက် အလွန်သင့်တော်ပါတယ်။
HIIT နဲ့ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေအတွက် လုံလောက်တဲ့ အထောက်အပံ့ပေးနိုင်တဲ့ ဘရာစီယာကို ရှာနေတယ်ဆိုရင် Lululemon ရဲ့ ဒီဘရာစီယာကို စမ်းကြည့်ပါ။ အလေးချိန်ပေါ့ပါးပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ ခွက်ပါရှိပြီး ပြန်လည်ခုန်ပျံမှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် နောက်ကျောဘက်က ခါးပတ်ကလည်း ၀တ်ရချွတ်ရလွယ်ကူစေပါတယ်။
ပုံစံတွေ၊ ပုံနှိပ်တွေကို မကြိုက်ဘူးဆိုရင် ဒီအားကစားဘရာစီယာက သူ့ရဲ့ ခမ်းနားလှပတဲ့ ဒီဇိုင်းကြောင့် ကောင်းမွန်တဲ့ အစပြုရာနေရာတစ်ခုပါ။ Nike ရဲ့ အထင်ကရ Dri-Fit အထည်နဲ့ ပြုလုပ်ထားပြီး အစိုဓာတ်စုပ်ယူနိုင်ပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းပါတယ်။
လှပတဲ့ ပန်းပွင့်ပုံစံက နူးညံ့ပြီး ခေတ်မမီတော့သလို အားကစားဘရာစီယာတစ်ခုအတွက် မမျှော်လင့်ထားတဲ့ပုံစံမျိုးမို့ ကျွန်မ သဘာဝအတိုင်း သဘောကျမိပါတယ်။ အရှည်ကြီးချုပ်ထားတာကြောင့် ပိုပြီးဖုံးအုပ်ပေးပြီး ပခုံးသိုင်းကြိုးကလည်း ကျယ်တော့ ဝတ်ရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိပါတယ်။
ဒီအားကစားဘရာစီယာမှာ နောက်ကျောမှာ ကြိုးချည်ထားတာကြောင့် လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး လှုပ်ရှားရလွယ်ကူပါတယ်။ ယောဂ၊ Pilates နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေလို လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးအတွက် ဖိသိပ်အား လုံလောက်ပါတယ်။
Liberty of London က အထင်ကရ ပုံနှိပ်ဖြစ်ပြီး အခုဆိုရင် အားကစားဘရာစီယာမှာ ပုံနှိပ်လို့ရပါပြီ။ အလတ်စားသက်ရောက်မှုရှိတဲ့ single ထုတ်ကုန်တွေက ပြေးခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခြင်းနဲ့ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေအတွက် အလွန်သင့်တော်ပါတယ်။
ဒီထုတ်ကုန်တစ်ခုတည်းကို ပခုံးကြိုးပါးပါးလေးတွေနဲ့ shelf bra လေးတွေနဲ့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး တခြား sport bra တွေထက် ပိုပါးလွှာပါတယ်။ နေနဲ့လရဲ့ ပုံနှိပ်ပုံတွေက တောက်ပြောင်မှု အနည်းငယ်ပဲ ရှိပါတယ်။
Marimekko ကလည်း ထူးချွန်တဲ့ ပုံနှိပ်ဒီဇိုင်းတွေကို ထုတ်လုပ်တဲ့ နောက်ထပ်အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုပါ။ Adidas နဲ့ ပူးပေါင်းပြီး ဒီအားကစားဘရာလိုမျိုး အားကစားဝတ်စုံတွေကို တီထွင်ထုတ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ လည်ပင်းကွေးဒီဇိုင်းမှာ ထိခိုက်မှုနည်းအောင် ချိန်ညှိနိုင်တဲ့ ပခုံးကြိုးပါရှိပါတယ်။
ဒီအားကစားဘရာစီယာက တိရစ္ဆာန်ပုံနှိပ်ဒီဇိုင်းနဲ့ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းရုံသာမက ကျယ်ပြန့်တဲ့ ပခုံးသိုင်းကြိုးနဲ့ ရှေ့ဇစ်ကြောင့်လည်း အရမ်းသက်တောင့်သက်သာရှိပါတယ်။
ဒီလှည့်ပတ်နေတဲ့ဒီဇိုင်းက အရမ်းမိုက်ပြီး စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ပါတယ်။ ပြေးခြင်း၊ HIIT သင်တန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများကဲ့သို့သော အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းက ချွေးထွက်စေတာကြောင့် racer back ဒီဇိုင်းက လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေပါတယ်။
မီးခိုးရောင် ချည်ထည်ဒီဇိုင်းက ပုံစံတွေကို မကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက် သိမ်မွေ့ပါတယ်။ အလယ်အလတ်ထိခိုက်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး အစိုဓာတ်စုပ်ယူတဲ့ နည်းပညာပါရှိပါတယ်။
ဂန္ထဝင် ပုန်းကွယ်ပုံနှိပ်ဒီဇိုင်းတွေနဲ့ဆိုရင် မှားသွားမှာမဟုတ်ပါဘူး။ နီယွန်အစိမ်းရောင် ပိုက်လိုင်းဒီဇိုင်းတွေက ဒီဝတ်စုံကို ပိုပြီးခေတ်မီပြီး စတိုင်ကျစေပါတယ်။
