ව්යායාමය යනු ව්යායාමය ගැන සහ දහඩිය දැමීමේදී සහ පසුව ඔබට දැනෙන ආකාරය ගැන බව මම දනිමි. මෙය අර්ථවත් කරයි, මන්ද ඔබ කැමති සහ ඔබට ඵලදායී වන ව්යායාම නොකරන්නේ නම්, මෙය එතරම් විනෝදජනක හෝ ඵලදායී අත්දැකීමක් නොවේ. නමුත් ව්යායාමයේ වැදගත්ම නොවන නමුත් වෙනසක් ඇති කරන සමහර දේවල් අපට සාකච්ඡා කළ හැකිද? මම මෙතන කතා කරන්නේ ක්රීඩා ඇඳුම් ගැන.
ඔව්, සමහර වෙලාවට මගේ ඇඳුම් නිසා මගේ ව්යායාම තවත් රසවත් වෙන්න පුළුවන්. මට නම්, හුරුබුහුටි ක්රීඩා ඇඳුම් කට්ටලයක් ඇඳගෙන පන්තියට යාම හෝ ව්යායාම් ශාලාවට යාම තරම් හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන්න වෙන දෙයක් නැහැ. ඒ මම විතරද?
මම ක්රීඩා ඇඳුම් සොයන විට, ඒවා ක්රියාකාරී වීමට මට නිසැකවම අවශ්ය විය. පන්තියේදී කලිසම් කකුල් තද කර ගැනීමට හෝ HIIT කණ්ඩායම් හෝ වායුගෝලීය ව්යායාම අතරතුර ඔවුන්ගේ පපුවට කිසිසේත්ම ආධාරකයක් නොමැති බව දැනෙන්නට කැමති කවුද? කිසිවෙකු නැත. නමුත් මම ටිකක් විලාසිතා විලාසයක් සහිත වැඩ වලටද කැමතියි. මම හිතන්නේ එය හොඳ පෙනුමක් සහ හොඳ හැඟීමක් ඇති කරනවා.
මට මූලික ලෙගින්ස් සහ ක්රීඩා බ්රා ගොඩක් තිබුණත්, මගේ ප්රියතම දේවල් වලින් එකක් වන්නේ මගේ ව්යායාම ආම්පන්නයට රටා හෝ මුද්රණ කිහිපයක් එකතු කිරීමයි. මෙය මගේ ව්යායාම පන්ති අඩු බැරෑරුම් නමුත් වඩාත් සිත්ගන්නා සුළු කරයි කියා මම සිතමි. දැනට, මම සැලකිලිමත් වන්නේ රටා සහිත ක්රීඩා බ්රා සහ ඝන වර්ණ ලෙගින්ස් ගැන පමණි. එය එතරම් කැපී පෙනෙන හෝ දීප්තිමත් නොවේ, නමුත් එය තවමත් ඔබේ සාමාන්ය කළු ඇඳුමට වඩා උද්යෝගිමත් ය. ඔබ දැනටමත් එසේ කර නොමැති නම්, ඔබට එය උත්සාහ කර බැලිය හැකිය. හරිම රසවත්!
හොඳම ක්රීඩා බ්රා විලාසිතාව සොයා ගැනීමට ඔබට යම් උදව්වක් අවශ්ය නම්, මම දැනට අනුගමනය කරන සියලුම මෝස්තර ලැයිස්තුවක් සම්පාදනය කර ඇත්තෙමි. පහතින් බලන්න.
මෙම රේසර් බැක් ක්රීඩා බ්රා එකේ ඇති ස්ප්ලෑෂ් ප්රින්ට් එක කලාත්මක ස්පර්ශයක් ඇති කරයි. එය යෝග සහ බැරේ වැනි අඩු බලපෑම් පන්ති සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
Alo හි ක්රීඩා බ්රා එක සම්පීඩනයට ඔරොත්තු දෙන, නම්යශීලී සහ හුස්ම ගත හැකි රෙදි වලින් සාදා ඇත. මෙය අඩු සහ මධ්යම බලපෑම් සහිත පාඨමාලා සඳහා ඉතා සුදුසු වේ.
මෙම මධ්යම ප්රමාණයේ ආධාරක කැබැල්ල දහඩියට ඔරොත්තු දෙන රෙදි වලින් සාදා ඇති අතර එය දිගු කර හැඩ ගැස්විය හැකිය. ඉලාස්ටික් පටිය වෙනස් කළ හැකි බැවින් ඔබට ඔබේ යෝග්යතාවය පුද්ගලීකරණය කළ හැකිය.
මෙම ක්රීඩා බ්රා එකේ සකස් කරන ලද අනුවාදය ප්රමාණවත් ආවරණයක් සපයන නිසා එය තනිවම ඇඳීමට පහසු කරයි. එය මෘදුම රෙදි වලින් සාදා ඇති අතර එය හුස්ම ගත හැකි, දිරාපත් වන සහ ඒ සමඟම ඉක්මනින් වියළී යයි.
