Ман медонам, ки машқ бояд дар бораи худи машқ ва эҳсосоти шумо ҳангоми арақкунӣ ва баъд аз он бошад. Ин мантиқӣ аст, зеро агар шумо машқҳоеро анҷом надиҳед, ки ба шумо маъқуланд ва барои шумо самараноканд, пас ин таҷрибаи хеле шавқовар ё самаранок нест. Аммо оё мо метавонем танҳо дар бораи баъзе чизҳое сӯҳбат кунем, ки дар машқ муҳимтарин нестанд, аммо бо вуҷуди ин тағйирот ворид мекунанд? Ман дар ин ҷо дар бораи либоси варзишӣ сухан меронам.
Бале, баъзан либосҳои ман метавонанд машқҳои маро воқеан ҷолибтар гардонанд. Барои ман, ҳеҷ чиз ба дарс рафтан ё бо либосҳои зебои варзишӣ ба толори варзишӣ рафтан барои худро беҳтар ҳис кардан монанд нест. Оё ин танҳо ман ҳастам?
Вақте ки ман либоси варзишӣ меҷустам, албатта мехостам, ки онҳо функсионалӣ бошанд. Кӣ мехоҳад пойҳои шимашро дар дарс сахттар кунад ё эҳсос кунад, ки синааш ҳангоми машқҳои гурӯҳии HIIT ё машқҳои аэробӣ тамоман дастгирӣ намешавад? Ҳеҷ кас. Аммо ман инчунин либосҳои корӣ бо каме услуби мӯдро дӯст медорам. Ман фикр мекунам, ки онҳо хуб ба назар мерасанд ва хуб ҳис мешаванд.
Гарчанде ки ман леггинсҳои оддӣ ва бюстгалтерҳои варзишии зиёд дорам, яке аз корҳои дӯстдоштаи ман ин илова кардани баъзе нақшҳо ё чопҳо ба либоси варзишии ман аст. Ман фикр мекунам, ки ин дарсҳои машқи маро камтар ҷиддӣ, балки ҷолибтар мекунад. Дар айни замон, ман танҳо ба бюстгалтерҳои варзишии нақшдор ва леггинсҳои рангоранг аҳамият медиҳам. Он чандон барҷаста ё дурахшон нест, аммо он нисбат ба костюми муқаррарии сиёҳи шумо ҷолибтар аст. Агар шумо то ҳол напӯшида бошед, беҳтар аст, ки онро санҷед. Хеле ҷолиб!
Агар ба шумо барои ёфтани беҳтарин услуби синабандҳои варзишӣ кӯмак лозим бошад, ман рӯйхати ҳамаи услубҳоеро, ки ҳоло пайравӣ мекунам, тартиб додаам. Ба зер нигаред.
Чопи дурахшон дар ин синабандҳои варзишии пойгаӣ ламси бадеӣ эҷод мекунад. Он барои машқҳои камтаъсир ба монанди йога ва барре тарҳрезӣ шудааст.
Синабанди варзишии Alo аз матои чандир, ба фишор тобовар ва нафасгири бренд сохта шудааст. Ин барои машқҳои кам ва миёна хеле мувофиқ аст.
Ин порчаи миёнаи дастгирӣ аз матои ба арақ тобовар сохта шудааст, ки онро кашида ва шакл додан мумкин аст. Тасмаи эластикӣ танзимшаванда аст, аз ин рӯ шумо метавонед андозаи худро фардӣ кунед.
Нусхаи фармоишии ин синабандҳои варзишӣ пӯшидани онро ба осонӣ ба роҳ мемонад, зеро он пӯшиши кофӣ фароҳам меорад. Он аз матои нармтарин сохта шудааст, ки нафасгир, тобовар ва ҳамзамон зуд хушкшаванда аст.
Ин синабанд бо нақши ранги тай-ранг ҷолиб аст ва махсус барои дарси йогаи шумо тарҳрезӣ шудааст. Он дорои косаҳо ва тасмаҳои ҷудошаванда барои нафаскашии бештар мебошад.
Тарҳи ин синабанд беназир аст - он дорои тасмаҳои сершумор ва тарҳи пуштшакли V мебошад. Матои хеле нарм вазни миёна дорад ва барои дарсҳои йога ва студия хеле мувофиқ аст.
Агар шумо дар ҷустуҷӯи синабанде бошед, ки метавонад барои машқҳои HIIT ва аэробика дастгирии кофӣ дошта бошад, ин синабандро аз Lululemon санҷед. Он дорои косаи сабук ва нафасгирандаи дарунсохт мебошад, ки барои кам кардани гардиши мӯй тарҳрезӣ шудааст. Илова бар ин, қулфи пӯшиш дар пушт пӯшидан ва кашидани онро осон мекунад.