ဒီ racer back အားကစားဘရာစီယာကို ယောဂကျင့်စဉ်အတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။ ပြီးတော့ အရမ်းပေါ့ပါးတဲ့အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် ဘာမှမဝတ်ထားမိသလို ခံစားရနိုင်တာကြောင့် လွတ်လပ်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်ပါတယ်။
အကောင်းဆုံး ကျောပြင်ဖွင့်ထားသော၊ ကြိုးမပါသော နှင့် ကပ်ထားသော ဘရာစီယာများ၊ ကျောပြင်ဖွင့်ထားသော အဝတ်အစားများနှင့် လည်ပင်းနိမ့်နိမ့်များနှင့် လိုက်ဖက်ညီပါသည်။ Good Housekeeping Institute Textiles Lab သည် ဓာတ်ခွဲခန်းစွမ်းဆောင်ရည် အလွန်ကောင်းမွန်ပြီး စမ်းသပ်သူများနှင့် အမှန်တကယ် သုံးစွဲသူများထံမှ ချီးကျူးဂုဏ်ပြုမှုများစွာ ရရှိထားသည့် အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုမှ အကောင်းဆုံး ကျောပြင်ပိတ် ကပ်ဘရာစီယာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ NuBra တွင် Amazon သုံးသပ်သူ ၁၈၀၀ ကျော်ရှိပြီး အဝတ်အစားများအောက်တွင် ဖုံးကွယ်ထားကြသည်။
ရင်သားကြီးတဲ့သူတွေအတွက် support bra ဒါမှမဟုတ် ရင်သားသေးသေးလေးတွေအတွက် wireless bra ကိုရှာနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဈေးကွက်ထဲမှာရှိတဲ့ အသက်သာဆုံး bra တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ချစ်စရာကောင်းပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ bra ဝတ်ဖို့အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို စွန့်လွှတ်စရာမလိုပါဘူး။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအဖွဲ့၏ အကူအညီဖြင့် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအင်အားစုများကို စုဆောင်းခြင်းနှင့် ဖြန့်ကျက်ခြင်းသည် လူမှုဈေးကွက်၏ ကော်ပိုရိတ်အုပ်ချုပ်မှုယဉ်ကျေးမှုကို တိုးတက်စေပြီး ပိုမိုကွဲပြားသော တိုးတက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေးမှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံချင်တယ်ဆိုရင် လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေး ကြီးကြပ်မှု မရှိပါဘူး၊ ပညာရေးဆိုင်ရာ အရည်အချင်းမပြည့်မီတဲ့ ပညာရေးက အခမဲ့ပါ။ ကလေးတွေက ချက်ချင်း သင်ယူပြီး အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူတွေက သင့်အတွက် အသေးစိတ် ရှင်းပြပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပေးပါလိမ့်မယ်။ အခုပဲ မှတ်ပုံတင်လိုက်ပါ၊ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုက အခမဲ့ပါ။ အများပြည်သူဆိုင်ရာ ဟောပြောပွဲတွေ၊ ဖောက်သည်ပံ့ပိုးမှု၊ ယုံကြည်မှု၊ သင့်ရဲ့ အောင်မြင်တဲ့ အတွေ့အကြုံနဲ့အတူ၊ အကြီးတန်းကျွမ်းကျင်သူ အတိုင်ပင်ခံတွေ၊ ရှင်းပြဖို့ အွန်လိုင်းဟောပြောပွဲတွေ၊ ကပ်ရောဂါကို မကြောက်ဘဲ ပြောင်းလဲမှာ မဟုတ်ပါဘူး။
အလေးမများမှသည် လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးများ၊ လှေလှော်စက်များအထိ Amazon တွင် အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများစွာကို မယုံနိုင်လောက်အောင် ဈေးနှုန်းများဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ အကျော်ကြားဆုံးပစ္စည်းများကို ဤနေရာတွင် ဝယ်ယူပါ။
American Express Platinum Card ကို အခုပဲ လျှောက်ထားပြီး ၂၀၂၁ ခုနှစ်၊ အောက်တိုဘာလ ၃ ရက်နေ့ မတိုင်ခင် အတည်ပြုလိုက်ပါ။ အဆင့်မြှင့်တင်မှု ကြိုဆိုမှု ကမ်းလှမ်းချက်နဲ့ အကောင့်ဝင်ပြီး ငွေပေးချေတဲ့အခါ HK5000 အစားအစာ ပြန်အမ်းငွေကို ခံစားလိုက်ပါ။
