Ninajua kwamba mazoezi yanapaswa kuhusisha mazoezi yenyewe na jinsi unavyohisi wakati na baada ya kutokwa na jasho. Hii inaeleweka, kwa sababu ikiwa hufanyi mazoezi unayopenda na yenye ufanisi kwako, basi hii si uzoefu wa kufurahisha au wenye tija sana. Lakini je, tunaweza kujadili mambo ambayo si muhimu zaidi katika mazoezi lakini bado yanaleta tofauti? Ninazungumzia mavazi ya michezo hapa.
Ndiyo, wakati mwingine nguo zangu zinaweza kufanya mazoezi yangu yavutie zaidi. Kwangu mimi, hakuna kitu kama kwenda darasani au kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi nikiwa nimevaa seti nzuri ya michezo ili nijisikie vizuri zaidi. Je, ni mimi tu?
Nilipokuwa nikitafuta mavazi ya michezo, hakika nilitaka yawe na utendaji mzuri. Nani anataka kuendelea kukaza miguu ya suruali yake darasani, au kuhisi kifua chake hakijaungwa mkono kabisa wakati wa mazoezi ya kikundi cha HIIT au aerobic? Hakuna mtu. Lakini pia napenda kazi zenye mtindo mdogo wa mitindo. Nadhani zinaonekana nzuri na zinajisikia vizuri.
Ingawa nina leggings nyingi za kawaida na sidiria za michezo, moja ya mambo ninayopenda kufanya ni kuongeza ruwaza au chapa kwenye vifaa vyangu vya mazoezi. Nadhani hii inafanya madarasa yangu ya mazoezi yasiwe mazito, lakini ya kuvutia zaidi. Kwa sasa, najali tu sidiria za michezo zenye muundo na sidiria zenye rangi nzuri. Sio nzuri sana au zenye kung'aa, lakini bado zinasisimua zaidi kuliko suti yako nyeusi ya kawaida. Ikiwa bado hujafanya hivyo, unaweza kujaribu. Inavutia sana!
Ikiwa unahitaji msaada ili kupata mtindo bora wa sidiria za michezo, nimekusanya orodha ya mitindo yote ninayoifuata kwa sasa. Tazama hapa chini.
Chapa ya kunyunyizia kwenye sidiria hii ya michezo ya nyuma ya racer inaunda mguso wa kisanii. Imeundwa kwa madarasa yenye athari ndogo kama vile yoga na barre.
Sidiria ya michezo ya Alo imetengenezwa kwa kitambaa kinachostahimili mgandamizo, kinachonyumbulika na kinachoweza kupumuliwa cha chapa hiyo. Hii inafaa sana kwa kozi zenye athari ndogo na za wastani.
Kipande hiki cha usaidizi wa wastani kimetengenezwa kwa kitambaa kinachostahimili jasho ambacho kinaweza kunyooshwa na kuumbwa. Mkanda wa elastic unaweza kurekebishwa, kwa hivyo unaweza kubinafsisha kifafa chako.
Toleo lililoundwa maalum la sidiria hii ya michezo hurahisisha kuvaa peke yako kwa sababu hutoa kifuniko cha kutosha. Imetengenezwa kwa kitambaa laini zaidi, ambacho kinaweza kupumuliwa, kung'aa, na kukauka haraka kwa wakati mmoja.
Sidiria hii isiyoshonwa ina muundo wa kuvutia wa rangi ya tai na imeundwa mahususi kwa ajili ya darasa lako la yoga. Ina vikombe na mikanda inayoweza kutolewa kwa urahisi zaidi wa kupumua.
Muundo wa sidiria hii ya michezo ni wa kipekee - ina mikanda mingi na muundo wa mgongo wenye umbo la V. Kitambaa laini sana kina uzito wa wastani na kinafaa sana kwa madarasa ya yoga na studio.
Ikiwa unatafuta sidiria inayoweza kutoa usaidizi wa kutosha kwa madarasa ya HIIT na aerobics, jaribu hii kutoka Lululemon. Ina kikombe chepesi na kinachoweza kupumuliwa kilichojengwa ndani kilichoundwa ili kupunguza kurudi nyuma. Zaidi ya hayo, kufunga kwa buckle mgongoni hurahisisha kuvaa na kuvua.