මෙම මැහුම් රහිත බ්රා එක සිත් ඇදගන්නාසුළු ටයි-ඩයි රටාවකින් යුක්ත වන අතර එය ඔබේ යෝග පන්තිය සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත. වැඩි හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව සඳහා එහි වෙන් කළ හැකි කෝප්ප සහ පටි ඇත.
මෙම ක්රීඩා බ්රා එකේ සැලසුම අද්විතීයයි - එයට බහු පටි සහ V-හැඩැති පිටුපස සැලසුමක් ඇත. සුපිරි මෘදු රෙදිපිළි මධ්යස්ථ බරකින් යුක්ත වන අතර යෝග සහ ස්ටුඩියෝ පන්ති සඳහා ඉතා සුදුසු වේ.
HIIT සහ aerobics පන්ති සඳහා ප්රමාණවත් සහයක් ලබා දිය හැකි බ්රා එකක් ඔබ සොයන්නේ නම්, Lululemon විසින් නිර්මාණය කරන ලද මෙය උත්සාහ කරන්න. එහි සැහැල්ලු සහ හුස්ම ගත හැකි බිල්ට්-ඉන් කෝප්පයක් ඇති අතර එය ප්රතිබද්ධය අවම කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ඊට අමතරව, පිටුපස ඇති බකල් වැසීම එය පැළඳීමට සහ ඉවත් කිරීමට පහසු කරයි.
ඔබ රටා සහ මුද්රණ වලට ඇලුම් කරන්නෙකු නොවේ නම්, මෙම ක්රීඩා බ්රා එක එහි විශිෂ්ට නිර්මාණය නිසා හොඳ ආරම්භක ලක්ෂ්යයක් වනු ඇත. එය තෙතමනය අවශෝෂණය කරන සහ හුස්ම ගත හැකි නයික් හි සංකේතාත්මක Dri-Fit රෙදි වලින් සාදා ඇත.
ලස්සන මල් මුද්රණය හරිම සියුම් සහ කාලානුරූපීයි, ඒක ක්රීඩා බ්රා එකකට හරිම අනපේක්ෂිතයි, මම ස්වභාවයෙන්ම ඒකට කැමතියි. දිගු කැපුම අමතර ආවරණයක් සපයන අතර පළල් උරහිස් පටිය එය ඇඳීමට පහසු කරයි.
මෙම ක්රීඩා බ්රා එකේ පිටුපස ලේස් ඇති බැවින් එය හුස්ම ගැනීමට සහ චලනය කිරීමට පහසුය. එහි සම්පීඩ්යතා බලය යෝග, පිලේට්ස් සහ පුහුණු සැසි වැනි විවිධ ක්රියාකාරකම් සඳහා සහාය ලබා දීමට ප්රමාණවත් වේ.
ලිබර්ටි ඔෆ් ලන්ඩන් යනු වඩාත්ම සංකේතාත්මක මුද්රණය වන අතර දැන් ඔබට ක්රීඩා බ්රා එකක මුද්රණයක් ලබා ගත හැකිය. මධ්යම-බලපෑම් තනි නිෂ්පාදන දිවීම, පුහුණුව සහ aerobics සඳහා ඉතා සුදුසු වේ.
මෙම තනි නිෂ්පාදනය සිහින් උරහිස් පටි සහ රාක්ක බ්රා එකකින් නිර්මාණය කර ඇති අතර එය අනෙකුත් ක්රීඩා බ්රා වලට වඩා සිහින් ය. ඉර හඳ මුද්රණවල ඇත්තේ දිලිසීමේ ඉඟියක් පමණි.
මැරිමෙක්කෝ යනු කැපී පෙනෙන මුද්රණ නිපදවන තවත් වෙළඳ නාමයකි. එය ඇඩීඩාස් සමඟ සහයෝගයෙන් මෙම ක්රීඩා බ්රා වැනි ක්රීඩා ඇඳුම් කිහිපයක් සංවර්ධනය කර ඇත. ස්කූප් බෙල්ලේ සැලසුම අඩු බලපෑම් සහායක් ලබා දීම සඳහා වෙනස් කළ හැකි උරහිස් පටියකින් සමන්විත වේ.
මෙම ක්රීඩා බ්රා එක එහි සත්ව මුද්රිත නිර්මාණය සමඟ ඉතා සිත්ගන්නා සුළු පමණක් නොව, එහි පළල් උරහිස් පටිය සහ ඉදිරිපස සිපර් නිසා ඉතා සුවපහසුයි.