Агар шумо мухлиси нақшҳо ва чопҳо набошед, ин синабанд аз сабаби тарҳи зебои худ нуқтаи ибтидоии хуб аст. Он аз матои машҳури Dri-Fit аз Nike сохта шудааст, ки намиро ҷаббида ва нафасгир аст.
Чопи зебои гулдор хеле нозук ва безавол аст, ки барои синабандҳои варзишӣ хеле ғайричашмдошт аст, ки ба ман он албатта маъқул аст. Буриши дароз пӯшиши иловагӣ медиҳад ва тасмаи васеъи китф пӯшидани онро бароҳат мегардонад.
Ин синабанд дар пушт бандҳо дорад, аз ин рӯ он хеле нафасгир ва ба осонӣ ҳаракат мекунад. Қувваи фишурдашавии он барои дастгирии фаъолиятҳои гуногун, ба монанди йога, пилатес ва машқҳо кофӣ аст.
Либертии Лондон чопи машҳуртарин аст ва акнун шумо метавонед онро дар синабандҳои варзишӣ пайдо кунед. Маҳсулоти ягонаи таъсири миёна барои давидан, машқ ва аэробика хеле мувофиқанд.
Ин маҳсулоти ягона бо тасмаҳои тунуки китф ва синабанд тарҳрезӣ шудааст, ки нисбат ба дигар синабандҳои варзишӣ бориктар аст. Чопҳои офтоб ва моҳ танҳо каме дурахшонӣ доранд.
Marimekko як бренди дигар аст, ки чопҳои аъло истеҳсол мекунад. Он бо ҳамкорӣ бо Adidas якчанд либосҳои варзишӣ, ба монанди ин синабандҳои варзишӣ, таҳия кардааст. Тарҳи гардани ғафс бо тасмаи китфи танзимшаванда муҷаҳҳаз шудааст, то дастгирии камтаъсирро таъмин кунад.
Ин синабанд на танҳо бо тарҳи чопи ҳайвоноти худ хеле ҷолиб аст, балки бо сабаби тасмаи васеъи китф ва зиппери пешаш хеле бароҳат аст.
Ин тарҳи чархзананда хеле ҷолиб ва абстрактӣ аст. Он барои машқҳои аэробӣ, ба монанди давидан, курсҳои HIIT ва курсҳои омӯзишӣ тарҳрезӣ шудааст. Азбаски машқҳои аэробӣ боиси арақкунӣ мешаванд, тарҳи пушти пойга нафаскаширо таъмин мекунад.
Тарҳи ранги дуддодашуда барои онҳое, ки нақшҳоро дӯст намедоранд, ба қадри кофӣ нозук аст. Он дастгирии таъсири миёнаро таъмин мекунад ва технологияи намиро аз худ мекунад.
Шумо бо чопҳои классикии камуфляжӣ хато карда наметавонед. Қубурҳои сабзи неон ин порчаро муосиртар ва услубӣтар мегардонанд.
Ин синабанд барои варзиши пойга махсус барои машқҳои йогаи шумо тарҳрезӣ шудааст. Ва он хеле сабук аст, шумо метавонед эҳсос кунед, ки ҳангоми машқ чизе напӯшидаед, аз ин рӯ шумо метавонед озодона ҳаракат кунед.
Беҳтарин синабандҳои пушт кушода, бе тасма ва часбондашуда, ки барои мувофиқ кардани либосҳои пушт кушода ва гарданбанди паст мувофиқанд. Good Housekeeping Institute Textiles Lab беҳтарин синабандҳои часпандаи бепуштро аз бренде бо кори аълои лабораторӣ ва шумораи зиёди ситоишҳо аз ҷониби озмоишгарон ва истеъмолкунандагони воқеӣ кашф кард. NuBra зиёда аз 1800 баррасикунандаи Amazon дорад, ки либосро дастгирӣ мекунанд ва дар зери он пинҳон мешаванд.
Новобаста аз он ки шумо дар ҷустуҷӯи синаҳои калонтар синабанди дастгирикунанда ё синаи бесим барои синаҳои хурдтар ҳастед, дар ин ҷо бароҳаттарин синабандиҳо дар бозор оварда шудаанд. Барои пӯшидани синаи зебо ва секси, шумо набояд аз роҳатӣ даст кашед.
Ҷамъоварӣ ва пароканда кардани нерӯҳои сармоягузорӣ, бо ёрии як дастаи касбии сармоягузорӣ, метавонад фарҳанги идоракунии корпоративии бозори иҷтимоиро беҳтар созад ва пешрафти гуногунҷабҳатарро ба даст орад!