Kama hupendi mifumo na chapa, sidiria hii ya michezo ni mahali pazuri pa kuanzia kwa sababu ya muundo wake mzuri. Imetengenezwa kwa kitambaa maarufu cha Nike cha Dri-Fit, ambacho huondoa unyevu na hupumua.
Chapa nzuri ya maua ni maridadi na ya kudumu, jambo ambalo halitarajiwi sana kwa sidiria ya michezo, kwa kawaida naipenda. Mkato mrefu hutoa kifuniko cha ziada, na kamba pana ya bega hurahisisha kuvaa.
Sidiria hii ya michezo ina kamba mgongoni, kwa hivyo inapumua sana na ni rahisi kusogea. Nguvu yake ya kubana inatosha kutoa usaidizi kwa shughuli mbalimbali, kama vile yoga, Pilates na vipindi vya mafunzo.
Liberty of London ndiyo chapa maarufu zaidi, na sasa unaweza kupata chapa kwenye sidiria ya michezo. Bidhaa za mtu mmoja zenye athari ya wastani zinafaa sana kwa kukimbia, mazoezi na mazoezi ya viungo.
Bidhaa hii moja imeundwa kwa kamba nyembamba za mabega na sidiria ya rafu, ambayo ni nyembamba zaidi kuliko sidiria zingine za michezo. Chapa za jua na mwezi zina mng'ao kidogo tu.
Marimekko ni chapa nyingine inayozalisha chapa bora. Imetengeneza baadhi ya nguo za michezo kwa ushirikiano na Adidas, kama vile sidiria hii ya michezo. Muundo wa shingo ya scoop una kamba ya bega inayoweza kurekebishwa ili kutoa usaidizi usio na athari kubwa.
Sidiria hii ya michezo si ya kuvutia tu kwa muundo wake wa chapa za wanyama, bali pia ni nzuri sana kutokana na kamba yake pana ya bega na zipu ya mbele.
Muundo huu unaozunguka ni mzuri sana na wa kufikirika. Umeundwa kwa ajili ya mazoezi ya aerobic, kama vile kukimbia, kozi za HIIT na kozi za mafunzo. Kwa kuwa mazoezi ya aerobic husababisha kutokwa na jasho, muundo wa mgongo wa mbio hutoa uwezo wa kupumua.
Muundo wa rangi ya tai yenye moshi ni laini vya kutosha kwa wale ambao hawapendi mifumo. Inatoa usaidizi wa wastani na ina teknolojia ya kufyonza unyevu.
Huwezi kukosea na chapa za kawaida za kuficha. Mabomba ya kijani kibichi hufanya kipande hiki kuwa cha kisasa zaidi na maridadi.
Sidiria hii ya michezo ya mbio za magari imeundwa mahususi kwa ajili ya mazoezi yako ya yoga. Na ni nyepesi sana, unaweza kuhisi kwamba hukuvaa chochote wakati wa mazoezi yako, ili uweze kusogea kwa uhuru.
Sidiria bora zaidi za mgongo wazi, zisizo na kamba na zilizobandikwa, zinazofaa kwa nguo zinazolingana za mgongo wazi na shingo fupi. Maabara ya Good Housekeeping Institute Textiles imegundua sidiria bora zaidi ya gundi isiyo na mgongo kutoka kwa chapa yenye utendaji bora wa maabara na idadi kubwa ya sifa kutoka kwa wapimaji na watumiaji halisi. NuBra ina zaidi ya wakaguzi 1,800 wa Amazon wanaounga mkono na kujificha chini ya nguo.
Iwe unatafuta sidiria inayosaidia matiti makubwa au sidiria isiyotumia waya kwa matiti madogo, hizi hapa ni sidiria zinazofaa zaidi sokoni. Huna haja ya kutoa faraja kwa kuvaa sidiria nzuri na ya kuvutia.
Kukusanya na kutawanya nguvu za uwekezaji, kwa msaada wa timu ya kitaalamu ya uwekezaji, kunaweza kuboresha utamaduni wa utawala wa kampuni katika soko la kijamii na kufanya maendeleo mbalimbali zaidi!