මෙම කැරකෙන නිර්මාණය ඉතා සිසිල් සහ වියුක්තයි. එය ධාවනය, HIIT පාඨමාලා සහ පුහුණු පාඨමාලා වැනි ස්වායු ව්යායාම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ස්වායු ව්යායාම දහඩිය දැමීමට හේතු වන බැවින්, රේසර් බැක් නිර්මාණය හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව ලබා දෙයි.
රටා වලට අකමැති අයට දුම් දමන ටයි-ඩයි නිර්මාණය සියුම් ය. එය මධ්යම බලපෑම් සහය ලබා දෙන අතර තෙතමනය අවශෝෂණය කිරීමේ තාක්ෂණය ඇත.
සම්භාව්ය කැමෆ්ලැජ් මුද්රණ සමඟ ඔබට වැරදියට යා නොහැක. නියොන් කොළ පැහැති පයිප්ප මෙම කෘතිය වඩාත් නවීන හා විලාසිතාවෙන් යුක්ත කරයි.
මෙම රේසර් බැක් ස්පෝර්ට්ස් බ්රා එක ඔබේ යෝග අභ්යාස සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත. ඒ වගේම එය ඉතා සැහැල්ලුයි, ඔබේ ව්යායාමයේදී ඔබ කිසිවක් ඇඳගෙන නැති බව ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවන, එබැවින් ඔබට නිදහසේ ගමන් කළ හැකිය.
හොඳම විවෘත-පිටුපස, පටි රහිත සහ අලවන ලද බ්රා, විවෘත-පිටුපස ඇඳුම් සහ පහත් බෙල්ලට ගැලපෙන පරිදි. Good Housekeeping Institute Textiles Lab විසින් විශිෂ්ට රසායනාගාර කාර්ය සාධනයක් සහ පරීක්ෂකයින් සහ සැබෑ පාරිභෝගිකයින්ගෙන් විශාල ප්රශංසාවක් ලබා ඇති වෙළඳ නාමයකින් හොඳම පිටුපස රහිත ඇලවුම් බ්රා එක සොයාගෙන ඇත. NuBra සතුව ඇඳුම් යටට සහාය දක්වන සහ සැඟවී සිටින ඇමසන් සමාලෝචකයින් 1,800 කට වඩා සිටී.
ඔබ විශාල පියයුරු සඳහා ආධාරක බ්රා එකක් සොයමින් සිටියත් කුඩා පියයුරු සඳහා රැහැන් රහිත බ්රා එකක් සොයමින් සිටියත්, වෙළඳපොලේ ඇති වඩාත් සුවපහසු බ්රා මෙන්න. හුරුබුහුටි සහ සරාගී බ්රා එකක් ඇඳීම සඳහා ඔබට සුවපහසුව කැප කිරීමට අවශ්ය නැත.
වෘත්තීය ආයෝජන කණ්ඩායමක සහාය ඇතිව ආයෝජන බලවේග එකතු කිරීම සහ විසුරුවා හැරීම, සමාජ වෙළඳපොළේ ආයතනික පාලන සංස්කෘතිය වැඩිදියුණු කර වඩාත් විවිධාකාර ප්රගතියක් ලබා ගත හැකිය!
ඔබට ආගමන කටයුතු සඳහා ආයෝජනය කිරීමට අවශ්ය නම්, ආගමන අධීක්ෂණයක් නොමැති අතර, අධ්යයන සුදුසුකම් නොමැතිව අධ්යාපනය නොමිලේ. දරුවන්ට වහාම ඉගෙන ගෙන භාවිතා කළ හැකිය. විශේෂඥයින් ඔබ වෙනුවෙන් විස්තරාත්මකව පැහැදිලි කර විශ්ලේෂණය කරනු ඇත. දැන්ම ලියාපදිංචි වන්න, එවිට එක්සත් ජනපදය නොමිලේ. මහජන දේශන, පාරිභෝගික සහාය, විශ්වාසය, ඔබේ සාර්ථක අත්දැකීම් සමඟ, ජ්යෙෂ්ඨ විශේෂඥ උපදේශකයින්, පැහැදිලි කිරීමට මාර්ගගත දේශන, වසංගතයට බිය නොවන අතර වෙනස් නොවේ.
නොමිලේ බර තැබීමේ උපකරණවල සිට ව්යායාම බයිසිකල් දක්වා සහ ඔරු පැදීමේ යන්ත්ර දක්වා, Amazon සතුව ඇදහිය නොහැකි මිලකට නිවාස යෝග්යතා උපකරණ විශාල ප්රමාණයක් තිබේ. වඩාත්ම ප්රශංසනීය උපකරණ මෙතැනින් මිලදී ගන්න.
ඇමරිකන් එක්ස්ප්රස් ප්ලැටිනම් කාඩ්පතක් සඳහා දැන්ම අයදුම් කර 2021 ඔක්තෝබර් 3 වන දිනට පෙර එය අනුමත කරන්න, පුරනය වීම සහ ණය ලබා ගැනීම මත උත්ශ්රේණි කිරීමේ පිළිගැනීමේ දීමනාවක් සහ HK5000 ක ආහාර වට්ටමක් භුක්ති විඳින්න!