Агар шумо хоҳед, ки ба муҳоҷират сармоягузорӣ кунед, назорати муҳоҷират вуҷуд надорад ва таҳсил бидуни тахассуси академӣ ройгон аст. Кӯдакон метавонанд фавран омӯзанд ва истифода баранд. Мутахассисон барои шумо муфассал шарҳ ва таҳлил мекунанд. Ҳоло сабти ном кунед ва Иёлоти Муттаҳида ройгон аст. Лексияҳои оммавӣ, дастгирии муштариён, эътимод, бо таҷрибаи муваффақонаи шумо, мушовирони калони коршинос, лексияҳои онлайн барои шарҳ додан, аз эпидемия наметарсанд ва тағйир намеёбанд.
Аз вазнбардории озод то дучархаҳои варзишӣ то дастгоҳҳои қайиқронӣ, Amazon шумораи зиёди таҷҳизоти фитнеси хонагиро бо нархҳои аҷиб пешниҳод мекунад. Таҷҳизоти машҳуртаринро аз ин ҷо харед.
Ҳоло барои корти платинуми American Express муроҷиат кунед ва онро то 3 октябри соли 2021 тасдиқ кунед, то аз пешниҳоди истиқболи навсозӣ ва тахфифи хӯроки 5000 HK ҳангоми воридшавӣ ва кредит баҳра баред!
Солҳои эҳсосоти манфии ҷисмонӣ, ки аз парҳезҳои мӯди охирин ё девонаи фитнес ба вуҷуд омада буданд, муносибати маро бо варзиш ноустувор гардониданд. Вақте ки ман ба воя расидам, маро лагерҳои омӯзишии "бодибилдинги соҳилӣ" ва барномаҳои омӯзишии шахсӣ иҳота мекарданд, ки маънои онро дошт, ки бузургӣ чизест, ки аз даст додан мумкин аст. Аммо, дар солҳои балоғат ман шавқу завқи сайругашт ва эҳсоси оромиро дар ҷараёни йога кашф кардам. Ман мебинам, ки арақи аз ҳад зиёд метавонад як роҳи гуворо барои фирор бошад, на он қадар калорияе, ки ман метавонам сӯзонам. Зеро ман вақти зиёдеро сарф кардам.
Дар натиҷаи қатъ гардидани истифодаи дорупошии бинӣ ва таъсири беҳтари таппончаи Fotona 4D бинӣ-бинӣ-гулӯ, 80% корбароне, ки гирифтори бемории ринобандӣ буданд, пас аз ду маротиба истифода бурдани он беҳтар шуданд!
Ин ҳаҷвнигор дар чорабиниҳои машҳурон аз пойафзоли Red October ва Nike Mags истифода кардааст. Силсилаи кроссовкаҳои Пит Дэвидсон аз пойафзоли нодири G-Units ва Jordan истифода мебарад.
Ин паёмро дар Instagram бубинед. Паёми аз ҷониби QiQi Hill (@theqii_tofitness) мубодилашуда Гарчанде ки шумо метавонед бисёр машқҳои шикамро бе ягон таҷҳизот иҷро кунед, ман дӯст медорам, ки вақте ки мехоҳам қувваи асосии худро афзоиш диҳам, каме вазн гирам. Далелҳо исбот мекунанд, ки агар шумо хоҳед, ки қисми асосии бадан ва мушакҳои худро машқ кунед, илова бар ҳаракатҳои маъмулӣ (нигаред ба шумо, печутобҳои русӣ), шумо инчунин метавонед бисёр ҳаракатҳои шикамро бо вазн иҷро кунед - мураббии шахсии сертификатсияшудаи NASM QiQi Hill чор машқи бузургро нишон дод, ки ҳама чизро якҷоя мекунанд.
Дар коллексияи тайёр 15 либос мавҷуд аст, аз ҷумла куртаҳои танг, мини-юбкаҳо, трикотажҳо, комбинезонҳо, болопӯшҳои синабанд бо найча ва куртаҳои зебо.
Ҷесси Ҷеймс Декер (Jessie James Decker) бодибилдер. Ин овозхони кантри дар Instagram машқи пойҳои худро мубодила кард ва ҳамаро ба арақ кардан ташвиқ кард.
Агар мо дар лотерея бурд кунем, аввалин коре, ки бояд анҷом диҳем, чист? Нисфи либоси худро бо Лулулемон иваз кунем. Ва мо...
Интизори тахфифҳои бозгашти хатарнок, суғуртаи ҳаёт ва беморӣ ҳастед, аз тахфифҳо баҳра баред ва фавран дар бораи ҷоизаи 3-юми солгарди кабуди баҳрабардорӣ маълумот гиред! Маҳсулот ва пешниҳодҳо тибқи шарту шароити онҳо амалӣ карда мешаванд.
Вақти нашр: 20 октябри соли 2021