Ukitaka kuwekeza katika uhamiaji, hakuna usimamizi wa uhamiaji, na elimu bila sifa za kitaaluma ni bure. Watoto wanaweza kujifunza na kutumia mara moja. Wataalamu watakuelezea na kuchambua kwa undani. Jisajili sasa, na Marekani ni bure. Mihadhara ya umma, usaidizi kwa wateja, kujiamini, na uzoefu wako uliofanikiwa, washauri wakuu wa kitaalamu, mihadhara ya mtandaoni ya kuelezea, usiogope janga, na haitabadilika.
Kuanzia uzani wa bure hadi baiskeli za mazoezi hadi mashine za kupiga makasia, Amazon ina idadi kubwa ya vifaa vya mazoezi ya nyumbani kwa bei nzuri sana. Nunua vifaa vinavyosifika zaidi hapa.
Tuma ombi la Kadi ya American Express Platinum sasa na uidhinishe kabla ya Oktoba 3, 2021, ili kufurahia ofa ya kukaribisha iliyoboreshwa na punguzo la mlo la HK5000 baada ya kuingia na kuweka salio!
Miaka mingi ya hisia hasi za kimwili zilizoletwa na lishe za kisasa au tamaa ya mazoezi ya mwili imefanya uhusiano wangu na michezo kuwa mgumu. Nilipokuwa nikikua, nilizungukwa na kambi za mafunzo za "ujenzi wa mwili wa pwani" na programu za mafunzo ya kibinafsi, ambayo ilimaanisha kuwa ukubwa ni kitu ambacho kinaweza kupotea. Hata hivyo, katika miaka ya utu uzima, niligundua shauku ya kupanda milima na hisia ya utulivu katika mkondo wa yoga. Ninaona kwamba kutokwa na jasho jingi kunaweza kuwa njia nzuri ya kutoroka, sio kalori ngapi ninazoweza kuchoma. Kwa sababu nilitumia muda mwingi sana.
Kutokana na kukomeshwa kwa dawa ya kupulizia puani na athari ya uboreshaji wa bunduki ya Fotona 4D ya puani-pua-koo, 80% ya watumiaji walio na ugonjwa wa puani wa faru baada ya kuitumia mara mbili wameimarika!
Mchekeshaji huyo amevaa Red Octobers na Nike Mags katika matukio ya watu mashuhuri. Mfululizo wa viatu vya Pete Davidson hutumia viatu vya G-Units na Jordan ambavyo ni nadra.
Tazama chapisho hili kwenye Instagram. Chapisho lililoshirikiwa na QiQi Hill (@theqii_tofitness) Ingawa unaweza kufanya mazoezi mengi ya tumbo bila vifaa vyovyote, napenda kufikia uzito fulani ninapotaka kuongeza nguvu ya kiini changu. Ukweli Unathibitisha kwamba ikiwa unataka kufanya mazoezi ya kiini na misuli yako, pamoja na harakati za kawaida (kukuangalia, mizunguko ya Kirusi), unaweza pia kufanya harakati nyingi za tumbo zenye uzito-Mkufunzi binafsi aliyeidhinishwa na NASM QiQi Hill alionyesha mazoezi manne mazuri ya kuchanganya yote kwa nguvu zaidi.
Kuna vipande 15 katika mkusanyiko ulio tayari kuvaliwa, ikijumuisha magauni yanayobana, sketi ndogo, tight, jumpsuits, bra tops za tube top na magauni ya kifahari.
Jessie James Decker (Jessie James Decker) mjenga mwili. Mwimbaji huyo wa muziki wa Country alishiriki mazoezi ya miguu yenye mafuta mengi kwenye Instagram, akiwahimiza kila mtu kutokwa na jasho haraka.
Tukishinda bahati nasibu, ni jambo gani la kwanza tunalohitaji kufanya? Badilisha nusu ya kabati letu la nguo na Lululemon. Na tuna…
Natarajia punguzo la malipo la hatari la kurudi, maisha na ugonjwa, furahia punguzo, na ujifunze kuhusu Tuzo ya Maadhimisho ya Miaka 3 ya Bluu mara moja! Bidhaa na ofa zinategemea sheria na masharti yake.
Muda wa chapisho: Oktoba-20-2021