නවීනතම විලාසිතාමය ආහාර වේල හෝ යෝග්යතා උන්මාදය නිසා ඇති වූ වසර ගණනාවක සෘණාත්මක ශාරීරික හැඟීම් නිසා ක්රීඩා සමඟ මගේ සම්බන්ධතාවය අස්ථාවර වී ඇත. මම හැදී වැඩෙන විට, "වෙරළ කායවර්ධන" ආරම්භක කඳවුරු සහ පුද්ගලික පුහුණු වැඩසටහන් වලින් මා වට වී සිටි අතර, එයින් අදහස් කළේ දැවැන්ත බව නැති කර ගත හැකි දෙයක් බවයි. කෙසේ වෙතත්, වැඩිහිටි වියේදී, යෝග ප්රවාහයේ කඳු නැගීමේ උද්යෝගය සහ සන්සුන් භාවය මම සොයා ගතිමි. අධික ලෙස දහඩිය දැමීම ප්රසන්න ගැලවීමක් විය හැකි බව මට පෙනේ, මම කොපමණ කැලරි දහනය කළ හැකිද යන්න නොවේ. මොකද මම බොහෝ කාලයක් ගත කළ නිසා
නාසික ඉසිනය නැවැත්වීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස සහ ෆොටෝනා 4D නාසික-නාසය-උගුර තුවක්කුවේ බලපෑම වැඩිදියුණු කිරීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස, රයිනෝ-නාසික රෝගයෙන් පෙළෙන පරිශීලකයින්ගෙන් 80% ක් එය දෙවරක් භාවිතා කිරීමෙන් පසු දියුණු වී ඇත!
මෙම විකට නළුවා කීර්තිමත් උත්සවවලදී Red Octobers සහ Nike Mags පැළඳ සිට ඇත. පීට් ඩේවිඩ්සන්ගේ ස්නීකර් මාලාව දුර්ලභ G-Units සහ ජෝර්දාන් සපත්තු භාවිතා කරයි.
Instagram හි මෙම සටහන බලන්න. QiQi Hill (@theqii_tofitness) විසින් බෙදා ගන්නා ලද සටහන ඔබට කිසිදු උපකරණයක් නොමැතිව උදරීය ව්යායාම රාශියක් කළ හැකි වුවද, මගේ මූලික ශක්තිය වැඩි කිරීමට මට ඇත්තටම අවශ්ය වූ විට මම යම් බරක් ලබා ගැනීමට කැමතියි. කරුණු ඔප්පු කරන්න, ඔබට ඔබේ මූලික මාංශ පේශි ව්යායාම කිරීමට අවශ්ය නම්, සුපුරුදු චලනයන්ට අමතරව (ඔබ දෙස බලා, රුසියානු හැරීම්), ඔබට බර උසුලන උදර චලනයන් රාශියක් කළ හැකිය - NASM සහතික ලත් පුද්ගලික පුහුණුකරු QiQi Hill ඒ සියල්ල එකට ඒකාබද්ධ කරමින් විශිෂ්ට හතරක් පෙන්නුම් කළේය.
නිමි ඇඳුම් එකතුවේ තද ඇඳුම්, කුඩා සාය, ටයිට්ස්, ජම්ප්සූට්, ටියුබ් ටොප් බ්රා ටොප් සහ අලංකාර ඇඳුම් ඇතුළුව ඇඳුම් 15ක් ඇත.
ජෙසී ජේම්ස් ඩෙකර් (ජෙසී ජේම්ස් ඩෙකර්) කායවර්ධන ක්රීඩිකාව. ගැමි ගායිකාව ඉන්ස්ටග්රෑම් හි මේදය දහනය කරන කකුල් ව්යායාමයක් බෙදා ගත් අතර, ඉක්මනින් දහඩිය දැමීමට සියලු දෙනා දිරිමත් කළාය.
අපි ලොතරැයිය දිනුවොත්, අපි මුලින්ම කළ යුත්තේ කුමක්ද? අපේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයෙන් අඩක් ලුලුලෙමොන් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරන්න. ඒ වගේම අපිට තියෙනවා...
අවදානම් සහිත ප්රතිලාභ, ජීවිත සහ රෝගාබාධ වාරික වට්ටම් බලාපොරොත්තුවෙන්, වට්ටම් භුක්ති විඳින්න, සහ Blue 3rd Anniversary Award ගැන වහාම ඉගෙන ගන්න! නිෂ්පාදන සහ දීමනා ඒවායේ නියමයන් සහ කොන්දේසි වලට යටත් වේ.
පළ කිරීමේ කාලය: ඔක්තෝබර්-20-2021