နောက်ဆုံးပေါ် ခေတ်ဆန်တဲ့ အစားအသောက်တွေ ဒါမှမဟုတ် ကြံ့ခိုင်ရေး ရူးသွပ်မှုတွေကြောင့် နှစ်ပေါင်းများစွာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာတာကြောင့် အားကစားနဲ့ ကျွန်တော့်ရဲ့ ဆက်ဆံရေးဟာ မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော် ကြီးပြင်းလာတုန်းက “ကမ်းခြေ ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေး” လေ့ကျင့်ရေးစခန်းတွေနဲ့ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်တွေနဲ့ ဝန်းရံခံခဲ့ရပြီး ကြီးမားမှုဆိုတာ ဆုံးရှုံးသွားနိုင်တဲ့ အရာတစ်ခုလို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရွယ်ရောက်လာတဲ့ နှစ်တွေမှာ ယောဂကျင့်စဉ်ထဲက တောင်တက်ခြင်းရဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုနဲ့ တည်ငြိမ်မှုကို ကျွန်တော် ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ချွေးထွက်များတာက ကျွန်တော် လောင်ကျွမ်းနိုင်တဲ့ ကယ်လိုရီ ပမာဏထက် သာယာတဲ့ လွတ်မြောက်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော် တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျွန်တော် အချိန်အများကြီး ကုန်ဆုံးခဲ့လို့ပါ။
Fotona 4D နှာခေါင်း-နှာခေါင်း-လည်ချောင်းသေနတ်၏ နှာခေါင်းဖြန်းဆေးကို ရပ်တန့်လိုက်ခြင်းနှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှု တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်းကြောင့် နှာရည်ယိုရောဂါရှိသူ ၈၀% သည် ၎င်းကို နှစ်ကြိမ်အသုံးပြုပြီးနောက် သက်သာလာကြသည်။
ဟာသသရုပ်ဆောင်ဟာ နာမည်ကြီးပွဲတွေမှာ Red Octobers နဲ့ Nike Mags ဖိနပ်တွေကို ဝတ်ဆင်ခဲ့ပါတယ်။ Pete Davidson ရဲ့ sneaker စီးရီးမှာ ရှားပါး G-Units နဲ့ Jordan ဖိနပ်တွေကို အသုံးပြုထားပါတယ်။
Instagram မှာ ဒီပို့စ်ကို ကြည့်ပါ။ QiQi Hill (@theqii_tofitness) မှ မျှဝေထားတဲ့ ပို့စ်။ ပစ္စည်းကိရိယာတွေ မပါဘဲ ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ အများကြီး လုပ်လို့ရပေမယ့် ကျွန်မရဲ့ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေကို တကယ်တိုးမြှင့်ချင်တဲ့အခါ အလေးမတင်ဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာကို ကြိုက်ပါတယ်။ အချက်အလက်များ ဗိုက်ကြွက်သားနဲ့ ကြွက်သားတွေကို လေ့ကျင့်ချင်တယ်ဆိုရင် ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုတွေ (ရုရှားလှည့်ကွက်တွေကို ကြည့်ပြီး) အပြင် အလေးမထားတဲ့ ဝမ်းဗိုက်လှုပ်ရှားမှုတွေလည်း အများကြီး လုပ်လို့ရတယ်ဆိုတာ သက်သေပြနေပါတယ်။ NASM အသိအမှတ်ပြု ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ပေးသူ QiQi Hill က အားလုံးကို ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းလေးခုကို ပြသခဲ့ပါတယ်။
အသင့်ဝတ်ဝတ်စုံစုစည်းမှုတွင် ကျပ်ကျပ်အင်္ကျီများ၊ မီနီစကတ်များ၊ ကျပ်ကျပ်အင်္ကျီများ၊ ဂျမ့်ပ်အင်္ကျီများ၊ ပြွန်ထိပ်ဘရာအပေါ်အင်္ကျီများနှင့် ကြော့ရှင်းသောဝတ်စုံများ အပါအဝင် အပိုင်း ၁၅ ပိုင်းရှိသည်။
ဂျက်စီ ဂျိမ်းစ် ဒက်ကာ (Jessie James Decker) ကာယဗလမယ်။ ကန်းထရီးအဆိုတော်သည် Instagram တွင် အဆီကျစေသော ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကို မျှဝေခဲ့ပြီး လူတိုင်းကို ချွေးမြန်မြန်ထွက်ရန် အားပေးခဲ့သည်။
ထီပေါက်ရင် အရင်ဆုံးလုပ်ရမှာက ဘာလဲ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဗီရိုတစ်ဝက်ကို Lululemon နဲ့ အစားထိုးလိုက်ပါ။ ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့မှာ…
အန္တရာယ်များတဲ့ ပြန်လာမှု၊ အသက်နဲ့ ရောဂါပရီမီယံလျှော့စျေးတွေကို မျှော်လင့်နေပြီး လျှော့စျေးတွေကို ခံစားလိုက်ပါ၊ Blue 3rd Anniversary Award အကြောင်း ချက်ချင်းလေ့လာလိုက်ပါ။ ထုတ်ကုန်တွေနဲ့ ကမ်းလှမ်းချက်တွေဟာ သူတို့ရဲ့ စည်းကမ်းချက်တွေနဲ့အညီပါ။
ပို့စ်တင်ချိန်: အောက်တိုဘာ ၂၀၊ ၂၀၂၁